Vai mums vienkārši jāzina viss par savu sirdi?

Vai esat kādreiz domājuši, cik daudz darba veic šis mazais orgāns mūsu ķermenī, dūres lielumā? Sirds patiesi ir apbrīnojama, pastāvīgi strādājoša mašīna. Jūs būtu pārsteigti, uzzinot, ka no šī mazā orgāna ir atkarīga mūsu dzīvība. Tāpēc šajā rakstā mēs vienkāršā un saprotamā veidā runāsim par sirdi, tās darbību un to, kā pasargāt sevi no sirds slimībām.

Kas ir sirds un ko tā dara mūsu ķermenī?

Vienkārši sakot, sirds ir muskuļots orgāns, kas sūknē asinis visā ķermenī. Tā ir kā ūdens sūknis, kas sūknē ūdeni. Tas ir mūsu asinsrites sistēmas galvenais orgāns.

Iedomājieties, ka mūsu sirdī ir četras mazas telpas jeb četras kameras . Asinis ieplūst šajās kamerās, kādu laiku paliek un tad aizplūst uz otru pusi. Sirds ne tikai pukst, bet arī saņem signālus no elektriskiem impulsiem . To visu kontrolē mūsu smadzenes un nervu sistēma.

Tātad sirds galvenā funkcija ir izplatīt asinis visā ķermenī. Tieši ar šīm asinīm katra mūsu ķermeņa šūna saņem nepieciešamo skābekli un barības vielas. Asinis, kas plūst caur sirdi , arī aizvada šūnās saražotos atkritumproduktus, piemēram, oglekļa dioksīdu, un nogādā tos citos orgānos, kur tos var izvadīt .

Turklāt sirds veic vairākas citas svarīgas funkcijas:

• Tas kontrolē mūsu sirdsdarbības ātrumu un ritmu.
• Tas palīdz uzturēt mūsu asinsspiedienu atbilstošā līmenī.

Sirds šo darbu neveic viena pati. Tā darbojas kopā ar divām sistēmām, ko sauc par nervu sistēmu un endokrīno sistēmu.

• Nervu sistēma: šī sistēma sūta signālus, lai palēninātu sirdsdarbības ātrumu miega laikā un palielinātu sirdsdarbības ātrumu, kad esam nemierīgi vai baidāmies.
• Endokrīnā sistēma: šī sistēma izdala ķīmiskas vielas, ko sauc par hormoniem . Šie hormoni izraisa mūsu asinsvadu sašaurināšanos vai paplašināšanos. Tas ir tas, kas maina asinsspiedienu. Piemēram, vairogdziedzera hormoni kaklā var arī palielināt vai samazināt mūsu sirdsdarbības ātrumu.

Sirds daļas ir kā mājas daļas!

Jā, iedomājieties, ka mūsu sirds ir maza māja. Tāpat kā šai mājai, arī sirdij ir dažādas daļas.

• Sienas: Kā mājas sienas.
• Palātas: Kā istabas mājā.
• Vārsti: Tāpat kā durvis uz istabām, tos var atvērt un aizvērt.
• Asinsvadi: Tāpat kā ūdensvada sistēma mājā.
• Elektrovadītspējas sistēma: Līdzīgi kā vadu sistēma, kas piegādā elektrību mājām.

Vai aplūkosim katru no šīm daļām nedaudz sīkāk?

Sirds sienas

Sirds sienas veido muskuļi. Tie sūknē asinis, saraujoties un izplešoties. Sirds labo un kreiso pusi atdala muskuļu audi, ko sauc par starpsienu .

Sirds siena sastāv no trim slāņiem:

• Endokards: Iekšējais slānis.
• Miokards: Biezs, muskuļu slānis vidū. Tā ir sirds galvenā sūknēšanas funkcija.
• Epikards: ārējais aizsargslānis.

Šis epikards ir viens no sirdi apņemošā aizsargmaisa, ko sauc par perikardu, slāņiem. Perikards izdala šķidrumu, piemēram, smērvielas, lai samazinātu berzi starp sirdi un citiem orgāniem.

Sirds kambari

Kā jau minējām iepriekš, sirdij ir četras galvenās kameras. Divas augšpusē, divas apakšā un pa vienai katrā pusē.

