हृदय रोग के खतरा के बारे में पहिने स जानय छी? कार्डियक रिस्क कैलकुलेटर के बारे में बात करी !

अहाँ कहियो सोचने छी जे "ओह, भविष्य मे हमरा हृदय रोग भ' जायत?"? हम सब ओ डर कखनो काल महसूस करैत छी ने? खास क' जेना-जेना उम्र बढ़ैत जाइत अछि, वा जँ हमरा सभक परिवार मे ककरो हृदय रोग भ' गेल हो. त, जं कोनो एहन तरीका रहैत जे पहिने सं ई जानब जे अहाँक दिल कतेक स्वस्थ अछि आ भविष्य में हृदय रोगक शिकार हेबाक की खतरा अछि ? यही लेली ई कार्डियक रिस्क कैलकुलेटर छै ।

ई कार्डियक रिस्क कैलकुलेटर की अछि ?

सीधा शब्द में कहल जाय त ई एकटा विशेष स्क्रीनिंग टूल अछि . जेना हम सब बुखार के जांच के लेल बुखार के जांच के उपयोग करैत छी, ओहिना भविष्य में हृदय रोग या हृदय रोग के खतरा के देखैत अछि. अहां आ अहां कें डॉक्टर एकर उपयोग अहां कें जोखिम कें समझय आ ओकरा कम करय कें लेल कदम उठावा कें लेल कयर सकय छी. शायद जीवनशैली मे छोट-छोट बदलाव करएय सं, या जरूरत पड़ला पर दवाई कें उपयोग करएय सं, इ अहां कें जीवन कें लेल खतरा वाला हृदय रोग सं बचएय मे मदद कयर सकएय छै.

इ हृदय संबंधी जोखिम आकलन ठीक-ठीक की करएयत छै?

इ ``हृदय जोखिम कैलकुलेटर`` अहां कें व्यक्तिगत स्वास्थ्य जानकारी कें उपयोग अहां कें भविष्य कें हृदय रोग कें जोखिम कें गणना करय कें लेल करयत छै. इ मुख्य रूप सं निम्नलिखित स्थितियक कें विकास कें संभावना कें अनुमान लगा सकय छै:

• धमनीकाठिन्य : ई तखन होइत अछि जखन धमनीक भीतर चर्बी जमा भ जाइत अछि जे हृदय आ मस्तिष्क मे खून पहुँचबैत अछि आ ओकरा रोकैत अछि । एकरा पानिक पाइप मे फंसल गंदगी जकाँ बुझू।
• कोरोनरी धमनी रोग : हृदय मे खूनक आपूर्ति करय बला कोरोनरी धमनी (जेना हृदयक पानिक पाइप) केर रुकावट सँ उत्पन्न स्थिति ।
• हृदयघात : एकटा गंभीर स्थिति जे तखन होइत अछि जखन हृदय मे रक्तक आपूर्ति अचानक बंद भ जाइत अछि । ई बहुत खतरनाक अछि ने?
• हृदय विफलता : एकटा एहन स्थिति जाहि मे हृदय ठीक सँ खून पंप करबा मे असमर्थ रहैत अछि । जेना पानिक पंप खराब भ' गेल हो।
• स्ट्रोक : एकटा एहन स्थिति जे मस्तिष्क मे रक्त प्रवाह मे बाधा पहुँचला पर होइत अछि वा मस्तिष्क मे कोनो रक्त वाहिका फटला पर होइत अछि । एहि सं शरीर के एक कात लकवा सेहो भ सकैत अछि.

कल्पना करू जे एहि सब बात स बचब कतेक आसान होयत जौं ​​हम सब पहिने स जान सकितौं !

डॉक्टर अइ हृदय संबंधी जोखिम आकलन कें उपयोग कोना करएयत छै?

डॉक्टर एहि ``हृदय जोखिम कैलकुलेटर'' सं प्राप्त परिणामक कें बहुत तरह सं उपयोग करएयत छै. उदाहरण लेल:

