Vai āda uz augšstilbiem, sēžamvietas vai vēdera dažreiz izskatās kā mazi kunkulīši, līdzīgi kā apelsīna miziņa? Daudzi cilvēki par to uztraucas, taču patiesībā tā ir ļoti izplatīta problēma. Šodien mēs runāsim par celulītu, kas ir raksturīgs daudzām sievietēm. Neuztraucieties, tā nav slimība. Apskatīsim, kas tas ir, kāpēc tas attīstās un ko mēs varam darīt, lai mazinātu tā izskatu.
Vienkārši sakot, kas ir celulīts?
Celulīts ir stāvoklis, kad tauku šūnas zem ādas uzkrājas un spiežas pret ādas virsmu. Iedomājieties to kā saistaudu tīklu starp ādu un muskuļiem. Kad šīs tauku šūnas izspiežas cauri šim tīklam, tās rada bedrītes un izciļņus uz ādas virsmas. Tas visbiežāk notiek tādās vietās kā augšstilbi, sēžamvieta un vēders .
Vai celulīts un lipedēma ir viens un tas pats?
Nē. Lai gan šie divi var izskatīties nedaudz līdzīgi, tie ir divi pilnīgi atšķirīgi stāvokļi. Daudzi cilvēki tos jauc. Apskatīsim, kāda ir atšķirība starp tiem.
| Raksturīgs | Celulīts | Lipedēma |
|---|---|---|
| Statuss | Šis ir kosmētisks, nevis medicīnisks stāvoklis. | Šis ir medicīnisks stāvoklis. Tā ir patoloģiska tauku uzkrāšanās organismā. |
| Sāpes | Parasti nav sāpju. | Āda kļūst jutīga, izraisot sāpes, pietūkumu un vieglu zilumu veidošanos. |
| Skartās teritorijas | Augšstilbi, sēžamvieta, vēders. | Tas parasti skar ķermeņa apakšdaļu (sēžamvietu, augšstilbus un sēžamvietu). Tas neietekmē rokas vai kājas. |
| Ietekme uz veselību | Vispārējai veselībai kaitējums netiek nodarīts. | Stāvoklim pasliktinoties, var kļūt grūti staigāt. |
Kurš, visticamāk, to dabūs?
Lai gan celulīts var skart gan vīriešus, gan sievietes, tas visbiežāk sastopams sievietēm. Faktiski celulīts ir no 80% līdz 90% pieaugušo sieviešu. Tomēr mazāk nekā 10% vīriešu ir šī slimība.
Cik daudz celulīta jums ir un cik tas ir redzams, ir atkarīgs no vairākiem faktoriem.
- Ģenētika: ja jūsu mātei vai vecmāmiņai bija šī slimība, pastāv lielāka iespēja, ka tā attīstīsies arī jums.
- Vecums: Novecojot, mūsu āda zaudē elastību, kas var padarīt celulītu redzamāku.
- Ķermeņa tauku procentuālais daudzums: palielinoties ķermeņa tauku daudzumam, var pastiprināties celulīta izskats.
- Ādas biezums: Celulīts var būt redzamāks cilvēkiem ar plānu ādu nekā cilvēkiem ar biezāku ādu.
Svarīgi ir tas, ka celulīts var rasties gan cilvēkiem ar aptaukošanos, gan ļoti tieviem cilvēkiem, tāpēc tas nav tikai ķermeņa svara jautājums.
Kāpēc mums rodas celulīts?
Precīzs šī iemesla iemesls vēl nav atklāts, taču galvenā teorija ir saistaudu funkcija, par kuru mēs runājām iepriekš.
Padomājiet par to, ir šķiedru saites, kas savieno ādu ar muskuļiem zem ādas. Kad šīs saites neregulāri savelkas, tās velk ādu uz leju. Tajā pašā laikā normālais tauku slānis zem ādas izvirzās uz augšu. Tieši tad uz ādas virsmas parādās šīs bedrītes.
Tiek uzskatīts, ka iemesls, kāpēc tas ir biežāk sastopams sievietēm, ir šo saistaudu joslu izvietojums. Vīriešiem šīs joslas ir krusteniskas. Bet sievietēm šīs joslas ir paralēlas viena otrai. Tāpēc taukiem ir vieglāk izkļūt caur paralēlajām joslām nekā caur krustveida joslām. Tāpēc šis izskats ir skaidri redzams uz sieviešu ādas.
Cita teorija ir tāda, ka hormons estrogēnsTas ir tāpēc, ka laikos, kad sieviešu organismā palielinās estrogēna līmenis, piemēram, pubertātes un grūtniecības laikā, var parādīties vai palielināties celulīts.
Vai ir celulīta līmeņi?
Jā, celulītu var iedalīt četros galvenajos līmeņos atkarībā no tā smaguma pakāpes.
| Pakāpe | Apraksts |
|---|---|
| 0. līmenis | Uz tava ķermeņa nav celulīta. |
| 1. līmenis | Stāvot āda ir gluda, bet sēžot tā izskatās kā bedrīte. |
| 2. līmenis | Gan stāvot, gan sēžot, tas izskatās pēc vidēja izmēra bedrēm. |
| 3. līmenis | Tam ir ciets, dziļi bedrains un nelīdzens izskats, kas ir pamanāms stāvot vai sēžot. |
Vai celulītu var pilnībā atbrīvoties?
Šī ir lielākā problēma, kas ir ikvienam. Godīgi sakot, celulītu nevar pilnībā izvadīt, jo tā ir dabiska mūsu ķermeņa daļa.
