Daudzi cilvēki domā, ka ankilozējošais spondilīts jeb saīsināti AS ir slimība, kas skar tikai mugurkaulu, izraisot sāpes un stīvumu. Tā ir taisnība, šīs slimības galvenā ietekme ir uz mugurkaulu. Bet vai zinājāt, ka aptuveni katram trešajam AS pacientam var būt problēmas arī citās ķermeņa daļās, īpaši pēdās? Jā, šī slimība var izraisīt stīvumu un sāpes tādās vietās kā potītes, papēži, kāju pirksti vai pēdu apakšas. Dažreiz šīs sāpes ir nelielas, bet dažiem cilvēkiem tās var būt tik stipras, ka viņi pat nevar staigāt. Tāpēc šodien parunāsim par AS ietekmi uz pēdām.
Kādas problēmas AS var izraisīt pēdās?
Ankilozējošais spondilīts (AS) var ietekmēt jūsu pēdas dažādos veidos. Galvenais cēlonis ir iekaisums locītavās un vietās, kur cīpslas un saites piestiprinās pie kauliem (sauktas par "entēzes"). Vienkārši sakot, organisma imūnsistēma uzbrūk šīm vietām. Šeit ir dažas no galvenajām problēmām, ko var izraisīt šis iekaisums.
| Pēdu stāvoklis | Vienkārši sakot, tas notiek šādi. |
|---|---|
| Plantārais fascīts | Plantārais fascīts ir biezas audu joslas pietūkums pēdas apakšdaļā, kas savieno papēža kaulu ar pirkstu pamatni. Tas izraisa stipras sāpes pēdas apakšdaļā un papēdī, kad uzkāpjat uz zemes vai uzliekat uz tās svaru. Dažiem cilvēkiem sāpes ir tik stipras, ka viņi no rīta pat nevar spert pirmo soli no gultas. Sāpes parasti pāriet 5–10 minūšu laikā. |
| Ahileja tendinīts | Ahilleja cīpsla, lielākā cīpsla kājas aizmugurē virs papēža kaula, ir pietūkusi. Tā palīdz mums pacelt papēžus ejot un skrienot. Kad tā pietūkst, papēža aizmugure un papēža apvidus kļūst sāpīgi un stīvi. Dažreiz šajā vietā var redzēt pat pietūkumu un sacietējumus. |
| Pirksta daktilīts | Kad AS skar kāju pirkstus, tie kļūst pietūkuši un sarkani. Šo stāvokli sauc arī par "desu pirkstiem", jo pietūkušie pirksti izskatās kā desiņas. Tas var būt ļoti sāpīgi. Dažreiz sāpes pāriet, bet pietūkums var saglabāties. |
| Iešanas pozas maiņa | Sāpju un stīvuma dēļ mugurā un dažādās ķermeņa daļās mēs neapzināti mainām savu iešanas, sēdēšanas un stāvēšanas veidu, lai izvairītos no sāpēm. Tas rada papildu slodzi kāju muskuļiem, kas var izraisīt sāpes un klibumu kājās. |
Vissvarīgākais ir tas, ka, ja jums ir AS un sākat izjust jaunas sāpes pēdās, neignorējiet to. Noteikti pastāstiet par to savam ārstam.
Kā kontrolēt AS izraisītas kāju sāpes?
Labākie veidi, kā mazināt pēdu sāpes un stīvumu, ir darīt to pašu, ko darāt, lai pārvaldītu AS. Ārsta ieteiktā ārstēšana būs atkarīga no daudziem faktoriem, tostarp simptomu smaguma un vispārējās veselības stāvokļa. Tipisks ārstēšanas plāns var ietvert:
Vingrojumi, fizikālā terapija un stājas apmācība
Tie var palīdzēt mazināt sāpes un stīvumu, novērst locītavu bojājumus un uzlabot stāju. Jūsu vingrojumu plānā, visticamāk, būs iekļauti treniņi ar mazu slodzi , kas nerada pārāk lielu slodzi locītavām. Prāta un ķermeņa vingrinājumi, piemēram, tai či un joga, var arī palīdzēt atpūsties un mazināt sāpes.
