Vai jums ir problēmas ar miegu? Parunāsim par miega pētījumu (miega pētījums / polisomnogrāfiju)!

Vai jums dažreiz ir grūtības naktī aizmigt un no rīta pamostaties noguris? Vai arī kāds jūsu mājās sūdzas par skaļu krākšanu vai elpas trūkumu? Ja jums ir kāda no šīm problēmām, ārsts var ieteikt veikt "miega pētījumu". Parunāsim par to vienkāršā, jums saprotamā veidā.

Kas ir šis miega pētījums?

Vienkārši sakot, miega pētījums ir diagnostikas tests, kas pārbauda, ​​kā jūsu ķermeņa dažādās sistēmas darbojas miega laikā. Ārsti to oficiāli sauc par polisomnogrammu . Tas ir garš vārds, vai ne? Bet galvenais ir labāka izpratne par jūsu miegu. Šajā testā jūsu ķermenim ir piestiprināti daži mazi sensori. Tie miega laikā reģistrē tādus datus kā sirdsdarbības ātrums, smadzeņu aktivitāte un elpošana. Tas ļauj ārstiem iegūt skaidrāku priekšstatu par jūsu miega kvalitāti.

Kad nepieciešams miega pētījums?

Šis ir arī diagnostikas tests. Tas ir, ārsti to izmanto, lai precīzi noskaidrotu, kāda veselības problēma jums ir, vai lai pārliecinātos, ka jums tādas nav. Bieži vien šis tests tiek ieteikts, ja jums ir simptomi, kas ietekmē miegu, lai noteiktu, kā ārstēt šo stāvokli, vai lai redzētu, vai ārstēšana darbojas. Tie parasti var būt stāvokļi, kas ietekmē vai traucē jūsu smadzenes, nervu sistēmu, elpošanu vai sirds darbību.

Miega pētījums var palīdzēt diagnosticēt šādus stāvokļus:

• Miega apnoja (miega apnoja - obstruktīva un centrālā)
• Narkolepsija (pēkšņa pārmērīgas miegainības sākšanās)
• Periodisks ekstremitāšu kustību traucējums, tostarp nemierīgo kāju sindroms
• Bezmiegs
• Daži krampju un epilepsijas veidi
• Nakts bailes / miega bailes
• Nakts panikas lēkmes
• Lunatisms vai citi ar miegu saistīti uzvedības traucējumi
• Miega paralīze
• Citi miega traucējumi (parasomnijas un traucējoši miega traucējumi)

Kad tiek veikts miega pētījums?

Vairumā gadījumu šo testu veic miega laikā. Lielākā daļa no mums guļ naktī. Tāpēc miega laboratorijas bieži veic nakts miega pētījumus.Tomēr, ja šo testu vēlas veikt tie, kas strādā nakts maiņās, tas ir, tie, kas guļ dienā, to ir iespējams izdarīt arī dienas laikā.

Cik bieži notiek šādi miega pētījumi?

Šie patiesībā ir ļoti izplatīti testi. Piemēram, 2014. gadā tikai Amerikas Savienotajās Valstīs Medicare ietvaros tika veikti vairāk nekā 800 000 miega pētījumu. Tas nozīmē, ka varat iedomāties, cik daudz lielāks šis skaitlis ir, ja visus pārējos saskaita kopā. Šis tests tagad ir ļoti populārs arī Šrilankā.

Kas veic šo miega pētījumu?

Šajā testā ir iesaistīti vairāki veselības aprūpes speciālisti. Testa veicēji ir medicīnas tehniķi, tehnologi, asistenti un medmāsas (reģistrētas medmāsas un medmāsu speciālisti).

Pēc testa rezultātu saņemšanas speciālists (piemēram, pulmonologs vai miega medicīnas speciālists) pārskatīs testa rezultātus, lai noskaidrotu, vai nav kādas problēmas. Dažreiz var tikt iesaistīts arī neirologs vai ģimenes ārsts, lai uzzinātu vairāk par jūsu slimības vēsturi. Kad rezultāti būs saņemti, šie ārsti sadarbosies, lai nodrošinātu jums vislabāko ārstēšanu.

Miega apnojas pārbaude mājās

Pastāv neliela atšķirība starp miega apnojas testu, kas veikts mājās, un polisomnogrāfiju, kas veikta miega centrā. Mājas testā parasti netiek izmantoti visi sensori, kas tiek izmantoti pilnā miega pētījumā. Piemēram, sensori, kas mēra smadzeņu viļņu aktivitāti, acu kustības vai sirds elektrisko aktivitāti, mājas testā var nebūt iekļauti.

