Uzzināsim vairāk par grūtniecības pirmo trimestru.

Ir normāli just lielu prieku, zinātkāri un varbūt pat satraukumu, dzirdot ziņas, ka kļūsi par māmiņu. Grūtniecība ir brīnišķīgs ceļojums. Pirmais solis šajā ceļojumā ir pirmie trīs mēneši jeb, kā mēs to saucam, "pirmais trimestris". Tāpēc šodien par to parunāsim nedaudz sīkāk.

Kas ir gestācijas vecums? Kā tas tiek iedalīts?

Vienkārši sakot, grūtniecība ilgst aptuveni 9 mēnešus jeb, precīzāk sakot, 40 nedēļas. Viss šis periods ir sadalīts trīs galvenajās daļās jeb "trimestros". "Trimestris" ir 13 nedēļas jeb aptuveni trīs mēneši. Ārsts jums pastāstīs par bērna attīstību nedēļās.

Jūsu pirmais trimestris jeb "pirmais trimestris" sākas no pēdējās menstruācijas pirmās dienas līdz 13. grūtniecības nedēļai.

Padomājiet par to, tas varētu izklausīties mazliet dīvaini, vai ne? Jūsu grūtniecība patiesībā sākas jūsu pēdējo menstruāciju pirmajā dienā. To ārsti sauc par "gestācijas vecumu". Ārsts aprēķina jūsu paredzamo dzimšanas datumu, pieskaitot 40 nedēļas jūsu pēdējo menstruāciju pirmajai dienai. Tas nozīmē, ka brīdī, kad jūs uzzināt, ka esat "grūtniecība", jūs, iespējams, jau esat apmēram četras nedēļas stāvoklī! Sākumā tas var šķist nedaudz mulsinoši, bet tā tas darbojas.

Sapratīsim grūtniecības nedēļu aprēķinu

Pirmās divas grūtniecības nedēļas faktiski ir daļa no jūsu parastā menstruālā cikla.

• Pirmā nedēļa: šis ir laiks, kad sākas mēnešreizes.
• 2. nedēļa: Šajā nedēļā notiek ovulācija. Pēc ovulācijas olšūna pa olvadu nonāk dzemdē. Ja šī ceļojuma laikā tā sastopas ar spermatozoīdu, tur notiek apaugļošanās.

Trešajā nedēļā šī apaugļotā olšūna nonāk dzemdē. Pa ceļam uz dzemdi tā sadalās šūnu masā. Nonākusi dzemdē, tā implantējas dzemdes sienā. To sauc par "implantāciju". Tas ir brīdis, kad jūsu ķermenis atpazīst, ka esat "grūtniece", un tad sākas virkne izmaiņu. Daudziem cilvēkiem menstruācijas apstājas, un "grūtniecības tests" kļūst "pozitīvs".

Ko var sagaidīt pirmajā trimestrī?

Grūtniecības pirmais trimestris ir lielu fizisku un garīgu pārmaiņu laiks. Tas var būt stresa pilns laiks, un jums var rasties daudz jautājumu. Tas ir tāpēc, ka jūsu hormoni darbojas ļoti ātri. Patiesībā šīs grūtniecības laikā jūs saražojat vairāk estrogēna nekā visā jūsu dzīvē pirms grūtniecības! Šis hormonu līmeņa paaugstināšanās var izraisīt dažus nepatīkamus grūtniecības simptomus. Jūs varat justies aizkaitināma, uzpūsta un nogurusi. Lai gan jūs, iespējams, neredzat savu vēderu, jūsu dzemde palielinās un palielinās asins tilpums.

Šajā laikā ir normāli justies gan laimīgam, gan nedaudz nobiedētam un nervozam vienlaikus. Pārrunājot šo jautājumu ar draugiem, partneri vai ārstu, jūs varat justies nedaudz mierīgāk.

Kas jums jādara pirmajā trimestrī?

Pirmais trimestris ir ļoti svarīgs. Pat ja ārēji tu, iespējams, neizskaties kā grūtniece, tavā ķermenī notiek daudz lielu pārmaiņu.

