`एस्ट्रोजन` शब्द सुनने होयब ने? खास क' एकटा महिला के रूप में `एस्ट्रोजन` अहाँक जीवन के बहुत रास बात में शामिल अछि | सीधा शब्दऽ म॑ कहलऽ जाय त॑ ई हमरऽ शरीर म॑ एगो बहुत महत्वपूर्ण रासायनिक दूत छै, जे एगो हार्मोन छै । `एस्ट्रोजन` के बारे में कनि बेसी गप्प करी, की?
की एस्ट्रोजन के प्रकार छै?
हँ, एस्ट्रोजन के मुख्य तीन प्रकार होइत छैक । ओ लोकनि सभ छथि:
- एस्ट्रोन (E1): ई मुख्य प्रकार के एस्ट्रोजन छै जे रजोनिवृत्ति के बाद अहां के शरीर में पैदा होय छै.
- एस्ट्राडियोल (E2): इ अहां कें प्रजनन वर्षक मे अहां कें शरीर मे मुख्य आ सब सं शक्तिशाली प्रकार कें एस्ट्रोजन छै, जखन अहां बच्चा पैदा कयर सकय छी.
- `एस्ट्रियोल (E3): एहि प्रकारक `एस्ट्रोजन` मुख्यतः तखन सक्रिय होइत अछि जखन अहाँ गर्भवती होइत छी |
महिला प्रजनन स्वास्थ्य मे एस्ट्रोजन कें की भूमिका छै?
एस्ट्रोजन, अन्य हार्मोन के तरह, एकटा रासायनिक दूत छै जे हमरऽ शरीर म॑ संदेश भेजै छै । इ हमरा सब कें कहएयत छै की अहां अपन यौन आ प्रजनन स्वास्थ्य सं संबंधित प्रक्रियाक कें शुरू करूं आ बंद करूं. एहि प्रक्रिया सभक कारणेँ अहाँक शरीर मे महत्वपूर्ण परिवर्तन होइत अछि ।
सयानपन
जेना-जेना अहां यौवन सं गुजरैत छी, अहां के एस्ट्रोजन के स्तर बढ़ैत अछि. इ वृद्धि ही गौण यौन विशेषताक कें कारण बनएयत छै, जेना स्तन कें विकास आ कूल्हों कें विकास.
मासिक धर्म चक्र
एस्ट्रोजन, अहाँक मस्तिष्क द्वारा उत्पन्न हार्मोन (FSH आ LH) आ प्रोजेस्टेरोन के संग, अहाँक मासिक धर्म चक्र के नियमित रखबा में प्रमुख भूमिका निभाबैत अछि . ई सब हार्मोन एकटा नाजुक संतुलन मे काज करैत अछि । एस्ट्रोजन ओवुलेशन, अहां कें अंडाशय सं एकटा अंडा कें रिलीज मे मदद करएयत छै, आ गर्भावस्था कें तैयारी कें लेल अहां कें गर्भाशय (एन्डोमेट्रियम) कें आस्तर कें मोट करएयत छै.
गर्भावस्था एवं प्रजनन क्षमता
ओवुलेशन सं किछ दिन पहिने एस्ट्रोजन कें स्तर चरम पर पहुंच जायत छै. ई अहाँक उपजाऊ अवधि अछि। एकरऽ साथ ही एस्ट्रोजन गर्भाशय ग्रीवा केरऽ बलगम क॑ पतला करी दै छै । एहि बलगम के माध्यम सं शुक्राणु के अंडा सं भेंट करय लेल हेलय पड़ैत छैक. अस्तु, एस्ट्रोजन कें कारण होएयत इ बदलाव अहां कें गर्भवती होनाय मे आसानी करएयत छै.
संगहि, चाहे अहाँक मासिक धर्म चक्रक कोनो अवस्था मे हो, एस्ट्रोजन केर उपस्थिति सँ यौन संबंध आसान भ' जाइत अछि । इ योनि कें दीवारक कें मोट, लचीला आ नम रखएय मे मदद करएयत छै, जे संभोग कें दौरान दर्द कें कम करएयत छै.
