Ar plaukų slinkimas ir jums yra problema? Pakalbėkime apie tai!

Ar kada pastebėjote, kiek plaukų įstringa šukose šukuojantis, arba kiek plaukų prilimpa ant vonios kambario grindų prausiantis duše ir pagalvojote: „O, ar mano plaukai irgi slenka?“? Galbūt jūsų plaukai tapo plonesni nei anksčiau ir atrodo, kad juos sunkiau suvaldyti. Tiesą sakant, tai problema, su kuria susiduria daugelis moterų ir kuri jas neramina. Taigi, šiandien sužinokime, kas yra plaukų slinkimas moterims, t. y. „(plaukų slinkimas)“.

Kas yra plaukų slinkimas moterims?

Paprastai tariant, plaukų slinkimas moterims yra netikėtas didesnio nei įprasta plaukų kiekio praradimas. Vidutiniškai mes visi per dieną prarandame apie 50–100 plaukų. Tai labai natūralus procesas. Įsivaizduokite tai kaip senų lapų kritimą – kai kuriems plaukams iškritus, jų vietoje atauga nauji. Tai natūrali pusiausvyra.

Tačiau jei ši pusiausvyra sutrikdoma, o tai reiškia, kad nauji plaukai neauga tokiu pačiu greičiu, kaip ir iškrenta, susiduriame su būkle, vadinama plaukų slinkimu. Medicininiu požiūriu tai vadinama „alopecija“.

Beveik visur ant kūno turime plaukų, tiesa? Išskyrus tokias vietas kaip delnai, padai, lūpos ir vokai. Kai kurie iš jų yra labai ploni, šviesios spalvos ir trumpi. Mes juos vadiname „(vellus) plaukais“. Kitas tipas yra „(terminaliniai plaukai)“. Tai stori, tamsios spalvos ir ilgi plaukai. „(Terminaliniai plaukai)“ turime ant galvų.

Kaip vyksta plaukų augimo ciklas?

Mūsų plaukai ne šiaip auga kaip medis. Jie turi modelį, ciklą. Šiame cikle yra trys pagrindiniai etapai:

1. Anageno fazė: tai laikotarpis, kai plaukų folikulai aktyviai auga. Šis laikotarpis gali trukti nuo dvejų iki aštuonerių metų. Paprastai šioje fazėje yra 85–90 % mūsų galvos plaukų folikulų.

2. Katageno fazė: tai yra plaukų folikulo susitraukimo fazė. Tai trunka apie dvi tris savaites.

3. Telogeninė fazė: ji trunka apie du–keturis mėnesius. Šios fazės pabaigoje plauko folikulas iškrenta.

Tik pagalvokite, mūsų blakstienos, kaip ir plaukai ant rankų bei kojų, turi labai trumpą „anageno fazę“, apie mėnesį. Tačiau plaukai ant galvos gali išlikti šioje augimo fazėje šešerius ar septynerius metus, o gal ir ilgiau.

Kokie yra pagrindiniai plaukų slinkimo tipai moterims?

Galime išskirti tris pagrindinius moterų plaukų slinkimo tipus:

• Androgenetinė alopecija / moteriško tipo plaukų slinkimas (FPHL): tai labiausiai paplitęs plikimo tipas. Jam būdingas plaukų retėjimas viršugalvyje ir šonuose.
• Anageninis plaukų slinkimas: tai sukelia tam tikri vaistai, pavyzdžiui, chemoterapija nuo vėžio, kurie pažeidžia augančius plaukų folikulus ir sukelia plaukų slinkimą.
• Telogeninis plaukų iškritimas: tai yra tada, kai daugybė plaukų folikulų staiga pereina į ramybės fazę arba telogeninę fazę ir iškrenta. Ši būklė gali pasireikšti esant dideliam stresui, sunkiai ligai, po gimdymo ar didelės operacijos.

Kaip dažnas plaukų slinkimas tarp moterų?

Daugelis žmonių mano, kad plaukų slinkimas paveikia tik vyrus. Bet ar žinojote , kad tyrimai parodė, jog daugiau nei 50 % moterų tam tikru gyvenimo momentu patiria plaukų slinkimą? Vien Jungtinėse Valstijose apie 30 milijonų moterų kenčia nuo moteriško tipo plaukų slinkimo (FPHL). Taigi, jūs ne viena.

Kokie yra plaukų slinkimo simptomai?

Kaip suprasti, kad plaukų slenka daugiau nei įprastai? Štai keli požymiai, į kuriuos reikėtų atkreipti dėmesį:

• Padidėjęs kasdien iškrentančių plaukų kiekis (pvz., ant šukų, pagalvės užvalkalo, vonios kambario grindų)
• Kai kuriose vietose retėja plaukai, matoma galvos oda, ypač viršugalvyje platėja sklastymo linija.
• Padidėjęs galvos odos matomumas už plaukų.
• Kai surišu plaukus , gaunasi mažesnis kamuoliukas nei anksčiau.
• Jausmas, lyg plaukai lūžtų pro šakas.