Bet labā ziņa ir tā, ka mēs varam ievērojami samazināt tā izskatu. Tas prasa vingrojumu, diētas un dažādu ārstēšanas metožu kombināciju.
Kādas procedūras ir pieejamas, lai mazinātu celulīta redzamību?
Tagad ir pieejamas dažādas ārstēšanas metodes. Dažas ir īslaicīgas, bet citas var sniegt ilgtermiņa rezultātus. Atcerieties, ka pirms jebkādas ārstēšanas uzsākšanasIr obligāti jākonsultējas ar ārstu.
Profesionālas procedūras
Šīs operācijas parasti veic kosmētiskie ķirurgi vai dermatologi.
- Pārtikas un zāļu pārvaldes ( FDA) apstiprinātas ārstēšanas metodes: ASV Pārtikas un zāļu pārvalde (FDA) ir apstiprinājusi vairākas ārstēšanas metodes. Piemēram, tādas ārstēšanas metodes kā “(Cellfina®)”, “(Cellulaze®)” un “(Qwo®)”.
- Subcīzija: Zem ādas tiek ievietots neliels, adatai līdzīgs instruments, lai nogrieztu saspringtos saistaudus, kas izraisa celulītu.
- Akustisko viļņu terapija: izmanto skaņas viļņus, lai noārdītu celulītu.
- Lāzerterapija: Palīdz palielināt ādas biezumu un samazināt celulīta redzamību.
- Ar vakuumu veicināta precīza audu atbrīvošana: vakuumu izmanto, lai novilktu ādu un nogrieztu audus, kas izraisa kunkuļus.
- Liposakcija: šī nav tieša celulīta ārstēšanas metode. Tā noņem taukus, kas atrodas dziļi zem ādas.
- Mezoterapija: zāļu injicēšana zem ādas.
- Radiofrekvence, ultraskaņa: ādas savilkšana, izmantojot siltumu.
Citas metodes
- Krēmi un losjoni: kofeīnu vai 0,3% retinolu saturošu krēmu ikdienas lietošana var zināmā mērā uzlabot ādas izskatu. Tomēr, lai redzētu rezultātus, tie jālieto nepārtraukti vismaz 6 mēnešus.
- Dziļā masāža: samazina celulīta redzamību, uzlabojot asinsriti un piešķirot ādai īslaicīgu apaļīgu izskatu.
- Vingrošana: Šī ir labākā lieta, ko varat darīt mājās. Vingrojot, jūs veidojat muskuļus, kas savelk ādu un samazina celulīta redzamību. Īpaši noderīgi ir skriešana, riteņbraukšana un pretestības treniņi .
- Uzturs: Cik vien iespējams, samaziniet pārstrādātu pārtikas produktu, pārtikas produktu ar augstu ogļhidrātu, tauku, sāls un konservantu saturu patēriņu. Dzeriet daudz tīra ūdens.
Vai ir kāds atvieglojums no tradicionālajām metodēm?
Daži cilvēki eksperimentē ar tradicionālām metodēm, kuru zinātniskais pamatojums joprojām tiek pētīts.
- Sausā birstēšana: ādas masāža ar sausu, stingru birsti. Tas uzlabo asinsriti un īslaicīgi pietūkst āda, samazinot celulīta redzamību. Tomēr tas nav pastāvīgs risinājums.
- Vakuumterapija: šī ir tradicionāla ķīniešu un Tuvo Austrumu medicīnas procedūra. Tās laikā uz ādas tiek uzliktas vakuuma kapsulas, lai paceltu ādu. Nelieli pētījumi liecina, ka tā var samazināt celulītu, taču nav pietiekamu pierādījumu, lai to apstiprinātu.
- Ginkgo biloba un vīnogu kauliņu ekstrakts:Tie ir augu izcelsmes produkti. Pastāv uzskats, ka tie var mazināt celulīta izskatu, uzlabojot asinsriti organismā.
Vai man vajadzētu apmeklēt ārstu?
Celulīts nav medicīniska problēma, tāpēc nav nepieciešams apmeklēt ārstu. Tomēr, ja jūs tas uztrauc vai jūs interesē iepriekš minētās ārstēšanas metodes, noteikti jākonsultējas ar ārstu vai dermatologu.
Apmeklējot ārstu, varat uzdot šādus jautājumus:
- Kādas ārstēšanas metodes man ir piemērotas?
- Kādus vingrinājumus man vajadzētu veikt, lai mazinātu celulīta redzamību?
- Cik ilgi man vajadzētu vingrot, lai sasniegtu labākos rezultātus?
- Kādas izmaiņas man vajadzētu veikt savā uzturā?
- Cik ilgs laiks nepieciešams, lai redzētu ārstēšanas rezultātus?
Vēstījums, ko ņemt līdzi mājās
- Celulīts nav slimība. Tā ir ļoti izplatīta un normāla parādība, īpaši sieviešu vidū.
- Lai gan pilnībā novērst to nav iespējams, ir daudz veidu, kā mazināt tā izskatu.
- Veselīgs uzturs un regulāras fiziskās aktivitātes ir labākie un pamata soļi šī mērķa sasniegšanai.
- Pirms ķeraties pie bezrecepšu krēmiem vai citām profesionālām procedūrām, noteikti konsultējieties ar ārstu.
- Nekaunieties par savu ķermeni. Celulīts ir problēma, kas skar miljoniem sieviešu visā pasaulē.
💬 Comments (0)
Vēl nav publicēts neviens komentārs. Pirmo reizi pievienojiet savu komentāru šeit.
Pievienojiet savu komentāru