रजोनिवृत्ति
रजोनिवृत्ति सं किछुए देर पहिने, जकरा पेरिमेनोपॉज कहल जाइत अछि, एस्ट्रोजन केर स्तर कम भ जाइत अछि । ई अवधि कतेको वर्ष धरि चलि सकैत अछि । रजोनिवृत्ति आधिकारिक तौर पर तखन शुरू होइत अछि जखन अहां के 12 महीना तक पीरियड्स बंद भ जाएत अछि. आमतौर पर इ 51 साल कें उम्र कें आसपास होयत छै.रजोनिवृत्ति कें साथ अहां कें एस्ट्रोजन कें स्तर कम भ जायत छै आ अहां कें ओवुलेशन बंद भ जायत छै. एस्ट्रोजन कें अइ गिरावट सं योनि कें सूखनाय, मूड स्विंग, रात मे पसीना आना, आ गर्मी कें झटका जैना लक्षण भ सकएयत छै.
एहि दौरान अहाँक शरीर मे मुख्य एस्ट्रोजन एस्ट्राडियोल (E2) सँ एस्ट्रोन (E1) मे बदलि जाइत अछि ।
एस्ट्रोजन पुरुष प्रजनन स्वास्थ्य कें कोना प्रभावित करएयत छै?
आश्चर्य नहि, एस्ट्रोजन पुरुषक प्रजनन स्वास्थ्य पर सेहो असर करैत अछि । एकरऽ असर यौन इच्छा, उत्तेजना, आरू शुक्राणु उत्पादन प॑ पड़ै छै ।
एस्ट्रोजन कें कम मात्रा मे यौन इच्छा मे कमी आ सकएय छै. उच्च स्तर कें कारण बांझपन आ इरेक्टाइल डिसफंक्शन भ सकएय छै. एस्ट्रोजन कें अधिक मात्रा सं स्तन बढ़नाय (गाइनेकोमास्टिया) सेहो भ सकएयत छै.
यदि अहां पुरुष छी आ अहां कें एस्ट्रोजन कें स्तर कें चिंता छै, त अंतःस्रावी विशेषज्ञ या कार्यात्मक चिकित्सा विशेषज्ञ सं परामर्श करनाय नीक विचार छै.
एस्ट्रोजन कें अन्य कोन-कोन कार्य छै जे प्रजनन सं संबंधित नहि छै?
एस्ट्रोजन कंकाल प्रणाली, हृदय प्रणाली, आ केंद्रीय तंत्रिका तंत्र मे महत्वपूर्ण प्रक्रियाक कें नियंत्रित करएयत छै जे अहां कें समग्र स्वास्थ्य कें प्रभावित करएयत छै. मतलब : १.
- कोलेस्ट्रॉल के स्तर
- ब्लड शुगर के स्तर
- हड्डी आ मांसपेशीक द्रव्यमान
- परिसंचरण आ रक्त प्रवाह
- त्वचा के नमी एवं कोलेजन उत्पादन
- मस्तिष्क के कामकाज, जाहि मे अहाँक ध्यान केंद्रित करबाक क्षमता सेहो शामिल अछि
शरीर मे एस्ट्रोजन कतय बनैत अछि ?
अहां कें प्रजनन वर्षक मे, अहां कें अधिकांश एस्ट्रोजन अहां कें अंडाशय सं बनएयत छै. एस्ट्रोजन कें उत्पादन अहां कें अधिवृक्क ग्रंथि (अहाँक गुर्दा कें ऊपर स्थित ग्रंथि) आ वसा ऊतक सं सेहो होयत छै. गर्भावस्था कें दौरान एस्ट्रोजन कें स्राव नाल (माय आ भ्रूण कें बीच पोषक तत्वक कें आदान-प्रदान करएय वाला अंग) सं सेहो होयत छै.