• अपन वर्तमान हृदय स्वास्थ्य कें आकलन करूं: ठीक ओय तरह सं जेना गाड़ी कें सर्विसिंग करावा मे मदद मिलयत छै, इ अहां कें इ देखय मे मदद करएयत छै की अहां कें दिल कोना काज करएयत छै.
• उच्च रक्तचाप आ उच्च कोलेस्ट्रॉल जैना समस्याक कें विकास कें अपन जोखिम कें मापूं:ई दुनू समस्या हृदय रोगक प्रमुख कारण अछि । एकरा "साइलेंट किलर" भी कहलऽ जाय छै, कैन्हेंकि ई शरीर क॑ बिना कोनो बड़ऽ लक्षण के नुकसान पहुँचैलकै ।
• हृदय स्वास्थ्य समस्याक कें रोकएय मे मदद करूं: "इलाज सं बेहतर रोकथाम छै," ओ कहएयत छै. अस्तु, एक बेर जखन अहां अपन जोखिम कें बुझि जायब तखन अहां कें डॉक्टर अहां कें बता सकय छै की अहां एकरा कम करय कें लेल की कयर सकय छी.
• हृदय रोग कें खतरा कें कम करएय कें लेल उचित उपचार चुनूं: अहां कें दवाई लेनाय शुरू करएय कें जरूरत भ सकएय छै या जीवनशैली मे बदलाव करएय कें जरूरत भ सकएय छै.
• इलाज कतेक प्रभावी छै, ओकर निगरानी करूं: इ इ देखएय मे सेहो मदद करएयत छै की दवाई शुरू करएय कें बाद खतरा कम भ गेल छै या नहि.

एहि हृदय रोगक जोखिम कैलकुलेटर कें उपयोग केकरा नहि करबाक चाही?

ईहो बहुत जरूरी अछि। इ ``हृदय जोखिम कैलकुलेटर'' तखनहि उपयोगी होयत छै जखन अहां कें पहिने कोनों दिल कें दौरा, स्ट्रोक, या हृदय विफलता नहि भेल होय. अगर अहां के पहिने सं एहन हृदय के बीमारी भ गेल अछि तं एहि कैलकुलेटर सं देल गेल जानकारी ओतेक उपयोगी नहिं होएत. कारण तखन अहां पहिने सं हाई रिस्क कैटेगरी मे छी. डाक्टर एहन लोकक संग अलग तरहक व्यवहार आ सलाह दैत छथि ।

एहि हृदय संबंधी जोखिम आकलन कें लेल की जानकारी कें आवश्यकता छै?

हृदय रोग कें जोखिम कारक कें आकलन करय कें विभिन्न तरीका छै, मुदा इ ओ चीजक छै जे आमतौर पर हृदय रोग कें जोखिम आकलन मे विचार कैल जायत छै:

• उम्र, लिंग आ जाति : इ किच्छू जोखिम आकलन कें लेल महत्वपूर्ण छै. जेना, उम्र कें साथ जोखिम बढ़एयत छै.
• ब्लड प्रेशर आ हाई ब्लड प्रेशर के इलाज करय के अछि कि नहिं : हम देखब जे अहां के ब्लड प्रेशर केहन अछि आ अहां एकरा लेल दवाई खा रहल छी कि नहिं.
• कोलेस्ट्रॉल कें स्तर आ की अहां कोलेस्ट्रॉल कें कम करय कें लेल स्टेटिन जैना दवाईयक कें सेवन कयर रहल छी : खून मे बैड कोलेस्ट्रॉल (LDL) कें मात्रा सेहो जोखिम कें प्रभावित करएयत छै.
• मधुमेह कें स्थिति : अहां कें मधुमेह छै या नहि. मधुमेह हृदय रोगक एकटा प्रमुख जोखिम कारक अछि ।
• की अहां कें परिवार मे कोनों व्यक्ति कें दिल कें दौरा या दिल कें बीमारी भ गेल होय, खासकर 60 साल कें उम्र सं पहिले (परिवार कें इतिहास): इ अहां कें इ देखएय मे मदद कयर सकएय छै की कोनों आनुवंशिक प्रभाव छै या नहि. यदि अहां कें मां, पिता या भाई-बहिन कें भेल छै त अहां कें कनि बेसि सावधान रहबाक चाही.
• हृदय रोगक खतरा कम करबाक लेल एस्पिरिन थेरेपी लेबाक चाही वा नहि : किछु लोक खूनक थक्का नहि बनएबाक लेल कम खुराकक एस्पिरिन लैत छथि । मुदा ई काज मात्र डाक्टरक सलाह पर करबाक चाही।
• धूम्रपान कें इतिहास (भूत, वर्तमान, या कहियो नहि): धूम्रपान दिल कें लेल बहुत खराब छै. एकटा सिगरेट सेहो नुकसान पहुंचा सकैत अछि।

एक बेर जखन अहां इ जानकारी सही ढंग सं द देब त कैलकुलेटर अहां कें जोखिम कें गणना कयर सकय छै.

