Šiais laikais, kai daugelis žmonių galvoja apie savo sveikatą, tikriausiai esate girdėję juos kalbant apie „žaliąją arbatą“. Daugelis mano, kad tai naudinga norint numesti svorio, skaistinti odą ir išlikti žvaliam visą dieną. Be to, kad žalioji arbata geriama kaip gėrimas, dabar ji parduodama ir tablečių bei kapsulių pavidalu. Tačiau prieš vartojant tokį maisto papildą, turime žinoti keletą dalykų. Taigi, šiandien pakalbėkime apie šį žaliosios arbatos papildą.
Kas yra žalioji arbata? Ką ji iš tikrųjų daro?
Paprastai tariant, žalioji arbata gali padėti pagerinti energijos lygį ir susikaupimą. Ji taip pat gali būti naudinga širdies ir kraujagyslių sveikatai. Joje yra du pagrindiniai komponentai. Vienas iš jų yra kofeinas , kuris suteikia žvalumo ir budrumo pojūtį. Kitas – antioksidantai , kurie apsaugo mūsų kūno ląsteles nuo pažeidimų.
Tačiau svarbiausia yra tai, kad žaliosios arbatos papildai nėra reguliuojami kaip receptiniai vaistai. Jie vadinami „maisto papildais“. Todėl nėra jokios garantijos dėl jų kokybės, grynumo ar faktinio veiksmingumo.
Dalykai, apie kuriuos turite pasakyti gydytojui prieš naudodami šį vaistą
Jei svarstote pradėti vartoti žaliosios arbatos papildą, svarbu informuoti gydytoją, jei sergate kuria nors iš šių sveikatos sutrikimų, nes kofeinas ir kiti šių papildų ingredientai gali sąveikauti su tam tikromis sveikatos būklėmis.
| Ar turite šių būklių? | Kodėl tau turėtų rūpėti? (Paprasčiausiai) |
|---|---|
| Anemija | Žalioji arbata gali sumažinti geležies absorbciją organizme. |
| Kraujavimo sutrikimai arba kraują skystinančių vaistų vartojimas | Tai gali sumažinti kraujo krešėjimą ir padidinti kraujavimo riziką. |
| Diabetas arba mažas cukraus kiekis kraujyje | Gali paveikti cukraus kiekį kraujyje. |
| Širdies liga arba širdies ritmo sutrikimai | Kofeinas gali padidinti širdies ritmą ir kraujospūdį. |
| Aukštas kraujospūdis | Kofeinas gali laikinai padidinti kraujospūdį. |
| Kepenų liga | Nors ir labai retai, buvo pranešimų, kad didelėmis dozėmis vartojamas žaliosios arbatos ekstraktas gali sukelti kepenų pažeidimus. |
| Inkstų liga | Naudokite tik kaip nurodė gydytojas. |
| Tokios ligos kaip skrandžio uždegimas ir gastritas | Vartojimas tuščiu skrandžiu gali padidinti skrandžio uždegimą. |
| Nemigos problemos | Jame yra kofeino ir gali sutrikdyti miegą. |
| Nėštumas arba bandymas pastoti | Tokių papildų saugumas nėštumo metu nebuvo patvirtintas. |
| Būti krūtimi maitinančia mama | Kofeinas gali patekti į kūdikio organizmą per motinos pieną. |
Kaip turėčiau vartoti žaliosios arbatos papildą?
Šis papildas paprastai vartojamas per burną kaip tabletė, kapsulė arba gėrimas. Svarbiausia laikytis nurodymų, pateiktų ant pakuotės, arba kaip nurodė gydytojas. Jei po šio maisto papildo vartojimo jaučiate skrandžio sutrikimus, gerkite jį valgio metu. Kartais arbatą taip pat galite sumaišyti su pienu. Niekada neviršykite nustatytos dozės.
Ką daryti, jei dozė padidėja?
Jei manote, kad išgėrėte daugiau nei manote, nedelsdami skambinkite į Nacionalinį apsinuodijimų informacijos centrą Kolombo nacionalinėje ligoninėje arba vykite į artimiausios ligoninės skubios pagalbos skyrių (SPA) .
Šis vaistas skirtas tik Jums. Neduokite jo kitiems dėl jokios priežasties.
Ką daryti, jei praleidžiu dozę?
Jei praleidote dozę, išgerkite ją, kai tik prisiminsite. Tačiau, jei jau beveik laikas kitai dozei, praleiskite praleistą dozę ir kitą dozę išgerkite numatytu laiku. Niekada nevartokite dviejų dozių vienu metu.