स्रावित होय के बाद `एस्ट्रोजन` रक्तप्रवाह के माध्यम स॑ यात्रा करी क॑ शरीर केरऽ वू भाग म॑ जाय छै, जहां ओकरा काम करै के जरूरत होय छै । ओतय ई `एस्ट्रोजन` नामक प्रोटीन सं जुड़ैत अछि जे `एस्ट्रोजन रिसेप्टर` अछि आ ई प्रक्रिया शुरू भ' जाइत अछि । ई `एस्ट्रोजन रिसेप्टर्स` अहाँक पूरा शरीर पर अछि |
एस्ट्रोजन सं संबंधित आम स्थिति की छै?
एस्ट्रोजन कें प्रभाव महिलाक कें स्वास्थ्य सं जुड़ल बहुत सं स्थितियक पर पड़एयत छै. ओहि मे सँ किछु एहन अछि : १.
- एनोरेक्सिया नर्वोसा : एहि स्थिति मे एस्ट्रोजन केर स्तर कम होइत अछि । जखन एस्ट्रोजन कें स्तर कम होयत छै, तखन मासिक धर्म अनियमित भ सकएयत छै या पूरा तरह सं बंद भ सकएयत छै (अमेनोरिया)। शरीर मे वसा बहुत कम वाला लोगक (मॉडल, एथलीट) या अनियमित खाएय कें पैटर्न वाला लोगक मे एस्ट्रोजन कें स्तर सेहो कम भ सकएय छै.
- स्तन कैंसर : लंबा समय तइक एस्ट्रोजन कें उच्च स्तर (प्राकृतिक रूप सं या किच्छू जन्म नियंत्रण विधियक सं, हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी (HRT)) सं स्तन कैंसर कें खतरा बढ़ सकएयत छै. एचआरटी कें फायदा आ जोखिम दूनू छै. अहां अपन डॉक्टर सं बात कयर सकय छी जे एचआरटी कें फायदा जोखिम सं बेसि छै या नहि.
- एंडोमेट्रिओसिस : एस्ट्रोजन सं एंडोमेट्रिओसिस नहि होइत अछि, मुदा एंडोमेट्रिओसिस सं होएय वाला दर्द एस्ट्रोजन सं बढ़ि सकैत अछि.
- महिला यौन विकार (FSD): एस्ट्रोजन कें स्तर मे कमी सं शारीरिक आ मनोवैज्ञानिक परिवर्तन भ सकएयत छै जे सेक्स कें कम सुखद बना सकएयत छै. मुदा, हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपीक लेल एस्ट्रोजन पर ता धरि विचार नहिं कयल जाइत अछि जाबत धरि अहाँ रजोनिवृत्ति धरि नहिं पहुँचि जाइत छी.
- फाइब्रोसिस्टिक स्तन : मासिक धर्म चक्र कें दौरान एस्ट्रोजन कें स्तर मे बदलाव कें कारण अहां कें स्तन ऊतक गांठदार, दर्दनाक या असहज महसूस कयर सकएय छै.
- बांझपन : एस्ट्रोजन कें कम या अधिक मात्रा अहां कें मासिक धर्म चक्र कें बाधित कयर सकएयत छै. अंतर्निहित स्थितिक जे एस्ट्रोजन कें कम या अधिक स्तर कें कारण बनएयत छै, ओकरा बांझपन सं सेहो जोड़ल जा सकएय छै.
- मोटापा : शरीर मे वसा बेसी वाला लोक मे अक्सर एस्ट्रोजन के स्तर बेसी रहैत अछि ।
- अस्थिसौषिर्य : एस्ट्रोजन कें कम स्तर कें कारण अहां कें हड्डी कमजोर भ सकएयत छै आ आसानी सं टूट सकएयत छै.
- पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम (PCOS): पीसीओएस एकटा एहन स्थिति छै जइ मे अंडाशय मे बहुत अधिक पुरुष हार्मोन (एंड्रोजन) पैदा होयत छै. कखनो काल, पीसीओएस मे, प्रोजेस्टेरोन कें स्तर कें तुलना मे एस्ट्रोजन कें स्तर बेसि भ सकएयत छै.
- प्राथमिक अंडाशयक अपर्याप्तता (समय सं पहिने रजोनिवृत्ति) : एहि स्थिति मे 40 वर्षक उम्र सं पहिने अंडाशयक अंडाक उत्पादन बंद भ जाइत छैक.अतः अंडाशय सं ओ एस्ट्रोजन नहिं बनैत छैक जकर आवश्यकता अहाँक शरीर मे होइत छैक ।
- मासिक धर्म पूर्व सिंड्रोम (पीएमएस) आ मासिक धर्म पूर्व विकार (पीएमडीडी):मासिक धर्म सं जुड़ल चक्रीय हार्मोनल परिवर्तन सं अप्रिय शारीरिक लक्षण आ मनोदशा मे बदलाव भ सकएयत छै. ओवुलेशन कें बाद एस्ट्रोजन कें स्तर मे गिरावट पीएमएस आ पीएमडीडी कें कारण भ सकएयत छै.
- टर्नर सिंड्रोम : टर्नर सिंड्रोम कें लोगक मे अक्सर अंडाशय अविकसित होयत छै, मतलब ओकरा मे एस्ट्रोजन कें स्तर कम होयत छै. मतलब जे यदि अहां कें इ स्थिति छै त अहां कें स्तन कें विकास या मासिक धर्म नहि भ सकएय छै.
- गर्भाशय कें कैंसर (एंडोमेट्रियल कैंसर): एस्ट्रोजन कें स्तर बढ़ला सं अहां कें गर्भाशय कें आस्तर मोट भ सकएयत छै. समय कें साथ कैंसर कें कोशिका बढ़नाय शुरू भ सकएय छै.
- गर्भाशय कें फाइब्रोइड आ पॉलीप : बेसि एस्ट्रोजन कें संबंध अहां कें गर्भाशय मे बढ़एय वाला गैर-कैंसर वृद्धि (फाइब्रोइड) या पॉलीप (पॉलिप) सं भ सकएयत छै.
- योनि कें सूखनाय (योनि शोष - शोषक योनिशोथ): एस्ट्रोजन मे कमी कें कारण योनि कें आस्तर पतला आ शुष्क भ सकएयत छै. रजोनिवृत्ति आ रजोनिवृत्ति कें बाद इ आम बात छै.
शरीर केरऽ अन्य प्रणाली क॑ प्रभावित करै वाला परिस्थिति म॑ एस्ट्रोजन के भूमिका प॑ अखनी भी शोध करलऽ जाय रहलऽ छै । जेना कि एस्ट्रोजन क॑ कुछ अंतःस्रावी विकार आरू जठरांत्र संबंधी बीमारी स॑ जोड़लऽ गेलऽ छै ।
एस्ट्रोजन कें सामान्य स्तर की छै?
एस्ट्रोजन केरऽ स्तर जीवन भर ऊपर-नीचे होय जाय छै । ई उतार-चढ़ाव सामान्य अछि। जेना, यौवन कें दौरान एस्ट्रोजन कें स्तर बढ़नाय आ रजोनिवृत्ति कें नजदीक आवय कें साथ कम होयनाय सामान्य छै. ओवुलेशन कें दौरान एस्ट्रोजन कें स्तर बढ़एयत छै, जे अहां कें शरीर कें गर्भावस्था कें लेल तैयार करएय मे मदद करएयत छै. मासिक धर्म कें दौरान एस्ट्रोजन कें स्तर मे कमी सेहो सामान्य छै, कियाकि गर्भावस्था सं संबंधित बदलाव कें आब आवश्यक नहि छै.
यदि अहां कें एस्ट्रोजन कें स्तर लगातार कम या बेसि छै, त इ कोनों अंतर्निहित चिकित्सा स्थिति कें संकेत भ सकएयत छै. अहां कें अपन डॉक्टर सं अइ बारे मे बात करबाक चाही.
