Negalite užmigti? Ar turėtume tiksliai žinoti, kas yra migdomieji vaistai?

Nėra nieko labiau erzinančio, nei vartyti laikrodį prieš miegą naktį, tiesa? Nemiga yra tikras skausmas ir protui, ir kūnui. Tokiais momentais kai kurie žmonės galvoja: „Geriau būtų išgerti migdomųjų tablečių.“ Bet ar mes tikrai žinome, kas yra šios migdomosios tabletės, kiek jos geros ar blogos? Šiandien apie tai pakalbėsime išsamiau.

Paprastai tariant, kas yra šios migdomosios tabletės?

Kaip rodo pavadinimas, migdomieji vaistai yra vaistai, padedantys užmigti. Jei turite miego sutrikimą, pavyzdžiui, nemigą , šie vaistai gali padėti greičiau užmigti. Jie taip pat gali padėti žmogui, kuris dažnai keliasi nakties viduryje, išlikti miego būsenoje. Migdomieji vaistai dar žinomi ir keliais kitais pavadinimais.

• Hipnotikai
• Raminamieji vaistai
• Miego priemonės
• Miego vaistai
• Raminamieji vaistai

Kad ir kaip juos vadintumėte, jų pagrindinė funkcija yra kontroliuoti smegenų veiklą, nuraminti kūną ir padėti užmigti.

Kokios yra pagrindinės migdomųjų tablečių rūšys?

Migdomąsias tabletes galima suskirstyti į tris pagrindines rūšis. Prieš vartojant bet kurią iš šių rūšių, būtina pasikalbėti su gydytoju.

Kaip šis vaistas veikia organizme?

Ne visos migdomosios tabletės veikia vienodai.

• Nereceptinės tabletės: Šiame produkte esantys antihistamininiai vaistai veikia blokuodami mūsų organizme esančią cheminę medžiagą (histaminą), kuri padeda mums išlikti budriems. Dėl to jaučiamės mieguisti.
• Natūralūs papildai: Melatoninas yra hormonas, reguliuojantis mūsų organizmo miego ir pabudimo ciklus. Išorinis melatonino vartojimas gali padėti reguliuoti šį ciklą.
• Receptiniai vaistai: Tokie vaistai kaip benzodiazepinai stimuliuoja smegenyse cheminę medžiagą, vadinamą GABA , kuri atpalaiduoja raumenis, mažina nerimą ir sukelia miegą. Z grupės vaistai tiesiogiai sulėtina smegenų veiklą.

Koks yra migdomųjų tablečių šalutinis poveikis ir rizika?

Migdomieji vaistai nėra be rizikos. Jas vartojant reikia žinoti kelis dalykus.

Dažnai pasireiškiantis šalutinis poveikis

Daugelis žmonių jaučia „pagirias“ kitą dieną po migdomųjų vaistų vartojimo. Tai reiškia,

• Visą dieną jaučiamas mieguistumas .
• Neaiški būsena , sunku mąstyti.
• Galvos svaigimas ir pusiausvyros praradimo jausmas.

Tai gali trukdyti kasdienei veiklai, pavyzdžiui, vairavimui, ėjimui į darbą ir mokyklą.

Be to, gali nutikti ir tokių dalykų:

• Vidurių užkietėjimas arba viduriavimas
• Burnos džiūvimas
• Galvos skausmas
• Raumenų silpnumas
• Padidėjęs knarkimas ir miego apnėjos pablogėjimas

Kas nutiks, jei jį naudosite ilgą laiką?

Jei pradėsite vartoti migdomuosius vaistus kiekvieną naktį, jūsų kūnas prie jų pripras. Tai reiškia, kad be jų galite nebeužmigti. Tada, jei bandysite nutraukti jų vartojimą, nemiga gali pablogėti. Tai vadinama „atsitraukiančia nemiga“ .

Taip pat niekada nevartokite migdomųjų tablečių kartu su alkoholiu ar kitais raminamaisiais vaistais. Tai gali sukelti perdozavimą ir net mirtį.

Ypatinga receptinių tablečių rizika

Kai kurios nereceptinės migdomosios tabletės, ypač Z grupės vaistai , gali sukelti būklę, vadinamą parasomnija , kai miegant darote pavojingus dalykus.

Įsivaizduokite, kad vakare išgeriate tabletę ir einate miegoti. Ryte pabudę virtuvėje galbūt rasite maisto likučių, galbūt kalbėjotės su kuo nors ar vairavote automobilį. Tačiau nieko iš to neprisimenate. Nors gali atrodyti, kad esate kažkieno akivaizdoje, jūsų smegenys visiškai miega. Tai labai pavojinga situacija.

Kas turėtų būti ypač atsargūs?

• Nėščiosioms ir žindyvėms: bet kokie jūsų vartojami vaistai gali paveikti jūsų kūdikį. Todėl nevartokite jokių migdomųjų tablečių ar natūralių papildų nepasitarę su gydytoju.
• Maži vaikai: Kai kurie tėvai savo vaikams duoda nereceptinių migdomųjų vaistų. Jie nėra patvirtinti vartoti vaikams. Yra didelė rizika, kad vaikas perdozuos vaistų. Todėl neduokite nieko nepasitarę su pediatru .
• Senyvo amžiaus žmonės (vyresni nei 65 metų): Senstant šis vaistas ilgiau išlieka jūsų organizme. Tai gali sukelti sumišimą, atminties sutrikimus ir pusiausvyros praradimą. Tai gali padidinti kritimų ir lūžių riziką.
• Širdies ir vėžio pacientai: nemiga yra dažna šių ligų forma. Tačiau gydytojai dažnai rekomenduoja išbandyti gyvenimo būdo pokyčius ir kognityvinę elgesio terapiją (KET) prieš skirdami migdomuosius vaistus.

Ar nėra būdų gerai išsimiegoti be migdomųjų tablečių?

Tikrai taip yra. Ilgainiui tai daryti yra daug saugiau ir veiksmingiau nei griebtis vaistų. Tai vadinama kognityvine elgesio terapija (KET) . Pasitarkite apie tai su gydytoju.

Be to, laikykitės šių praktikų:

• Prieš eidami miegoti venkite sunkaus maisto ir alkoholio .
• Sumažinkite kofeino (kavos, arbatos, šokolado, kai kurių gaiviųjų gėrimų) vartojimą visą dieną, o ypač vakare.
• Jei rūkote, sustokite.
• Prieš eidami miegoti, klausykitės raminančios muzikos, paskaitykite knygą arba medituokite.
• Bent 30 minučių prieš eidami miegoti nustokite naudotis telefonu, planšetiniu kompiuteriu ar televizoriumi.
• Dienos metu išlikite fiziškai aktyvūs. Sportuokite.
• Įpraskite eiti miegoti ir keltis tuo pačiu metu kiekvieną dieną, net savaitgaliais .
• Padarykite savo miegamąjį tamsią, tylią ir vėsią vietą.

Kada reikėtų kreiptis į gydytoją?

Jei jau vartojate migdomuosius vaistus ir jaučiate šiuos simptomus, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.

• Jei jaučiate nuolatinį nuovargį.
• Jei turite sumišimą ar atminties problemų.
• Jei miegodami darote keistus dalykus (parasomninis elgesys).
• Jei sunku susikaupti atliekant tokias užduotis kaip vairavimas.
• Jei jaučiate stiprų skrandžio diskomfortą.

Perdozavus, nedelsdami vykite į artimiausios ligoninės skubios pagalbos skyrių (ETU) . Prireikus galite kreiptis patarimo į Nacionalinį apsinuodijimų informacijos centrą Kolombo nacionalinėje ligoninėje .