हृदय जोखिम कैलकुलेटर कें प्रकार की छै?

आब कई तरह के कैलकुलेटर छै जेकरऽ उपयोग हृदय संबंधी जोखिम के अनुमान लगाबै लेली करलऽ जाब॑ सकै छै, चाहे ऑनलाइन या स्मार्टफोन ऐप के रूप म॑ । कखनो काल त अहां अपन डॉक्टर के ऑफिस मे सेहो ई आकलन ठीक सं करा सकय छी. प्रत्येक कैलकुलेटर कनि अलग-अलग जानकारी मांगि सकैत अछि। मुदा, एहन कोनो उपाय नहिं जे परिणाम बहुत अलग होयत (जखन धरि नहिं होयत)।

इ किछ स्वीकृत हृदय रोग कें जोखिम कैलकुलेटर देल गेल छै जइ कें उपयोग अहां आ अहां कें डॉक्टर कयर सकय छी:

`ASCVD` जोखिम कैलकुलेटर

डॉक्टर अक्सर एथेरोस्क्लेरोटिक कार्डियोवैस्कुलर डिजीज (ASCVD) रिस्क कैलकुलेटर कें उपयोग करएयत छै, जे अमेरिकन कॉलेज ऑफ कार्डियोलॉजी (ACC) द्वारा विकसित कैल गेल छै. एकरा एएससीवीडी रिस्क एस्टीमेटर प्लस सेहो कहल जायत छै. एहि उपकरण सं अगिला 10 साल के भीतर 40 सं 79 साल के बीच के कियो हृदय रोग के खतरा के अनुमान लगाओल गेल अछि .

``(धमनीकाठिन्य)`` जेना कि पहिने कहल गेल अछि, धमनियों के सख्त या संकुचन के अर्थ अछि | ई समस्या हृदय रोगक एकटा प्रमुख कारण अछि । संगहि, ई कैलकुलेटर 20 सं 59 साल के बीच के लोक के लेल हृदय रोग के जीवन भर के खतरा के अनुमान लगा सकैत अछि.

एसीसी न॑ अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन (एएचए) के साथ मिल क॑ ई विश्वसनीय हार्ट रिस्क कैलकुलेटर बनाबै के काम करलकै । ऑनलाइन एएचए कार्डियोवैस्कुलर (सीवी) रिस्क कैलकुलेटर एएससीवीडी कैलकुलेटर कें कनि संशोधित संस्करण छै, जइ मे कम सवाल छै. मुदा परिणाम बहुत हद तक एके रंग हेबाक चाही।

डॉक्टर अइ ``एएससीवीडी जोखिम कैलकुलेटर'' कें उपयोग इ देखएय कें लेल करएयत छै की किच्छू उपचार अहां कें जोखिम कें कोना बदलतय, या ``चिकित्सा प्रभाव'' . उदाहरण कें लेल, उच्च कोलेस्ट्रॉल कें कम करय कें लेल एकटा स्टेटिन कें सेवन सं अहां कें जोखिम ``मध्यम'' सं ``मामूली'' या ``कम'' भ सकएयत छै. ``एएचए'' आ ``एसीसी'' दुनू हृदय जोखिम कैलकुलेटर इहो सुझाव दैत अछि जे अहां अपन जोखिम स्कोर कें कम करय कें लेल कयर सकय छी.

इ ``एएससीवीडी जोखिम कैलकुलेटर`` इहो दर्शाबैत छै की अहां अइ मे सं एकटा या एक सं बेसि चरणक कें ल क हृदय रोग कें कोना रोक सकएय छी:

• कोलेस्ट्रॉल कम करय वाला दवाई के खुराक शुरू करनाय या बढ़नाय.
• ब्लड प्रेशर कें दवाई शुरू करनाय या कोनों नव दवाई जोड़नाय.
• एस्पिरिन चिकित्सा शुरू करब या जारी राखब।
• सिगरेट छोड़ब। ई नंबर एक काज अछि जे अहाँ के करय के जरूरत अछि !

रेनॉल्ड्स जोखिम स्कोर

इ ``रेनॉल्ड्स रिस्क स्कोर'' बिना मधुमेह कें सब लिंगक कें लोगक मे हृदय रोग कें जोखिम कें अनुमान लगायत छै. एहि मे डायबिटीज के मरीज के बाहर राखल गेल अछि किएक त हुनका पहिने सं हृदय रोग आओर स्ट्रोक के खतरा बेसि अछि.