Visizplatītākās mājas pārbaudes ir tās, kas mēra elpošanu caur degunu vai muti un elpošanā iesaistīto krūškurvja un vēdera muskuļu kustības. Tās bieži izmanto, ja ārstam ir nopietnas aizdomas par miega apnoju, vai arī turpmākām pārbaudēm, lai noskaidrotu, vai miega apnoja ir uzlabojusies pēc operācijas vai svara zuduma.

Kā notiek miega pētījums?

Jūsu miega kvalitāte ir atkarīga no daudziem faktoriem, tāpēc šajā testā tiek izmantoti dažāda veida sensori. Tā kā katrs sensors uzrauga noteiktu sistēmu vai procesu organismā, ārsti var veikt padziļinātu jūsu miega analīzi. Tas var būt liels palīgs dažu ar miegu saistītu stāvokļu precīzā diagnosticēšanā.

Miega pētījumā tiek izmantoti tādi sensori un uzraudzības metodes kā šie:

• Elektroencefalogrāfija (EEG):Šie sensori ir pārklāti ar lipīgu, elektriski vadošu želeju. Šis želeja palīdz sensoriem pielipt pie jūsu galvas. Tie miega laikā nosaka un reģistrē jūsu smadzeņu elektrisko aktivitāti, ko sauc par smadzeņu viļņiem . Dažādos miega posmos rodas dažāda veida viļņi. Tas ir svarīgi miega traucējumu diagnosticēšanai.
• Elektrokardiogrāfija (EKG): Miega pētījuma laikā uz krūtīm tiek novietots viens EKG sensors, lai mērītu sirds elektrisko aktivitāti. Pārbaudot sirds aktivitāti, ārsts var noskaidrot, vai ir kādas problēmas ar sirds ritmu vai iekšējo elektrisko sistēmu.
• Elektromiogramma (EMG): Šie sensori tiek novietoti uz ādas, parasti uz sejas vai kājas. Tos izmanto, lai uzraudzītu muskuļu kustības. Atšķirībā no parastā EMG testa, šie sensori tiek izmantoti tikai muskuļu uzraudzībai un nestimulē tos.
• Elektrookulogrāfija (EOG): Šajā testā ādai ap acīm tiek piestiprināti mazi sensori. Šie sensori nosaka acu aktivitāti. Miega pētījumā tiek piestiprināti četri šādi sensori, divi ap katru aci.
• Elpošanas sensori: Tas ietver sensorus, kas nosaka, kā gaiss pārvietojas caur muti un degunu.
• Elpošanas ceļu induktīvās pletismogrāfijas (RIP) josta: RIP josta ir ierīce, kas elpošanas laikā nosaka krūškurvja un vēdera paplašināšanos.
• Pulsa oksimetrs: Šis ir mazs, lipīgs sensors, ko piestiprina pie rādītājpirksta gala. Tas mēra jūsu pulsa ātrumu un skābekļa līmeni asinīs.
• Video un audio monitorings: tas ļauj miega centra personālam un ārstiem redzēt un dzirdēt, kas notiek jūsu miega laikā. Ārsti to izmanto, ja no iepriekš minētajiem sensoriem saņem neparastus vai satraucošus rādījumus. Turklāt, tā kā šie ieraksti ir sinhronizēti ar sensoru datiem, ārsts, kurš mēģina interpretēt sensoru rādījumus, var vienlaikus redzēt un dzirdēt, kas notiek.

Kas sagaidāms pirms miega pētījuma? Kā sagatavoties?

Pulmonologs vai miega medicīnas speciālists parasti ieteiks miega pētījumu, pamatojoties uz jūsu simptomiem un slimības vēsturi. Pēc ieteikuma sniegšanas viņš var sniegt jums informāciju par miega laboratorijām jūsu reģionā un pat palīdzēt jums tieši rezervēt tikšanos ar kādu no tām.

Jūsu miega pētījums tiks ieplānots, pamatojoties uz jūsu ierastajiem miega paradumiem, vēlmēm, grafiku un apstākļiem. Ārsti bieži iesaka ieplānot testu ap laiku, kad jūs parasti gulētu. Šie testēšanas centri ir pieejami cilvēkiem, kuri guļ naktī, kā arī tiem, kuri strādā naktīs un guļ dienā.

