Iespējams, ka iepriekš neesat dzirdējuši par SAM-e (izrunā SAM-e). Bet vai zinājāt, ka šis ir ļoti svarīgs ķīmisks savienojums, kas dabiski tiek ražots jūsu ķermenī, jūsu un manā, katru dienu, katru sekundi. Vienkārši sakot, tas ir nepieciešams mūsu ķermeņa normālai darbībai. Mūsu ķermenis to ražo nepārtraukti, katru dienu, katru sekundi.
Ko SAM-e patiesībā dara ar mūsu ķermeni?
Iedomājieties, ka mūsu ķermenis ir liels uzņēmums. Katram darbam šajā uzņēmumā ir jānosūta ziņojumi. "Ziņneši", kas pārraida šos ziņojumus starp nervu šūnām, ir tas, ko mēs saucam par neirotransmiteriem . Tas ir līdzīgi kā persona, kas birojā piegādā vēstules. Tātad visā ķermenī notiek ļoti svarīgs process, kas palīdz veidot šos neirotransmiterus, un mēs to saucam par metilēšanu . SAM-e galvenā funkcija ir palīdzēt šajā metilēšanas procesā.
Lai gan mūsu organisms to ražo, dažreiz ar to var nepietikt. Tāpēc daži cilvēki to lieto kā uztura bagātinātāju . Lai gan tas ir pieejams kā uztura bagātinātājs tādās valstīs kā Amerika, dažās Eiropas valstīs to izraksta arī kā recepšu zāles . Tā zinātniskais nosaukums ir S-adenozilmetionīns.
Tātad, kāpēc cilvēki lieto SAM-e?
Daudzi cilvēki dod priekšroku kaut kam tādam, kas šķiet “dabisks” un “nedaudz maigāks” nekā tradicionālā Rietumu medicīna. Jo viņi domā, ka, tā kā organisms to ražo pats, nebūs nekādu būtisku blakusparādību. Šiem cilvēkiem SAM-e ir pievilcīga alternatīva.
SAM-e galvenokārt tiek apspriests saistībā ar diviem veselības stāvokļiem: osteoartrītu un depresiju.
Osteoartrīts
Dažos pētījumos ir atklāts, ka SAM-e var palīdzēt mazināt sāpes, īpaši ceļa vai gūžas osteoartrīta gadījumā. Daži pētījumi liecina, ka SAM-e ir tikpat efektīvs sāpju mazināšanā un locītavu kustīguma uzlabošanā kā nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi (NPL), piemēram, ibuprofēns vai celekoksibs . Lai gan tas var neiedarboties tik ātri kā medikamenti, tiek uzskatīts, ka tam ir arī mazāk blakusparādību . Tas ir tāpēc, ka SAM-e var samazināt noteiktu ķīmisko vielu aktivitāti organismā, kas izraisa iekaisumu un sāpes.
Depresijas gadījumā
Dažiem cilvēkiem ar depresiju ir konstatēts zems SAM-e līmenis. Daži antidepresanti iedarbojas uz smadzeņu neirotransmiteriem, piemēram, serotonīnu , norepinefrīnu un dopamīnu .Pētnieki uzskata, ka SAM-e var arī stimulēt.
Taču lielākā daļa pētījumu, kas veikti šajā jomā, ir nelieli un īstermiņa. Tāpēc vēl nav 100% pierādīts, cik efektīvi tas ir depresijas ārstēšanā. Lai gan daži cilvēki lieto SAM-e kopā ar antidepresantiem, nav skaidra ieguvuma no tā lietošanas.
Svarīgi ir tas, ka SAM-e nav brīnumlīdzeklis. Ja to lietojat, tam jābūt tikai vienai no kopējā ārstēšanas plāna daļām. Tas ir, tam jāiet roku rokā ar citām ārstēšanas metodēm, piemēram, diētu un fiziskām aktivitātēm.
Papildus šiem diviem, daži cilvēki to lieto arī tādiem stāvokļiem kā intrahepatiska holestāze , Alcheimera slimība , fibromialģija un migrēna , taču par to vēl nav veikti pietiekami daudz pētījumu.
Ja lietoju SAM-e, cik daudz man vajadzētu lietot?
Šim nolūkam nav noteiktas devas. Tā atšķiras atkarībā no cilvēka uz cilvēku atkarībā no slimības. Piemēram, pētījumos depresijas gadījumā lietoti 400–600 miligrami dienā, bet osteoartrīta gadījumā – 600–1200 miligrami dienā (sadalīti trīs devās).
