Ar ir jūs baisiai bijote eiti į ligoninę? (Nozokomefobija) Pakalbėkime apie tai!

Vien paminėjus ligoninę, kai kuriems žmonėms šiurpuliukai nuklysta, ar ne? Galbūt jaučiate didelę naštą ir baimę širdyje, net jei tai tik noras susitikti su gydytoju, gauti vaistų ar aplankyti sergantį draugą. Nors tai gali atrodyti kaip normalus dalykas, kai kuriems žmonėms ši baimė gali būti daug stipresnė, nei jie mano. Būtent apie tai šiandien ir kalbėsime – apie ekstremalią, nekontroliuojamą baimę, kuri medicinos moksle vadinama „(nosokomefobija)“.

Kas yra nozokomefobija? Tiksliau...

Paprastai tariant, „nosokomefobija“ yra kraštutinė, nenormali ligoninių baimė. Ji vadinama specifine fobija . Griežtai kalbant, ji panaši į nerimo sutrikimą.

Na, štai, niekam iš mūsų nepatinka lankytis ligoninėje. Galvodami apie ligoninę, įsivaizduojame tokius dalykus kaip liga, skausmas, o kartais ir mirtis. Tačiau daugelis žmonių nuslopina tokias nemalonias mintis ir vyksta į ligoninę, kai prireikia. Pavyzdžiui, vykstame, kai sergame arba aplankyti šeimos nario.

Tačiau žmogui, sergančiam „nosokomefobija“, ši baimė yra per didelė, kad ją pakeltų. Jis gali elgtis taip:

• Net jei jiems tikrai reikia vaistų, jie kiek įmanoma vengia vykti į ligoninę .
• Net mintis apie ligoninę sukelia jiems nepakeliamą nerimą ir neramumą .
• Jei jiems tenka vykti į ligoninę aplankyti kito žmogaus, jie gali patirti didelę paniką .
• Vėliau galite gailėtis, kad dėl baimės negalėjote aplankyti artimo žmogaus ligoninėje.
• Nuolat be reikalo nerimauju, ar man nereikės vykti į ligoninę.

Kaip ši baimė veikia jūsų kasdienį gyvenimą?

Iš tiesų, ši būklė, vadinama „nosokomefobija“, gali turėti labai neigiamą poveikį jūsų fizinei ir psichinei sveikatai. Dėl šios pernelyg didelės baimės galite patirti įvairių simptomų. Be to, gali būti, kad nustosite kreiptis į gydytoją, kai jo reikia. Įsivaizduokite, kas nutiktų, jei jums prireiktų skubios pagalbos ir dėl šios baimės nenuvyktumėte į ligoninę. Negalėjimas aplankyti savo sergančio draugo ar giminaičio taip pat gali sukelti didelį liūdesį ir ilgą laiką gailėtis.

Kaip ir daugelis fobijų, žmonės, turintys nosokomefobiją, gali žinoti, kad jų baimė yra nenormali ir neracionali. Tačiau jiems sunku kontroliuoti šiuos jausmus.

Kaip dažna ši būklė, vadinama „nosokomefobija“?

Iš tiesų, kaip ir aukščio baimė (akrofobija) ar skrydžio baimė (aerofobija), ši (nosokomefobija) yra šiek tiek dažnesnė nei kai kurios kitos fobijos. Ji gali prasidėti bet kokio amžiaus žmonėms – nuo ​​vaikystės iki pilnametystės.

Ar yra kitų rūšių fobijų, susijusių su ligoninių baime?

Taip, ši „nosokomefobija“ gali būti susijusi su keliomis kitomis specifinėmis fobijomis, susijusiomis su ligoninėmis ir sveikatos priežiūra. Pateikiame keletą pavyzdžių:

• „Agliofobija“ : skausmo baimė.
• „Karcinofobija“ : vėžio baimė.
• Klaustrofobija : mažų, uždarų erdvių baimė (pvz., apžiūros kabinetų, uždarų patalpų, naudojamų tam tikriems medicininiams tyrimams).
• Hemofobija : baimė matyti kraują.
• „Iatrofobija“ : gydytojų baimė.
• „Misofobija“ : baimė mikrobų.
• „Nozofobija“ : ligų baimė.
• Tomofobija : operacijos baimė.
• „Farmakofobija“ : baimė vartoti vaistus.
• „Thanatofobija“ : mirties baimė.
• „Trypanofobija“ : adatų baimė.

