Jūsų devynmečio vaiko sveikatos patikrinimas: kas vyksta?

Artėja kitas jūsų devynmečio apsilankymas klinikoje, tiesa? Gerai, tad pažiūrėkime, ką gydytojas ar slaugytoja paprastai tikrina šiame amžiuje, ko jie jūsų klausia ir į ką turėtumėte atkreipti dėmesį. Skaitykite tai taip, lyg kalbėtumėte su draugu.

Kas vyksta šio apsilankymo klinikoje metu?

Dabar pažiūrėkime, kas nutiks, kai šį kartą nuvyksite į kliniką. Jūsų gydytojas ir (arba) slaugytoja atliks šiuos veiksmus:

1. Išmatuokite svorį ir ūgį

Pirmiausia išmatuokite vaiko svorį ir ūgį ir pagal tai apskaičiuokite jo kūno masės indeksą (KMI) . Šie matavimai vėliau pateikiami augimo diagramoje . Tai leidžia pamatyti, ar jūsų vaiko augimas atitinka jo amžių ir kaip jis atrodo, palyginti su kitais to paties amžiaus vaikais. Tai labai svarbu, nes tai gali padėti anksti nustatyti bet kokias augimo problemas.

2. Kraujospūdžio tikrinimas

Toliau vaiko kraujospūdis tikrinamas naudojant standartinę tyrimo įrangą. Kartais net maži vaikai gali turėti aukštą kraujospūdį. Todėl verta pasitikrinti ir tai.

3. Užduoda jums klausimus, atsako į jūsų klausimus ir duoda patarimų.

Tai dažnai būna svarbiausia dalis. Gydytojas paklaus jūsų apie jūsų vaiką, suteiks galimybę pasikalbėti apie savo klausimus ir baimes bei duos daug patarimų, pritaikytų jūsų vaiko amžiui. Pažiūrėkime, ką jis pasakys:

Į ką reikia atkreipti dėmesį valgant ir geriant

• Planuokite maitinti savo vaiką trimis pagrindiniais valgiais ir vienu ar dviem sveikais užkandžiais per dieną. Tai suteiks jūsų vaikui reikiamos energijos visai dienai.
• Suteikite savo vaikui subalansuotą mitybą , kuri apima liesus baltymus, neskaldytus grūdus, vaisius ir daržoves bei mažai riebalų turinčius pieno produktus.
• Šio amžiaus vaikai turėtų išgerti 3 puodelius (apie 720 ml) neriebaus pieno per dieną. Arba galite duoti jiems kitų neriebių pieno produktų arba praturtinto sojų pieno, kurie tinka tokiam kiekiui.
• Stenkitės suvalgyti bent 5 porcijas vaisių ir daržovių per dieną. Kuo spalvingesnės daržovės ir vaisiai, tuo geriau.
• Ribokite maisto produktus ir gėrimus, kuriuose yra daug cukraus, druskos ir riebalų . Kiek įmanoma sumažinkite saldžių gėrimų, karamelių, šokolado ir maisto su dirbtiniais saldikliais.
• Neduokite daugiau nei 8 uncijos (apie 240 ml) 100 % vaisių sulčių per dieną. Vaisių sultyse taip pat daug cukraus. Geriausia vaisius valgyti tokius, kokie yra.

Pagalvokite, vaiko kūnas yra kaip augantis medis. Tik tinkamai laistomas ir maitinamas medis augs sveikas. Maistas ir gėrimai yra tas pats.

Kiek svarbus miegas?

• Šio amžiaus vaikams reikia nuo 9 iki 12 valandų miego kiekvieną naktį.Tai būtina. Dėl nepakankamo miego sunku susikaupti atliekant mokyklinius darbus, be to, tai neigiamai veikia vaiko atmintį.
• Todėl nustatykite miego laiką, kuris užtikrintų pakankamą miegą . Skatinkite vaiką prieš miegą užsiimti atpalaiduojančia, raminančia veikla. Pavyzdžiui, paskaityti knygą ar pasiklausyti švelnios dainos.
• Nelaikykite vaiko miegamajame tokių daiktų kaip televizoriai, planšetiniai kompiuteriai ir išmanieji telefonai. Šie daiktai gali trukdyti miegui.

Kiek fizinio aktyvumo reikia?

• Šio amžiaus vaikai turėtų skirti bent 60 minučių fizinei veiklai per dieną . Tai reiškia bėgimą, šokinėjimą ir žaidimus.
• Ribokite laiką, praleistą prie ekranų , t. y. laiką, praleidžiamą prie televizoriaus, vaizdo žaidimų, išmaniųjų telefonų, planšetinių kompiuterių ir kompiuterių. Per didelis jų naudojimas ne tik kenkia vaiko akims ir smegenims, bet ir sumažina laiką, kurį jis praleidžia žaisdamas lauke.