• Apmeklējiet ārstu: Ja jums vēl nav ārsta, atrodiet tādu pēc iespējas ātrāk. Īpaši tas ir dzemdību speciālists vai vecmāte. Savlaicīga medicīniskās palīdzības meklēšana var palīdzēt novērst komplikācijas. Pirms pirmās vizītes pierakstiet visus jautājumus, kas jums ir, un lietas, ko vēlaties uzzināt.
• Pārbaudiet savu veselības apdrošināšanu: ja jums ir veselības apdrošināšana, uzziniet par savu segumu grūtniecības laikā. Tas sniegs jums priekšstatu par to, kur varat saņemt ārstēšanu un ko sagaidīt. Ja jums nav veselības apdrošināšanas, ir programmas un organizācijas, kas var palīdzēt jums saņemt pirmsdzemdību aprūpi.
• Dzīvesveida izmaiņas: Tagad ir īstais laiks padomāt par savu vispārējo veselību un visām izmaiņām, kas jums jāveic savā dzīvesveidā. Piemēram, padomājiet par to, kā grūtniecība ietekmēs jūsu darbu, finanses, paradumus un ikdienas aktivitātes.

Ir daudz dažādu veselības aprūpes pakalpojumu sniedzēju, kas var rūpēties par jums grūtniecības, dzemdību un pēcdzemdību periodā. Tie ir dzemdību speciālisti, vecmātes un dažreiz arī ģimenes ārsti. Izvēloties ārstu, jūs varētu vēlēties apsvērt arī to, kur dzemdēsiet. Lai gan daudzi cilvēki izvēlas dzemdēt slimnīcā, daži dod priekšroku dzemdībām dzemdību centrā vai mājās.

Kā bērns (auglis) attīstās pirmajā trimestrī?

Jūsu mazuļa attīstība pirmajos trīs mēnešos ir apbrīnojama. Pat ja jūs to nevarat redzēt, pēc spermas sastapšanās ar olšūnu jūsu ķermenī notiek daudz lielu lietu.

1.–4. nedēļa:

Pirmajā grūtniecības mēnesī sāk veidoties vairākas svarīgas struktūras. Šīs struktūras sākotnēji ir mazi šūnu sakopojumi, bet vēlāk tās kļūst par augļmazuli, placentu un nabassaiti. Veidojas bērna smadzenes un muguras smadzenes, kā arī asinsrites sistēma. Sāk veidoties seja, acu dobumi un mutes aizmetņi.

Šajā brīdī embrijs ir aptuveni ceturtdaļcollas garš — mazāks par rīsa graudu!

5.–8. nedēļa:

Līdz sestajai grūtniecības nedēļai sāk veidoties bērna galvenie orgāni, piemēram, plaušas, sirds, ausis, rokas un kājas. Audu vietā sāk veidoties kauli. Bērna galva joprojām ir liela, salīdzinot ar pārējo ķermeni, taču tagad tā sāk izskatīties nedaudz cilvēcīgāka. Bērnam ir izteikta mute, deguns un seja. Daži ārsti šajā laikā veic agrīnu ultraskaņas izmeklējumu, lai pārbaudītu sirdsdarbību.

Līdz astotās nedēļas beigām embrijs ir kļuvis par augli. Tagad tas ir aptuveni collu garš, apmēram avenes lielumā.

9.–12. nedēļa:

Līdz pirmā trimestra beigām bērna pirkstu un kāju pirksti ir pilnībā attīstījušies. Viņa rokas un mute sāk kustēties, atveroties un aizveroties. Arī viņa urīnceļu un gremošanas sistēma ir pilnībā funkcionējoša. Apmēram 12. grūtniecības nedēļā ārsts varēs dzirdēt bērna sirdsdarbību, izmantojot Doplera ultraskaņu. Jūsu mazulim būs attīstījusies arī maksts un/vai dzimumloceklis (bet ārsts to nevar noteikt ar ultraskaņu).

Līdz 12. grūtniecības nedēļas beigām mazulis ir 3 līdz 4 collas garš — apmēram citrona lielumā. Tas sver aptuveni unci.