Gatavojoties miega pētījumam, jums jāģērbjas tā, it kā jūs paliktu pa nakti , un jānomazgājas dušā un jānomazgājas tāpat kā medicīniskās apskates laikā. Lai gan procedūras un aprīkojums dažādos miega centros atšķiras, parasti ir ieteicams paturēt prātā šādas lietas:

• Ievērojiet ārsta norādījumus par vannošanos un mazgāšanos. Pirms testa parasti ieteicams nomazgāties dušā vai nomazgāties. Tomēr pēc testa izvairieties lietot krēmus, losjonus vai matu kopšanas līdzekļus. Vislabāk ir, ja āda ir tīra un bez kosmētikas. Tas palīdzēs miega pētījumā izmantotajiem sensoriem labi pielipt un iegūt skaidrus rādījumus. Arī matu želeja vai matu laka var apgrūtināt lipīgā želejas pielipšanu uz EEG sensoriem pie galvas. Jums arī jāizvairās no nagu lakas vai mākslīgo nagu lietošanas , jo tie var ietekmēt pulsa oksimetra rādījumus.
• Sapakojiet mantas tā, it kā jūs nakšņotu viesnīcā. Paņemiet līdzi zobu birsti, pidžamu vai pidžamu, drēbes, ko valkāt no rīta pēc testa, un visas citas higiēnas vai personīgās higiēnas preces, kas jums varētu būt nepieciešamas. Ja jums ir jautājumi par to, kas vēl jums varētu būt nepieciešams, varat jautāt miega centra darbiniekiem vai savam ārstam, lai saņemtu plašāku informāciju un norādījumus. Ja lietojat kosmētiku, ieteicams paņemt līdzi arī kosmētikas noņēmēju.
• Turpiniet lietot zāles kā parasti, līdz ārsts norādīs citādi. Ārsts ieteiks, kuras zāles turpināt lietot un kuras uz laiku pārtraukt pirms miega pētījuma. Ja jums ir kādi jautājumi par šo tēmu, noteikti konsultējieties ar savu ārstu. Dažām zālēm var būt nepatīkamas vai bīstamas blakusparādības, ja tās pēkšņi pārtraucat lietot. Jūs varat no tām izvairīties, konsultējoties ar savu ārstu.
• Pastāstiet savam ārstam, ja Jums ir kādas ādas alerģijas. Dažas līmes, ko izmanto sensoru piestiprināšanai miega pētījuma laikā, var izraisīt ādas kairinājumu vai alerģisku reakciju. Ja iepriekš zināt par šīm alerģijām, ārsts var atrast alternatīvas, kas neizraisīs reakciju.

Ko sagaidīt miega pētījuma dienā?

Ja vien ārsts nav ieteicis citādi, testa dienā turpiniet ierasto rutīnu. Tomēr paturiet prātā sekojošo:

• Vismaz astoņas stundas pirms miega pētījuma izvairieties no kofeīna un alkohola. Abi šie dzērieni var izjaukt jūsu parastos miega režīmus un ietekmēt testa rezultātus.
• Neguliet diendusu dienas laikā. Ja gulēsiet diendusu dienas laikā, miega pētījuma laikā jums var būt grūtības aizmigt.
• Cik vien iespējams, ievērojiet savu ikdienas režīmu. Jo dabiskāk jūs gulēsiet miega pētījuma laikā, jo precīzāk ārsts varēs interpretēt rezultātus, diagnosticēt jūsu stāvokli(-us) un attiecīgi ārstēt.

Kas notiek miega pētījuma laikā?

Kad ieradīsieties testa vietā, veselības aprūpes speciālisti, kas uzrauga testu, aizvedīs jūs uz istabu, kurā jūs nakšņosiet. Tur, pēc tam, kad būsiet pārģērbušies pidžamā, personāls sāks sensoru piestiprināšanas procesu dažādām jūsu ķermeņa daļām. Lielākajai daļai sensoru ir līmlentes vai tie ir jāpiestiprina ar lenti (ja jums ir jutīga āda vai alerģija pret līmvielām, noteikti informējiet personālu, pirms viņi sāk sensoru piestiprināšanu).

Pēc tam, kad personāls būs uzstādījis sensorus, viņi lūgs jums veikt dažus nelielus uzdevumus, lai pārbaudītu, vai sensori darbojas pareizi un ir kalibrēti. Tās ir ļoti vienkāršas lietas, piemēram, acu kustināšana, mutes atvēršana un aizvēršana, kā arī kāju kustināšana.