• Labais priekškambaris: Divas lielas vēnas — augšējā dobā vēna ( kas piegādā asinis no sirds augšdaļas) un apakšējā dobā vēna ( kas piegādā asinis no sirds apakšējās daļas) — piegādā skābekli nabadzīgas asinis šajā labajā priekškambarī. Labais priekškambaris pēc tam iesūknē šīs asinis labajā kambarī.
• Labais kambaris: šī apakšējā labā kamera caur plaušu artēriju sūknē skābekli saturošas asinis uz plaušām. Tieši plaušās skābeklis tiek atkārtoti pievienots asinīm.
• Kreisais priekškambaris: Skābeklī piesātinātas asinis no plaušām ieplūst kreisajā priekškambarī caur plaušu vēnām . Tas sūknē asinis no augšējā kreisā kambara uz kreiso kambari.
• Kreisais kambaris: Kreisais kambaris ir nedaudz lielāks nekā labais kambaris un tam ir biezākas sienas. Tas ir tāpēc, ka tas sūknē skābekli saturošas asinis visā ķermenī. Tam nepieciešams liels spēks.

Sirds vārsti

Sirds vārsti ir kā durvis. Tie atrodas starp sirds kambariem. Tie atveras un aizveras, lai asinis varētu plūst tikai vienā virzienā. Šo vārstu galvenā funkcija ir apturēt asiņu plūsmu atpakaļ nepareizajā virzienā.

Ir divi galvenie vārstu veidi:

Atrioventrikulārie vārsti (AV vārsti)

Tie atrodas starp augšējo atriumu un apakšējo kambari.

• Trikuspidālais vārsts: vārsts starp labo atriumu un labo kambari.
• Mitrālais vārsts: Durvis starp kreiso atriumu un kreiso kambari.

Pusmēness vārsti (SL vārsti)

Tās atveras, kad no šūnām izplūst asinis.

• Aortas vārsts: atveras, kad asinis plūst no kreisā kambara aortā (galvenajā artērijā, kas piegādā skābekli saturošas asinis visam ķermenim).
• Plaušu vārsts: atveras, kad asinis no labā kambara ieplūst plaušu artērijā (vienīgajā artērijas veidā, kas pārvadā skābekli nabadzīgas asinis uz plaušām).

Asinsvadi

Sirds sūknē asinis caur trim galvenajiem asinsvadu veidiem:

• Artērijas: Tās pārnēsā skābekli saturošas asinis no sirds uz organisma audiem. Vienīgais izņēmums ir plaušu artērijas, kas pārnēsā skābekļa nabadzīgas asinis uz plaušām.
• Vēnas: Nogādājiet skābekļa nabadzīgās asinis no ķermeņa atpakaļ uz sirdi.
• Kapilāri: ļoti smalki asinsvadi. Caur šiem kapilāriem notiek skābekļa piesātinātu asiņu un skābekļa nabadzīgu asiņu apmaiņa.

Koronārās artērijas

Arī sirdij ir nepieciešama barība. Tāpēc ir īpaša artēriju sistēma, kas piegādā sirdij asinis. Tās sauc par koronārajām artērijām . Tās stiepjas pa sirds virsmu.

• Kreisā koronārā artērija: tā sadalās divās daļās – apļveida artērijā ( kas piegādā asinis kreisajam priekškambarim un kreisā kambara sāniem un aizmugurei) un kreisajā priekšējā dilstošajā artērijā (LAD) (kas piegādā asinis kreisā kambara priekšpusei un apakšai, kā arī starpsienas priekšpusei).
• Labā koronārā artērija (RCA): piegādā asinis labajam atriumam, labajam kambaram, kreisā kambara apakšējai daļai un aiz starpsienas.

Sirds elektriskās vadīšanas sistēma

Tas ir līdzīgi kā mājas elektroinstalācija. Sirdsdarbības ritmu un ātrumu kontrolē šī sistēma. Signāli sākas sirds augšdaļā un virzās uz leju.

