Iepazīsimies ar vissvarīgāko skeletu mūsu ķermeņa vidū: aksiālo skeletu.

Vai jūs zināt, cik kaulu ir mūsu ķermenī? Vidēji pieaugušajam ir aptuveni 206 kauli. Šie kauli ir sadalīti divās galvenajās daļās. Viena ir jūsu palīgskeleta sistēma, bet otra ir jūsu aksiālā skeleta sistēma. Šodien mēs runāsim par šo aksiālo skeleta sistēmu. Vienkārši sakot, tā ir mūsu ķermeņa daļa, kas atrodas pa vidu, piemēram, rumpis.

Kas ir aksiālais skelets?

Aksiālais skelets ir kaulu sistēma, kas atrodas gar ķermeņa vertikālo asi, tas ir, taisni pa vidu. Iedomājieties to kā koka stumbru, tas veido pamata karkasu, mūsu ķermeņa centrālo kodolu. Vārds "aksiālais" cēlies no vārda "axis", kas nozīmē "ass" vai "viduslīnija". Tātad šie kauli atrodas gar mūsu ķermeņa centrālo kodolu.

Kāda ir atšķirība starp aksiālo un palīgskeleta sistēmu?

Tagad jums ir jautājums, kāda ir atšķirība starp aksiālo skeletu un apendikulāro skeletu? Tas ir ļoti vienkārši. Aksiālais skelets ir kauli jūsu galvā, kaklā, mugurā un krūtīs . Visi pārējie kauli, tas ir, kauli, kas ir piestiprināti pie aksiālā skeleta, pieder pie apendikulārā skeleta . Piemēram, jūsu pleci, gurni, rokas, pirksti, kājas un kāju pirksti pieder pie apendikulārā skeleta. Vienkārši sakot, aksiālais skelets atrodas pa vidu, un apendikulārais skelets ir piestiprināts pie tā un izplešas kā zari.

Kāda ir aksiālā skeleta galvenā funkcija?

Tātad, kāda ir šīs aksiālās skeleta sistēmas galvenā funkcija? Iedomājieties to kā galveno balstu mūsu ķermenī.

Šis aksiālais skelets aizsargā jūsu smadzenes, muguras smadzenes un svarīgus orgānus jūsu ķermenī, nodrošinot tiem spilvenveida aizsardzību.

Arī muskuļi, kas kustina galvu, kaklu un rumpi, ir saistīti ar šo pašu skeleta sistēmu. Ar to ir saistīti arī muskuļi, kas palīdz elpot, un muskuļi, kas palīdz saglabāt dažu palīgskeleta sistēmas daļu stabilitāti. Citiem vārdiem sakot, tie nav tikai daži kauli, bet gan sistēma, kas veic ļoti svarīgu funkciju mūsu ķermenī.

Cik kaulu ir aksiālajā skeleta sistēmā?

Vai jūs zināt, cik kaulu ir aksiālajā skeletā? Precīzāk sakot, to ir 80. Tas ir ievērojams skaits no 206 kauliem visā mūsu skeletā.

Kādas ir piecas galvenās aksiālās skeleta sistēmas daļas?

Aksiālais skelets sastāv no piecām galvenajām daļām. Apskatīsim, kas tās ir un cik svarīga katra daļa ir mūsu ķermenim.

1. Galvaskauss

Jūsu galvaskauss sastāv no divām daļām: astoņiem galvaskausa kauliem un četrpadsmit sejas kauliem.

• Galvaskausa kauli: Tie veido galvas augšdaļu un aizmuguri, kā arī atbalsta un aizsargā smadzenes .Tie ietver divus parietālos kaulus (kreiso un labo), divus temporālos kaulus (kreiso un labo), frontālo kaulu (veido pieri), pakauša kaulu (galvas aizmuguri), etmoidālo kaulu un sphenoidālo kaulu.
• Sejas kauli: tie ir kauli, kas veido seju un darbojas kā ieejas ķermenī (piemēram, deguns un mute). Tie ietver divus augšžokļa kaulus (augšžokli), divus vaigu kaulus (zigomatiskus kaulus), apakšžokļa kaulu (apakšžokli, vienīgo galvaskausa kauliņu, kas kustas, kad runājat vai ēdat), divus deguna kaulus, divus aukslēju kaulus (kas veido mutes jumtu), divus deguna gliemežnīcas kaulus, divus asaru kaulus (kas savieno asaru dziedzerus) un deguna dobumu sadalošo vomēra kaulu (kas sadala deguna dobumu) .

