Kiek kartų bandėte mesti rūkyti? Tačiau po kelių dienų galite pajusti norą vėl prisidegti ir abstinencijos simptomus. Tai ne jūsų kaltė. Pagrindinė to priežastis yra ta, kad jūsų kūnas ir protas yra priklausomi nuo cigaretėse esančio cheminio nikotino. Tačiau nesijaudinkite, jums nereikia šios kelionės eiti vienam. Šiandien kalbame apie labai veiksmingą metodą, kuris gali jums padėti. Tai yra nikotino pakaitinė terapija arba, kaip mes ją mediciniškai vadiname , nikotino pakaitinė terapija (NPT) .
Paprastai tariant, kas yra NRT?
NRT – tai gydymo metodas, kurio metu naudojami produktai (pvz., kramtomoji guma, pleistrai), kurių sudėtyje yra labai mažos nikotino dozės, siekiant sumažinti stiprų potraukį rūkyti ir abstinencijos simptomus, kuriuos patiriate metę rūkyti. Tiksliau sakant, cheminis nikotinas į organizmą patenka tik kontroliuojamu būdu, be tūkstančių pavojingų toksinų, tokių kaip kancerogenai, esančių cigaretėse.
Tačiau svarbu prisiminti ir tai. NRT padeda tik nuo fizinių simptomų. Rūkymas yra įprotis, kuris yra tiek fizinis, tiek psichinis, emocinis ir socialinis. Todėl, jei derinsite NRT su kitais metodais, pavyzdžiui, konsultacijomis, daug didesnė tikimybė, kad mesite rūkyti visam laikui.
Kam tinka šis gydymas?
NRT ypač rekomenduojama žmonėms, kurie yra labai priklausomi nuo nikotino ir turi stiprų norą mesti rūkyti. Norėdami sužinoti, kiek esate priklausomi nuo nikotino, pažiūrėkite, ar jaučiate šiuos simptomus.
| Sunkios nikotino priklausomybės simptomai |
|---|
| - Surūkyti daugiau nei vieną pakelį cigarečių per dieną. |
| - Užsidegti cigaretę per penkias minutes nuo pabudimo ryte. |
| - Rūkote cigaretes net ir sirgdami. |
| – Pripratimas keltis naktį ir rūkyti cigaretę. |
| - Rūkant cigaretę, kad būtų išvengta abstinencijos simptomų. |
Svarbiausia, kad NRT netinka nėščioms moterims ir mažiems vaikams (paaugliams). Ji taip pat gali būti pavojinga žmonėms, sergantiems kitomis sveikatos problemomis, pavyzdžiui, kepenų ar inkstų ligomis. Todėl prieš pradėdami taikyti NRT, būtinai pasitarkite su gydytoju, kad įsitikintumėte, jog ji jums tinka.
NRT produktų tipai ir kaip juos naudoti
Yra keletas NRT produktų tipų. Kai kurie yra parduodami be recepto, o kitiems reikalingas gydytojo receptas.
1. Nikotino guma
Jie yra kaip įprasta kramtomoji guma. Galite juos kramtyti, kai norite surūkyti cigaretę.
- Naudojimas: Jei kramtydami gumą jaučiate pipirų skonį ar dilgčiojimą, laikykite gumą tarp skruosto ir dantenų apie 30 minučių.
- Į ką atkreipti dėmesį: kramtomąją gumą reikėtų kramtyti praėjus bent 15 minučių po gėrimo, pavyzdžiui, kavos, arbatos ar apelsinų sulčių, išgėrimo. Turėtumėte planuoti nustoti ją vartoti maždaug po 12 savaičių.
2. Nikotino pastilės
Jie yra kaip Strepsils nuo gerklės skausmo. Įsidedate juos į burną ir leidžiate lėtai ištirpti.
- Naudojimas: Padėkite pastilę tarp skruosto ir dantenų. Jai ištirpus, nikotinas absorbuojamas į jūsų organizmą.
- Svarbu atkreipti dėmesį: nenaudokite daugiau nei vieno vienu metu. Kaip ir kramtomosios gumos atveju, laikui bėgant turėtumėte mažinti naudojamą kiekį.
3. Nikotino pleistras
Tai tarsi pleistras, kurį užklijuojate ant odos. Kai jį užklijuojate ryte, jis per dieną į jūsų organizmą išskiria nedidelį kiekį nikotino.
- Naudojimas: tepkite ant švarios, sausos, be plaukų odos (pvz., viršutinės krūtinės dalies, rankos). Tepimo vietą keiskite kasdien. Galima dėvėti 16–24 valandas. Maudantis nusiimti nereikia.
- Į ką atkreipti dėmesį: Jums tinkamo pleistro stiprumas priklauso nuo per dieną surūkomų cigarečių skaičiaus.
4. Nikotino inhaliatorius
Šiems tikrai reikalingas gydytojo receptas . Įtaisas, kuris atrodo kaip plastikinis cigarečių dėklas.
- Naudojimas: Įdedate nikotino kapsulę ir įkvepiate (įtraukiate). Tačiau nerekomenduojama giliai įkvėpti į plaučius. Nikotinas daugiausia absorbuojamas iš gerklės galo.
- Svarbu:Jų nereikėtų painioti su elektroninėmis cigaretėmis (garinimu). Inhaliatoriai yra mediciniškai patvirtintas gydymo būdas. Garinimas nėra patvirtintas būdas mesti rūkyti.
