Jei sergate 2 tipo diabetu, žinote, kad jo valdymas yra svarbi jūsų gyvenimo dalis. Taigi, jei turite partnerį, nesvarbu, ar tai vyras, ar žmona, jūsų diabetas taip pat yra jo gyvenimo dalis. Tiesą sakant, tyrimai parodė, kad palaikantis partneris gali padėti geriau valdyti savo būklę. O kai dirbate komandoje, ryšys tarp jūsų ir jūsų partnerio gali sustiprėti.
Kaip diabetas veikia jūsų partnerį?
Tai labai akivaizdu, bet turime tai pasakyti. Žmogus, su kuriuo gyvenate ir kurį labiausiai paveikė jūsų diabetas, yra jūsų sutuoktinis. Jūsų liga gali sukelti jam didelį spaudimą tiek protiškai, tiek fiziškai. Kartais tai gali sukelti net naujų problemų tarp jūsų ir jūsų partnerio.
Labai dažnai jūsų partneris nerimauja dėl tokių dalykų.
| Baimė / nerimas, kuris gali kilti dėl partnerio | Paprastas paaiškinimas apie tai |
|---|---|
| Baimė dėl rimtų sveikatos komplikacijų | Jis gali bijoti rimtų dalykų, pavyzdžiui, prarasti regėjimą ar dėl diabeto amputuoti kojas. Jausmas, kad turėsite problemų, jam kelia didelį stresą. |
| Baimė dėl ekstremalių situacijų | Jis gali nežinoti, ką daryti, jei jūsų cukraus kiekis kraujyje staiga sumažėja (hipoglikemija) arba padidėja (hiperglikemija). Jei nualpsite, jis gali labai bijoti to, ką darys vienas. |
| Baimė dėl šeimos pareigų | Jis gali stebėtis, ar negalite susitvarkyti su vaikais, namų ruoša ir kitomis pareigomis. Jis gali svarstyti: „Kaip mes pastūmėsime savo šeimą į priekį?“ |
| Klausimai apie pinigus ir draudimą | Jis taip pat gali nerimauti dėl finansinių klausimų, pavyzdžiui, kaip apmokėti vaistus nuo diabeto ir vizitus pas gydytoją, ir ar jis turi draudimo apsaugą ir ar ji pakankama. |
Jei atvirai nekalbėsite apie šias problemas, laikui bėgant šios problemos gali pakenkti jūsų santykiams. Taigi, pakalbėkime apie keletą būdų, kaip galite sustiprinti savo ryšį, naršydami šioje naujoje realybėje.
Kaip jūs abu galite leistis į šią kelionę kartu?
Šios kelionės negalite įveikti vieni. Jei abu susibursite, įveikti šį iššūkį bus lengviau, nei manote.
Informuokite savo partnerį.
Kuo geriau suprantate savo diabetą, tuo geriau galite jį valdyti. Ši istorija vienodai tinka ir jūsų partneriui.
Kartu mokykitės apie diabetą. Jūs abu turite žinoti apie aukšto ir žemo cukraus kiekio kraujyje keliamus pavojus, insulino ir kitų vaistų vartojimą, mankštos vertę ir geriausią dietą cukraus kiekiui kraujyje kontroliuoti. Geriausia atsivesti gydytoją, kai vykstate pas jį. Taip pat gera idėja abiem dalyvauti edukacinėse programose diabeto klinikose. Tokiu būdu jis taip pat aiškiai supras šį klausimą.
Aptarkite, kokios yra jūsų pareigos.
Kiekviena šeima, kiekvieni santykiai yra skirtingi. Jums gali patikti, kad jūsų partneris patikrintų jūsų insulino kiekį ir pasiūlytų naujų diabetui tinkamų receptų. Tačiau kitam žmogui tie patys dalykai gali atrodyti kaip „valgymo sutrikimas“, bandymas kontroliuoti save.
Svarbiausia čia atvirai ir aiškiai kalbėtis apie tai, kaip jūs abu galite bendradarbiauti, kad padėtumėte sau išlikti kuo sveikesniems.
Nemanykite: „Jei priversiu jį atlikti visą šį darbą, tai jam bus našta.“ Taip pat nesitikėkite, kad jis bus tas, kuris jumis rūpinsis 24 valandas per parą. Paklauskite jo, kaip jis norėtų padėti. Ir būkite sąžiningi, kokios paramos iš jo tikitės. Tokiu būdu nustatydami aiškius lūkesčius ir ribas, jūs abu galite išvengti streso, kuris gali kilti dėl nepadėjimo arba dėl per didelės pagalbos.
Atlikite abu gyvenimo būdo pokyčius kartu.
Diabeto valdymas reiškia visišką gyvenimo būdo pakeitimą. Sveika mityba, reguliari mankšta ir streso mažinimas yra būtinos jūsų gydymo dalys. Tai gali reikšti tokius dalykus kaip maisto gaminimas namuose ar apsilankymas sporto salėje. Šie pokyčiai gali turėti didelės įtakos ir jūsų partnerio kasdieniam gyvenimui.
Labai sunku susiformuoti naujus įpročius ir jų išlaikyti, jei su šiais iššūkiais nesusiduriama kaip komandai.
Raskite naujų maisto produktų, kuriais galėtumėte mėgautis kartu. Pradėkite užsiimti fizine veikla kartu, pavyzdžiui, 30 minučių pasivaikščioti po vakarienės. Pavyzdžiui, savaitgalį galėtumėte kartu pasivažinėti dviračiais. Šie dalykai bus naudingi ne tik jums, bet ir jums abiem.
Nedvejokite kreiptis pagalbos į išorę.
Jei jaučiate, kad jums ir jūsų partneriui sunku valdyti diabetą, porų konsultavimas gali būti geras sprendimas. Nesvarbu, ar diabetas jums diagnozuotas jau kurį laiką, ar jau seniai, konsultantas gali padėti pagerinti bendravimą ir padaryti jūsų sveikatą bendru tikslu.
Taip pat galite gauti paramos iš diabeto palaikymo grupių. Šios grupės gali padėti jums pasijusti ne vienam, kad nesate vienintelis. Jos taip pat gali suteikti jums gerų patarimų ir idėjų iš kitų. Pasiteiraukite savo gydytojo arba diabeto pedagogo apie grupes jūsų vietovėje.
Žinutė namo
- Diabetas paveikia ne tik jus, bet ir jūsų partnerį. Tai kelionė jums abiem.
- Atviras ir sąžiningas bendravimas tarp jūsųdviejų yra tvirtų santykių raktas. Pasakykite, ką manote, ir ką galvoja jis.
- Informuokite savo partnerį apie savo diabetą, jo riziką ir valdymą. Pasiimkite jį su savimi, kai eisite pas gydytoją.
- Keiskite gyvenimo būdą, pavyzdžiui, mitybą ir sportą, kartu, o ne vieni. Tai naudinga jums abiem, taip pat ir jūsų santykiams.
- Jei kyla sunkumų sprendžiant problemas, niekada nedvejodami kreipkitės pagalbos į porų konsultantą ar paramos grupę. Pagalbos prašymas yra stiprybės ženklas.
💬 Comments (0)
Komentarų dar nepaskelbta. Pirmą kartą pridėkite savo komentarą čia.
Pridėkite savo komentarą