Kāpēc grūtniecības pirmais trimestris ir tik svarīgs?

Pirmais trimestris ir ļoti svarīgs, jo šajā laikā veidojas daudzi jūsu bērna galvenie orgāni un ķermeņa sistēmas. Toksīni, kaitīgas vielas un infekcijas šajā laikā var nopietni kaitēt jūsu bērna attīstībai. Tas var palielināt risku, ka jūsu bērns piedzims ar iedzimtu anomāliju.

Tāpēc pirmajos trīs mēnešos jums ir ļoti rūpīgi jārūpējas par savu veselību un precīzi jāievēro ārsta norādījumi.

Kādi ir visbiežāk sastopamie simptomi pirmajā trimestrī?

Ne visi un ne katra grūtniecība ir vienāda. Daudzus grūtniecības simptomus izraisa hormonālas izmaiņas. Šeit ir daži no visbiežāk sastopamajiem simptomiem:

• Krūšu sāpes un palielināšanās: Hormonu dēļ krūtis var kļūt sāpīgas un palielinātas. Bieži vien pirms pirmā trimestra beigām ir nepieciešams valkāt lielāku krūšturi. Krūšu vēnas var kļūt redzamākas, jo caur tām plūst vairāk asiņu. Var rasties arī areolas aptumšošana un izmaiņas krūšu galos.
• Rīta nelabums: Rīta nelabums ir bieži sastopams agrīnas grūtniecības simptoms. Lai gan nosaukums norāda uz rīta nelabumu, tas var būt klātesošs visu dienu vai nakti. Centieties ēst nelielas porcijas un ēst ēdienus, kas nav pikanti un ar zemu tauku saturu. Dažiem cilvēkiem atvieglojums rodas no ēdieniem, kas satur ingveru.
• Garastāvokļa svārstības:Pēkšņas hormonu līmeņa svārstības dēļ jūsu emocijas var svārstīties. 30 minūšu laikā jūs varat pēkšņi justies nobijies vai nemierīgs, un pēc tam laimīgs vai skumjš. Var palīdzēt saruna par savām jūtām ar draugu vai partneri.
• Nogurums: Grūtniecības pirmajā trimestrī jūsu ķermenis strādā ļoti intensīvi. Tas var izraisīt lielu nogurumu. Pietiekami atpūtieties. Lielākā daļa cilvēku otrajā trimestrī iegūst enerģiju.
• Bieža urinēšana: Jūsu dzemde sāk augt, lai atbalstītu grūtniecību. Tā var radīt spiedienu uz urīnpūsli, tāpēc jums var būt nepieciešams urinēt biežāk.
• Pinnes vai citas ādas izmaiņas: Hormoni grūtniecības laikā izraisa ādas pastiprinātu eļļas veidošanos. Dažiem cilvēkiem tas var aizsprostot poras un izraisīt pinnes. Grūtniecības laikā var rasties arī citas ādas slimības, taču lielākā daļa no tām rodas otrajā vai trešajā trimestrī.
• Viegla elpas trūkums: Jums var rasties elpas trūkums pat ar vieglu fizisko aktivitāti.

Grūtniecības laikā jūsu sirds sūknē vairāk asiņu. Tas nozīmē, ka jūsu sirdsdarbības ātrums var palielināties, un jums var būt sajūta, ka ātri pietrūkst enerģijas. Esiet informēts par to, cik daudz grūtniecības rada jūsu ķermenim, un atpūtieties, kad jūtaties noguris vai elpas trūkums.

Kādas pārbaudes man būs jāveic pirmajā trimestrī?

Pārbaudes, izmeklējumi un citi testi grūtniecības laikā palīdz uzturēt jūs un jūsu bērnu veselus. Aprūpi grūtniecības laikā bieži sauc par "pirmsdzemdību aprūpi". "Pirmsdzemdību aprūpes" vizītes ir ļoti svarīgas, jo ārsts ar jums pārrunās, kas sagaidāms grūtniecības un dzemdību laikā, veiks pārbaudes un testus, kā arī atbildēs uz visiem jūsu jautājumiem.