Kokios yra plaukų slinkimo priežastys moterims?

Kodėl taip nutinka? Iš tikrųjų tam gali būti daug priežasčių. Pažvelkime į keletą pagrindinių:

• Plaukų folikulų pažeidimas: dėl dažnų „(cheminių)“ procedūrų (tiesinimo, cheminio sušukavimo, dažymo) ir aukštos temperatūros naudojimo.
• Mitybos įpročių pokyčiai: staigus svorio kritimas, nesubalansuota mityba.
• Stresas: tai pagrindinė priežastis, paveikianti daugelį žmonių.
• Tokių ligų kaip vėžys gydymas: gydymas, pvz., „(Chemoterapija)“ arba „(Radiacinė terapija)“.
• Pagrindinės sveikatos būklės: skydliaukės problemos, anemija (geležies trūkumas), vitaminų trūkumas (ypač vitamino D, B grupės vitaminų, cinko).
• Hormoniniai pokyčiai: Hormonų lygis keičiasi nėštumo, pogimdyminio laikotarpio, menopauzės ir kt. metu. Kartais gali turėti įtakos ir kontraceptinių tablečių vartojimo nutraukimas.
• Tam tikri vaistai ir papildai: vaistai nuo padidėjusio kraujospūdžio, vaistai nuo podagros ir didelės vitamino A dozės.
• Paveldimas polinkis (genetinė įtaka): jei kas nors jūsų šeimoje serga šia liga, didesnė tikimybė, kad ja susirgsite ir jūs.

Koks yra ryšys tarp plaukų slinkimo ir menopauzės?

Menopauzė yra didelių pokyčių moters gyvenime laikotarpis. Šiuo laikotarpiu vyksta dideli organizmo hormonų lygio pokyčiai. Tai gali tiesiogiai paveikti jūsų plaukus. Kaip?

• Plaukai gali pradėti augti tose vietose, kur anksčiau jų nebuvo (pvz., ant veido).
• Plaukai ant galvos gali pradėti retėti.

Šie pokyčiai atsiranda, kai menopauzės metu sumažėja hormonų estrogeno ir progesterono kiekis. Be to, plaukų folikulai susitraukia, o plaukų sruogos pradeda retėti ir retėti.

Kokie yra plaukų slinkimo rizikos veiksniai?

Moteriško tipo plaukų slinkimas gali paveikti bet kurį asmenį, nepriklausomai nuo amžiaus. Tačiau yra situacijų, kai ši rizika yra dar didesnė:

• Po 40 metų amžiaus.
• Jei kas nors šeimoje serga šia liga (genetinis polinkis).
• Po nėštumo.
• Po tokių gydymo būdų kaip chemoterapija ar spindulinė terapija.
• Su menopauze.

Kaip gydytojas diagnozuoja plaukų slinkimą?

Jei manote, kad jūsų plaukų slinkimas yra problema, geriausia kreiptis į gydytoją, ypač dermatologą. Jis arba ji jus atidžiai apžiūrės ir paklaus apie bet kokius jūsų plaukų augimo pokyčius, jūsų šeimos istoriją, vartojamus vaistus ir gyvenimo būdą.

Tada, jei reikia, galima atlikti kai kuriuos tyrimus.

Kokie tyrimai naudojami plaukų slinkimui diagnozuoti?

• Plaukų traukimo testas: gydytojas paims nedidelę jūsų plaukų sruogą ir švelniai ją patrauks. Tada patikrins, kiek plaukų iškrenta iš jūsų rankos.
• Galvos odos tyrimas mikroskopu: atidžiai apžvelgiama galvos odos ir plaukų folikulų būklė.
• Kraujo tyrimai: šie tyrimai tikrina vitaminų ir mineralų (pvz., vitamino D, B grupės vitaminų, cinko ir geležies) ir hormonų (ypač skydliaukės hormonų) kiekį.
• Galvos odos biopsija: tai procedūra, kurios metu paimamas labai mažas odos gabalėlis iš galvos odos ir tiriamas mikroskopu. Tai atliekama ne visiems, bet tik prireikus.

Kokius klausimus gydytojas gali jums užduoti?

