Žinome, kad gyventi su tokia sunkia liga kaip vėžys nėra lengva. Kiekvienas su šiuo iššūkiu susiduria skirtingai. Galbūt manote: „Esu stiprus, galiu su tuo susitvarkyti vienas.“ Tačiau kartais viskas yra sunku ir būna akimirkų, kai jaučiatės labai vieniši. Tai visiškai normalu. Tokiais laikais labai svarbu susikurti palaikymo grupę, paramos tinklą, kuris būtų šalia tiek gerais, tiek blogais laikais.
Kodėl verta prisijungti prie palaikymo grupės?
Prisijungimas prie palaikymo grupės su žmonėmis, kurie patyrė tą patį, ką ir jūs, gali būti didelis palengvėjimas. Ten galite be jokios baimės pasidalinti savo jausmais, baimėmis, liūdesiu, viltimis. Nes visi ten esantys išgyvena tą patį, ką ir jūs.
Pagalvokite, užuot pasakojus šeimai apie apetito praradimą ar plaukų slinkimą po gydymo, daug ramiau pasikalbėti su žmogumi, kuris patyrė tą patį. Jis papasakos, kaip susidūrė su šiais iššūkiais, kokie gydymo būdai jiems padėjo ir ką darė, kad sumažintų šalutinį poveikį.
Kai esi tokioje grupėje, supranti: „Nesu vienintelis, susiduriantis su tuo, yra ir daug kitų su manimi.“ Vien šis jausmas bus didelis stiprybės šaltinis tau.
Yra įvairių tipų tokių palaikymo grupių.
- Grupės skirtos tik vėžiu sergantiems pacientams.
- Grupės, kuriose galite dalyvauti kartu su savo pagrindiniu globėju (galbūt partneriu ar šeimos nariu).
- Atskiros grupės šeimoms ar vaikams.
Daugiau apie šias grupes galite sužinoti paklausę savo gydytojo arba ligoninės, kurioje gydotės.
Nebijokite kreiptis pagalbos į kitus.
Žinome, kad ypač jei esate žmogus, kuris viską darė pats ir gyvena savarankiškai, gali būti šiek tiek sunku paprašyti pagalbos iš kitų. Tačiau tiesa ta, kad jūsų šeima ir draugai visi laukia, kol galėsite jums padėti. Bet jie nežino, ką daryti.
Taigi, jei kas nors jūsų paklaus: „Ką norite, kad dėl jūsų padaryčiau?“, turėkite paruoštą atsakymą. Leiskite jiems dalyvauti jūsų gyvenime, net ir mažais būdais. Tai džiaugsmas jums ir jiems.
| Sritys, kuriose galite paprašyti pagalbos | Pavyzdžiai, ko galite paprašyti |
|---|---|
| Namų ruoša | "Ar paruoši ir atneši man šiandien pietus?" "Ar galite skalbti drabužius?" "Gal nueisi į parduotuvę ir nupirksi man maisto produktų?" |
| Gydytojo paskyrimai | „Ar eisi su manimi į ligoninę? Man reikia pagalbos užrašant, ką sako gydytojas.“ „Primink man klausimus, kuriuos turiu užduoti prieš kitą susitikimą.“ |
| Tvarkaraščiai ir failai | „Ar priminsi man, kada vartoti vaistus?“ "Ar galite padėti man sutvarkyti draudimo bylą ir ataskaitas?" "Ar padėsite man suplanuoti laiką, kada galėsiu aplankyti grupę?" |
| Truputis pagalbos | "Ar norėtumėte pasivaikščioti su šunimi?" „Norėčiau valgyti, jei įmanoma, ar galėtumėte man jį atnešti?“ |
Dalykai, kuriuos reikia atsiminti priimant pagalbą
Apsilankymas pas gydytoją: Aptariant gydymą, kartais gali būti sunku viską iš karto prisiminti. Jei eisite su draugu ar šeimos nariu, jie gali užsirašyti svarbius dalykus ir užduoti klausimus, kurių galbūt pamiršite paklausti.
Nebijokite pasakyti „ne“: Kai kuriomis dienomis galite jaustis labai pavargę. Jei kas nors paprašys jūsų ateiti aplankyti tokiu metu, niekada nebijokite pasakyti: „Šiandien šiek tiek sunku, gal galėtume susitikti kitą dieną?“ Žmonės, kurie jus myli, tikrai supras jūsų situaciją. Jei kas nors atneš jums maisto, bet negalite jo iš karto suvalgyti, pasakykite: „Labai ačiū, suvalgysiu vėliau“ ir įdėkite į šaldiklį.
Pasakykite, ko norite tiesiai šviesiai: nesitikėkite, kad kiti atspės, ką galvojate ar ko norite. Net jei jie norės jums padėti, jie gali nežinoti, ką daryti. Taigi, pasakykite maždaug taip: „Man reikia šiek tiek pagalbos...“. Jie mielai jums padės, jei pasakysite, ko jums reikia, nesvarbu, ar tai būtų trumpas skambutis, ar tekstinė žinutė.
Internetinė pagalba taip pat yra geras pasirinkimas.
Galbūt jūs iš tikrųjų nenorite prisijungti prie grupės ar kalbėtis apie šiuos dalykus su pažįstamais žmonėmis. Tokiu atveju galite prisijungti prie internetinių palaikymo grupių, tai yra grupių, su kuriomis galite susisiekti internetu.
Tai suteikia jums galimybę pasidalinti savo mintimis su žmonėmis iš skirtingų pasaulio šalių, kurie turi panašią patirtį kaip jūs. Gali būti forumų, skirtų jums svarbioms temoms, pavyzdžiui, chemoterapijai ar įvairiems chemoterapijos šalutiniams poveikiams.
Tačiau atminkite, kad prisijungdami prie internetinės grupės turite patikrinti jos patikimumą. Kai kuriose vietose gali būti neteisinga informacija. Todėl geriausia apie tai paklausti savo gydytojo ir prisijungti prie patikimos vietos, kurią jis rekomenduoja.
Žinutė namo
- Kovodami su vėžiu, nesijauskite vieniši. Yra daug žmonių, kurie gali jums padėti ir jus išklausyti.
- Prisijunkite prie palaikymo grupės su žmonėmis, kurie patyrė panašią patirtį kaip jūs. Tai suteiks jums daug paguodos.
- Leiskite savo šeimai ir draugams jums padėti. Jie trokšta būti jūsų stiprybe.
- Aiškiai ir tiesiai šviesiai nurodykite, kokios pagalbos jums reikia. Jie tai įvertins.
- Jei esate pavargę, nebijokite atsisakyti ar atidėti vizito. Jūsų gerovė yra svarbiausia.
- Internetinės palaikymo grupės yra geras pasirinkimas, tačiau prieš prisijungdami pasitarkite su savo gydytoju ir pasirinkite patikimą vietą.
💬 Comments (0)
Komentarų dar nepaskelbta. Pirmą kartą pridėkite savo komentarą čia.
Pridėkite savo komentarą