Augimas ir vystymasis – dabar pats laikas pokyčiams!

Iki 9 metų amžiaus daugeliui vaikų pasireiškia tokie simptomai:

• Jie pradeda tapti šiek tiek savarankiškesni nuo savo šeimos ir mieliau būna su draugais.
• Jie dažnai susidraugauja su tos pačios lyties žmonėmis .
• Jie yra motyvuoti skaityti knygas, kad sužinotų apie juos dominančią temą .
• Mokykloje galėsite atlikti vis sunkesnes užduotis , pavyzdžiui, rinkti ir tvarkyti informaciją bei rašyti knygos apžvalgą.
• Jie pradeda atlikti smulkius namų ruošos darbus ir gali atlikti daugiau mokyklos užduotų namų darbų.
• Pradeda ryškėti pirmieji brendimo požymiai , tokie kaip riebi oda, spuogai ir kūno kvapas.
• Mergaitėms gali pradėti augti krūtys, o pažastyse ir intymiose vietose gali atsirasti gaktos plaukų.
• Berniukams gali pradėti augti kūno plaukai, padidėti sėklidės ir varpa.

Nepanikuokite, kai pamatysite šiuos pokyčius. Tai normalu. Svarbiausia – apie tai pasikalbėti su savo vaiku.

4. Fizinė apžiūra

Gydytojas apžiūrės vaiką. Tai apims:

• Klausantis širdies ir plaučių.
• Jis tikrina, ar nėra stuburo iškrypimo , pavyzdžiui, skoliozės.
• Nagrinėja brendimo požymius .

Šio testo metu privaloma, kad dalyvautų vienas iš tėvų, globėjas arba lydintis asmuo . Geriausia, kad laukiamajame būtų ir kitų brolių bei seserų, kad vaikas būtų privatus.

5. Vakcinų atnaujinimas

SkiepaiVakcinos gali apsaugoti vaikus nuo sunkių ligų. Štai kodėl svarbu laiku pasiskiepyti. Skiepijimo grafikai gali šiek tiek skirtis priklausomai nuo gydytojo. Todėl pasitarkite su gydytoju, ko tikėtis iš skiepų.

6. Prireikus skirti tyrimus

Gydytojas gali paskirti tyrimus, kad patikrintų, ar nėra žemo hemoglobino kiekio (anemijos) , aukšto cholesterolio kiekio (didelio cholesterolio) ir tuberkuliozės (TB) .

Dalykai, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį iki kitų metų (10 metų klinika)

Gerai, dabar, kai klinika baigėsi, yra dar keletas dalykų, kuriais turite pasirūpinti iki vaiko 10 metų patikrinimo.

Mokyklos darbai ir kita veikla

• Skatinkite savo vaiką dalyvauti įvairiose veiklose . Muzikoje, mene, sporte, popamokiniuose būreliuose ir kitose jam patinkančiose veiklose. Tačiau neperkraukite vaiko . Suteikite jam laiko pabūti laisvam ir atsipalaiduoti.
• Girkite savo vaiko pasiekimus , padėkite ir palaikykite jį sunkiais dalykais.
• Sukurkite ramią vietą darbui namuose . Sumažinkite dėmesį blaškančius dalykus, tokius kaip televizorius ir telefonas.
• Kai sunku mokytis, jūsų vaikui gali kilti akademinių sunkumų . Jei taip, bendradarbiaukite su mokykla, kad išsiaiškintumėte priežastis. Tai gali būti mokymosi ar dėmesio problemos, kitų vaikų patyčios ar kiti stresoriai.
• Pasikalbėkite su savo vaiku apie rūkymo, elektroninių cigarečių, alkoholio ir narkotikų keliamus pavojus . Paaiškinkite galimas neigiamas šių dalykų pasekmes.
• Išmokykite savo vaiką išmintingai naudotis technologijomis . Paprasta taisyklė: pasakykite savo vaikui , kad nerašytų žinučių, neskelbtų ir nesiųsti nuotraukų internete, kurių nerodytumėte savo močiutei/seneliui .