Sensoru vadi ir pietiekami gari, lai jūs varētu ērti pārvietoties gultā. Tomēr, ja jums ir jāpieceļas no gultas, jums būs nepieciešama personāla locekļa palīdzība vadu noņemšanā. Nenoņemiet vadus, kamēr personāla loceklis nav precīzi paskaidrojis, kā to darīt, pretējā gadījumā tas var ietekmēt testa rezultātus.

Pēc tam, kad personāls ir kalibrējis sensorus, pirms gulētiešanas varat atpūsties, skatoties televizoru vai lasot grāmatu. Daudziem cilvēkiem ir grūtības aizmigt miega pētījuma laikā. Tas var būt tāpēc, ka tā ir jauna, nepazīstama vide vai tāpēc, ka sensori ir piestiprināti pie ķermeņa. Tomēr parasti tam nav būtiskas ietekmes uz testa rezultātiem.

Dažos gadījumos, kamēr jūs guļat, ārsti un personāls, kas uzrauga testu, var ierasties, lai jūs pārbaudītu. Tie ietver:

• Ja atdalās vads vai sensors, personāls parasti ierodas, pamodina jūs un atkal to salabo.
• Ja miega pētījuma laikā pamanāt nopietnas problēmas pazīmes, piemēram, krampjus vai citu medicīnisku ārkārtas situāciju.

Ko sagaidīt pēc miega pētījuma?

Kad no rīta pamodīsieties, miega centra personāls ieradīsies un palīdzēs jums noņemt visus sensorus. Pēc tam varēsiet pārģērbties dienas drēbēs un pamest miega centru.

Kādi ir miega pētījuma riski un blakusparādības?

Šī testa blakusparādības vai komplikācijas ir ļoti reti sastopamas. Visbiežākā blakusparādība ir izsitumi uz ādas vai reakcija uz līmlentēm, ko izmanto sensoru piestiprināšanai. Vēl viena izplatīta blakusparādība ir tā, ka cilvēki var nespēt pareizi gulēt vai gulēt tik ilgi kā parasti, jo atrodas nepazīstamā vietā.

Var rasties arī citas komplikācijas, taču tās ir ļoti reti sastopamas un atšķiras atkarībā no cilvēka. Jūsu ārsts ir vislabākā persona, kas var pastāstīt, kas sagaidāms, ņemot vērā jūsu situāciju.

Kādi ir rezultāti? Ko šie rezultāti mums vēsta?

Pēc miega pētījuma ārsts pārskatīs un interpretēs datus. Šī profesionālā interpretācija ir ļoti svarīga. Jo miega pētījumā tiek apkopoti daudzi un dažādi dati par jūsu miegu. Lai iegūtu pilnīgu priekšstatu par cilvēka miega datiem, ir nepieciešami gadi izglītības, apmācības un pieredzes. Kad ārsts ir izpratis datus, viņš vai viņa var noteikt, vai jums ir medicīniska problēma, un diagnosticēt to.

Pēc tam, kad ārsts būs iepazinies ar datiem un noteiks diagnozi, viņš vai viņa ar jums pārrunās atrasto (vai kaut ko tamlīdzīgu) un ieteiks tālāko rīcību. Bieži vien atkārtotas vizītes laikā viņi ar jums sīkāk pārrunās rezultātus. Viņi arī apspriedīs ārstēšanas iespējas un turpmākās darbības.

Kad būs zināmi miega pētījuma rezultāti?

Ārsts jums piezvanīs ar rezultātiem dažas dienas pēc testa. Tie var atšķirties atkarībā no laboratorijas, tāpēc vislabāk ir pajautāt savam ārstam, kad sagaidāmi rezultāti pēc testa.

Cik ilgs laiks nepieciešams miega pētījumam?

Lielākajai daļai cilvēku pietiek ar vienu nakti miega centrā (vai vienas nakts ekvivalentu tiem, kas testu veic dienas laikā). Eksperti un ārsti parasti uzskata testu par derīgu, ja guļat vismaz divas stundas (bet jo vairāk parasti guļat, jo noderīgāki ir apkopotie dati).

Dažiem cilvēkiem miega centrā var būt jāpaliek ilgāk par vienu nakti. Tam var būt dažādi iemesli, sākot ar aizdomām par veselības problēmu un beidzot ar pirmajā naktī veiktajiem rādījumiem, kas nav pietiekami precīzi, lai tos saprastu. Ārsts var sniegt jums sīkāku informāciju par to, kas jums ir ieteicams un kāpēc.

