सड़क पर चलैत काल अचानक कुकुर द्वारा पीछा क' देल जाय, वा अप्रत्याशित समय पर कोनो पैघ दुर्घटना सं संकीर्ण रूप सं बचल जाय त' अहाँक शरीरक की हेतैक? कल्पना करू... अहाँक हृदय धड़कैत अछि, पसीना बहैत अछि, साँस बढ़ैत अछि, आँखि चौड़ा भ' जाइत अछि ने? आइ हम सब अपन शरीर के भीतर एकटा अद्भुत सिस्टम के बात करय जा रहल छी जे हमर शरीर के आपातकालीन, खतरनाक परिस्थिति, या तनावपूर्ण परिस्थिति के लेल तैयार करैत अछि, आ हमरा सब के स्थिति के सामना करय के या भागय के ताकत दैत अछि (Fight-or-Flight) । जेकरा हम सब सिम्पैथेटिक नर्वस सिस्टम (SNS) कहैत छी .
सीधा शब्द मे कहल जाय त सिम्पैथेटिक नर्वस सिस्टम (SNS) की होइत अछि ?
ई बात एकटा जटिल नाम बुझाइत होयत, मुदा वास्तव मे ई एकदम सरल अछि. अहां कें सिम्पैथेटिक नर्वस सिस्टम (SNS) अहां कें ऑटोनोमिक नर्वस सिस्टम कें हिस्सा छै. हम एकरा "स्वचालित" तंत्रिका तंत्र सेहो कहि सकैत छी । एकरऽ कारण छै कि ई हमरऽ शरीर म॑ घटित होय वाला बहुत सारा चीजऽ प॑ नियंत्रण रखै छै जेकरा प॑ हम्में सचेत रूप स॑ नियंत्रण नै रखै छियै ।
कल्पना करू, अहाँ अपन हृदय गति, ब्लड प्रेशर, पाचन, पेशाब, आ पसीना सन चीज पर नियंत्रण नहि राखि सकैत छी । ओ सबटा बात स्वतः भ' जाइत छैक। ई एसएनएस मुख्य प्रणाली के हिस्सा छै जे ऐन्हऽ चीजऽ क॑ नियंत्रित करै छै ।
मुदा एसएनएस मुख्य रूप सं खतरनाक या तनावपूर्ण परिस्थिति के प्रतिक्रिया देबय लेल जानल जाइत अछि , जेना कि हम पहिने बात केने रही. एहि तरहक समय मे अहाँक एसएनएस लात मारि कए अहाँक शरीरक भीतरक सभ किछु तैयार करैत अछि जाहि सँ अहाँ केँ ओहि खतरा सँ बचाओल जा सकय ।
खतरा के समय ई एसएनएस कोना काज करैत अछि?
एसएनएस हमरऽ "लड़ाई-या-उड़ान" प्रतिक्रिया क॑ नियंत्रित करै छै । अर्थात शरीर के "लड़य या भागय" के लेल तैयार करब। जखन अहां खतरा या बहुत तनाव कें महसूस करय छी तखन एसएनएस सक्रिय भ जायत छै आ अहां कें शरीर मे अइ मे सं बहुत सारा बदलाव करय छै.
| शरीर के अंग | जे परिवर्तन होइत अछि आ ओकर कारण |
|---|---|
| आंखि | आँखिक पुतली बढ़ि जाइत अछि। एहि सं आँखि मे बेसी रोशनी प्रवेश क सकैत अछि, जाहि सं दृष्टि तेज भ जाइत अछि आ अहां के अपन आसपास के नीक सं देखय मे मदद मिलैत अछि. |
| हृदय | ई हृदय गति बढ़ाबै छै, जे मांसपेशी आरू अन्य अंगऽ म॑ ऑक्सीजनयुक्त खून क॑ तेजी स॑ पंप करी दै छै, जेकरा स॑ आपने क॑ दौड़ै या लड़ै के ऊर्जा मिलै छै । |
| फेफड़ा सभ | वायुमार्ग के मांसपेशी आराम करै छै, जेकरा स॑ फेफड़ा म॑ अधिक ऑक्सीजन प्रवेश करै छै । |
| पाचन तंत्र | अस्थायी रूप स पाचन रोकैत अछि या बहुत उपवास करैत अछि । ई ऊर्जा के बचत करै छै जे भोजन के पचाबै म॑ जाय छेलै आरू वू ऊर्जा क॑ वू जगह प॑ निर्देशित करै छै, जहां ओकरा वू समय म॑ सबसें जादा जरूरत होय छै, जेना कि मांसपेशी । |
| कजेला | यकृत मे संग्रहित ऊर्जा (शर्करा/ग्लूकोज) तुरंत रक्तप्रवाह मे छोड़ल जाइत अछि । एहि सँ शरीर मे ऊर्जा भेटैत अछि जकर उपयोग तुरंत कयल जा सकैत अछि । |
ई सब परिवर्तन, जब॑ मिलाबै छै, त॑ आपने क॑ तेजी स॑ सोचै म॑ मदद करै छै, तेजी स॑ काम करै म॑ मदद करै छै आरू आपनो ताकत, सहनशक्ति आरू रिफ्लेक्स बढ़ाबै म॑ मदद करै छै । इ एसएनएस तखन सेहो काज करएयत छै जखन अहां तनाव महसूस करएयत छी, जेना कि जखन अहां व्यायाम करएयत छी या जखन अहां बीमार छी.
