Vai arī tava sirds pukst ātri? Vai jūti tauriņus krūtīs? (Sirdsklauves). Parunāsim par to!

Vai jums dažreiz ir sajūta, ka jūsu sirds pukst nekontrolējami vai pēkšņi izlaiž sitienu? Varbūt jums ir sajūta, ka kaut kas kustas jūsu krūtīs vai ka tā pukst ļoti ātri. Šīs sajūtas medicīnā sauc par "sirdsklauvēm". Nebaidieties, to dzirdot, mēs par to runāsim vienkārši, jums saprotamā veidā.

Kas ir šīs "sirdsklauves"?

Vienkārši sakot, sirdsklauves ir sajūta, ko jūtat, kad pukstat no sirds. Tā var būt dažāda veida:

• Sirds pukst skaļi: it kā kāds pieklauvētu pie krūtīm.
• Sāpīga sirdsdarbība: Piemēram, kad jūs skrienat vai kad esat ļoti nobijies.
• Izlaists sitiens: sajūta, it kā sirds pēkšņi apstātos un pēc tam atkal sāktu sisties.
• Plandīšanās: Sajūta, ka krūtīs plandās tauriņš .
• Neregulāra sirdsdarbība: sajūta, ka sirds pukst neregulāri, nevis ritmiski.

Šīs sajūtas var ilgt dažas sekundes, dažreiz pat minūtes. Svarīgi ir tas, ka šīs "sirdsklauves" nav slimība, bet gan var būt kāda stāvokļa simptoms. Vairumā gadījumu tās nav bīstamas, taču dažreiz jums vajadzētu nedaudz uztraukties.

Kāpēc mums rodas šīs "sirdsklauves"?

Sirdsklauvēm var būt daudz iemeslu. Daži no tiem ir ļoti izplatīti. Apskatīsim, kādi ir šie iemesli.

1. Ar mūsu dzīvesveidu saistīti iemesli:

Šie ir galvenie iemesli, kāpēc mēs bieži piedzīvojam sirdsklauves.

• Stress un trauksme:

Iedomājieties, ka jums ir svarīgs eksāmens, problēmas darbā vai ģimenes problēmas... Šādos brīžos jūsu sirds jūtas ļoti smaga, vai ne? Šādos brīžos jūsu sirdsdarbība var paātrināties. Dažiem cilvēkiem šāda veida sirdsdarbība rodas arī tad, kad viņiem ir "(panikas lēkmes)".

• Dzērieni, kas satur kofeīnu:

Mēs visi zinām, ka tēja, kafija un daži bezalkoholiskie dzērieni (īpaši enerģijas dzērieni) satur kofeīnu. Pārāk liels kofeīna daudzums var paātrināt sirdsdarbību. Ja dienā izdzerat vairākas tases kafijas, jums par to nedaudz jāpadomā.

• Nikotīns:

Šis stāvoklis var rasties smēķētājiem un veiperiem. Nikotīns ir sirds stimulators.

• Alkohols:

Dažiem cilvēkiem pat neliels alkohola daudzums var paātrināt sirdsdarbību. Ja dzerat pārāk daudz, tam noteikti var būt ietekme.

• Intensīvs vingrinājums:

Labas fiziskās aktivitātes nāk par labu ķermenim. Tomēr, ja pēkšņi veicat nepazīstamu, intensīvu treniņu vai pārāk daudz nopūlaties, jūsu sirdsdarbības ātrums var palielināties.

• Dehidratācija:

Tas var notikt pat tad, ja nedzerat pietiekami daudz ūdens. Dzeramais ūdens ir ļoti svarīgs mūsu valsts karstumā.

• Miega trūkums:

Nepietiekams miegs var ietekmēt arī sirds darbību.

• Daži pārtikas veidi:

Tas var notikt dažiem cilvēkiem pat pēc tam, kad esat ēdis pikantu, taukainu vai saldu ēdienu.

2. Medicīniski iemesli:

Dažreiz sirdsklauves var izraisīt medicīnisks stāvoklis.

• Sirds slimības:

To var izraisīt noteikti sirds ritma traucējumi (aritmijas). Piemēram, tādi stāvokļi kā priekškambaru fibrilācija un supraventrikulāra tahikardija (SVT). To var izraisīt arī strukturālas problēmas sirdī, piemēram, sirds muskuļa vājums. Šīs ir lietas, kas noteikti jāpārbauda ārstam.

