Tą dieną į kliniką atvykęs Tharindu (23 m.) buvo labai drovus ir vos šypsojosi. Papurtęs galvą, šiek tiek sutrikęs, jis uždavė man asmeninį klausimą.
„Daktare Priya, turiu šiokią tokią problemą su protu. Vakar viena mergina iš mūsų universiteto man pasakė, kad aš jai patinku. Anksčiau apie ją daug negalvojau. Bet nuo tos akimirkos, kai sužinojau, kad aš jai patinku, visą laiką apie ją galvoju ir jaučiu, kad pradėjau ja šiek tiek domėtis. Ar kažkas negerai su mano smegenimis, daktare, ar tai psichologinė problema?“ – labai smalsiai paklausė Tharindu.
Nusišypsojau ir pasakiau Tharindu: „Tharindu, nesijaudink. Su tavo smegenimis viskas gerai. Tai labai gerai žinoma psichologinė koncepcija, būdinga žmonėms visame pasaulyje. Mes tai vadiname abipusiu simpatijos efektu . Taigi šiandien pakalbėkime apie tai, kaip žinodami, kad kažkam patinkame, nesąmoningai jaučiame potraukį prie to žmogaus.“
Kas yra abipusis simpatijos efektas?
Abipusės preferencijos teorija teigia, kad sužinoję, jog kažkas mumis domisi, natūraliai linkę jausti potraukį ir susidomėjimą tuo asmeniu.
Remiantis socialine psichologija, tai yra vienas patikimiausių ir galingiausių veiksnių, darančių įtaką žmonių santykių pradžiai.
Kaip į tai reaguoja mūsų smegenys? (Traukos neurobiologija)
Kai žinome, kad kažkas mums rodo meilę ar gerumą, mūsų smegenyse įvyksta keli cheminiai pokyčiai:
1. Dopaminas (laimės hormonas): Kai kas nors mums pasako, kad jam patinkame, tai suteikia didelį pasitenkinimo ir vertės jausmą. Smegenys tai laiko atlygiu ir išskiria hormoną dopaminą.
2. Oksitocinas (ryšio hormonas): šis hormonas padeda sukurti saugumo ir prisirišimo prie kitų jausmą.
3. Veidrodiniai neuronai: šios specializuotos smegenų nervinės ląstelės atlieka kitų mums rodomų meilės ir gerumo jausmų atkartojimo mūsų protuose funkciją.
Kognityvinis disonansas
Kai kas nors mums pasako, kad mes jam patinkam, mūsų pasąmonė automatiškai užduoda klausimą: „Kodėl aš jam patinku?“
Mūsų smegenys yra gundomas ieškoti atsakymų į šį klausimą, todėl nesąmoningai pradedame daugiau dėmesio skirti teigiamoms to žmogaus savybėms, tokioms kaip gerumas, graži šypsena ir humoras. Dėl to mūsų širdys taip pat pradeda jiems simpatizuoti.
Teigiamo grįžtamojo ryšio ciklas
Meilė ir trauka yra energijos, tekančios abiem kryptimis:
- Kitas žmogus parodo, kad tau myli → jauti savo vertę → tau jis patinka → elgiesi su juo artimiau → jų meilė auga toliau.
Šis nenutrūkstamas ciklas leidžia per labai trumpą laiką sustiprinti ryšį tarp jųdviejų.
🚨 Įspėjamieji ženklai, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį santykiuose
Nors dėl abipusio susidomėjimo galime jausti potraukį kam nors, prieš užmegzdami naujus santykius, turėtume atkreipti dėmesį į šiuos pavojaus ženklus:
- Meilės bombardavimas: per didelis dovanų teikimas, komplimentai ir bandymai per daug suartėti santykių pradžioje (vėliau tai gali būti taktika, skirta jus kontroliuoti – manipuliavimas).
- Emocinis manipuliavimas: kai kas nors bando patenkinti savo poreikius emociškai manipuliuodamas jumis ir apsimesdamas, kad jus mėgsta.
- Nevertinate ribų: jei esate verčiamas daryti viską, ko jie nori, negerbiant jūsų asmeninės laisvės, nuomonės ir ribų.
Ką daryti ir ko nedaryti
| ✔️ Ką veikti (Nuveikti) | ❌ Ko nedaryti |
|---|---|
| Nepriimkite sprendimų vien dėl to, kad kam nors patinkate, bet ramiai ištirkite tikrąsias jų savybes ir suderinamumą. | Neverskite santykių tam, kad ištrintumėte vienatvę arba dėl to, kad jaučiatės kalti, nes kažkas kitas jus mėgo. |
| Palaikykite atvirą ir sąžiningą bendravimą tarp jūsųdviejų santykiuose. | Jei jūsų sutuoktinis bando jus kontroliuoti, neignoruokite to. |
| Palaikykite pagarbą tarp jūsų abiejų, vertindami teigiamas partnerio savybes. | Neteikite pirmenybės tik išorinei išvaizdai ar motyvacijai ir neignoruokite tikrojo psichologinio suderinamumo. |
❓ Kiti klausimai, kurie jums gali kilti (DUK)
Ar abipusis simpatizavimas visada veikia? ▼
Ne. Kad atsirastų abipusiškumas, turime turėti tam tikrą teigiamą požiūrį į atitinkamą asmenį. Kai žmogus, kurio nemėgstame arba kuris mums kelia diskomfortą, sako, kad jam patinka, abipusiškumas veda prie nepritarimo arba vengimo.
Kaip atskirti tikrą meilę nuo laikino potraukio? ▼
Laikinas potraukis paprastai grindžiamas tik išorine išvaizda arba ankstyvu hormoniniu susijaudinimu, kuris laikui bėgant greitai išblėsta. Tikroji meilė grindžiama abipuse pagarba, supratimu, pasitikėjimu ir įsipareigojimu palaikyti vienas kitą sunkiais laikais.
Kokie yra savipagalbos metodai, padedantys palaikyti sveikus santykius? ▼
Svarbūs savipagalbos metodai yra savipagalbos knygų skaitymas, savigarbos ugdymas, mokymasis aiškiai išreikšti savo ribas ir idėjas, pykčio valdymo ir ramaus bendravimo santykių problemose praktika.
Ar yra gydymo būdų, skirtų santykių problemų sukeltam stresui malšinti? ▼
Taip. Stresui ir nerimui santykiuose valdyti gali būti taikoma kognityvinė elgesio terapija (KET) ir, jei reikia, trumpalaikis gydymas vaistais.
💬 Comments (0)
Komentarų dar nepaskelbta. Pirmą kartą pridėkite savo komentarą čia.
Pridėkite savo komentarą