सबस॑ महत्वपूर्ण बात ई छै कि ई एसएनएस हमरऽ प्रतिरक्षा प्रणाली आरू शरीर केरऽ घाव ठीक होय के प्रक्रिया क॑ भी प्रभावित करै छै । एकर मतलब छै कि अगर कोनों दुर्घटना मे कोनों चोट लगएयत छै त ओकरा जल्दी ठीक करएय कें लेल आवश्यक प्रक्रिया शुरू करएय मे मदद मिलएयत छै.
रासायनिक दूत जे संदेश ल जाइत अछि (न्यूरोट्रांसमीटर)
ई एसएनएस न्यूरोट्रांसमीटर नाम केरऽ विशेष रसायन के उपयोग करी क॑ पूरा शरीर म॑ संदेश भेजै छै । विशेष रूप सं, एहिमें नोरेपिनेफ्रीन, एपिनेफ्रीन (जेकरा एड्रेनालाईन सेहो कहल जाइत छैक), आ एसिटाइलकोलाइन नामक रासायनिक दूत केर उपयोग होइत छैक .
सहानुभूति आ परासहानुभूति प्रणाली मे की अंतर अछि ?
ई बहुत रोचक अछि। अहाँक सिम्पैथेटिक (SNS) आ पैरासिम्पेथेटिक तंत्रिका तंत्र सिक्काक दू कात जकाँ होइत अछि । एकदम विपरीत दिशा मे काज करैत छथि .
- सहानुभूति (SNS) प्रणाली : संकेत लऽ जाय छै जे शरीर क॑ "सचेत" करै छै आरू ओकरा लड़ाई लेली तैयार करै छै । जेना गाड़ी मे एक्सीलेटर।
- परासहानुभूति प्रणाली : १.ई संकेत लऽ जाय छै जे शरीर क॑ "आराम" करै छै आरू ओकरा सामान्य स्थिति म॑ वापस लानै छै । ठीक ओहिना जेना गाड़ीक ब्रेक।
ई दुनू सिस्टम मिल क हमर शरीर के संतुलन बना क रखैत अछि। जाबे तक खतरा खतम नै भ जायत ताबे तक एसएनएस अग्रणी रहैत अछि। एक बेर खतरा खतम भ गेलाक बाद पैरासिम्पेथेटिक सिस्टम अपन कब्जा जमा लैत अछि, जे धड़कैत हृदय आ तेजी सं साँस लेब सन चीज के सामान्य भ जाइत अछि, आ शरीर के शांत क दैत अछि. हम एकरा "आराम आ पचाउ" कहैत छी।
की चिकित्सा स्थितियक छै जे अइ एसएनएस प्रणाली कें प्रभावित करएयत छै?
दुर्भाग्यवश ई महत्वपूर्ण व्यवस्था विभिन्न रोग आ समस्या सँ सेहो प्रभावित भ सकैत अछि । किछु गोटे पर एक नजरि दी।
| मेडिकल कंडीशन | एकटा सरल व्याख्या |
|---|---|
| टाइप 2 मधुमेह | खराब नियंत्रित मधुमेह तंत्रिका कें नुकसान पहुंचा सकएयत छै. एकर उदाहरण अछि ठाढ़ भेला पर अचानक ब्लड प्रेशर मे गिरावट (ऑर्थोस्टेटिक हाइपोटेंशन) । |
| चिंता एवं पुरानी तनाव | जखन अहां लगातार चिंतित या तनाव मे रहैत छी त अहां के एसएनएस लगातार चालू रहैत अछि. अइ सं समय कें साथ अन्य समस्याक, जेना मोटापा, पैदा भ सकएय छै. |
| कैंसर | फिओक्रोमोसाइटोमा, एक प्रकार के कैंसर जे किडनी के ऊपर अधिवृक्क ग्रंथि में विकसित होइत अछि, एसएनएस के अतिसक्रिय भ सकैत अछि, जाहि सं एड्रेनालाईन आ नोरेपिनेफ्रिन के बेसी स्राव भ सकैत अछि । |
| हॉर्नर के सिंड्रोम | एहि सं चेहरा मे एसएनएस कनेक्शन प्रभावित होएत अछि. लक्षण मे आँखिक एक कात छोट पुतली , ओहि कात पसीना नहि आबय, आ पलक झुकब शामिल अछि । |
| संक्रमण | किच्छू वायरस आ बैक्टीरिया नस कें नुकसान पहुंचा सकएय छै. |
| सदमा | विशेष रूप सं रीढ़ कें हड्डी मे चोट सं एसएनएस कनेक्शन कें स्थायी नुकसान भ सकएयत छै. |
| यौन विकार | एसएनएस कें नुकसान सं पुरु षक कें 4 घंटा सं बेसि समय तइक दर्दनाक इरेक्शन (प्राइएपिज्म) कें अनुभव भ सकएयत छै. यदि एकर इलाज नहि कैल गेल त एकर स्थायी नपुंसकता भ सकएयत छै. |
एसएनएस सिस्टम मे कोनों समस्या कें संभावित लक्षण की छै?