• Vairogdziedzera problēmas:

Sirdsdarbības ātrums var palielināties, īpaši, ja vairogdziedzeris ir pastiprināti aktīvs (hipertireoze).

• Zems hemoglobīna līmenis asinīs (anēmija):

Kad samazinās asins piegāde ķermenim, sirdij ir jāstrādā intensīvāk. Var rasties arī sirdsklauves.

• Drudzis:

Kad Jums ir drudzis, sirdsdarbības ātrums dabiski palielinās.

• Elektrolītu nelīdzsvarotība:

Pārāk daudz vai pārāk maz minerālvielu, piemēram, kālija un magnija, var ietekmēt sirds ritmu.

• Zems cukura līmenis asinīs (hipoglikēmija):

Tas var notikt, ja cilvēkiem ar diabētu vai citiem cilvēkiem cukura līmenis asinīs pēkšņi pazeminās.

• Dažas zāles:

Daži astmas inhalatori, dažas zāles pret saaukstēšanos un dažas zāles pret garīgām slimībām var izraisīt arī sirdsklauves.

• Hormonālas izmaiņas:

Dažām sievietēm tas var rasties grūtniecības, menopauzes vai ap menstruāciju laiku.

Kad mums par to vajadzētu uztraukties? Kad mums vajadzētu apmeklēt ārstu?

Labi, tagad jūs droši vien domājat: "Ja tas notiek tik daudzu iemeslu dēļ, vai man vajadzētu uztraukties? Vai man vajadzētu apmeklēt ārstu?"

Vairumā gadījumu šī sirdsklauve nav bīstama. Tomēr dažos gadījumos noteikti ir svarīgi meklēt medicīnisko palīdzību.

Ja Jums rodas kāds no šiem simptomiem kopā ar sirdsklauvēm, noteikti jāvēršas pie ārsta:

• Reibonis vai vieglprātība: ja jūtat reiboni vai vieglprātību, kad jūsu sirds sitas straujāk, vai arī acis kļūst zilas un sāk iedegties.
• Ģībonis vai sinkope: ja pēkšņi zaudējat samaņu un nokrītat.
• Sāpes vai diskomforts krūtīs: ja, sirdij pukstot, jūtat spiedošas, saspiežošas vai dedzinošas sāpes krūtīs.
• Elpas trūkums: Ja jūtat, ka jums ir apgrūtināta elpošana, pat ja jūs vienkārši stāvat mierīgi.
• Ļoti ātra vai neregulāra sirdsdarbība: ja jūsu sirdsdarbības ātrums ir ļoti ātrs (vairāk nekā 120–150 sitieni minūtē) vai ja jūsu sirds ritms ir pilnīgi nevienmērīgs.
• Sirdsklauves rodas bieži, ilgst ilgu laiku vai pasliktinās.
• Ja Jums ir cita sirds slimība vai kādam Jūsu ģimenē ir bijusi pēkšņa sirds nāve vai nopietnas sirds ritma problēmas.

Ja Jums rodas šie simptomi, neuztveriet tos kā normālu parādību. Ir ieteicams nekavējoties meklēt medicīnisko palīdzību.

Kas notiek, tiekoties ar ārstu?

Kad apmeklēsiet ārstu, viņš vai viņa vispirms uzdos jums dažus jautājumus. Tas nozīmē uzzināt sīkāku informāciju par jūsu slimības vēsturi.

• Kad rodas sirdsklauves?
• Cik ilgs laiks ir pagājis?
• Kāda ir sajūta (virpuļošana, atdošana, ripošana)?
• Vai, ēdot, dzerot vai kaut ko darot, Jums rodas smagāki simptomi (trigeri)?
• Vai ir kādi citi simptomi (piemēram, sāpes krūtīs, apgrūtināta elpošana)?
• Kādas zāles jūs lietojat?
• Kāds ir jūsu dzīvesveids (uzturs, smēķēšana, alkohols, fiziskās aktivitātes)?
• Vai kādam ģimenē ir sirds slimība?

Pēc tam ārsts veiks fizisku pārbaudi, klausoties jūsu sirdi un pārbaudot pulsa ātrumu.