• Sinuatriālais mezgls (SA mezgls): Šeit sākas signāls sirdij pukstēt. To sauc par sirds "dabisko elektrokardiostimulatoru".
• Atrioventrikulārais mezgls (AV mezgls): vada elektriskos signālus no sirds augšējām kamerām uz apakšējām kamerām.
• Kreisais saišķa zars: nosūta elektriskos impulsus uz kreiso kambari.
• Labais saišķa zars: nosūta elektriskos impulsus uz labo kambari.
• Hisa saišķis: nosūta impulsus no AV mezgla uz Purkinje šķiedrām.
• Purkinje šķiedras: šīs šķiedras palīdz sirds šūnām sarauties un izsūknēt asinis.

Kur atrodas sirds? Kā tā izskatās? Cik liela tā ir?

Jūsu sirds atrodas krūškurvja priekšpusē. Precīzāk sakot, tā atrodas krūškurvja vidū, tieši aiz krūšu kaula un pa kreisi.

Tas nozīmē, ka sirds neatrodas pilnībā kreisajā pusē, bet nedaudz pa kreisi. Starp labo un kreiso plaušu. Kreisā plauša ir nedaudz mazāka par labo, lai tajā ietilptu sirds. Sirdi aizsargā mūsu ribu loks.

No ārpuses sirds ir kāTā izskatās kā apgriezta piramīda, bet ar nedaudz noapaļotiem stūriem. Sirdī ieplūst un no tās izplūst lieli asinsvadi, kas pievada un aizvada asinis. Šīs vēnas savieno sirdi ar pārējo ķermeni.

Katra cilvēka sirds izmērs ir nedaudz atšķirīgs. Jūsu sirds parasti ir aptuveni dūres lielumā. Pieauguša cilvēka sirds sver aptuveni 10 unces (apmēram 280 gramus). Šis svars var atšķirties atkarībā no ķermeņa izmēra un dzimuma.

Kādas ir biežākās slimības, kas ietekmē sirdi?

Diemžēl sirds slimības ir ļoti izplatīta slimība pasaulē. Tā ir galvenais nāves cēlonis tādās valstīs kā Amerikas Savienotās Valstis.

Šeit ir daži bieži sastopami veselības stāvokļi, kas var ietekmēt sirdsdarbību:

• Aritmija: Pārāk ātra, pārāk lēna vai neregulāra sirdsdarbība.
• Kardiomiopātija: Sirds muskuļa patoloģiska sabiezēšana, palielināšanās vai stīvums.
• Sastrēguma sirds mazspēja: Sirds kļūst tik stīva vai vāja, ka tā nevar pareizi sūknēt asinis.
• Koronāro artēriju slimība: koronāro artēriju iekšpusē uzkrājas tauku nogulsnes (plāksne), sašaurinot tās.
• Cukura diabēts: augsts cukura līmenis asinīs. Tas var ietekmēt arī sirdsdarbību.
• Miokarda infarkts/sirdslēkme: pēkšņa koronāro artēriju nosprostojums, kā rezultātā daļa sirds muskuļa zaudē skābekli.
• Sirds vārstuļu slimība: sirds vārstulis, kas nedarbojas pareizi.
• Augsts asinsspiediens: paaugstināts asinsspiediens uz asinsvadu sieniņām.
• Augsts holesterīna līmenis: paaugstināts tauku daudzums asinīs.
• Perikardīts: Perikarda iekaisums, maisiņš, kas ieskauj sirdi.

Kādi ir biežākie sirds slimību simptomi?

Ja rodas šādi simptomi, jums vajadzētu uztraukties:

• Sāpes krūtīs vai diskomforts.
• Sirdsklauves ir paātrinātas sirdsdarbības sajūta vai pulsējoša skaņa krūtīs.
• Reibonis.
• Elpas trūkums.
• Ļoti liels nogurums (nespēks).
• Apakšējās ķermeņa daļas, īpaši kāju, pietūkums.

Svarīgi: ja Jums rodas viens vai vairāki no šiem simptomiem, nekavējoties apmeklējiet ārstu. Tas ir ļoti svarīgi.

