Vai jums ir zems kālija līmenis? Uzzināsim vienkārši, kas ir hipokaliēmija.

Vai dažreiz jūtaties ļoti noguris un bezdzīvības stāvoklī bez iemesla? Vai arī jums ir muskuļu krampji un tirpšana kājās pat tad, kad vienkārši stāvat? Mēs bieži aizmirstam par šīm lietām, domājot, ka tās ir normālas. Taču dažreiz aiz šiem mazajiem simptomiem var slēpties veselības problēma, ko mēs neredzam. Viena no šādām problēmām ir kālija līmeņa pazemināšanās, kas ir būtiska minerālviela mūsu organismā. Medicīnā šo stāvokli sauc par hipokaliēmiju . Nebaidieties, dzirdot šo nosaukumu. Šis ir ļoti izplatīts stāvoklis. Šodien mēs par to runāsim ļoti vienkārši un jums saprotamā veidā.

Vienkārši sakot, kas ir hipokaliēmija?

Iedomājieties mūsu ķermeni kā sarežģītu mašīnu, ko darbina akumulators. Šai mašīnai ir nepieciešama elektrība, lai tā pareizi darbotos. Līdzīgi kālijs ir svarīgs šūnu, nervu, muskuļu un jo īpaši sirds pareizai darbībai.

Kālijs ir elektrolīts . Tas ir, tas ir minerāls, kas, savienojoties ar šķidrumiem, piemēram, ūdeni, mūsu ķermenī, rada nelielu elektrisko lādiņu. Šie elektriskie signāli palīdz mūsu nerviem sūtīt signālus, muskuļiem sarauties (saspiesties) un mūsu sirdij pukstēt pareizajā ritmā.

Parasti kālija līmenim vesela pieaugušā asinīs jābūt no 3,5 līdz 5,2 milimoliem litrā (mmol/l). Ja šis līmenis kāda iemesla dēļ nokrītas zem 3,5, mēs to saucam par hipokaliēmiju. Ja šī vērtība nokrītas zem 3,0, mēs to uzskatām par nedaudz nopietnāku stāvokli.

Mūsu organisms nepieciešamo kāliju iegūst no pārtikas, ko apēdam. Nieres izfiltrē lieko kāliju caur urīnu, uzturot atbilstošu tā līmeni mūsu organismam. Taču problēmas sākas, kad šis līdzsvars tiek izjaukts.

Kāpēc mūsu organisms zaudē kāliju? Kādi ir iemesli?

Zemam kālija līmenim nav viena iemesla, to var ietekmēt daudzi iemesli. Vairumā gadījumu galvenais iemesls ir pārmērīga kālija izdalīšanās caur gremošanas traktu (zarnām). Taču ir arī citi iemesli. Apskatīsim šos iemeslus skaidri ar tabulas palīdzību.

Kādi ir zema kālija līmeņa simptomi?

Simptomi var atšķirties atkarībā no tā, cik zems ir jūsu kālija līmenis. Dažreiz, ja jūsu kālija līmenis ir nedaudz zems, jūs varat neizjust nekādus simptomus. Tomēr, līmenim pazeminoties, sāk parādīties simptomi.

Kad kālija līmenis ir nedaudz zems (viegla hipokaliēmija)

Bieži sastopamie simptomi, ko var novērot šajā laikā, ir:

• Aizcietējums:Aizcietējums var rasties zarnu darbības traucējumu dēļ.
• Sirdsklauves: Jūs varat sajust, ka jūsu sirds pukst ātrāk vai ātrāk, vai arī jūsu ritms var mainīties.
• Nogurums: noguruma sajūta neatkarīgi no tā, cik daudz miega esat guvis.
• Muskuļu vājums un spazmas: Ekstremitātes jūtas nedzīvas, un dažreiz muskuļi var raustīties, it kā tiktu mesta bumba.
• Tirpšana un nejutīgums: Jūs varat sajust tirpšanas sajūtu ekstremitātēs.

Kad kālija līmenis ir ievērojami zems (smaga hipokaliēmija)

Šī ir situācija, kurā nepieciešama zināma piesardzība. Šajā laikā iepriekš minētie simptomi var kļūt izteiktāki. Var parādīties arī jauni simptomi.

