Vai arī jums ir problēmas ar grumbām? Parunāsim par to!

Vai uz ādas ir mazas līnijas, kas izskatās tā, it kā tās noslīdētu? Mēs tās saucam par grumbām . Tās patiesībā ir kaut kas tāds, kas dabiski rodas mūsu ķermenī, mums novecojot. Tāpat kā uz nemazgāta apģērba, arī uz mūsu ādas veidojas šīs grumbas jeb smalkas līnijas vai dziļas rievas. Tās visbiežāk ir redzamas tādās vietās kā seja, kakls un rokas. Bet grumbas patiesībā var parādīties jebkurā ķermeņa vietā.

Kas ierodas uz šiem mītiņiem? Kad tie sākas?

Godīgi sakot, ikvienam cilvēkam novecojot kādā brīdī parādās grumbas. Tas ir normāli. Taču dažiem cilvēkiem grumbas var parādīties nedaudz agrāk. Paskatieties, vai šīs lietas ietekmē arī jūs:

• Ja jūsu āda ir pakļauta intensīvai saules gaismai vai ir bojāta saules apdegumu rezultātā.
• Ja esat tabakas izstrādājumu lietotājs .
• Ja jūsu organismā trūkst proteīna, ko sauc par kolagēnu , šis kolagēns ir tas, kas piešķir mūsu ādai elastību, tas ir, tās elastību un izturību.

Parasti smalkas līnijas un grumbas uz ādas var sākt parādīties aptuveni 25 gadu vecumā. Lielākā daļa cilvēku sāk meklēt ārstēšanu grumbu dēļ vecumā no 40 līdz 55 gadiem. Pēc 65 gadu vecuma grumbas kļūst pamanāmākas.

Kā izskatās šīs grumbas? Kur uz ķermeņa tās veidojas?

Ja paskatās uz savu plaukstu, jūs redzēsiet, ka uz jūsu ādas ir līnijas, vai ne? Tieši tā, novecojot, sāk veidoties līnijas arī uz citām ķermeņa daļām.

Grumbu raksturīgās iezīmes ir:

• Kas izskatās kā līnijas, krokas vai dziļas rievas ādā.
• Āda izskatās vaļīga un nokarena .

Šīs grumbas ir redzamas pat tad, ja jūs vienkārši stāvat uz vietas, bet tās var kļūt redzamākas, kad jūs smaidāt vai saraucat pieri.

Lai gan grumbas var parādīties jebkurā ķermeņa vietā, tās visbiežāk parādās šādās vietās:

• Seja
• Rokas
• Kakls
• Roka (rokas augšdaļa)
• Kājas

Kāpēc mūsu ādai veidojas šādas grumbas?

Vienkārši sakot, grumbas veidojas, kad mūsu ādas šūnu atjaunošanās ātrums palēninās, ādas slāņi kļūst plānāki un iepriekš minētā proteīna, ko sauc par kolagēnu, daudzums kļūst nepietiekams.

Iedomājieties savu ādu kā gumijas lenti. Ja mēs turpināsim stiept un locīt šo gumijas lenti, pēc kāda laika tā atslābināsies un vairs nespēs sarauties. Tā tas ir ar mums. Novecojot, mūsu ķermeņa šūnas zaudē spēju ražot olbaltumvielas, piemēram, "kolagēnu". Tad, tāpat kā ar šo gumijas lenti, ādai kļūst grūti atgriezties sākotnējā stāvoklī. Tieši tad veidojas grumbas.

Tam ir vairāki galvenie iemesli:

Novecošana

Grumbas ir viena novecošanās sekām. Novecojot, ādas šūnu dalīšanās ātrums palēninās. Mūsu ādas vidējais slānis, derma, sāk kļūt plānāka . Šo dermu veido elastīna un kolagēna šķiedru tīkls.Šis tīkls piešķir ādai izturību un elastību. Laika gaitā šis tīkls atslābst un sadalās, izraisot grumbu veidošanos uz ādas virsmas. Ādai novecojot, tā zaudē spēju saglabāt mitrumu, izdala mazāk eļļas un tās dzīšana prasa ilgāku laiku. Visi šie faktori veicina grumbu veidošanos.