Vaiko asmenybė ir jausmai (aš)

• Kasdien leiskite laiko su savo vaiku . Valgykite kartu, būkite aktyvūs kartu. Kalbėkitės apie tai, kas svarbu jūsų vaikui.
• Nustatykite taisykles , pasakykite vaikui, ko tikitės. Nustatykite teisingas pasekmes, jei taisyklės pažeidžiamos. Pagirkite vaiką už gerus pasirinkimus.
• Būkite pasiruošę atsakyti į klausimus apie brendimą ir jausmus, kylančius dėl šių pokyčių . Skatinkite savo vaiką pasikalbėti su jumis apie savo klausimus ir baimes.
• Merginos paprastaiPirmosios mėnesinės įvyksta maždaug po 2 metų nuo krūtų augimo pradžios.
• Berniukai gali sapnuoti šlapius sapnus , o jų balsas gali pradėti gilėti ir trūkinėti.
• Skatinkite vaikus kasdien maudytis maudykloje arba duše . Jei kūno kvapas yra problema, paskatinkite juos naudoti dezodorantą .
• Pasakykite savo vaikui , kad suaugusiesiems niekada negalima liepti jums laikyti paslapties . Paaiškinkite, kad niekas neturėtų žiūrėti ar liesti jūsų vaiko intymių vietų arba prašyti jo žiūrėti ar liesti kitų žmonių intymių vietų .
• Vaikai turėtų valytis dantis du kartus per dieną , naudoti dantų siūlą kartą per dieną ir lankytis pas odontologą kas 6 mėnesius .

Saugumas – pagalvokite ir apie tai

• Jūsų vaikas turėtų važiuoti automobilio galinėje sėdynėje ir naudoti saugos diržu reguliuojamą paaukštintą kėdutę , kol pasieks maždaug 150 centimetrų (4 pėdų 9 colių) ūgį. Vaikai paprastai pasiekia šį ūgį nuo 8 iki 12 metų amžiaus.
• Įsitikinkite, kad jūsų vaikas važiuodamas dviračiu, riedlente ar paspirtuku dėvėtų šalmą ir sportuodamas naudotų tinkamą saugos įrangą, pavyzdžiui, burnos apsaugas ir įklotus .
• Mokykite vaiką plaukti , bet neleiskite jam plaukti be suaugusiųjų priežiūros .
• Bent 15 minučių prieš vaikui išeinant į lauką, tepkite apsauginį kremą nuo saulės, kurio SPF yra 30 ar didesnis. Pakartotinai tepkite kas 2 valandas .
• Apsaugokite savo vaiką nuo pasyvaus rūkymo .
• Stebėkite, kaip jūsų vaikas naudojasi internetu . Laikykite jį matomą šeimos kompiuteryje. Nustatykite saugos filtrus , patikrinkite naršymo istoriją , kad pamatytumėte, kokias svetaines lanko jūsų vaikas. Išmokykite vaiką niekam nedalintis asmenine informacija .
• Apsaugokite savo vaiką nuo nelaimingų atsitikimų su ginklais nelaikydami namuose ginklo . Jei turite ginklą, laikykite jį neužtaisytą ir užrakintą . Šaudmenis reikia užrakinti atskirai . Raktus laikykite vaikams nepasiekiamoje vietoje.
• Jūsų gyvenimo situacijaJei turite klausimų apie savo vaiką, pasitarkite su gydytoju. Ar turite viską, ko reikia vaiko priežiūrai? Ar yra pakankamai maisto , saugi vieta gyventi ir sveikatos draudimas ? Gydytojas gali papasakoti apie bendruomenės išteklius arba nukreipti jus pas socialinį darbuotoją .

Atminkite, visa tai darome dėl savo vaikų gerovės. Matyti juos augančius sveikus, laimingus ir saugius – didžiausias mūsų džiaugsmas.

Žinutė namo

Gerai, tai apibendrinkime svarbiausius dalykus, apie kuriuos kalbėjome?

• Laiku apsilankykite klinikoje: tai būtina norint tinkamai stebėti vaiko vystymąsi ir sveikatą.
• Maistas, miegas ir mankšta: šie trys dalykai yra svarbiausi sveikam vaiko vystymuisi. Visada jais pasirūpinkite.
• Lytinis brendimas: Šiuo laikotarpiu vaikai patiria daug fizinių ir protinių pokyčių. Kalbėkitės su jais ir palaikykite juos.
• Saugumas: Visada rūpinkitės savo vaiko saugumu namuose, mokykloje, lauke ir internete.
• Pasitarkite su savo gydytoju: jei turite klausimų, abejonių ar rūpesčių, nedvejodami kreipkitės į savo gydytoją. Jis pasiruošęs jums padėti.

Tikiuosi, kad šie patarimai jums bus naudingi. Linkiu jūsų vaikui sveikos ir laimingos ateities!

Sveikas vaikas, 9 metų klinika, vaiko raida, brendimas, mityba, vaiko saugumas, skiepijimas