Ar kada nors jautėte, kad jūsų lytinis potraukis sumažėjo nei anksčiau? Gali atrodyti sunku su kuo nors apie tai pasikalbėti. Tačiau svarbiausia, ką turite žinoti, yra tai, kad tai ne tik jūsų problema. Su šia situacija įvairiais gyvenimo laikotarpiais susiduria daugelis žmonių. Taigi, šiandien draugiškai pakalbėkime apie tai, tai yra, žemą libido.
Paprastai tariant, kas yra žemas libido?
Tai labai paprasta. Tai reiškia, kad jaučiate mažesnį lytinį potraukį nei anksčiau. Galite jausti mažesnį norą mylėtis arba galite jausti mažesnį potraukį. Kartais tai laikina ir trunka tik trumpą laiką. Tačiau kai kuriems žmonėms tai gali trukti ilgą laiką.
Nemanykite, kad tai neįprasta. Maždaug 1 iš 5 vyrų ir dar daugiau moterų tam tikru savo gyvenimo momentu patirs šią būklę. Nors ją gali sukelti hormonai ir pokyčiai organizme, tai gali nutikti bet kam.
Kokie yra šios būklės simptomai?
Pagrindinis simptomas yra sumažėjęs lytinių santykių troškimas. Be to, patikrinkite, ar jaučiate ir šiuos simptomus:
- Susidomėjimo bet kokia seksualine veikla, įskaitant masturbaciją, stoka.
- Minčių apie seksą dažnis gerokai sumažėja.
- Jaučiate liūdesį, nerimą ar susirūpinimą dėl sumažėjusio lytinio potraukio.
Kodėl taip nutinka? Panagrinėkime keletą priežasčių.
Nėra vienos priežasties, kodėl mažėja jūsų lytinis potraukis, bet prie to gali prisidėti daug veiksnių. Tai gali lemti daug dalykų, tokių kaip jūsų fizinė sveikata, psichinė sveikata, senėjimas, santykiai ir stresas gyvenime. Aiškiai panagrinėkime šias priežastis lentelėje.
| Kategorija, kuriai priklauso priežastis | Aprašymas ir pavyzdžiai |
|---|---|
| Fizinės sveikatos problemos | Kai kurios sveikatos būklės gali sumažinti lytinį potraukį. Pavyzdžiui: diabetas, širdies ligos, aukštas kraujospūdis, lėtinė inkstų liga, vėžys, nepakankama skydliaukės veikla ir lėtinis kūno skausmas. |
| Psichikos sveikata ir stresas | Jūsų mintyse slypinčios problemos ir stresas gali tiesiogiai paveikti jūsų lytinį potraukį. Pavyzdžiui, santykių problemos (pasitikėjimo praradimas), stresas dėl darbo ar šeimos problemų, depresija, nerimas, žema savivertė ir trauminiai įvykiai, pavyzdžiui, seksualinė prievarta praeityje. |
| Kitos išorinės priežastys | Kai kurių vaistų (ypač skirtų depresijai ir aukštam kraujospūdžiui gydyti) šalutinis poveikis, per didelis alkoholio vartojimas, rūkymas ir narkotikų vartojimas. Rūkymas gali sumažinti testosterono kiekį vyrams. Taip pat per didelis fizinis krūvis arba jo nebuvimas gali būti to priežastis. |
Kokios priežastys konkrečiai paveikia moteris?
Yra ir keletas kitų konkrečių priežasčių, kodėl sumažėja moterų lytinis potraukis.
- Perimenopauzė ir menopauzė: Šiuo laikotarpiu sumažėja estrogenų kiekis, todėl gali sumažėti lytinis potraukis.
- Problemos lytinių santykių metu: skausmas lytinių santykių metu, makšties sausumas arba sunkumai pasiekti orgazmą gali sukelti baimę ir stresą dėl seksualinės veiklos bei sumažinti norą.
- Nėštumas, gimdymas ir žindymas: dėl didelių hormoninių pokyčių, fizinio diskomforto ir psichinio streso, atsirandančio šiuo laikotarpiu, dažnai sumažėja lytinis potraukis.
- Infekcijos: Laikinos infekcijos, tokios kaip mielių infekcijos ar šlapimo takų infekcijos (UTI), gali sukelti skausmą lytinių santykių metu.
- Reprodukcinės sveikatos problemos: tokios ligos kaip endometriozė, PMS ir policistinių kiaušidžių sindromas (PCOS) taip pat gali turėti įtakos norui.
Gimstamumo kontrolė ir lytinis potraukis
Kai kurie hormoniniai kontraceptiniai metodai taip pat gali sumažinti lytinį potraukį. Pavyzdžiui, kai kurios kontraceptinės tabletės, kontraceptinės injekcijos (Depo-Provera®) ir kontraceptiniai implantai gali tai sukelti.
Priežastys, kurios ypač veikia vyrus
Yra dvi pagrindinės priežastys, kodėl vyrų lytinis potraukis mažėja.
- Žemas testosterono kiekis: tai pagrindinis hormonas, kontroliuojantis vyrų lytinį potraukį. Šio hormono kiekis gali mažėti su amžiumi arba dėl kitų sveikatos sutrikimų.