Jūsu pirmā pirmsdzemdību vizīte

Pirmajā trimestrī Jums būs divas vai trīs pirmsdzemdību vizītes. Tās var atšķirties atkarībā no ārsta un no tā, vai Jums ir augsta riska grūtniecība. Jūs varat sagaidīt, ka pārrunāsiet savu personīgo slimības vēsturi, dzemdniecības un ginekoloģisko vēsturi (iepriekšējās grūtniecības un dzemdības), kā arī jebkādu ģimenes slimības vēsturi, kas var ietekmēt Jūsu grūtniecību. Šī vizīte ir ļoti detalizēta, un tās mērķis ir pārliecināties, ka Jūs un Jūsu augošais bērns esat veseli.

Pirmajā pirmsdzemdību vizītē ārsts aprēķinās paredzamo dzemdību datumu. Jums būs jāveic arī šādas darbības:

• Fiziskā apskate, tostarp svara un asinsspiediena pārbaude.
• Iegurņa pārbaude.
• Papa tests (ja Jums ir īstais laiks to veikt).
• Testi, lai pārbaudītu noteiktas seksuāli transmisīvās infekcijas (STI).
• Pārbaudiet urīnu, lai noteiktu baktērijas, olbaltumvielas un glikozi (cukuru).
• Asins analīžu veikšana, lai pārbaudītu hormonu līmeni, Rh faktoru, dzelzs līmeni un noteiktas slimības.
• Bērna sirdsdarbības pārbaude.

Daži ārsti pirmās vizītes laikā izmanto transvaginālo ultraskaņu, lai apstiprinātu grūtniecību un izmērītu bērna sirdsdarbību un izmēru. Šī ultraskaņa var arī parādīt, vai gaidāt dvīņus. Transvaginālās ultraskaņas laikā ārsts ievieto nelielu instrumentu jūsu makstī. Lielākajai daļai grūtnieču pirmā trimestra laikā tiek veikta vismaz viena ultraskaņa, taču precīzs laiks atšķirsies atkarībā no ārsta. Ja gaidāt dvīņus, pirmā trimestra laikā jums var būt nepieciešamas papildu ultraskaņas izmeklējumi.

Ārsts grūtniecības laikā var ieteikt arī citus skrīninga testus. Šie testi var palīdzēt noteikt, vai jums vai jūsu bērnam ir risks saslimt ar noteiktām veselības problēmām. Atkarībā no skrīninga rezultātiem jums var lūgt veikt arī diagnostikas testus. Diagnostikas testi var palīdzēt noteikt, vai pastāv kādas veselības problēmas. Pirmajā trimestrī ārsts var ieteikt skrīningu, lai noskaidrotu, vai jums ir paaugstināts hromosomu traucējumu, piemēram, Dauna sindroma, risks. Konsultējieties ar savu ārstu par skrīninga testiem, ko viņš vai viņa iesaka.

Ko man nevajadzētu darīt pirmajā trimestrī?

Pēc tam, kad uzzini, ka esi stāvoklī, ir normāli veikt dažas dzīvesveida izmaiņas. Šīs izmaiņas palīdzēs ikvienam saglabāt veselību. Pirmajos trīs grūtniecības mēnešos noteikti vajadzētu izvairīties no šādām lietām:

• Alkohols.
• Cigaretes un tabaka.
• Narkotikas, piemēram, tādas lietas kā `(Opioīdi)`.
• Sporta veidi ar kontaktu, piemēram, futbols, vai aktivitātes, kas rada spiedienu uz vēderu.
• Pārtikas produkti, piemēram, jēlas zivis (piemēram, suši), zivis ar augstu dzīvsudraba saturu, nepietiekami termiski apstrādāta gaļa, pusdienu gaļa (pārstrādāta gaļa) ​​un nepasterizēts piens, siers vai augļu sula.
• Karstas vannas un saunas.

Kā rūpēties par sevi grūtniecības pirmajā trimestrī?