रेनॉल्ड्स रिस्क स्कोर अहां कें उम्र, लिंग, ब्लड प्रेशर, आ कोलेस्ट्रॉल कें स्तर जैना जानकारी कें ध्यान मे रखयत छै. इ इहो ध्यान मे रखयत छै की अहां कें मां या पिता कें 60 साल कें उम्र सं पहिले दिल कें दौरा पड़ल छै या नहि.ई जानकारी अहां कें हृदय रोग कें आनुवंशिक जोखिम कें संकेत द सकएय छै.

इ कैलकुलेटर अहां कें उच्च संवेदनशीलता वाला सी-रिएक्टिव प्रोटीन (hsCRP) स्तर कें सेहो ध्यान मे रखयत छै . ई एकटा प्रोटीन अछि जे खून मे भेटैत अछि । एकरऽ स्तर शरीर म॑ सूजन केरऽ स्तर के अंदाजा लगाय सकै छै । अहां कें डॉक्टर अहां कें कोरोनरी धमनी रोग कें खतरा कें निर्धारित करय कें लेल रक्त परीक्षण कें हिस्सा कें रूप मे इ ``hsCRP'' स्तर कें मांग कयर सकय छै.

एहि हृदय रोगक जोखिम कें गणना कोना कैल जायत छै?

हृदय रोग कें जोखिम कैलकुलेटर अहां कें हृदय रोग कें जोखिम स्कोर प्रतिशत कें रूप मे दयत छै. अर्थात १०%, २०%। इ प्रतिशत जतेक कम होयत छै, अगिला 10 साल कें भीतर अहां कें हृदय रोग कें संभावना ओतवे कम होयत छै. प्रतिशत जतेक बेसी होयत, अहां कें अखन आ भविष्य मे गंभीर हृदय रोग कें संभावना ओतवे बेसि होयत छै. ``एएससीवीडी रिस्क कैलकुलेटर`` हृदय रोग कें विकास कें अहां कें जीवन भर कें जोखिम कें सेहो भविष्यवाणी करएयत छै.

अहां कें स्कोर निर्धारित करय कें लेल, इ कैलकुलेटर अहां कें जानकारी कें तुलना पिछला हृदय रोग कें नैदानिक ​​अध्ययनक कें रोगी कें आंकड़ा सं करएयत छै.

बहुत सं हृदय जोखिम कैलकुलेटर अहां कें हृदय रोग कें जोखिम कें निम्नलिखित रूप मे श्रेणीबद्ध करएयत छै:

• कम जोखिम : 5% स कम जोखिम।
• सीमांत जोखिम : 5% सं 7.4% कें बीच जोखिम.
• मध्यवर्ती जोखिम : 7.5% सं 19.9% ​​कें बीच जोखिम.
• उच्च जोखिम : 20% स बेसी जोखिम।

महत्वपूर्ण : एहि प्रतिशतक मतलब ई नहि जे अहाँ केँ हृदय रोग निश्चित रूप सँ होयत वा नहि होयत । ई तऽ अनुमान मात्र अछि। मुदा एहि सं अहां आओर अहां के डॉक्टर के नीक सं अंदाजा भ सकैत अछि जे आगू की करबाक चाही.

हृदय रोग कें जोखिम कें आकलन कें अन्य कोन-कोन कारक प्रभावित करएयत छै?

अहां कें हृदय संबंधी जोखिम स्कोर आ अहां कें लक्षणक (यदि कोनों छै) कें आधार पर, अहां कें डॉक्टर अतिरिक्त जांच कें आदेश द सकएयत छै. उदाहरण लेल:

• `(hsCRP)` के लिये रक्त परीक्षण |
• एकटा लिपिड पैनल कुल कोलेस्ट्रॉल, ट्राइग्लिसराइड (रक्त में एक प्रकार के वसा), आ लिपोप्रोटीन (लिपोप्रोटीन (A) सहित) के मापैत अछि ।
• इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम (ECG) - एहि सँ हृदयक विद्युत गतिविधि के मापल जाइत अछि ।
• व्यायाम तनाव परीक्षण : एहि मे ट्रेडमिल पर चलैत काल ईसीजी लेबय पड़ैत अछि जे व्यायाम के प्रति हृदय केहन प्रतिक्रिया दैत अछि ।

इ जांचक सं अहां कें दिल कें स्वास्थ्य कें बारे मे बेसि गहन जानकारी मिल सकएय छै.

