Vai esat kādreiz jutuši, ka jums ir mazāka vēlme pēc seksa nekā agrāk? Var šķist grūti ar kādu par to runāt. Taču vissvarīgākais, kas jums jāzina, ir tas, ka šī nav tikai jūsu problēma. Daudziem cilvēkiem ar šo situāciju ir jāsaskaras dažādos dzīves posmos. Tāpēc šodien draudzīgi parunāsim par to, proti, zemu libido.
Vienkārši sakot, kas ir zems libido?
Tas ir ļoti vienkārši. Tas ir tad, kad jūtat mazāku seksuālo vēlmi nekā agrāk. Jums var būt mazāka vēlme nodarboties ar seksu vai arī mazāka vēlme. Dažreiz tas ir īslaicīgi un ilgst tikai īsu laiku. Bet dažiem cilvēkiem tas var ilgt ilgu laiku.
Nedomājiet, ka tas ir neparasti. Apmēram katrs piektais vīrietis un vēl vairāk sieviešu kādā dzīves brīdī piedzīvos šo stāvokli. Lai gan to var izraisīt hormoni un izmaiņas organismā, tas var notikt ar jebkuru.
Kādi ir šī stāvokļa simptomi?
Galvenais simptoms ir samazināta vēlme pēc seksa. Turklāt pārbaudiet, vai Jums rodas arī šie simptomi:
- Intereses trūkums par jebkāda veida seksuālām aktivitātēm, tostarp masturbāciju.
- Domu biežums par seksu ievērojami samazinās.
- Skumjas, nemierīgas vai satrauktas sajūtas par samazinātu seksuālo vēlmi.
Kāpēc tas notiek? Apskatīsim dažus iemeslus.
Nav viena iemesla, kāpēc jūsu dzimumtieksme samazinās, bet to var veicināt daudzi faktori. To var izraisīt daudzi faktori, piemēram, jūsu fiziskā veselība, garīgā veselība, novecošana, jūsu attiecības un stress dzīvē. Apskatīsim šos iemeslus skaidri tabulā.
| Kategorija, kurai pieder iemesls | Apraksts un piemēri |
|---|---|
| Fiziskās veselības problēmas | Dažas veselības problēmas var izraisīt seksuālās vēlmes samazināšanos. Piemēri ir: diabēts, sirds slimības, paaugstināts asinsspiediens, hroniska nieru slimība, vēzis, vairogdziedzera darbības traucējumi un hroniskas sāpes ķermenī. |
| Garīgā veselība un stress | Problēmas un stress, kas jums ir prātā, var tieši ietekmēt jūsu seksuālo vēlmi. Piemēri ir attiecību problēmas (uzticības zaudēšana), stress darba vai ģimenes problēmu dēļ, depresija, trauksme, zema pašapziņa un traumatiski notikumi, piemēram, seksuāla vardarbība pagātnē. |
| Citi ārēji iemesli | Dažu medikamentu (īpaši depresijas un paaugstināta asinsspiediena ārstēšanai) blakusparādības, pārmērīga alkohola lietošana, smēķēšana un narkotiku lietošana. Smēķēšana var pazemināt testosterona līmeni vīriešiem. Arī pārāk liela vai nekāda fiziskā slodze var būt iemesls. |
Kādi ir iemesli, kas īpaši ietekmē sievietes?
Ir arī vairāki citi specifiski iemesli, kāpēc sieviešu seksuālā vēlme samazinās.
- Perimenopauze un menopauze: Šajā laikā estrogēna līmenis samazinās, kas var izraisīt seksuālās vēlmes samazināšanos.
- Problēmas dzimumakta laikā: sāpes dzimumakta laikā, maksts sausums vai grūtības sasniegt orgasmu var izraisīt bailes un stresu par seksuālo aktivitāti un samazinātu vēlmi.
- Grūtniecība, dzemdības un zīdīšana: Bieži vien ir novērojama seksuālās vēlmes samazināšanās lielu hormonālu izmaiņu, fiziska diskomforta un garīga stresa dēļ, kas rodas šajos laikos.
- Infekcijas: Pagaidu infekcijas, piemēram, rauga infekcijas vai urīnceļu infekcijas (UTI), var padarīt seksu sāpīgu.
- Reproduktīvās veselības problēmas: Tādi stāvokļi kā endometrioze, PMS un policistisko olnīcu sindroms (PCOS) var ietekmēt arī vēlmi.
Dzimstības kontrole un seksuālā vēlme
Dažas hormonālās kontracepcijas metodes var izraisīt arī dzimumtieksmes samazināšanos. Piemēram, daži kontracepcijas tablešu veidi, kontracepcijas injekcijas (Depo-Provera®) un kontracepcijas implanti to var izraisīt.
Cēloņi, kas īpaši ietekmē vīriešus
Ir divi galvenie iemesli, kāpēc vīriešu seksuālā vēlme samazinās.
- Zems testosterona līmenis: šis ir galvenais hormons, kas kontrolē vīriešu seksuālo vēlmi. Šī hormona līmenis var samazināties līdz ar vecumu vai citu veselības stāvokļu dēļ.
- Seksuālas problēmas: tādas problēmas kā erektilā disfunkcija, priekšlaicīga ejakulācija vai aizkavēta ejakulācija var izraisīt trauksmi par seksuālo aktivitāti un mazināt vēlmi.
