Risinājums kāju sāpēm? Parunāsim par ortopēdiskajām zolītēm!

Dažreiz pēdas sāp pat tad, ja kādu laiku staigājat, vai ne? Vai varbūt jums no rīta, pieceļoties no gultas, ir briesmīgas sāpes papēžos? Vai arī jums ir šādas problēmas? Patiesībā mūsu ikdienas darbu ļoti traucē dažādas sāpes pēdās. Tātad, vai tam nav risinājuma? Šeit talkā nāk ortopēdiskās ieliktnīši, par kuriem mēs runāsim.

Vienkārši sakot, kas ir ortopēdiskās zolītes?

Ortoze ir īpašas ierīces, ko mēs izmantojam, lai mazinātu dažādas sāpes, problēmas un diskomfortu pēdās, potītēs un apakšstilbos. Tās ir gan mazi "ieliktņi", kas iederas apavos, gan "pielāgotas" ierīces, kas ir īpaši izgatavotas jūsu pēdām.

Ja jūsu pēdu sāpes nav stipras un ir mērenas, ārsts var ieteikt izmēģināt ģenērisku ortozi, ko var iegādāties aptiekā. Tomēr, ja sāpes ir pastāvīgas vai pastiprinās, ārsts var ieteikt izmantot individuāli pielāgotu ortozi. Viena no galvenajām to lietošanas priekšrocībām ir tā, ka tās dažreiz var aizkavēt vai pat pilnībā novērst nepieciešamību pēc nopietnas ārstēšanas, piemēram, operācijas.

Kādas pēdu problēmas var izraisīt ortozes nepieciešamība?

Ja Jums ir kāds no tālāk minētajiem stāvokļiem, ārsts var ieteikt ortozes. Iespējams, esat par dažiem no tiem dzirdējis.

Kādas ir pazīmes, ka nepieciešamas ortopēdiskās zolītes?

Padomājiet par to, vai arī jūs jūtat šīs sajūtas. Ja tā, ortoze varētu atvieglot sāpes.

• Kājas sāp un pietūkst pat normālu aktivitāšu laikā: ja kājas sāp un pietūkst pat pēc neilgas stāvēšanas vai nelielas pastaigas.
• Papēža sāpes no rīta: asas sāpes papēdī, īpaši, kad no rīta pieceļaties un sperat pirmos soļus. Tas ir galvenais plantārā fascīta simptoms.
• Plakanas pēdas vai augstas velves: ja Jums ir sāpes plakanas vai pārāk augstas pēdu dēļ, vai arī, ja pēdas riņķo uz iekšu (pārpronācija).
• Līdzsvara problēmas: Ja zaudējat līdzsvaru un nokrītat vājas pēdas velves dēļ.
• Apavi, kas nodilst tikai vienā pusē: Apskatiet savu apavu zoles. Vai tā ir smagāka vienā pusē un nodilusi nevienmērīgi? Tā ir pazīme par problēmu ar jūsu iešanas veidu.
• Diabēta izraisītas problēmas: pēdu komplikāciju gadījumā, ja Jums ir diabēts.

Kas īsti notiek ar ortopēdiskajām zolītēm?

Vienkārši sakot, ortopēdiskās zolītes veic trīs galvenās funkcijas:

1. Kāju un potīšu atbalstīšana un izlīdzināšana: Tas palīdz uzturēt kāju kaulus un locītavas pareizā stāvoklī.

2. Pēdu deformāciju profilakse un ārstēšana: tie palīdz novērst pēdas formas izmaiņas noteiktu medicīnisku stāvokļu dēļ.

3.Uzlabo pēdas un potītes vispārējo funkciju: Samazinot sāpes un palīdzot pareizi staigāt, uzlabojas kājas vispārējā funkcija.

Kādi ir galvenie ortopēdisko zolīšu veidi?

Ir daudz dažādu veidu, sākot no maziem “ieliktņiem”, ko var iegādāties parastā aptiekā, līdz “pielāgotām” ierīcēm, kas ir izgatavotas tieši jums. Apskatīsim dažus no galvenajiem veidiem.

Pielāgotas ortopēdiskās zolītes, kas izgatavotas tieši jums

Šīs ir vismodernākās un veiksmīgākās metodes. Ārsts pārbaudīs jūsu pēdu un izveidos pielāgotas ortozes, kas ir īpaši izstrādātas, lai atbilstu jūsu pēdas formai, iešanas veidam un problēmai .

To pagatavošanai ir vairāki veidi:

• Tiks noņemta jūsu kājas ģipša veidne.
• Novietojiet kāju uz putuplasta kastes un atzīmējiet kājas formu.
• Datortehnoloģijas izmanto jūsu kājas "3D" skenēšanu, lai izveidotu attēlu.

Ir divi galvenie šo "pielāgoto ortožu" veidi:

1. Funkcionālās ortozes: Tās ir izgatavotas no nedaudz stiprākiem materiāliem (piemēram, grafīta, plastmasas). To galvenais mērķis ir kontrolēt kājas kustības, apturēt nepareizu kājas kustību un mazināt sāpes.

2. Akomodējošās ortopēdiskās ieliktnītes: Tās ir izgatavotas no ļoti mīkstiem, elastīgiem materiāliem. Tās pielāgojas pēdas formai, nodrošinot labu amortizāciju un komfortu. Tās ir īpaši piemērotas tādiem stāvokļiem kā diabētiskās pēdas čūlas.

Cik ilgi jālieto ortopēdiskās zolītes?

Kad sākat lietot ortopēdiskās zolītes, paiet zināms laiks, līdz jūsu pēdas pie tām pierod. Tās var būt divas līdz trīs nedēļas vai mēnesis. Tas ir normāli.

Svarīgi ir tas, ka ortozes neizārstē jūsu pēdu slimību. Tās ir pārvaldības sistēma, kas kontrolē simptomus un sniedz atvieglojumu. Tātad, tiklīdz esat atradis ortozi, kas jums der, jums tā jāturpina lietot tik ilgi, cik ārsts jums norādījis. Ja pārtraucat tās lietošanu, sāpes var atgriezties vai pastiprināties.

Pielāgota ortoze parasti var kalpot vairākus gadus, taču tās izturība ir atkarīga no vairākiem faktoriem:

• Materiāls: Izgatavots no izturīgiem materiāliem, kalpo ilgāk.
• Jūsu aktivitātes: Ja jūs nodarbojaties ar aktivitātēm, kas rada lielu slodzi, piemēram, skriešanu, tās var jūs ātri nogurdināt.
• Ķermeņa svars: Ja jūsu svars ievērojami palielinās vai samazinās, jums, iespējams, būs jāmaina ortoze.
• Pareiza kopšana: Tie vienmēr jātur tīri un nedrīkst tikt pakļauti ārkārtējam karstumam vai aukstumam.

Kad man vajadzētu apmeklēt ārstu?

Šī ir vissvarīgākā daļa.

Ja jūtat nelielas sāpes vai diskomfortu, varat iegādāties parastu apavu ieliktni aptiekā un mēģināt to lietot dažas dienas. Ja tas atvieglo sāpes, tad problēmu nav.

Tomēr, ja sāpes ir stipras, nepārejošas vai pastiprinās, noteikti jāvēršas pie ārsta. Vislabāk ir apmeklēt ārstu, kurš specializējas pēdu un potīšu problēmu risināšanā.

Ārsts uzklausīs jūsu simptomus un rūpīgi pārbaudīs jūsu pēdas. Pēc tam viņš diagnosticēs jūsu stāvokli un izrakstīs ārstēšanu. Tas var ietvert arī īpaši jums izgatavotas ortozes izmantošanu.