Ar svaigsta galva? Ar vaikščiodami prarandate pusiausvyrą? Štai sprendimas! (Vestibiulinė reabilitacijos terapija)

Ar ir jums atrodo, kad visas pasaulis sukasi aplink jus, kai staiga atsistojate, apsiverčiate lovoje ar šiek tiek per greitai pasukate galvą? Ar jaučiatės netekę pusiausvyros eidami arba jaučiatės taip, lyg tuoj nukrisite? Ar dėl to jums sunku atlikti kasdienę veiklą? Kartais šį galvos svaigimą gali lydėti galvos skausmas ir bloga savijauta. Tai tikrai nemalonu. Tačiau nesijaudinkite, yra specialus gydymas, kuris gali padėti šiai būklei. Apie tai mes šiandien ir kalbame.

Kas yra vestibuliarinė reabilitacijos terapija?

Pavadinimas gali skambėti ilgas, bet iš tikrųjų jis gana paprastas. Paprastai tariant, tai pratimų serija, padedanti kontroliuoti galvos svaigimą ir disbalansą. Tai ne šiaip koks pratimas. Tai moksliškai sukurtas pratimas, kuris iš naujo lavina jūsų smegenų ir kūno pusiausvyros sistemas. Tai tarsi smegenų mokymas iš naujo išlaikyti pusiausvyrą. Prireikia laiko, kol pripranti, bet tai gali turėti didelės įtakos jūsų gyvenimui.

Kam reikalingas šis gydymas?

Yra įvairių sveikatos sutrikimų, kurie gali sukelti galvos svaigimą ir pusiausvyros praradimą. Šis gydymas yra naudingas daugeliu tokių atvejų. Įsivaizduokite, jei gydytojas jums pasakė, kad sergate tokia liga, labai verta jo paklausti apie šį gydymą.

Kaip tai iš tikrųjų veikia? Nuostabu, ar ne?

Galvos svaigimas ir pusiausvyra yra tarsi tos pačios monetos dvi pusės. Norėdami suprasti, kaip veikia šis gydymas, pirmiausia pažvelkime, kaip mūsų kūnas palaiko pusiausvyrą.

Pirmiausia, supraskime šį galvos svaigimą.

Galvos svaigimas yra būsena, kai mūsų smegenys sutrinka. Pagalvokite, mūsų smegenys nuolat „skaičiuoja“, kur esame ir kokia mūsų kūno padėtis aplinkos atžvilgiu. Tai tarsi GPS. Tai vadiname „erdvine orientacija“. Kai kas nors sutrikdo šią sistemą, į smegenis ateinantys signalai susimaišo. Tuomet jaučiame galvos svaigimą, svaigulį ir pusiausvyros praradimą.

O kaip dėl balanso?

Mūsų kūno pusiausvyra – tai ne vienas dalykas. Tai trijų pagrindinių sistemų derinys. Mūsų smegenys (centrinė nervų sistema) renka ir analizuoja iš šių trijų sistemų gaunamą informaciją, kad kūnas išliktų vertikalioje padėtyje.

1. Vestibiuliarinis labirintas: tai svarbiausia dalis. Ši maža sistema mūsų ausies viduje yra tarsi oro burbulas vandens butelyje. Kai pasukame galvas, žiūrime aukštyn arba žemyn, skystis šioje sistemoje juda ir praneša smegenims: „Jūsų galva dabar pasukta į dešinę“ arba „Dabar ji tiesi“.

2. Regėjimas: Tai labai paprasta. Mūsų akys stebi mus supančius daiktus ir praneša smegenims, kur mes esame ir ar judame, ar ne. Štai kodėl tamsoje jaučiamės netekę pusiausvyros.