यदि एस्ट्रोजन कें स्तर लगातार कम भ जायत छै त की होयत छै?
एस्ट्रोजन कें कम स्तर अक्सर इ संकेत होयत छै की अहां रजोनिवृत्ति कें नजदीक आबि रहल छी. कम एस्ट्रोजन प्रजनन क्षमता कें समस्या, पोषण कें कमी, आ टर्नर सिंड्रोम जैना स्थितियक कें सेहो संकेत द सकएयत छै.
एहि सभ केँ लक्षणक रूप मे देखल जा सकैत अछि : १.
- स्तन दर्द
- कमजोर हड्डी वा हड्डी जे सहजहि टूटि जाइत अछि
- गरम-गरम आ राति मे पसीना
- अनियमित मासिक धर्म या मासिक धर्म पूर्णतः समाप्त
- माथ दर्द, एकाग्रता मे दिक्कत
- थकान, नींद, अनिद्रा
- मूड स्विंग, चिड़चिड़ापन, आ अवसाद
- योनि मे सूखापन, परिणामस्वरूप यौन संबंध के दौरान दर्द (Dyspareunia)
यदि एस्ट्रोजन कें स्तर लगातार बेसि रहएयत छै त की होयत छै?
अहां कें शरीर मे एस्ट्रोजन कें अधिक मात्रा होएय सं कई तरह कें स्थितियक सं जोड़ल जा सकएय छै, जइ मे पॉलीप, फाइब्रोइड, पीसीओएस, एंडोमेट्रिओसिस, आ अंडाशय कें पुटी शामिल छै. अहां कें एस्ट्रोजन कें स्तर सेहो बढ़ सकएयत छै, कियाकि अहां कें अन्य सेक्स हार्मोन प्रोजेस्टेरोन कें सापेक्ष एस्ट्रोजन कें मात्रा बेसि छै. जे दवाई मे एस्ट्रोजन होयत छै, ओ अहां कें शरीर मे एस्ट्रोजन कें सेहो बढ़ा सकएयत छै.
एहि सभ केँ लक्षणक रूप मे देखल जा सकैत अछि : १.
- यौन इच्छा मे कमी
- वजन बढ़नाय, खासकर कमर आ कूल्हों कें आसपास
- अनियमित मासिक धर्म (अप्रत्याशित समय पर रक्तस्राव, कम या अधिक)
- पीएमएस या पीएमडीडी सं जुड़ल लक्षणक कें बिगड़नाय
हम अपन एस्ट्रोजन के स्तर के कोना जानब?
एस्ट्रोजन परीक्षण सं अहां कें एस्ट्रोन (E1), एस्ट्राडियोल (E2), या एस्ट्रियोल (E3) कें स्तर कें मापल जा सकएयत छै. अहां कें डॉक्टर एकटा साधारण ब्लड टेस्ट कयर ओकरा विश्लेषण कें लेल लैब मे भेजतय.
एस्ट्रोजन सं संबंधित बीमारियक कें आम इलाज की छै?
हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी (HT) एस्ट्रोजन कें स्तर कम वाला महिलाक कें लेल एकटा आम इलाज छै, खासकर ओय महिलाक कें लेल जे रजोनिवृत्ति सं गुजर रहल छै. एचटी कें साथ, अहां कें डॉक्टर या त एस्ट्रोजन कें कम खुराक या एस्ट्रोजन आ प्रोजेस्टेरोन कें संयोजन (या प्रोजेस्टेरोन कें एकटा सिंथेटिक रूप, जेकरा प्रोजेस्टिन कहल जायत छै) लिखतय, जाहि सं एस्ट्रोजन कें स्तर बढ़य. मुदा, एचटी मे जोखिम होइत छैक, आ ई सबहक लेल ठीक नहिं. अपन डॉक्टर सं बात करू जे एचटी अहां कें लेल सही छै या नहि.