हम अपन हृदय रोग कें जोखिम स्कोर मे कोना सुधार कयर सकय छी?

ई सबसँ महत्वपूर्ण हिस्सा अछि। हृदय रोग कें खतरा कें कम करय कें लेल अहां किछ काज कयर सकय छी:

• हृदय कें लेल स्वस्थ आहार खाऊं : ऐहन खाद्य पदार्थ खाऊं जइ मे तेल, नमक, आ चीनी कें मात्रा कम होयत छै, आ फल आ सब्जी कें मात्रा बेसि होयत छै. रिफाइंड कार्बोहाइड्रेट (जेना रोटी आ चावल) कें सीमित करूं. सप्ताह मे कम सं कम दू बेर ओमेगा-3 (जेना सामन आ मैकेरल) वाला माछ खाउ.
• नियमित रूप सं एरोबिक व्यायाम करूं (प्रति सप्ताह कम सं कम 150 मिनट): पैदल चलनाय, दौड़नाय, साइकिल चलानाय, तैरनाय जैना चीजक. अगर एके बेर मे सबटा करब मुश्किल अछि त दिन भरि एकरा 10-15 मिनट के फटकार मे तोड़ि सकय छी.
• अपन शराब कें सेवन सीमित करूं: बेसि सं बेसि कटौती करनाय बेसि नीक होयत छै, आ अगर अहां शराब पीनाय एकदम सं बंद कयर सकय छी त आओर नीक.
• वजन कम करू (जरूरत पड़ला पर) आ स्वस्थ वजन बना क राखू : अपन लंबाई के हिसाब सं स्वस्थ वजन बना क राखब बहुत जरूरी अछि. 18.5 सं 24.9 के बीच बीएमआई के लक्ष्य राखू.
• तनाव कें प्रबंधन कें स्वस्थ तरीका खोजूं: ध्यान, योग, कोनों शौक मे शामिल होनाय, या दोस्तक सं बात करनाय जैना चीजक कें माध्यम सं अपन दिमाग कें आराम दिअ.
• धूम्रपान छोड़य आ सेकेंड हैंड धूम्रपान सं बचय कें लेल मदद लिअ: इ एकटा अनिवार्य काज छै. एहन कार्यक्रम छै जे अहां कें धूम्रपान छोड़य मे मदद कयर सकय छै.
• उच्च रक्तचाप, मधुमेह, आ उच्च कोलेस्ट्रॉल सन स्थिति पर नियंत्रण : अपन डॉक्टरक निर्देशक ठीक-ठीक पालन करू । समय पर अपन दवाई खाउ। नियमित जांच के लेल जाउ।

कल्पना करू जे एहि छोट-छोट बदलाव के अहां के जीवन पर कतेक असर पड़त. अहाँक हृदय धन्यवाद देत!

अंत मे किछु बात मोन राखब (टेक-होम मैसेज)

अस्तु, ई कार्डियक रिस्क कैलकुलेटर एकटा बहुत उपयोगी उपकरण अछि जे भविष्य मे हृदय रोगक खतरा कें अनुमान लगाबय लेल अहां के अपन व्यक्तिगत जानकारी के उपयोग करैत अछि. अहां आ अहां कें डॉक्टर अइ जानकारी कें उपयोग अहां कें जोखिम कें कम करय कें लेल आवश्यक कदम उठावा कें लेल कयर सकय छी.

विशेष रूप सं, ``एएससीवीडी जोखिम कैलकुलेटर'' न केवल हृदय रोग कें जोखिम कें अनुमान लगायत छै, बल्कि इ इहो दर्शाबैत छै की किच्छू उपचारक ओय जोखिम कें कोना कम कयर सकय छै.

अहां इ हृदय जोखिम आकलन ऑनलाइन, स्मार्टफोन ऐप सं, या अपन डॉक्टर कें कार्यालय मे ल सकय छी. महत्वपूर्ण बात इ छै की अगर अहां इ आकलन घर पर करएयत छी त इ जानकारी अपन डॉक्टर सं साझा करूं आ चर्चा करूं की अहां कें अपन दिल कें स्वास्थ्य कें सुरक्षा कें लेल की करएय कें जरूरत छै.

मोन राखू, अहाँक हृदय अहाँक सबसँ अनमोल संपत्ति अछि। एकर ख्याल राखब अहाँ पर निर्भर अछि! स्वस्थ हृदय के मतलब स्वस्थ जीवन।

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