- Seksualinės problemos: tokios problemos kaip erekcijos disfunkcija, priešlaikinė ejakuliacija arba uždelsta ejakuliacija gali sukelti nerimą dėl seksualinės veiklos ir sumažinti norą.
Kaip gydytojas diagnozuoja šią būklę?
Kai eisite pas gydytoją pasikalbėti apie tai, jis užduos jums keletą klausimų, kad išsiaiškintų priežastį. Labai svarbu pasakyti tiesą nesigėdinant.
Atminkite, kad gydytojai nuolat užduoda tokius klausimus, todėl jie nematys to kaip keistos, tik jums būdingos problemos.
Paprastai galite paklausti apie tokius dalykus kaip:
- Apie jūsų simptomus
- Apie jūsų sveikatos būklę ir vartojamus vaistus
- Apie jūsų lytinį gyvenimą
- Apie jūsų santykius
- Apie stresą gyvenime
- Apie jūsų mintis ir jausmus apie seksą
Tada, jei įtariama liga, gali būti rekomenduojama atlikti fizinę apžiūrą, dubens tyrimą moterims, kraujo tyrimą hormonų lygiui patikrinti arba ultragarsinį tyrimą.
Kokie yra gydymo būdai?
Geriausia yra tai, kad yra daug gerų gydymo būdų. Geriausias gydymas jums priklausys nuo jūsų sumažėjusio lytinio potraukio priežasties. Jūsų šeimos gydytojas gali jus gydyti arba nukreipti jus pas specialistą, pavyzdžiui, ginekologą, urologą, endokrinologą ar psichologą.
Keletas gydymo metodų išvardyti žemiau esančioje lentelėje.
| Gydymo metodas | Paprastai tariant... |
|---|---|
| Švietimas ir komunikacija | Teisingai apie tai, kaip veikia seksas ir troškimasŽinių įgijimas gali sumažinti baimę ir nerimą. Taip pat labai svarbu atvirai kalbėtis su sutuoktiniu. |
| Streso valdymas | Streso mažinimas gali pagerinti nuotaiką ir seksualinį potraukį. Gali padėti tokie dalykai kaip meditacija, mankšta ir dienoraščio rašymas. |
| Vaistų keitimas | Jei gydytojas nustatys, kad sumažėjęs lytinis potraukis atsirado dėl vartojamų vaistų, jis lieps pakeisti dozę arba pereiti prie kito vaisto. |
| Hormonų terapija | Estrogenų hormonų terapija gali būti skiriama moterims, kurios dėl menopauzės prarado libido, ir vyrams, kurių testosterono kiekis yra žemas (tablečių, pleistrų, kremų ar injekcijų pavidalu). |
| Psichoterapija | Galite pasikalbėti su konsultantu, kuris padės jums susidoroti su emocinėmis problemomis, nerimu ir depresija. Porų terapija taip pat gali sustiprinti jūsų santykius. |
| Sekso terapija | Yra sekso terapeutų, kurie specializuojasi seksualinių problemų srityje. Jie gali jums geriau padėti išspręsti šią problemą. |
Ar yra dalykų, kuriuos galiu padaryti, kad padidinčiau savo lytinį potraukį?
Žinoma! Jei nerimaujate dėl savo sumažėjusio lytinio potraukio, pirmiausia turėtumėte kreiptis į gydytoją. Be to, štai keletas dalykų, kuriuos galite išbandyti patys.
- Apie seksą mokykitės iš patikimų šaltinių. Tikslios žinios labai svarbios.
- Atvirai ir sąžiningai kalbėkitės su savo sutuoktiniu. Tai labai sustiprins jūsų santykius.
- Pripraskite prie sveiko gyvenimo būdo.Gerai sportuokite, valgykite maistingą maistą ir sumažinkite alkoholio vartojimą.
- Jei sergate kitomis ligomis, tokiomis kaip diabetas ar širdies liga, pasitarkite su gydytoju, kad jas tinkamai valdytumėte .
Svarbiausia, jei ši problema kelia jums stresą ar nerimą, nedvejokite ir kreipkitės medicininės pagalbos. Seksualinė sveikata yra svarbi jūsų bendros sveikatos dalis. Nėra nieko blogo apie tai kalbėti.
Žinutė namo
- Žemas libido yra dažna būklė, kuria serga daugelis žmonių. Nemanykite, kad esate vieni, susiduriantys su šia problema.
- Tai gali sukelti daug veiksnių, tokių kaip fizinė liga, psichinis stresas, santykių problemos ir vartojami vaistai.
- Jei tiksliai išsiaiškinsite priežastį, yra labai veiksmingų gydymo būdų.
- Atviras pokalbis apie tai su sutuoktiniu yra didelis žingsnis problemos sprendimo link.
- Jei ši situacija kelia jums psichologinį stresą, nedvejokite ir kreipkitės patarimo į gydytoją. Tai geriausia, ką galite padaryti.
💬 Comments (0)
Komentarų dar nepaskelbta. Pirmą kartą pridėkite savo komentarą čia.
Pridėkite savo komentarą