Kai apie ligoninę papasakojama kam nors, turinčiam kitų panašių baimių, visos tos baimės gali susijungti ir sukurti dar didesnę baimę.

Kodėl bijoma tokių ligoninių? Kokios yra priežastys?

Psichikos sveikatos ekspertai vis dar nėra tikri dėl tikslių specifinių fobijų, tokių kaip „nosokomefobija“, priežasčių. Tačiau manoma, kad prie to gali prisidėti šie veiksniai:

• Genetika : nerimas ir specifinės baimės gali būti paveldimos. Taigi, jei kas nors jūsų šeimoje serga šia liga, yra tikimybė, kad ja sirgsite ir jūs.
• Trauminė patirtis ligoninėse : jei vaikystėje sunkiai sirgote ligoninėje, patekote į rimtą avariją ar galbūt ligoninėje netekote artimo žmogaus, ši baimė gali kilti dėl tokios traumuojančios patirties. Įsivaizduokite, jei jums tektų vienam stovėti ligoninėje lovų eilėje tarp daugybės žmonių – tai taip pat gali būti kažkur įsirėžusi jūsų atmintyje.
• Kitos baimės : Šią būklę taip pat gali pabloginti kitos su ligoninėmis susijusios baimės. Pavyzdžiui, baimė dėl nuogumo, mikrobų, kraujo ir adatų gali sukelti didelę baimę, kai matote ligoninę.
• Kaip ligoninės vaizduojamos žiniasklaidoje : Kai kuriuose filmuose, televizijos serialuose ir naujienų reportažuose ligoninės vaizduojamos kaip pavojingos, pavojingos ir bauginančios vietos. Net ir tokių filmų žiūrėjimas gali sukurti neigiamą ligoninių įvaizdį.
• Jutimo sutrikimai : Kai kurie žmonės gali būti pernelyg jautrūs kvapams. Pavyzdžiui, ligoninėse jiems gali būti per daug nemalonus vaistų, dezinfekavimo priemonių, kraujo ar vėmalų kvapas. Šie kvapai taip pat gali sukelti diskomfortą ligoninėse.

Kokie yra ligoninės fobijos simptomai?

Asmuo, sergantis nozokomefobija, gali patirti nerimo ar panikos simptomus galvodamas apie ligoninę, ją matydamas ar iš tikrųjų vykdamas į ją. Kai kuriems žmonėms, apsilankius pas gydytoją ar einant į medicinos įstaigą, padidėja kraujospūdis – tai dar vadinama „baltojo chalato sindromu“. Tai šiek tiek kitokia, lengvesnė būklė.

Tačiau sunkiais nosokomefobijos atvejais gali pasireikšti tokie simptomai:

• Kvėpavimo pasunkėjimas, dažnas kvėpavimas arba dusulys (hiperventiliacija).
• Galvos svaigimas.
• Burnos džiūvimas.
• Per didelis prakaitavimas.
• Raumenų sustingimas, skausmas.
• Pykinimas ir vėmimas.
• Košmarai.
• Panikos priepuoliai.
• Padidėjęs širdies ritmas.
• Kūno drebulys.
• Jausmas, kad norisi bėgti ir slėptis.

Svarbu: šie simptomai gali skirtis priklausomai nuo žmogaus. Kai kuriems žmonėms gali pasireikšti ne visi šie simptomai arba tik vienas ar du.

Kaip gydytojai diagnozuoja šią būklę?