Vai kāds mani vēros miega pētījuma laikā?

Miega pētījumos tiek izmantotas kameras, kas paredzētas lietošanai vājā apgaismojumā un var ierakstīt video un audio vājā apgaismojumā. Tomēr miega centra personāls jūs nenovēro visu miega laiku. Kameras galvenokārt ir paredzētas, lai personāls varētu redzēt, kas notiek, ja tiek iegūti neparasti vai satraucoši rādījumi. Tās arī ieraksta notiekošo. Pēc tam ārsti var salīdzināt ierakstus ar sensoru rādījumiem. Tas nozīmē, ka, ja vien kādam no personāla nebūs konkrēta iemesla skatīties uz jums caur kameru, viņš jūs nenovēros.

Vai miega pētījuma laikā drīkstu piecelties un iet uz vannas istabu?

Jā, miega pētījuma laikā jūs varat celties naktī, lai ietu uz tualeti. Tomēr miega centra personāls jums pateiks, vai jūs to varat izdarīt bez darbinieka palīdzības. Tas būs atkarīgs no miega centra aprīkojuma, politikas un telpas izkārtojuma. Ja darbinieks jums par to nav pastāstījis pirms testa sākuma, varat par to pajautāt.

Vai man vajadzētu veikt miega pētījumu vienatnē?

Vairumā gadījumu miega pētījumu veic viens pats. Dažos gadījumos, piemēram, ar bērniem vai cilvēkiem ar īpašām vajadzībām , pētījuma laikā miega centrā var atrasties aprūpētājs vai tuvinieks. Tomēr parasti viņiem būs jāizmanto atsevišķa telpa, lai neietekmētu testa rādījumus un rezultātus.

Retos gadījumos aprūpētājs vai tuvinieks var uzturēties vienā telpā ar testējamo personu, bet viņi nevar gulēt vienā gultā ar to. Tas atšķiras atkarībā no laboratorijas, testa veida un citiem faktoriem, tāpēc vislabāk ir konsultēties ar savu ārstu vai miega centra personālu.

Vai miega pētījums sāp?

Nē, miega pētījums nemaz nav sāpīgs. Testa laikā nejutīsiet nekādas sāpes no sensoriem vai cita aprīkojuma. Daži sensori, kas piestiprināti pie ādas ar lenti vai līmi, noņemšanas laikā var radīt nelielu diskomfortu, taču personāls var palīdzēt to mazināt vai novērst pēc testa beigām.

Miega pētījums ir izplatīta diagnostikas pārbaude, kas var palīdzēt diagnosticēt daudzas veselības problēmas un ar miegu saistītas problēmas. Katru gadu tiek veikti simtiem tūkstošu miega pētījumu. Tie ir svarīgi tādu slimību diagnosticēšanai un ārstēšanai kā miega apnoja, narkolepsija un nemierīgo kāju sindroms.

Lai gan daudzi cilvēki par šo testu ir noraizējušies vai nobijušies, veselības aprūpes speciālisti un ārsti, kas specializējas miega pētījumos vai piedalās tajos, var palīdzēt jums atpūsties un justies mierīgi. Tādā veidā ārsti var palīdzēt jums gulēt, apkopot informāciju par to, kā jūs guļat testa laikā, noteikt, vai ir pamats bažām, un ko viņi var darīt, lai palīdzētu.

Vissvarīgākās lietas, kas jāatceras (vēstījums līdzi ņemšanai)

Labi, ceru, ka tagad jums ir labāka izpratne par miega pētījumu (miega pētījumu/polisomnogrāfiju), par kuru mēs šodien runājām.

• Šī ir nesāpīga un droša pārbaude, lai diagnosticētu miega problēmas.
• Ja Jums ir bezmiegs, pārmērīga miegainība dienā, krākšana vai elpas trūkums, konsultējieties ar savu ārstu. Šis tests var būt Jums noderīgs.
• Personāls jums visu izskaidros un palīdzēs pirms testa un tā laikā, tāpēc nav pamata baidīties.
• Kad precīzi zināt, kas notiek, ir vieglāk tikt galā ar jebko. Tāpēc ceram, ka šī informācija jums būs noderīga. Lai jums veselīgs un mierīgs miegs!

Miega pētījumi, polisomnogrāfija, miega problēmas, miega apnoja, miega tests, miega traucējumi, medicīniskās pārbaudes