2. Dzirdes kauliņi

Tālāk ir auss. Dzirdes kauliņi vidusausī ir mazākie kauli jūsu ķermenī. Šie trīs sīkie kauliņi ir atbildīgi par vibrāciju pārraidi no bungplēvītes uz iekšējo ausi. Tie darbojas kā mazs tiltiņš.

• Katrā ausī ir trīs kauli: āmura formas āmurs, laktas formas kauls un līnijas formas skava.
• Tātad katrā ausī ir seši šādi mazi kauliņi. Bez tiem mūsu dzirde būtu ļoti slikta.

3. Hioīdais kauls kaklā

Hioīdais kauls atrodas kaklā. Tas ir pakava formas kauls, kas atrodas kakla priekšpusē. Īpatnējā iezīme ir tā, ka šis kauls nav tieši savienots ar citiem kauliem. To vietā notur muskuļi un saites starp žokļa kaulu un vairogdziedzeri. Hioīdais kauls palīdz elpot, runāt un norīt . Tas satur arī muskuļus, kas palīdz kustināt mēli.

4. Mugurkaula kolonna

Tālāk seko mugurkauls jeb mugurkauls. Tas ir galvenais mūsu ķermeņa balsts. Tam ir 24 skriemeļi , kā arī krustu kauls un astes kauls . Šis mugurkauls stiepjas no galvaskausa pamatnes līdz iegurnim. Tas ir sadalīts piecās galvenajās daļās:

• Septiņi kakla skriemeļi: Tie veido kaklu un atbalsta galvu. Tie palīdz pagriezt galvu uz augšu, uz leju un no vienas puses uz otru.
• Divpadsmit krūšu skriemeļi: Tie ir enkuri jūsu ribu sprosta (ribu) aizmugurē. Ribas piestiprinās pie tiem.
• Pieci jostas skriemeļi: tie ir tie, kas nes vislielāko svaru jūsu ķermenī. Ir iesaistīti arī muguras muskuļi. Tiem ir liela nozīme, kad mēs noliecamies un ceļam svarus.
• Krustkauls: Tas ir trīsstūrveida kauls, kas sastāv no pieciem kopā savienotiem skriemeļiem. Tas veido iegurņa aizmugurējo sienu.
• Astes kauls: Tas atrodas mugurkaula zemākajā punktā. Tas ir neliels kauls, kas veidojas, saplūstot trim līdz pieciem skriemeļiem. Pie tā ir piestiprināti daudzi ķermeņa muskuļi.

Mūsu muguras smadzenes , galvenais nervu ceļš no smadzenēm, iet caur mugurkaulu. Tāpēc muguras smadzenes to arī aizsargā.

5. Krūškurvja karkass/ribu karkass

Visbeidzot, krūškurvja siena jeb torakālais karkass. Tas aizsargā jūsu dzīvībai svarīgos orgānus, piemēram, sirdi un plaušas. Tas ir kā drošības karkass. Tajā atrodas arī muskuļi, kas iesaistīti elpošanā un roku kustībā. Krūškurvja sienas kauli ir:

• Krūšu kauls: Tas ir garš, plakans kauls, kas stiepjas pa krūškurvja vidu. Daudzas ribas piestiprinās pie tā priekšpusē.
• 24 ribas: Ikvienam cilvēkam parasti ir 12 ribu pāri. Tās savienojas ar krūšu skriemeļiem aizmugurē un (lielākoties) ar krūšu kaulu priekšpusē, veidojot ribu loku.

Kādas slimības var ietekmēt aksiālo skeletu?