Gydytojas gali paklausti tokių dalykų kaip:

• Kokias plaukų priežiūros priemones naudojate? (Šampūną, kondicionierių, gelį, purškiklį)
• Kokias šukuosenas taikote savo plaukams? (Ar juos tvirtai surišate, ar dažnai šildote)
• Ar turite įprotį raukinėti plaukus (trichotilomaniją)?
• Ar kas nors jūsų šeimoje turi plaukų slinkimo problemų?
• Ar šiomis dienomis patiriate daug streso savo gyvenime?
• Kokius vaistus ir vitaminus vartojate kasdien?
• Ar kada nors anksčiau turėjote tokius plaukus?
• Ko per daug yra jūsų mityboje?
• Kiek laiko turi šią plaukų problemą?
• Ar jūsų plaukų slinkimas padidėjo?
• Ar pastebėjote, kad plaukai auga ant antakių ir kitų kūno dalių, išskyrus galvą?
• Ar kas nors gali padidinti ar sumažinti plaukų slinkimą?
• Ar tai nuolatinė problema, ar ji atsiranda ir praeina kartkartėmis?
• Ar pasikeitė jūsų plaukų augimo būdas?
• Ar jūsų plaukai lūžinėja labiau nei anksčiau?

Būtent remdamasis jūsų atsakymais į tokius klausimus, gydytojas gali tiksliai suprasti jūsų būklę ir pasirinkti tinkamiausią gydymą.

Kaip gydyti plaukų slinkimą moterims?

Geriausia, ką galite padaryti, tai išsiaiškinti tikslią plaukų slinkimo priežastį ir atitinkamai ją gydyti. Gydymas skiriasi priklausomai nuo priežasties. Jis gali apimti:

• Streso mažinimas: prireikus kreipkitės į psichikos sveikatos konsultantą .
• Venkite cheminių procedūrų ir produktų, kurie kenkia plaukams.
• Jei trūksta vitaminų ar mineralų, vartokite papildus (tik pasitarus su gydytoju).
• Perėjimas prie plaukų formavimo metodų, kurie nepažeidžia plaukų folikulų.
• Vaistų vartojimas.
• Pagrindinių sveikatos sutrikimų valdymas (pvz., skydliaukės problemų gydymas)

Be to, gydytojas gali rekomenduoti šviesos terapiją. Pavyzdžiui, „HairMax Lasercomb®“ yra lazerinės šukos, skirtos silpnam apšvietimui. Tai FDA patvirtintas prietaisas, skirtas FPHL gydymui. Taip pat yra „Theradome LH80 PRO®“ šalmas ir kiti lazeriniai šalmai bei kepurės, skirtos silpnam apšvietimui.

Svarbu: jei plaukų slinkimą sukėlė stresas arba hormoniniai pokyčiai, pavyzdžiui, nėštumas, specialaus gydymo gali nereikėti. Plaukų slinkimas po kurio laiko gali sustoti.

Kiti gydymo būdai, kuriuos galite apsvarstyti, yra šie:

• Galvos odos mikroadatinė terapija: Tai galima atlikti su vaistu minoksidiliu arba be jo.
• Baltymų praturtintos plazmos (PRP) injekcijos: Sakoma, kad tai skatina plaukų augimą.
• Plaukų persodinimo operacija.

Prieš pradedant bet kurį iš šių gydymo būdų, labai svarbu pasikalbėti su gydytoju. Kai kurie gydymo būdai gali netikti nėščioms, planuojančioms pastoti arba išgyvenančioms menopauzę.

Kokie vaistai nuo plaukų slinkimo?

Gydytojas gali rekomenduoti vartoti minoksidilį (dar vadinamą Rogaine®). Tai vaistas, patvirtintas šiai būklei (FPHL) gydyti. 2 % arba 5 % tirpalą galite įsigyti vaistinėje. Tačiau turite tiksliai laikytis nurodymų ir jį vartoti nuosekliai. Nevartokite šio vaisto, jei esate nėščia, bandote pastoti arba žindote kūdikį.

Kiti vaistų tipai yra šie:

• Spironolaktonas ir kiti antiandrogenai.
• Finasteridas ir kiti alfa reduktazės fermentų inhibitoriai.
• Estrogenai.
• Prostaglandinų analogai.
• Steroidai (jie paprastai skiriami ypatingais atvejais, prižiūrint gydytojui)

Ar minoksidilis turi šalutinį poveikį?

Taip, minoksidilis gali sukelti tam tikrą galvos odos diskomfortą. Pavyzdžiui, sausą galvos odą, pleiskanojimą, niežulį ir (arba) paraudimą. Jei taip atsitiktų, būtinai kreipkitės į dermatologą.

Be to, naudojant minoksidilį, galite pastebėti plaukų augimą ne tik galvos odoje (pvz., skruostuose, kaktoje). Todėl kruopščiai nusiplaukite veidą po vaisto panaudojimo ir būkite atsargūs, kad vaisto nepatektų ant kitų vietų.

Kas gydo plaukų slinkimą?