Kā ārsts diagnosticē šo stāvokli?
Kad jūs dosieties pie ārsta, lai par to runātu, viņš jums uzdos dažus jautājumus, lai noskaidrotu cēloni. Ir ļoti svarīgi pateikt patiesību, nekautrējoties.
Atcerieties, ka ārsti šāda veida jautājumus uzdod visu laiku, tāpēc viņi to neuzskatīs par dīvainu problēmu, kas raksturīga tikai jums.
Parasti var uzdot šādus jautājumus:
- Par jūsu simptomiem
- Par jūsu veselības stāvokli un lietotajām zālēm
- Par jūsu seksuālo dzīvi
- Par jūsu attiecībām
- Par stresu dzīvē
- Par jūsu domām un jūtām par seksu
Pēc tam, ja ir aizdomas par medicīnisku stāvokli, var ieteikt fizisku pārbaudi, iegurņa pārbaudi sievietēm, asins analīzi hormonu līmeņa pārbaudei vai ultraskaņu.
Kādas ir ārstēšanas metodes šim nolūkam?
Pats labākais ir tas, ka šim nolūkam ir daudz labu ārstēšanas metožu. Vislabākā ārstēšana jums būs atkarīga no jūsu zemās dzimumtieksmes cēloņa. Jūsu ģimenes ārsts, iespējams, varēs jūs ārstēt, vai arī viņš var jūs nosūtīt pie speciālista, piemēram, ginekologa, urologa, endokrinologa vai psihologa.
Zemāk esošajā tabulā ir uzskaitītas vairākas ārstēšanas metodes.
| Ārstēšanas metode | Vienkārši sakot... |
|---|---|
| Izglītība un komunikācija | Pareizi par to, kā darbojas sekss un vēlmeZināšanu iegūšana var mazināt bailes un nemieru. Tāpat ir ļoti svarīgi atklāti runāt ar savu dzīvesbiedru. |
| Stresa pārvaldība | Stresa mazināšana var uzlabot garastāvokli un seksuālo vēlmi. Var palīdzēt tādas lietas kā meditācija, vingrinājumi un dienasgrāmatas rakstīšana. |
| Zāļu maiņa | Ja ārsts konstatē, ka samazināta libido ir saistīta ar medikamentiem, ko lietojat, viņš vai viņa ieteiks mainīt devu vai pāriet uz citām zālēm. |
| Hormonu terapija | Estrogēnu hormonu terapiju var veikt sievietēm, kuras menopauzes dēļ ir zaudējušas libido, un vīriešiem ar zemu testosterona līmeni (tablešu, plāksteru, krēmu vai injekciju veidā). |
| Psihoterapija | Jūs varat konsultēties ar konsultantu, lai saņemtu palīdzību emocionālo problēmu, trauksmes un depresijas risināšanā. Pāru terapija var arī stiprināt jūsu attiecības. |
| Seksa terapija | Ir seksa terapeiti, kas specializējas seksuālajos jautājumos. Viņi var jums labāk palīdzēt ar šo problēmu. |
Vai ir lietas, ko es varu darīt, lai palielinātu savu seksuālo vēlmi?
Protams! Ja jūs uztrauc jūsu zemā dzimumtieksme, pirmais, kas jums jādara, ir apmeklēt ārstu. Turklāt šeit ir dažas lietas, ko varat izmēģināt paši.
- Uzziniet par seksu no uzticamiem avotiem. Precīzas zināšanas ir ļoti svarīgas.
- Runājiet atklāti un godīgi ar savu dzīvesbiedru. Tas ievērojami stiprinās jūsu attiecības.
- Pieradināt pie veselīga dzīvesveida.Vingrojiet labi, ēdiet barojošu pārtiku un samaziniet alkohola patēriņu.
- Ja Jums ir citi veselības traucējumi, piemēram, diabēts vai sirds slimība, konsultējieties ar ārstu, lai tos labi pārvaldītu .
Vissvarīgākais ir tas, ka, ja šī problēma rada jums stresu vai ciešanas, nekautrējieties un meklējiet medicīnisko palīdzību. Seksuālā veselība ir svarīga jūsu vispārējās veselības sastāvdaļa. Nav nekā slikta par to runāt.
Vēstījums, ko ņemt līdzi mājās
- Zema libido ir izplatīta problēma, kas skar daudzus cilvēkus. Nedomājiet, ka esat viens, kas saskaras ar šo problēmu.
- To var izraisīt daudzi faktori, piemēram, fiziskas slimības, garīgs stress, attiecību problēmas un lietotie medikamenti.
- Ja precīzi noskaidrojat cēloni, ir pieejamas ļoti efektīvas ārstēšanas metodes.
- Atklāta saruna par šo jautājumu ar savu dzīvesbiedru ir liels solis ceļā uz problēmas risināšanu.
- Ja šī situācija rada jums garīgas ciešanas, nekautrējieties un vērsieties pie ārsta pēc padoma. Tas ir labākais, ko varat darīt.
💬 Comments (0)
Vēl nav publicēts neviens komentārs. Pirmo reizi pievienojiet savu komentāru šeit.
Pievienojiet savu komentāru