स्वस्थ एस्ट्रोजन स्तर केना बनाए रखे |
हार्मोनल असंतुलन सं संबंधित स्थितियक कें हमेशा रोकल नहि जा सकएयत छै. मुदा, किछ नीक आदत छै जे अहां अपना सकय छी जे अहां कें समग्र स्वास्थ्य कें बनाए रखएय मे मदद करतय:
- पर्याप्त नींद लिअ : हर रात पर्याप्त, निर्बाध नींद लेनाय अहां कें शरीर कें महत्वपूर्ण कार्यक कें निष्पादन कें लेल आवश्यक स्वस्थ हार्मोन कें स्तर कें बनाए रखएय मे मदद करएयत छै.
- तनाव कें प्रबंधन : अत्यधिक तनाव कें कारण अहां कें शरीर मे तनाव हार्मोन `(Cortisol)` आ `(Adrenaline) कें अधिक उत्पादन भ सकएयत छै.` इ अतिरिक्त तनाव हार्मोन हार्मोनल असंतुलन पैदा कयर सकएयत छै जे `(Oestrogen)` कें स्तर कें नकारात्मक रूप सं प्रभावित करएयत छै.
- सही मात्रा मे व्यायाम करू : स्वस्थ मात्रा मे व्यायाम सं अहां कें भोजन कें मात्रा आ अहां कें शरीर मे वसा कें मात्रा कें नियंत्रित करय मे मदद मिल सकय छै. इ अहां कें नीक नींद मे सेहो मदद कयर सकएय छै.
- शराब के सेवन सीमित करू : शराब अहां के एस्ट्रोजन के स्तर बढ़ा सकैत अछि. एस्ट्रोजन कें दीर्घकालिक संपर्क मे रहला सं कैंसर कें खतरा बढ़ सकएयत छै.
- नीक खान-पान के आदत के पालन करू:अपन हार्मोन के संतुलन बनेबाक लेल जे खाइत छी ताहि पर ध्यान राखू। चीनी वाला खाद्य पदार्थक कें कम करनाय आ फाइबर आ स्वस्थ वसा (जैतून कें तेल, नट्स, आ मछली मे मिलएय वाला) कें अधिक आहार कें सेवन करनाय हार्मोन कें संतुलन मे मदद कयर सकएय छै.
अहाँक लेल सबसँ जरूरी बात जे मोन राखब (टेक-होम मैसेज)
एस्ट्रोजन अहां कें प्रजनन स्वास्थ्य आ समग्र स्वास्थ्य कें लेल आवश्यक छै. अहां कें उम्र आ मासिक धर्म चक्र कें साथ एस्ट्रोजन कें स्तर मे उतार-चढ़ाव सामान्य छै. मुदा, जं अहाँक स्तर लगातार बेसी वा कम रहैत अछि तं, अप्रिय लक्षणक अनुभव भ सकैत अछि. एहि बारे मे अपन डॉक्टर सं बात करब जरूरी अछि. अक्सर ऐहन उपचार होयत छै जे मदद कयर सकएय छै, जेना जन्म नियंत्रण, जीवनशैली मे बदलाव, या रजोनिवृत्ति कें बाद हार्मोन थेरेपी.
अस्तु, अपन शरीर मे आयल बदलाव पर ध्यान दियौक, आ जं कोनो चिंता अछि तं, लाज नहिं करू आ डॉक्टर सं गप्प करू. अहाँक स्वास्थ्य अहाँक लेल बहुत जरूरी अछि !
` एस्ट्रोजन, हार्मोन, महिला स्वास्थ्य, प्रजनन स्वास्थ्य, मासिक धर्म चक्र, रजोनिवृत्ति, गर्भावस्था
💬 Comments (0)
एखन धरि कोनो टिप्पणी नहि कएल गेल अछि। पहिल बेर अपन टिप्पणी एतय जोड़ू।
अपन टिप्पणी जोड़ू