Sejas muskuļu kontrakcija

Grumbas uz pieres, starp uzacīm (sarauktas pieres grumbas) un grumbas, kas stiepjas no acu kaktiņiem (vārnu kājiņas), rodas pastāvīgas mazo sejas muskuļu saraušanās dēļ. Šīs grumbas kļūst izteiktākas, kad mēs smaidām, saraucam pieri vai piemiedzam acis. Laika gaitā šīs sejas izteiksmes un gravitācija veicina grumbu veidošanos.

Saules bojājumi

Pārmērīga saules UV starojuma iedarbība var izraisīt mūsu ādas priekšlaicīgu novecošanos. To sauc arī par fotonovecošanos . Pakļaujoties UV stariem, mūsu ādas kolagēna šķiedras sadalās un sāk veidoties patoloģisks elastīns. Kad UV stari bojā ādas audus, mūsu organisms ražo enzīmu, ko sauc par metaloproteināzi . Šis enzīms veido un atjauno kolagēnu. Tomēr šajā procesā tiek bojātas arī dažas veselas kolagēna šķiedras. Tas izraisa stāvokli, ko sauc par saules elastozi , kas ir neregulāra šķiedru veidošanās. Ādai atjaunojoties atkal un atkal, tā kļūst mazāk efektīva un veidojas grumbas.

Smēķēšana

Veselīga āda nepārtraukti atjaunojas. Vecais kolagēns sadalās un tiek izvadīts no organisma, atbrīvojot vietu jaunam kolagēnam. Pētnieki ir atklājuši, ka smēķēšana samazina jauna kolagēna veidošanos . Kad kolagēna daudzums samazinās, grumbu veidošanās iespējamība palielinās.

Vides faktori

Gaisa piesārņotāji mūsu vidē var iekļūt caur mūsu ādas porām un noārdīt kolagēnu mūsu organismā. Galvenie vides piesārņotāji, kas veicina grumbu veidošanos, ir:

• Cietās daļiņas: tās ir ļoti smalkas cietas un šķidras daļiņas gaisā. Pie tām pieder, piemēram, putekļi, netīrumi un dūmi.
• Kvēpi: Tās ir ļoti mazas, cietas daļiņas, kas satur oglekli. Tās veidojas, kad kaut kas deg. Tās ir atrodamas, piemēram, transportlīdzekļu izplūdes gāzēs un rūpnīcu dūmos.
• Slāpekļa dioksīds: šī gāze ir atrodama vidē. Tā ir plaši izplatīta transportlīdzekļu, rūpnīcu, būvlaukumu un dažu lauksaimniecības iekārtu tuvumā.

Vai grumbas rodas, lietojot kosmētiku? Kad dzerat kafiju?

Ja gulēsiet, nenoņemot kosmētiku , tas var aizsprostot poras. Tas ierobežos jūsu ķermeņa spēju ražot kolagēnu. Ja nekad nenoņemsiet kosmētiku, tas var izraisīt ādas priekšlaicīgu novecošanos un grumbu veidošanos. Tāpēc ir svarīgi dienas beigās noņemt kosmētiku ar attīrīšanas līdzekli, lai uzturētu poras tīras.Ir ļoti svarīgi novērst grumbu veidošanos. Ir pilnīgi pareizi gulēt, nenoņemot kosmētiku dienu vai divas, taču gulēšana ar kosmētiku kā ieradums var aizsprostot poras un bojāt ādu.

Joprojām tiek veikti pētījumi par to, kā kofeīns, tāpat kā kafija, ietekmē ādu. Taču kofeīnam ir daži īstermiņa ieguvumi ādai. Tomēr kofeīns var īslaicīgi mainīt grumbu izskatu, taču ilgstoša kofeīnu saturošu produktu lietošana grumbas neuzlabos. Kofeīns ir antioksidants . Tie var aizsargāt ādu no lietām, kas bojā kolagēnu un izraisa grumbas.