• Muskuļu raustīšanās un krampji: biežas muskuļu raustīšanās un sāpes.
• Paralīze: Ļoti smagos gadījumos muskuļu funkcija var pilnībā apstāties, kā rezultātā rodas stāvoklis, ko sauc par paralīzi.
• Hipotensija: Zems asinsspiediens var izraisīt reiboni vai vieglu galvas reiboņu, pieceļoties kājās.
• Nopietnas sirds ritma anomālijas (aritmijas): Var rasties patoloģiski sirds ritmi, kas var būt dzīvībai bīstami sirds elektriskās aktivitātes traucējumu dēļ.
• Bieža urinēšana (poliūrija) un pārmērīgas slāpes (polidipsija): Bieža urinēšana rodas tāpēc, ka nieres nespēj koncentrēt urīnu, kas izraisa pārmērīgas slāpes.

Kā jūs to atradāt, doktor?

Kad apmeklēsiet ārstu, viņš vai viņa jums jautās par jūsu simptomiem, veiks izmeklējumus un noteiks vairākus testus, lai apstiprinātu diagnozi un noskaidrotu hipokaliēmijas cēloni.

1. Asins analīze: šī ir vissvarīgākā pārbaude. Tiek paņemts jūsu asins paraugs un tiek mērīts precīzs kālija līmenis. Tiek pārbaudīta arī nieru darbība un citu elektrolītu līdzsvars organismā.

2. Urīna analīze: Ja zema kālija līmeņa cēlonis nav skaidrs, var veikt urīna analīzi, lai noteiktu kālija daudzumu urīnā. Tas var palīdzēt noteikt, vai jūsu nieres izdala pārāk daudz kālija vai arī ir kāds cits iemesls.

3. EKG (elektrokardiogrammas) pārbaude:Tā kā zems kālija līmenis tieši ietekmē sirds elektrisko aktivitāti, ārsts nolemj veikt arī EKG, lai pārbaudītu jebkādas sirdsdarbības novirzes.

Kādas ir ārstēšanas metodes šim nolūkam?

Ārstēšana ir atkarīga no tā, cik zems ir jūsu kālija līmenis un cik smagi ir jūsu simptomi.

• Ja stāvoklis nav pārāk nopietns: ja jūsu kālija līmenis ir nedaudz zems, ārsts izrakstīs iekšķīgi lietojamus kālija piedevas . Viņš vai viņa arī ieteiks ēst vairāk kāliju saturošu pārtikas produktu.
• Ja stāvoklis ir smags: Tomēr, ja jūsu kālija līmenis ir ļoti zems, ir ietekmēta sirdsdarbība vai ja iekšķīgi lietojamas zāles nevar normalizēt līmeni, jums var būt nepieciešama hospitalizācija. Tur jums var būt nepieciešams ievadīt kāliju intravenozi kopā ar fizioloģisko šķīdumu . Tas var ātri un droši atjaunot jūsu kālija līmeni normālā stāvoklī.

Ko mēs varam darīt, lai novērstu kālija deficītu?

Vislabākais, ko var darīt, ir novērst šī stāvokļa rašanos. Vienkāršākais un labākais, ko varam darīt, ir ikdienas uzturā iekļaut kāliju saturošus pārtikas produktus.

Šeit ir daži pārtikas produkti, kas bagāti ar kāliju:

• Augļi: banāns, avokado, apelsīns, mandarīns, granātābols, rozīnes
• Dārzeņi: kartupeļi, saldie kartupeļi, tomāti, spināti, lapu kāposti, brokoļi, bietes
• Pākšaugi: pupiņas, turku zirņi, lēcas, soja
• Citi: piens un piena produkti (jogurts), zivis (īpaši lasis, forele), zemesrieksti

Šo vajadzību var apmierināt, regulāri pievienojot mūsu ikdienas ēdienreizēm banānu, apelsīnu vai ķirbju salātus.

Tāpat, ja Jums ir pastāvīga vemšana vai caureja ilgāk par divām dienām, nepalieciet mājās un nekavējoties apmeklējiet ārstu. Šis stāvoklis var rasties, ja no organisma kopā ar šķidrumu tiek zaudēts liels daudzums kālija. Ja laikus meklējat ārstēšanu, varat novērst šādas komplikācijas.