Daugelis žmonių jaučiasi nejaukiai ir nenoriai vyktų į ligonines. Tačiau „nosokomefobija“ yra sunkesnė, nepakeliama baimė, kuri veikia jūsų elgesį ir sprendimus. Jei manote, kad sergate šio tipo fobija, būtinai pasikalbėkite su savo šeimos gydytoju arba psichikos sveikatos specialistu .

Nėra specialių tyrimų šiai būklei diagnozuoti. Tačiau gydytojas gali su jumis pasikalbėti ir paklausti apie jūsų:

• Kokie yra simptomai,
• Kiek laiko šie jau čia?
• Todėl tik aptarus, kokius sutrikimus tai sukelia jūsų kasdieniame gyvenime, nuspręsite, ar tai yra konkreti fobija.

Ši diagnozė priklauso nuo jūsų baimės:

• Ar tai sukelia nepakeliamą nerimą?
• Ar tai kelia didelį spaudimą ar daro įtaką jūsų kasdieniam gyvenimui?
• Ar jis ten buvo bent šešis mėnesius?
• Ar baimė daug didesnė už tikrąjį pavojų?
• Net jei norėtumėte vykti į ligoninę, net jei to reikėtų, ar to išvengtumėte?
• Ar nerimas, ar panikos priepuoliai sukelia fizinius simptomus.

Ką galima padaryti, kad tai būtų gydoma?

Kai kuriems žmonėms nozokomefobija gali nereikalauti specialaus gydymo, jei ji nėra sunki. Tačiau jei ši baimė sukelia simptomus, neleidžia jiems kreiptis medicininės pagalbos arba lankyti sergančių artimųjų, jiems gali prireikti pagalbos susidoroti su šia baime.

Nozokomefobijai gydyti gali būti naudojami šie metodai:

• Kognityvinė elgesio terapija (KET)Tai psichoterapijos rūšis. Paprastai tariant, ji padeda suprasti ir kontroliuoti savo mintis ir jausmus. Terapeutas kalbasi su jumis ir bando išsiaiškinti, kodėl jūs mąstote, jaučiatės ir elgiatės taip, kaip elgiatės. Laikui bėgant, KET gali padėti pakeisti neigiamas, negatyvias mintis apie ligonines. Pavyzdžiui, užuot galvoję: „Jei nuvyksiu į ligoninę, susirgsiu“, ji padeda manyti: „Ligoninės yra vieta, kur žmonės gali pasveikti“.
• Poveikio terapija : kartais tai vadinama desensibilizacija. Tai apima laipsnišką, po truputį atliekamą savo baimės poveikį kontroliuojamoje aplinkoje. Asmeniui, sergančiam nozokofobija, galite pradėti nuo kažko, ko mažiau bijote, pavyzdžiui, ligoninės nuotraukos. Tada palaipsniui esate su tuo susidurę, pavyzdžiui, eikite arti ligoninės, o tada įeikite į vidų. Palaipsniui vis labiau veikiami savo baimės, galite išmokti valdyti savo nozokofobiją.
• Hipnoterapija : tai hipnozės metodas, kai protas išlieka sutelktas, bet transo būsenoje. Užhipnotizuoto žmogaus pobūdis yra atviresnis pasiūlymams ir pokyčiams. Hipnoterapeutas gali padėti užhipnotizuotam asmeniui mažiau bijoti ligoninių.
• Vaistai : Yra keletas vaistų rūšių, kurios mažina nerimą (anti-nerimą) arba depresiją (depresiją). Jie gali sumažinti nerimo simptomus. Tačiau šie vaistai nėra visiškai išgydomi nozokomefobijos. Tačiau jei jums būtinai reikia vykti į ligoninę, pavyzdžiui, aplankyti mylimą žmogų ar atlikti svarbų medicininį tyrimą, šie nerimą mažinantys vaistai gali būti naudingi tokiais atvejais. Juos tikrai reikėtų vartoti tik pasitarus su gydytoju.

Ar galima užkirsti kelią šios situacijos atsiradimui?