Kā zināt, vai jums ir grumbas? Kādas ārstēšanas metodes ir pieejamas?

Grumbu esamību var noteikt, apskatot ādu. Jums nav jāapmeklē ārsts. Taču, ja jums nepatīk, kā šīs grumbas izskatās, vai ja vēlaties ārstēšanu, lai tās mazinātu, varat konsultēties ar ārstu vai dermatologu .

Grumbas patiesībā ir dabiska mūsu ķermeņa novecošanās procesa sastāvdaļa, tāpēc tās nav obligāti jāārstē. Bet, ja jūs interesē, ir pieejamas šādas ārstēšanas metodes:

• Retinoīdi ir pieejami grumbu krēmos vai bezrecepšu ādas kopšanas līdzekļos. Tie uzlabo ādas mitrumu, tekstūru un palīdz organismam ražot kolagēnu.
• Ādas atjaunošanas procedūras, piemēram, mikrodermabrāzija (ādas virsējo slāņu maiga noņemšana), dermabrāzija (ādas slāņu noņemšana, tos nokasot) un ķīmiskie pīlingi ( ķīmisku vielu izmantošana ādas šķīdināšanai), atjauno priekšlaicīgi novecojušu ādu.
• Lāzerepilācija ir procedūra, kas samazina sejas grumbas un ādas nelīdzenumus, ko izraisa saules bojājumi vai akne.
• A tipa botulīna toksīna (Botox®) injekciju terapija . Šīs ir zāles. Tās bloķē ķīmiskos signālus, kas izraisa muskuļu saraušanos un grumbu veidošanos.
• Hialuronskābes pildvielas tiek izmantotas, lai aizpildītu vai paceltu dziļas grumbas vai krokas ādā.
• Sejas liftinga operācija : tā noņem lieko ādu un taukus no sejas, savelk audu slāņus un piešķir ādai jaunāku izskatu.

Vai šīm ārstēšanas metodēm ir kādas blakusparādības?

Protams, jebkurai grumbu ārstēšanas metodei var būt blakusparādības vai komplikācijas. Tāpēc pirms ārstēšanas uzsākšanas konsultējieties ar savu ārstu par šīm blakusparādībām . Pastāstiet savam ārstam arī par visiem ādas kopšanas līdzekļiem, medikamentiem un uztura bagātinātājiem, ko pašlaik lietojat. Tas palīdzēs nodrošināt, ka ārstēšana nav pretrunā ar tiem.

Dažas no visbiežāk sastopamajām grumbu ārstēšanas blakusparādībām ir:

• Alerģiska reakcija uz zālēm.
• Pietūkums.
• Rētas.
• Sāpes.
• Zilumi.

Vissvarīgākais ir izvēlēties sev piemērotāko ārstēšanas metodi un būt par to labi informētam.

Dažas grumbu ārstēšanas metodes ir pastāvīgas, bet citām ir nepieciešamas vairākas procedūras, lai saglabātu rezultātus. Ārsts var pārrunāt iespējas, kas palīdzēs sasniegt mērķus, un palīdzēt izvēlēties ārstēšanu, kas vislabāk atbilst jūsu ādai.

Kādi pārtikas produkti un dzērieni palīdz mazināt grumbas?

Uzturvielas pārtikā, ko mēs ēdam, palīdz uzturēt mūsu ādu veselīgu. Ādas veselības uzturēšana arī samazina grumbu parādīšanos. Iekļaujiet savā sabalansētajā uzturā šādas lietas:

• Ūdens (dzeriet daudz ūdens)
• A un C vitamīni (atrodami augļos un dārzeņos)
• Olbaltumvielas (vistas gaļa, zivis, olas un liesa gaļa)

Pat ja vēlaties to ēst un tas garšo labi, izvairieties no pārtikas produktiem ar augstu tauku un cukura saturu , jo tie var bojāt kolagēnu jūsu ādā.