Vissvarīgākais: pirms jebkuras vingrojumu programmas uzsākšanas noteikti konsultējieties ar ārstu . Viņš vai viņa jums pateiks, kādi vingrinājumi jums ir vislabākie.
Medikamenti
Ārsts var izrakstīt šādas zāles, lai mazinātu pietūkumu un kontrolētu sāpes un stīvumu:
- Nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi (NPL): To piemēri ir tādas zāles kā ibuprofēns un naproksēns.
- Glikokortikoīdu injekcijas: tās ir steroīdu injekcijas, kas tiek ievadītas tieši sāpīgajā locītavā.
- Slimību modificējoši pretreimatisma līdzekļi (DMARD): tādi medikamenti kā sulfasalazīns un metotreksāts.
- Bioloģiskās zāles:Tās ir modernas zāles, kas iedarbojas uz noteiktām imūnsistēmas daļām. Piemēri ir zāles, kas ietilpst anti-TNF, anti-interleikīna 17 un JAK inhibitoru klasēs (piemēram, infliksimabs, adalimumabs, sekukinumabs, tofacitinibs).
- Sāpju remdētāji (opioīdi): Var lietot ļoti īsu laiku stipru sāpju gadījumā.
Dažreiz ārsts var jūs novirzīt pie podiatra , kurš var sniegt padomus par apaviem, teipingu un ortopēdiskajām zolītēm, kas ir specifiskas jūsu pēdu problēmai.
Ko jūs varat darīt mājās?
Papildus ārsta sniegtajai ārstēšanai jūs varat ievērojami mazināt šīs pēdu sāpes ar dažām vienkāršām lietām, ko varat darīt mājās.
- Uzklājiet ledu: apmēram četras reizes dienā apmēram 20 minūtes vienā reizē uz sāpīgās vietas uzklājiet ledus kompresi. Tas mazinās pietūkumu un sāpes.
- Dodiet atpūtu: Dodiet kājām atpūtu, kad vien iespējams. Vēl labāk, ja varat tās turēt paceltas.
- Līdzsvarojiet savu fizisko slodzi: pēc iespējas ierobežojiet tādus vingrinājumus kā skriešana un lēkšana. Tomēr tas nenozīmē visu dienu sēdēt vienā vietā. Tas var palielināt stīvumu un sāpes. Labi derēs, piemēram, ātra iešana.
- Stiepšanās vingrinājumi: Veiciet vienkāršus stiepšanās vingrinājumus, kas dod labumu gurniem, potītēm un kāju pirkstiem.
- Plantāra fascīta gadījumā: novietojiet tenisa bumbiņu zem pēdas zoles, apsēdieties krēslā un ripiniet to.
- Ahilleja tendinīta gadījumā: Nostājieties ar seju pret sienu, salieciet vienu kāju pie ceļa un novietojiet sāpošo kāju taisni aiz muguras, ar papēdi uz grīdas. Tagad spiediet gurnus pret sienu. Turiet šo pozīciju, līdz sajūtat stiepšanos paceles cīpslu rajonā, tad apstājieties. Dariet to un apstājieties, ja sāpes pastiprinās.
- Valkājiet atbilstošus apavus: pēc iespējas izvairieties staigāt basām kājām un valkāt sandales. Ir svarīgi valkāt apavus ar labu pēdas velves atbalstu un amortizētām zolēm , īpaši labus sporta apavus.
Vēstījums, ko ņemt līdzi mājās
- Ankilozējošais spondilīts (AS) nav tikai mugurkaula slimība. Tas var izraisīt arī sāpes un citas problēmas pēdās.
- Ja Jums rodas jaunas sāpes, pietūkums vai stīvums pēdās, papēžos vai pirkstos, neignorējiet to. Tā varētu būt AS sastāvdaļa.
- Noteikti konsultējieties ar savu ārstu par šo jautājumu. Viņš vai viņa sniegs jums atbilstošu ārstēšanu un padomu.
- Šīs sāpes lielā mērā var kontrolēt, vingrojot saskaņā ar ārsta norādījumiem, izmantojot vienkāršas mājas procedūras (apledošanu, stiepšanos) un valkājot atbilstošus apavus.
💬 Comments (0)
Vēl nav publicēts neviens komentārs. Pirmo reizi pievienojiet savu komentāru šeit.
Pievienojiet savu komentāru