Taču noteikti jākonsultējas ar ārstu par to, vai tas Jums ir piemērots un cik daudz lietot. Ārsts var ieteikt pakāpeniski palielināt devu, lai mazinātu blakusparādības, piemēram, nemieru un trauksmi .
Vai pastāv risks, lietojot šo?
SAM-e tiek uzskatīts par relatīvi drošu, taču lielākā daļa pētījumu ir bijuši īstermiņa, tāpēc ir maz pierādījumu par tā drošību ilgstošas lietošanas laikā.
Blakusparādības parasti nav nopietnas. Visbiežāk sastopamās blakusparādības ir:
| SAM-e biežas blakusparādības | |
|---|---|
| - Kuņģa darbības traucējumi, slikta dūša | - Caureja vai aizcietējums |
| - Sausa mute | - Galvassāpes un reibonis |
| - Trauksme un nemiers | - Svīšana |
| - Uzpūšanās (gāzes) | - Bezmiegs |
Situācijas, kurās jābūt īpaši uzmanīgiem
Daži cilvēki var domāt, ka to lietošana bez konsultēšanās ar ārstu ir pieļaujama, jo blakusparādības ir minimālas. Taču tā ir liela kļūda. SAM-e lietošana var būt bīstama, īpaši, ja lietojat citas zāles vai uztura bagātinātājus.
| Ar ko/kad jābūt uzmanīgiem? | Kāds ir risks? |
|---|---|
| Cilvēki, kas ārstējas no depresijas (īpaši tie, kas lieto citus antidepresantus vai uztura bagātinātājus, piemēram, asinszāli) | Abu zāļu kombinētā iedarbība var izraisīt bīstami augstu serotonīna līmeni organismā (serotonīna sindroms). |
| Cilvēki ar bipolāriem traucējumiem | Tas var pasliktināt viņu hiperaktīvā un uzbudinātā (mānijas/hipomānijas) stāvokli. |
| Grūtnieces un mātes, kas baro bērnu ar krūti | Nepietiekamu drošības datu dēļ izvairieties lietot bez ārsta atļaujas. |
| Mazi bērni | Nav ieteicams bērniem. |
| Cilvēki, kas lieto citas zāles (klepus, sāpju, diabēta, Parkinsona slimības, MAOI ārstēšanai) | Medicīniska konsultācija ir būtiska, jo, lietojot šīs zāles, var rasties nevēlama mijiedarbība. |
Ja pērkat SAM-e uztura bagātinātāju, noteikti pārbaudiet tā kvalitāti. Ieteicams uz etiķetes meklēt kvalitātes sertifikācijas zīmes, piemēram, ASV Farmakopeju (USP) vai Labu ražošanas praksi (GMP).
Bieži uzdotie jautājumi (BUJ)
- Vai SAM-e izraisa matu izkrišanu?
Nē, nav ziņots, ka SAM-e izraisītu matu izkrišanu.
- Cik ilgs laiks nepieciešams, lai redzētu rezultātus?
Parasti paiet dažas nedēļas, lai justu jebkādas izmaiņas.
- Vai SAM-e padara tevi lielāku?
Nē, nav pamata uzskatīt, ka SAM-e izraisa svara pieaugumu.
- Vai SAM-e liek jums justies labāk?
Jā, kad tas ir veiksmīgs depresijas ārstēšanā, daži cilvēki jūt, ka viņiem ir vairāk enerģijas. Tā var būt laba, produktīva enerģija. Bet dažiem tā var būt arī trauksme vai nemiers.
- Vai SAM-e nevar dabūt no pārtikas?
Nē, nav tādu pārtikas produktu, kas saturētu SAM-e. Tā ir viela, ko organisms ražo pats.
Vēstījums, ko ņemt līdzi mājās
- SAM-e ir savienojums, kas dabiski rodas mūsu organismā un ir svarīgs ķermeņa funkcijai un garastāvoklim.
- Lai gan to lieto kā papildinājumu locītavu sāpēm un depresijai, joprojām ir ierobežoti zinātniski pierādījumi par tā efektivitāti.
- Lai gan blakusparādības parasti ir vieglas, dažiem cilvēkiem un lietojot kopā ar citām zālēm, var pastāvēt risks.
- Nekad nesāciet lietot SAM-e bez medicīniskas konsultācijas, īpaši, ja lietojat zāles citai slimībai vai ja esat grūtniece vai barojat bērnu ar krūti.
- Tāpat kā jebkurš uztura bagātinātājs, arī šis līdzeklis jālieto tikai ārsta uzraudzībā.
💬 Comments (0)
Vēl nav publicēts neviens komentārs. Pirmo reizi pievienojiet savu komentāru šeit.
Pievienojiet savu komentāru