Kiti vaistai, kurie gali sąveikauti su šiuo vaistu
Nors žalioji arbata yra natūrali, ji gali sąveikauti su kai kuriais jūsų vartojamais vaistais. Todėl, jei vartojate bet kurį iš toliau išvardytų vaistų, prieš pradėdami vartoti žaliosios arbatos papildus, pasitarkite su gydytoju.
- Aspirinas ir panašūs vaistai
- Vaistai, kurie neleidžia kraujui krešėti arba skystina kraują (pvz., varfarinas, klopidogrelis).
- Kai kurie vaistai nuo peršalimo ir nosies užgulimo
- Kai kurie vaistai, vartojami svorio metimui
- Kai kurie antidepresantai (MAOI)
- Geležies papildai
- Stimuliatorių tipai
- Tam tikri vaistai, tokie kaip teofilinas ir ličio
- Kiti vaistažolių papildai, tokie kaip efedra, česnakas ir ginkmedis
Šis sąrašas nėra baigtinis, todėl geriausia pateikti savo gydytojui išsamų visų vaistų, kuriuos vartojate (receptinių, nereceptinių, vaistažolių, vitaminų), aprašymą.
Į ką reikia atkreipti dėmesį naudojant
- „Natūralu“ nereiškia „saugu“: tai svarbiausia. Vien dėl to, kad kažkas yra iš augalinės kilmės, dar nereiškia, kad tai saugu visiems ir visada. Tai taip pat gali turėti šalutinį poveikį, neigiamą poveikį.
- Prieš operaciją:Jei Jums bus atliekama kokia nors operacija ar dantų gydymas, pasakykite savo medicinos komandai, kad vartojate šį papildą. Jums gali būti patarta nutraukti jo vartojimą kelias dienas prieš operaciją.
- Nevartokite prieš pat miegą: kadangi sudėtyje yra kofeino, vartojimas vakare gali sutrikdyti miegą.
Koks galimas šalutinis poveikis?
Nors dauguma žmonių neturi jokių problemų, kai kuriems žmonėms gali pasireikšti šalutinis poveikis. Atkreipkite dėmesį į šiuos simptomus.
| Šalutinio poveikio tipas | Simptomai |
|---|---|
| Rimtas šalutinis poveikis, apie kurį reikia nedelsiant pranešti gydytojui | |
| Alerginės reakcijos | Odos bėrimas, niežulys, veido, lūpų, liežuvio ar gerklės patinimas. |
| Kepenų pažeidimo simptomai | Skausmas viršutinėje dešinėje pilvo dalyje, apetito praradimas, pykinimas, šviesios spalvos išmatos, tamsiai geltonas arba rudas šlapimas, akių ar odos pageltimas, neįprastas nuovargis. |
| Šalutinis poveikis, kuris paprastai nėra pavojingas, tačiau jei jis išlieka, apie jį reikia pranešti gydytojui | |
| Psichikos sunkumai | Neramumas, neramumas. |
| Galvos skausmas | Dažni galvos skausmai. |
| Ritmas | Drebulys. |
Kaip juos saugoti?
Laikyti vaikams ir naminiams gyvūnams nepasiekiamoje vietoje. Laikyti kambario temperatūroje, toliau nuo drėgmės, kaip nurodyta ant pakuotės. Išmeskite pasibaigus galiojimo laikui.
Žinutė namo
- Žaliosios arbatos papildai nelaikomi vaistais, o „maisto papildu“. Todėl nėra griežtų jų kokybės ir saugumo taisyklių.
- Vien todėl, kad kažkas yra „natūralu“, dar nereiškia, kad tai saugu visiems.
- Jei vartojate vaistus nuo kitų sveikatos sutrikimų, esate nėščia arba maitinate krūtimi, prieš pradėdami ką nors panašaus, būtinai pasitarkite su gydytoju.
- Pasakykite savo gydytojui apie visus vaistus, vitaminus ir vaistažoles, kuriuos vartojate.
- Nedelsdami kreipkitės medicininės pagalbos, jei pasireiškė sunkus šalutinis poveikis, pvz., kepenų pažeidimo požymiai (skrandžio skausmas, akių pageltimas).
💬 Comments (0)
Komentarų dar nepaskelbta. Pirmą kartą pridėkite savo komentarą čia.
Pridėkite savo komentarą