Vai ir iespējams pilnībā novērst grumbu veidošanos?

Patiesībā grumbas dabiski attīstās, mums novecojot. Tās pilnībā novērst nav iespējams. Taču ir lietas, ko mēs varam darīt , lai samazinātu grumbu parādīšanos agrīnā stadijā :

• Katru dienu lietojiet saulesbrilles un sauļošanās līdzekli , lai novērstu saules bojājumus.
• Nelietojiet solārijus .
• Katru dienu uzklājiet mitrinātāju uz ādas .
• Nomazgājiet seju vai izmantojiet tīrīšanas līdzekli , lai noņemtu kosmētiku.
• Nesmēķējiet .
• Dzeriet daudz ūdens (lai jūsu āda netiktu dehidrēta).
• Ēdiet veselīgu, sabalansētu uzturu .

Ko vēl jūs vēlētos uzzināt par mītiņiem?

Grumbas ir normālas novecošanās pazīme. Tās nav obligāti jāārstē. Taču, ja jums nepatīk, kā tās izskatās, vai vēlaties samazināt grumbu redzamību, varat saņemt ārstēšanu. Lai gan ārstēšana var īslaicīgi apturēt grumbu parādīšanos, nav iespējams pilnībā novērst grumbu veidošanos uz ādas.

Ja vēlaties sākt grumbu ārstēšanas plānu, konsultējieties ar ārstu. Viņš vai viņa var palīdzēt sasniegt jūsu mērķus un atrast ārstēšanu, kas atbilst jums un jūsu ādas vajadzībām. Ja lietojat grumbu ārstēšanas līdzekli un jūsu āda nedzīst, ja rodas infekcija vai ja jums ir stipras sāpes, pietūkums, zilumi vai diskomforts, nekavējoties apmeklējiet ārstu.

Jautājumi, kas jāuzdod ārstam

• Vai grumbu ārstēšana var būt pretrunā ar medikamentiem, ko pašlaik lietoju?
• Vai es varu ārstēt grumbas, ja man ir pinnes?
• Cik ilgs laiks būs nepieciešams, lai sadzītu pēc grumbu ārstēšanas?
• Cik bieži es varu veikt grumbu ārstēšanas procedūru?
• Kā es varu palielināt "kolagēna" daudzumu savā organismā?

Kāda ir atšķirība starp smalkām līnijām un grumbām?

Smalkās līnijas ir pirmās, kas parādās, kad sāk veidoties grumbas, līdzīgas mazām krokām ādā. Tās atrodas tuvu ādas virsmai. Grumbas ir krokas, kas iedziļinās ādā. Smalkas līnijas var redzēt ap acīm un muti, kur jūs veidojat tās pašas sejas izteiksmes, piemēram, smaidot vai piemiedzot acis. Šīs smalkās līnijas laika gaitā apvienojumā ar gravitāciju veido dziļas grumbas. Grumbas ir dziļas krokas vai rievas ādā, un tās var veidoties jebkurā ķermeņa vietā.

Rezumējot, atcerieties šo (vēstījumu)

Grumbas ir pazīme, ka jūsu ķermenis noveco. Ja grumbas jums parādās agri dzīvē, konsultējieties ar savu ārstu par veidiem, kā uzlabot šūnu kolagēna ražošanu un saglabāt ādu jauneklīgu un veselīgu. Var būt nedaudz satraucoši redzēt grumbas uz ādas, bet, ja nevēlaties mainīt savu izskatu, tās nav jāārstē. Vissvarīgākais ir ievērot veselīgu dzīvesveidu un rūpēties par savu ādu. Tad jūs varat palīdzēt sev saglabāt savu ādu skaistu pēc iespējas ilgāk.

Grumbas , ādas grumbas, novecošanās, kolagēns, saules gaisma, ādas slimības, ādas aizsardzība