5. Nikotino nosies purškalas
Tam taip pat reikalingas receptas . Kadangi šiuose vaistuose esantis nikotinas labai greitai absorbuojamas į organizmą, gydytojai juos rekomenduoja tik sunkiai priklausomiems žmonėms.
- Naudojimas: Įpurkškite į abi šnerves. Nikotino kiekis padidėja per 5–10 minučių.
- Į ką atkreipti dėmesį: kadangi šios medžiagos gali sukelti priklausomybę kaip ir cigaretės, labai svarbu laikytis gydytojo paskirtos dozės.
Ar NRT metodai gali būti naudojami kartu?
Taip. Kartais naudojant daugiau nei vieną metodą galima gauti geresnių rezultatų. Pavyzdžiui:
- Ilgalaikis metodas: abstinencijos simptomus galite kontroliuoti visą dieną nešiodami nikotino pleistrą.
- Greitas sprendimas: jei staiga užuodžiate norą rūkyti cigaretę, galite naudoti nikotino kramtomąją gumą arba pastilę.
Tačiau nepamirškite, kad prieš naudodami du tokius metodus kartu, būtinai pasikalbėkite su gydytoju ir paklauskite, kuris metodas jums tinkamiausias ir saugiausias.
NRT šalutinis poveikis ir rizika
Kiekvienas NRT produktas gali turėti savų šalutinių poveikių. Todėl prieš vartodami atidžiai perskaitykite instrukcijas ant pakuotės. Kai kurie dažni šalutiniai poveikiai išvardyti toliau pateiktoje lentelėje.
| NRT produkto tipas | Galimas šalutinis poveikis |
|---|---|
| Apskritai, visiems | Pykinimas, galvos skausmas, dažnas širdies plakimas. |
| Nikotino pleistras | Odos paraudimas / niežėjimas, miego sutrikimai arba keisti sapnai. |
| Nikotino kramtomoji guma / pastilės | Gerklės ir burnos skausmas, žagsėjimas, krūtinės ląstos uždegimas. |
| Nikotino inhaliatorius / nosies purškalas | Nosies ir gerklės uždegimas, sloga, čiaudulys, kosulys. |
Į ką reikia atkreipti ypatingą dėmesį: apsinuodijimas nikotinu
Tai yra pavojingiausia. Rūkymas vartojant NRT produktus arba didesnis nei rekomenduojamas NRT kiekis gali padidinti nikotino kiekį organizme iki toksiško lygio. Be to, šiuos produktus reikia labai saugiai laikyti atokiau nuo mažų vaikų ir naminių gyvūnėlių. Net ir nedidelis jų prarytas kiekis gali būti mirtinas.
Ankstyvieji nikotino apsinuodijimo simptomai gali būti šie:
- Pykinimas ir vėmimas
- Per didelis seilėtekis
- Skrandžio skausmas
- Prakaitavimas
- Greitas širdies plakimas ir greitas kvėpavimas (hiperpnėja)
- Sunkumas vaikščiojant, pusiausvyros praradimas (ataksija)
- Drebulys, galvos skausmas ir galvos svaigimas
- Traukuliai
Jei jums arba jūsų vaikui pasireiškia bet kuris iš šių simptomų, nedelsdami vykite į artimiausios ligoninės skubios pagalbos skyrių (SSI). Prireikus kreipkitės patarimo į Nacionalinį apsinuodijimų informacijos centrą Kolombo nacionalinėje ligoninėje .
O kas, jei NRT nepadeda?
Mesti rūkyti negalima iš karto. Kartais tenka bandyti kelis kartus. Tai normalu. Jei NRT jums nepadeda, nenusiminkite. Jūs ne vienas. Dar kartą pasitarkite su gydytoju. Jis arba ji gali rekomenduoti kitą NRT produktą, kitokią dozę ar kitokį gydymo režimą.
Be NRT, yra ir kitų nikotino neturinčių tablečių, tokių kaip vareniklinas ir bupropionas, kurios gali padėti mesti rūkyti. Gydytojas gali rekomenduoti vartoti vieną iš šių tablečių kartu su NRT.
Taip pat labai svarbu atkreipti dėmesį į psichologinius ir socialinius rūkymo įpročio aspektus. Todėl dalyvavimas konsultavimo programose suteikia didelį palengvėjimą ir stiprybę. Svarbiausia – nepasiduoti.
Žinutė namo
- NRT (nikotino pakaitinė terapija) yra labai veiksmingas būdas padėti mesti rūkyti. Ji padidina jūsų sėkmės tikimybę maždaug 50–70 %.
- Prieš pradėdami vartoti NRT , būtinai pasitarkite su gydytoju ir pasirinkite Jums tinkamiausią metodą bei dozę.
- NRT nėra magija. Norint pasiekti geriausių rezultatų, labai svarbu gauti psichologinę paramą, pavyzdžiui, konsultacijas, kartu su šiuo gydymu.
- NRT produktus vartokite teisingai, laikydamiesi rekomenduojamos dozės. Vartodami NRT, nerūkykite.
- Nikotino apsinuodijimas yra labai pavojingas. NRT produktus laikykite atokiau nuo mažų vaikų ir naminių gyvūnėlių ir saugioje vietoje.
- Mesti rūkyti yra iššūkis. Jei kelionės metu jaučiatės liūdni ar nerimaujantys, nebijokite pasikalbėti su gydytoju arba psichikos sveikatos konsultantu . Nepasiduokite!
💬 Comments (0)
Komentarų dar nepaskelbta. Pirmą kartą pridėkite savo komentarą čia.
Pridėkite savo komentarą