3. Kūno jutikliai (oda, sąnariai, raumenys): Visame mūsų kūne, ypač pėdose, sąnariuose ir raumenyse, yra mažyčių jutiklių. Jie praneša smegenims, ar stovime, sėdime, ar vaikštome. Įsivaizduokite, kad stovite ir šiek tiek atsilošėte. Tada spaudimas jūsų pėdoms ir kulkšnims siunčia signalą į smegenis: „Dabar jūs ne tiesiai, jūs atsilošėte. Prieš krisdami, pasilenkite į priekį.“

Vestibiulinė reabilitacijos terapija (VRT) veikia atkurdama ryšį tarp šių sistemų. Ji moko smegenis geriau naudoti kitas sistemas (akis ir kūno jutiklius), kad kompensuotų nusilpusią sistemą. Laikui bėgant, smegenys prisitaiko prie šio naujo mąstymo būdo ir susidoroja su galvos svaigimu bei pusiausvyros praradimu.

Kas vyksta prieš gydymą ir jo metu?

Prieš pradedant šį gydymą, reikia tiksliai išsiaiškinti, kokia yra jūsų problema.

• Testavimas: Gydytojas gali nukreipti jus pas audiologą, kuris atliks keletą tyrimų, skirtų jūsų klausai ir pusiausvyrai patikrinti, pavyzdžiui, vestibuliarinių tyrimų rinkinį. Kineziterapeutas taip pat patikrins jūsų pusiausvyrą, eiseną ir rankų bei kojų jėgą.
• Gydymo metu: Po šių tyrimų kineziterapeutas paruoš jums specialiai pritaikytą pratimų rinkinį. Ne visiems skiriamas tas pats pratimų rinkinys. Pratimai parenkami atsižvelgiant į jūsų problemą. Gydymo metu būsite išmokyti teisingai atlikti šiuos pratimus. Juos taip pat turėtumėte atlikti namuose. Yra daugiausia šių tipų pratimai:
• Pratimai, kontroliuojantys akių judesius: tokie dalykai kaip dėmesio išlaikymas vienoje vietoje ir galvos sukimas.
• Pusiausvyros lavinimas: stovėjimas ir vaikščiojimas ant skirtingų paviršių.
• Tempimo ir stiprinimo pratimai: pratimai, kurie padidina kūno jėgą ir lankstumą.

Kiek laiko trunka šis gydymas?

Tai priklauso nuo jūsų situacijos. Laikotarpis priklauso nuo to, kas sukelia galvos svaigimą ir kaip reaguojate į gydymą.

• Dauguma žmonių eina maždaug 6 ar 8 kartus per savaitę.
• Kai kuriems žmonėms (ypač sergantiems tokiomis ligomis kaip BPPV) gali visiškai palengvėti per 1 ar 2 seansus .
• Kitiems gali tekti tęsti gydymą ir pratimus namuose kelis mėnesius. Svarbiausia – atlikti pratimus namuose tiksliai taip, kaip nurodyta.

Kokie šio gydymo privalumai?

Tyrimai įrodė, kad šis gydymo metodas yra labai veiksmingas.

Ar yra kokių nors rizikų?

Šis gydymas beveik nekelia jokios rizikos organizmui. Jis labai saugus. Tačiau yra vienas dalykas. Kartais šis gydymas gali 100 % neišspręsti jūsų problemų. Ypač jei tiksliai neatliksite namuose duotų pratimų, galite nepasiekti laukiamų rezultatų. Todėl labai svarbu tai daryti su atsidavimu.

Kada vėl turėčiau apsilankyti pas gydytoją?

Šis gydymas paprastai nesukelia jokių didelių problemų. Tačiau jei sportuodami namuose jaučiate kurį nors iš toliau išvardytų simptomų arba jie pablogėja, nedelsdami kreipkitės į gydytoją .

Galvos svaigimas ir pusiausvyros praradimas yra tikrai nemalonūs. Tai gali būti didelė kliūtis mūsų kasdieniame gyvenime. Tačiau jums nereikia su tuo gyventi. Taikydami šį gydymo metodą, vadinamą „(vestibiuliarinė reabilitacijos terapija)“, galite atgauti kontrolę. Jei jaučiate šiuos simptomus, nebijokite ir nedelskite, pasitarkite su gydytoju . Jis jus apžiūrės, nuspręs, ar tai tinkamas gydymas, ir prireikus nukreips pas specialistą.