Labi, tagad aplūkosim, kādas slimības var ietekmēt šo aksiālo skeleta sistēmu. Dažas no tām rodas līdz ar izmaiņām organismā, mums novecojot. Citas var izraisīt slimības vai negadījumi. Šeit ir daži no šiem stāvokļiem:

• Ankilozējošais spondilīts: šis ir artrīta veids. Laika gaitā tas izraisa mugurkaula iekaisumu un muguras sāpes. Laika gaitā skriemeļi var saplūst kopā, padarot mugurkaula saliekšanu neiespējamu.
• Aksiālā spondilometafizālā displāzija: šī ir ģenētiska kaulu augšanas slimība, kas var izraisīt auguma samazināšanos.
• Šķiedraina displāzija: Šajā stāvoklī veselus kaulus aizstāj šķiedraini, kaulam līdzīgi audi, kas var izraisīt kaulu vieglu lūzumu.
• Lūzumi: Kaulu blīvums samazinās līdz ar vecumu. Kauli ar zemu blīvumu var viegli lūzt. Pat kaut kas līdzīgs kritienam var izraisīt kaula lūzumu.
• Melorheostoze: šī ir ļoti reta slimība, kurā kaulu ārējie slāņi sabiezē vai paplašinās.
• Osteoporoze: arī šī ir labi zināma slimība. Ja jūs nesaņemat pietiekami daudz kalcija vai jums trūkst D vitamīna, jūsu kauli var kļūt vāji un viegli lūzt.
• Pedžeta kaulu slimība: šī ir slimība, kuras gadījumā kauli kļūst lielāki un vājāki nekā parasti. Tas var izraisīt kaulu sāpes, artrītu un kaulu deformācijas.

Ja rodas šādas situācijas, ir ļoti svarīgi nekavējoties meklēt medicīnisko palīdzību.

Kā mēs saglabājam šo aksiālo skeleta sistēmu veselīgu?

Tātad, kā mēs varam saglabāt šo vērtīgo aksiālo skeletu veselīgu? Vislabākais, ko var darīt, ir uzturēt veselīgu dzīvesveidu. Šeit ir dažas lietas, ko varat darīt, lai jūsu kauli būtu stipri un veseli:

• Vingrojumi: Gan kardio vingrinājumi, piemēram, iešana un skriešana, gan spēka treniņi, piemēram, svaru celšana, palīdz stiprināt kaulus. Svara nesoši vingrinājumi ir īpaši labi kaulu blīvumam.
• Pietiekami izgulieties: Guliet vismaz septiņas stundas naktī. Tieši tad jūsu kauliem ir laiks atjaunoties un atjaunoties.
• Saglabājiet veselīgu svaru: liekais ķermeņa svars var radīt nevajadzīgu spiedienu uz kauliem, īpaši mugurkaulu.
• Uzņemiet pietiekami daudz kalcija un D vitamīna: savā uzturā iekļaujiet pienu, jogurtu, sieru, zaļos dārzeņus (spinātus, lapu kāpostus), mazas zivis (piemēram, brētliņas ar to čaumalām) un mandeles. Tie ir ļoti svarīgi kaulu stiprināšanai. Ir arī labi uzņemt D vitamīnu no rīta saules.
• Nesmēķējiet: smēķēšana samazina asins piegādi kauliem. Laba asinsapgāde ir būtiska veseliem kauliem. Smēķēšana arī samazina kaulu blīvumu.
• Ierobežojiet alkoholu: pārmērīga alkohola lietošana ir kaitīga arī kaulu veselībai.
• Regulāri apmeklējiet ārstu: ja esat vecāka par 65 gadiem, īpaši, ja esat sieviete, jautājiet savam ārstam par kaulu blīvuma pārbaudi pēc menopauzes. Tas var palīdzēt agrīnā stadijā atklāt tādus stāvokļus kā osteoporoze.

Visbeidzot, atcerieties šo.

Tātad, aksiālais skelets, par kuru mēs šodien runājām, ir ļoti svarīga mūsu ķermeņa daļa, kas sastāv no 80 kauliem centrālajā kodolā. Šie kauli, kas atrodas galvā, kaklā, mugurā un krūtīs, aizsargā un amortizē mūsu smadzenes, muguras smadzenes un iekšējos orgānus.

Tā kā dažādas slimības var ietekmēt šo skeleta sistēmu, ir ļoti svarīgi to uzturēt veselīgu un stipru. Atcerieties, ka, ievērojot veselīgu dzīvesveidu, jūs varat samazināt slimību un negadījumu radītos bojājumus. Ja jūs labi rūpēsieties par sevi, arī jūsu kauli labi rūpēsies par jums! Tāpēc centieties saglabāt veselību ar sabalansētu uzturu, pietiekamu fizisko aktivitāti un labu atpūtu.

Aksiālais skelets, kauli, galvaskauss, mugurkauls, ribu karkass, kaulu veselība, skriemeļi