Moterų plaukų slinkimą paprastai gydo dermatologas.

Ar galima išvengti plaukų slinkimo moterims?

Iš tiesų, neįmanoma išvengti visų plaukų slinkimo tipų. Pavyzdžiui, sunku išvengti to, kas nutinka dėl genetinių veiksnių. Tačiau galite išvengti žalos, kurią daro „(cheminės)“ plaukų priežiūros procedūros, jų neatlikdami. Be to, sveika mityba, maisto produktų, kurie aprūpina organizmą reikalingais vitaminais, mineralais ir baltymais, vartojimas ir galbūt kasdienių vitaminų papildų vartojimas (pagal gydytojo rekomendaciją) gali tam tikru mastu kontroliuoti plaukų slinkimą.

Kokia yra plaukų slinkimo prognozė?

Rezultatas priklauso nuo plaukų slinkimo tipo ir jo sunkumo. Kai kurie plaukų slinkimo tipai yra nuolatiniai, ypač jei pažeisti plaukų folikulai. Tačiau ne visi. Pavyzdžiui, tokios būklės kaip „(Anagen effluvium)“ ir „(Telogen effluvium)“ laikui bėgant gali sustoti. Plaukų slinkimas paprastai pagerėja, kai kontroliuojamos pagrindinės sveikatos būklės. Panašiai ir „(Alopecija)“.Jei gydymas pradedamas anksti, jis gali sulėtinti plaukų retėjimą ir paskatinti jų ataugimą. Daugiau apie savo būklę galite sužinoti iš gydytojo.

Keletas patarimų, kaip susidoroti su plaukų slinkimu

Plaukų slinkimas gali būti stresinė patirtis, tačiau yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti, kad padėtumėte susidoroti su šia problema ir jaustumėtės šiek tiek patogiau:

• Plaukų spalvos keitimas: Dažant plaukus, jie gali atrodyti storesni, nes padidėja plaukų stiebų tūris.
• Galvos odos masažas: plaudami plaukus, švelniai masažuokite galvos odą pirštais. Tai stimuliuoja kraujotaką galvos odoje ir plaukų folikuluose.
• Šukuosenos keitimas: trumpi plaukai, sluoksnių pridėjimas arba naujo stiliaus pasirinkimas gali padidinti pasitikėjimą savimi ir padėti paslėpti vietas, kuriose slenka plaukai.
• Įvairių tipų šampūnų ir plaukų priežiūros priemonių naudojimas: rinkitės šampūną, kuriame nėra sulfatinių ploviklių ir kuris suteikia plaukams apimties.

Kada turėčiau kreiptis į gydytoją?

Kai tik pastebėsite, kad slenka plaukai, kuo greičiau kreipkitės į dermatologą. Kuo greičiau pradėsite gydymą, tuo didesnė tikimybė, kad jis bus sėkmingas.

Kokius klausimus turėčiau užduoti savo gydytojui?

Galite užduoti savo gydytojui tokius klausimus:

• Dėl ko man slenka plaukai?
• Kiek plaukų sruogų prarandu per dieną?
• Kokio tipo plaukų slinkimą turiu?
• Ar mano plaukų slinkimas yra nuolatinis?
• Koks gydymas man geriausiai tinka?

Nors plaukų slinkimas nėra pavojingas gyvybei, tai labai emocinga patirtis. Išvaizdos pokyčiai gali paveikti mūsų savigarbą ir socialinį gyvenimą. Kai kurie žmonės nuo šio diskomforto palengvėja pasikalbėję su psichikos sveikatos konsultantu . Kiti gali palengvėti pakeitę šukuoseną ar užsidėję peruką.

Šiandienos istorijos žinutė namo

Taigi, štai svarbiausi dalykai, kuriuos reikia atsiminti apie moterų plaukų slinkimą, apie kuriuos šiandien kalbėjome:

• Plaukų slinkimas yra dažna moterų problema. Jūs ne viena.
• Tam gali būti daug priežasčių: genetika, hormonai, stresas, mitybos trūkumai, tam tikros ligos ir vaistai.
• Labai svarbu nedelsiant kreiptis medicininės pagalbos. Apsilankykite dermatologe.
• Priklausomai nuo priežasties, yra įvairių gydymo būdų. Pasitarkite su gydytoju, kad pasirinktumėte jums tinkamiausią.
• Šią būklę galima tam tikru mastu kontroliuoti paprastais gyvenimo būdo pokyčiais ir tinkama priežiūra.

Tikimės, kad ši informacija jums bus naudinga. Jei susiduriate su panašia problema, kreipkitės medicininės pagalbos.

` Moterų plaukų slinkimas, plaukų slinkimas, alopecija, plaukų retėjimas, moterų sveikata, odos ligos, plaukų gydymas