Pēc tam jums var lūgt veikt dažus testus, lai palīdzētu atrast cēloni:

• EKG (elektrokardiogramma): šī ir vienkārša, nesāpīga pārbaude, kas reģistrē sirds elektrisko aktivitāti. Ir ļoti noderīgi, ja varat veikt EKG, ja jums ir sirdsklauves.
• Holtera monitors: šī ir neliela ierīce, ko nēsā uz ķermeņa 24 līdz 48 stundas. Šajā laikā nepārtraukti tiek reģistrēts jūsu sirdsdarbības ātrums. Tas ir noderīgi, ja jums ir biežas sirdsklauves, bet tās netiek konstatētas EKG.
• Notikumu reģistrators:Tas ir līdzīgi Holtera monitoram, taču to var izmantot vairākas dienas vai nedēļas. Jūs varat ierakstīt savas sirdsklauves, tiklīdz tās sajūtat.
• Asins analīzes: Šīs analīzes palīdz pārbaudīt tādas lietas kā vairogdziedzera hormonu līmenis (vairogdziedzera funkcijas testi), anēmija (pilna asins aina) un elektrolītu līmenis organismā.
• Ehokardiogramma: šī ir sirds ultraskaņas skenēšana. Tā var pārbaudīt sirds struktūru, vārstuļu darbību un sirds muskuļa stāvokli.
• Stresa tests: ja vingrošanas laikā dažreiz rodas sirdsklauves, šis tests ietver EKG veikšanu, skrienot uz skrejceliņa.

Ne visiem ir jāveic visas šīs pārbaudes. Lēmums par to, kuras pārbaudes veikt, būs atkarīgs no jūsu simptomiem un ārsta secinājuma.

Ko jūs varat darīt, ja Jums ir sirdsklauves?

Vissvarīgākais ir apmeklēt ārstu un ievērot viņa vai viņas norādījumus. Taču ir arī lietas, ko varat darīt, lai palīdzētu pārvaldīt šo stāvokli.

• Nosakiet cēloni un izvairieties no tā: Veiciet nelielu dienasgrāmatu par to, kad rodas sirdsklauves, ko jūs darāt un ko ēdat un dzerat (piemēram, pēc kafijas dzeršanas, pikanta ēdiena ēšanas vai vingrošanas). Pēc tam jūs varat kādu laiku atturēties no šīm lietām.
• Stresa pārvaldīšana: Centieties nomierināt prātu ar tādām lietām kā dziļas elpošanas vingrinājumi, meditācija un joga. Ir arī labi nodarboties ar hobiju, kas jums patīk.
• Ierobežojiet vai pārtrauciet kofeīna un alkohola lietošanu: samaziniet tējas, kafijas, enerģijas dzērienu un alkohola patēriņu.
• Izvairieties no smēķēšanas: Ja esat smēķētājs, ir ļoti svarīgi mēģināt atmest smēķēšanu.
• Dzeriet daudz ūdens: Dzeriet pietiekami daudz ūdens visas dienas garumā.
• Pietiekami guliet: Centieties labi gulēt vismaz 7–8 stundas dienā.
• Ievērojiet sabalansētu uzturu: Ēdiet dārzeņus, augļus un uzturvielām bagātu pārtiku. Ēdiet nelielas porcijas, nevis lielas porcijas uzreiz.
• Tikai tad, ja ārsts Jums to iesaka: Dažreiz ir dažas metodes, ko sauc par "vagāliem manevriem", lai nedaudz kontrolētu sirdsdarbības ātrumu. Piemēram, dziļi ieelpojot (piemēram, izraisot vēdera rūkšanu), apšļakstot seju ar aukstu ūdeni vai izraisot klepu. Taču pirms šo metožu veikšanas noteikti konsultējieties ar savu ārstu un veiciet tās tikai tad, ja viņš vai viņa to apstiprina.

Visbeidzot, vēstījums, ko var nodot mājās:

Tātad, "sirdsklauves" ir stāvoklis, kas skar daudzus cilvēkus un parasti nav bīstams. Tomēr to ignorēt nav labi.

Atcerieties, ja jums ir kādas šaubas vai bažas par sirdsdarbību vai ja jums ir kāda no iepriekš apspriestajām brīdinājuma pazīmēm, noteikti apmeklējiet ārstu.

Neuztraucieties, ārsts var palīdzēt atrast šī stāvokļa cēloni un, ja nepieciešams, to ārstēt. Vairumā gadījumu šīs "sirdsklauves" var kontrolēt, veicot dažas nelielas dzīvesveida izmaiņas. Rūpējieties par savu sirdi!

Sirdsdarbība , sirdsklauves, sirdsklauves, sirdsdarbība, sirdsdarbība, krūškurvja sitieni, aritmija, EKG, Holtera monitors, stress, trauksme, kofeīns, sirds slimības simptomi