Regulāras pārbaudes, kas pārbauda jūsu sirds veselību

Lai pārbaudītu sirds veselību, ārsti veic šādas pārbaudes:

• Asinsspiediena mērīšana `(Asinsspiediena mērīšana)` .
• Elektrokardiogramma (EKG vai EKG): tā mēra sirds elektrisko aktivitāti.
• Ehokardiogramma: uzņem sirds attēlus, izmantojot skaņas viļņus.
• Krūškurvja rentgenogrāfija: pārbauda sirds un plaušu stāvokli.
• Asins analīzes: Tās pārbauda tādus rādītājus kā holesterīna un cukura līmenis.
• Sirds kateterizācija: caur asinsvadu sirdī tiek ievietota plāna caurule, lai to pārbaudītu.
• Datortomogrāfija (DT skenēšana): veic detalizētus sirds attēlus.
• Sirds MRI (magnētiskās rezonanses attēlveidošana): sirds attēli tiek uzņemti, izmantojot magnētisko lauku.
• Stresa tests: Tas pārbauda sirds darbību fiziskās slodzes laikā.

Kādas ir izplatītākās sirds slimību ārstēšanas metodes?

Ārsti ārstē cilvēkus ar sirds slimībām šādos veidos:

• Medikamenti: asinsspiediena pazemināšanai, asins recēšanas novēršanai utt.
• Ikdienas paradumu maiņa: piemēram, ko ēdat un dzerat, cik daudz vingrojat.
• Medicīniskās ierīces: Sirds implantēšana, piemēram, elektrokardiostimulatori .
• Procedūras: Lietas, piemēram, katetra ablācija ( neregulāras sirdsdarbības gadījumā) vai angioplastija (lai paplašinātu sašaurinātus asinsvadus).
• Ķirurģija: nopietnas operācijas, piemēram, koronāro artēriju šuntēšanas operācija vai vārstuļu nomaiņa .

Kā es varu saglabāt savu sirdi veselīgu?

Šī ir vissvarīgākā daļa. Ja Jums ir sirds slimība, Jums precīzi jāievēro ārsta noteiktais ārstēšanas plāns. Ir ļoti svarīgi lietot zāles īstajā laikā un pareizā devā.

Tāpat ir vairākas dzīvesveida izmaiņas, ko varat veikt, lai saglabātu sirds veselību:

• Uzturēt veselīgu svaru, kas tev ir piemērots.
• Ierobežojiet alkohola lietošanu vai pilnībā pārtrauciet to.
• Ēdiet sirdij veselīgu pārtiku: Ēdiet vairāk augļu, dārzeņu, pākšaugu un pilngraudu.
• Vingrojiet vismaz 150 minūtes nedēļā. Tā varētu būt ātra iešana, skriešana vai peldēšana.
• Samaziniet sāls daudzumu, ko pievienojat savam ēdienam.
• Stresa pārvaldība: izmantojiet veselīgas metodes, piemēram, meditāciju un dienasgrāmatas rakstīšanu.
• Ja smēķējat, pārtrauciet. Izvairieties no cigarešu un citu tabakas izstrādājumu lietošanas. Izvairieties no atrašanās smēķējošu cilvēku sabiedrībā (pasīvā smēķēšana). Ja smēķējat, lūdziet ārstam palīdzību smēķēšanas atmešanā.

Kādas lietas par sirdsdarbību jums vajadzētu pajautāt savam ārstam?

Dodoties pie ārsta, ieteicams uzdot sev šādus jautājumus:

• Kā sirds slimības manā ģimenē ietekmē manu sirds veselību?
• Ko es varu darīt, lai pazeminātu asinsspiedienu?
• Kā mans holesterīna līmenis ietekmē manu sirdi?
• Kādi ir sirdslēkmes simptomi?
• Kādu pārtiku man vajadzētu ēst, lai novērstu sirds slimības?

Visbeidzot, kas jāatceras

Sirds, kas ir mūsu asinsrites sistēmas galvenais orgāns, mūs uztur dzīvus. Tā sūknē asinis visā ķermenī, piegādājot skābekli mūsu šūnām un audiem. Tā kā sirds veic tik svarīgu funkciju, ir svarīgi par to rūpēties. Sirds slimības ir ļoti izplatītas, taču jūs varat veikt izmaiņas, lai palīdzētu saglabāt sirds veselību. Jautājiet savam ārstam, kā varat uzlabot sirds veselību.