Iš tiesų, psichikos sveikatos ekspertai vis dar iki galo nesupranta specifinių fobijų, tokių kaip nosokomefobija, priežasčių, todėl nėra įrodyto būdo to išvengti.

Tačiau jei sergate fobija, galite sirgti arba jau sirgti kitais nerimo sutrikimais, tokiais kaip panikos sutrikimas ar obsesinis-kompulsinis sutrikimas (OKS). Todėl svarbu bendradarbiauti su gydytoju, kad valdytumėte pirmojo nerimo sutrikimo simptomus. Tai gali padėti išvengti kitų nerimo sutrikimų atsiradimo.

Galbūt šie dalykai gali sumažinti „nosokomefobijos“ išsivystymo riziką:

• Alkoholio ir kitų narkotikų vartojimo ribojimas.
• Sumažinti stresą, kylantį kasdienėje veikloje, pavyzdžiui, darbe.
• Visiškas rūkymo ir kitų tabako gaminių vartojimo nutraukimas.
• Laiko leidimas su artimaisiais.
• Pradėkite naują hobį, kad atitrauktumėte save nuo minčių apie šią baimę.

Ar nosokomefobija gali būti visiškai išgydyta?

Ši liga neišgydoma. Tačiau taikant tinkamą gydymą, ypač KET ir ekspozicijos terapiją, daugelis žmonių gali didele dalimi valdyti šią būklę ir su ja susidoroti.

Jei tenka gultis į ligoninę, kaip susidoroti su šia baime?

Kažkuriuo gyvenimo momentu visi turime apsilankyti pas gydytoją arba vykti į ligoninę. Yra keletas būdų, kaip padėti valdyti šią baimę ir nerimą tokiais laikais. Šie dalykai gali jums padėti:

• Rinkitės vietą su mažiau bauginančia aplinka : daugelis naujų ligoninių dabar statomos taip, kad būtų estetiškai patrauklios ir atpalaiduojančios. Jei įmanoma, rinkitės tokią vietą.
• Jei jums reikės atlikti tyrimą ar gydymą, planuokite iš anksto : eikite vienas, atsiveskite ką nors, kas jus palaikytų.
• Atsineškite daiktus, kurie jums pažįstami ir teikia jaukumo : daiktus, kurie leis jums jaustis kaip namie.
• Atsineškite daiktų, kurie gali jus atitraukti : knygų, žaislų, dėlionių ir pan.
• Praktikuokite paprastus metodus, kad nuramintumėte protą : pavyzdžiui, meditaciją, kvėpavimo pratimus, raumenų atpalaidavimo pratimus. Susitelkimas į kai kuriuos savo pojūčius taip pat gali padėti nuraminti protą. Pavyzdžiui, pagalvokite apie jausmą, kai liečiate ką nors malonaus, pavyzdžiui, minkštą šluostę. Arba suvalgykite mėgstamą maistą ir atidžiai atkreipkite dėmesį į jo skonį.
• Sumažinkite gėrimų, kurių sudėtyje yra kofeino, vartojimą : kofeinas gali padidinti nerimą.
• Pasikalbėkite apie savo baimes su mylimu žmogumi, kuriuo pasitikite, arba gydytoju : gali būti didelis palengvėjimas kam nors pasakyti, kas jums neramu.

Galiausiai, dalykai, kuriuos reikia atsiminti

Nozokomefobija yra ekstremali, nepakeliama ligoninių baimė. Tai nerimo sutrikimas. Ji gali sukelti sunkius nerimo simptomus ir neleisti gauti reikiamos medicininės priežiūros.

Atminkite, kad nesate vieni. Daugelis žmonių turi šią baimę. Bendradarbiaudami su tinkamu terapeutu ir praktikuodami nerimo valdymo būdus, galite sėkmingai susidoroti su šia būkle. Nebijokite ir nedvejodami prašykite pagalbos. Jūsų sveikata yra svarbiausia.

Nozokomefobija , ligoninių baimė, ligoninės fobija, nerimas, psichinė sveikata, fobija, nerimas