Ir ļoti svarīgi saglabāt veselību visus trīs grūtniecības mēnešus. Šeit ir daži padomi, kas palīdzēs jums saglabāt veselību pirmajās 13 grūtniecības nedēļās:

• Esiet pēc iespējas aktīvāks. Ja vingrošanas laikā jūtat diskomfortu, ieklausieties savā ķermenī un atpūtieties. Grūtniecības laikā jums, iespējams, būs jāmaina vingrojumu režīms.
• Lietojiet pirmsdzemdību vitamīnus, kas satur folskābi .
• Ēdiet dažādus veselīgus pārtikas produktus, tostarp augļus, dārzeņus, gaļu, olas un pilngraudu produktus.
• Labi atpūties.
• Dzeriet daudz ūdens.
• Apmeklējiet visas pirmsdzemdību klīnikas vizītes.

Vai asiņošana pirmajā trimestrī ir normāla?

Pirmajās grūtniecības nedēļās neliela asiņošana vai smērēšanās parasti ir pieļaujama. Dažiem cilvēkiem rodas implantācijas asiņošana (kad apaugļotā olšūna implantējas dzemdes sienā). Taču, ja asiņošana ir stipra vai ilgst vairāk nekā dienu, nekavējoties sazinieties ar ārstu .

Kādu pirmsdzemdību vitamīnu man vajadzētu lietot?

Vitamīni un minerālvielas, ko ēdat (vai satur pirmsdzemdību vitamīnus), palīdz jūsu bērnam augt un attīstīties. Daudzi ārsti iesaka lietot pirmsdzemdību vitamīnus jau no brīža, kad mēģināt ieņemt bērnu. Vitamīni, kas satur folskābi, dzelzi un kalciju, palīdz uzturēt veselīgu grūtniecību. Ja neesat pārliecināta, kuru pirmsdzemdību vitamīnu lietot, konsultējieties ar ārstu.

Vai grūtniecības laikā var dzert kofeīnu?

Lielākā daļa ārstu iesaka grūtniecības laikā patērēt mazāk nekā 200 miligramus kofeīna dienā. Tas ir apmēram viena tase kafijas (apmēram 12 unces) vai apmēram trīs bundžas dažu saldinātu dzērienu. Tas ir tāpēc, ka mazulis nevar sagremot kofeīnu, tāpēc tas var uzkrāties mazuļa organismā un izraisīt komplikācijas.

Kad man jāzvana ārstam pirmajā trimestrī?

Ja Jums rodas kāds no šiem simptomiem, nekavējoties sazinieties ar ārstu :

• Drudzis, kas pārsniedz 100,4 grādus pēc Fārenheita.
• Smaga asiņošana vai neparasta maksts izdalījumi.
• Stipras sāpes vai sāpes vēderā, rokās vai kājās.
• Pastāvīga vemšana un/vai caureja.
• Reibonis vai vertigo.
• Roku, pirkstu vai sejas pietūkums.
• Neskaidra redze vai plankumu redzēšana acu priekšā.

Visbeidzot, lietas, kas jāatceras (vēstījums līdzi ņemšanai)

Grūtniecība ir aizraujošs un dažreiz biedējošs laiks jūsu dzīvē. Jūs varat justies pārslogota ar informāciju un jums var rasties daudz jautājumu. Pirmajos trīs grūtniecības mēnešos jūsu ķermenis strauji aug un mainās. Arī jūsu mazulis aug. Patiesībā pirmā trimestra beigās jūsu mazulis ir apmēram citrona lielumā. Jums var sākt parādīties grūtniecības simptomi, piemēram, slikta dūša, krūšu jutīgums un bieža nepieciešamība urinēt.

Tiklīdz uzzināt, ka esat grūtniece, pierakstieties pie ārsta. Regulāra pirmsdzemdību aprūpe ir svarīga, lai jūs un jūsu bērns būtu veseli un spēcīgi visas grūtniecības laikā.

Vēlam jums visu to labāko šajā ceļojumā! Nebaidieties atklāti pārrunāt visus jautājumus vai bažas ar savu ārstu.

Grūtniecība , pirmais trimestris, pirmsdzemdību aprūpe, bērna attīstība, grūtniecības simptomi, veselīga grūtniecība, pirmsdzemdību aprūpe