यदि अइ प्रणाली मे कोनों समस्या छै त कई तरह कें लक्षण भ सकएयत छै. यदि अहां कें अइ मे सं एकटा या एक सं बेसि छै, त सलाह कें लेल अपन डॉक्टर सं मिलनाय बहुत जरूरी छै .
- हृदय गति असामान्यता (अतालता) २.
- कब्ज
- ठाढ़ भेला पर चक्कर आबय या हल्का माथा आबय
- पलक झुकना (प्टोसिस) २.
- बेवजह तेजी सं हृदयक धड़कन, ओहो तखन जखन बस ठाढ़ रहैत छी (Tachycardia)
- यौन विकार (जैसे, प्राइएपिज्म) २.
- अत्यधिक पसीना (Hyperhidrosis) या पसीना के कमी (Anhydrosis) २.
- पाचन संबंधी समस्या (Gastroparesis) २.
- भोजन निगलने में दिक्कत (Dysphagia) २.
अइ समस्याक कें पहचान करय कें लेल कोन-कोन परीक्षण कैल जायत छै?
अहां कें डॉक्टर अहां कें लक्षणक कें आधार पर अइ मे सं एकटा या एक सं बेसि जांच कें सिफारिश कयर सकएय छै.
- रक्त परीक्षण : इ बहुत तरह कें चीजक कें पता लगा सकएयत छै, जेना प्रतिरक्षा प्रणाली कें समस्या आ न्यूरोट्रांसमीटर कें स्तर.
- ब्लड प्रेशर मापन : ब्लड प्रेशर के माप अलग-अलग स्थिति (खड़ा, लेट) मे कयल जाइत अछि ।
- इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम (EKG): हृदय के कार्य के जांच के लिये |
- एमआरआई स्कैन (मैग्नेटिक रेजोनेंस इमेजिंग): तंत्रिका तंत्र के संरचना के जांच करय लेल.
- स्वायत्त तंत्रिका तंत्र परीक्षण : परीक्षणक कें एकटा श्रृंखला जे हृदय गति, रक्तचाप, आ पसीना कें नियंत्रित करय कें क्षमता कें जांच करएयत छै.
एहि सभ परिस्थितिसँ कोना बचि सकैत छी ?
यद्यपि हम किछु एहन स्थिति कें नहि रोकि सकय छी जे एसएनएस प्रणाली कें प्रभावित करएयत छै (जैना आनुवंशिक बीमारी), मुदा हम अपन जीवनशैली मे बदलाव कयर बहुत सं समस्याक कें रोक सकएय छी या देरी कयर सकएय छी.
- संतुलित आहार खाउ : विटामिन कें कमी, खासकर विटामिन बी 12 कें कारण तंत्रिका कें नुकसान भ सकएयत छै. संगहि, बेसी विटामिन (खासकर बी 6) के सेवन हानिकारक होइत अछि ।
- नशा आ शराब सं बचू : इ तंत्रिका तंत्र कें लेल जहरीला होयत छै.
- शारीरिक रूप सं सक्रिय रहू आ स्वस्थ वजन बना क राखू : टाइप 2 डायबिटीज कें रोकएय या देरी सं तंत्रिका क्षति कें खतरा कम भ सकएयत छै.
- जरूरत पड़ला पर सुरक्षा उपकरण पहनूं: इ काम पर या खेल खेलएय कें दौरान दुर्घटनाक सं तंत्रिका कें नुकसान सं बचाव मे मदद करएयत छै.
- पुरान स्थितिक कें सही ढंग सं प्रबंधित करूं : यदि अहां कें मधुमेह या उच्च रक्तचाप जैना स्थिति छै, त अहां कें डॉक्टर कें निर्देशक कें पालन करनाय अहां कें तंत्रिका तंत्र कें सुरक्षा मे बहुत मदद करतय.
अंततः, सिम्पैथेटिक नर्वस सिस्टम (SNS) हमरऽ शरीर केरऽ अपनऽ अंगरक्षक छै, जे हमरऽ अस्तित्व लेली आवश्यक छै आरू तनावपूर्ण परिस्थिति के दौरान हमरऽ सुरक्षा करै छै । अतः एहि प्रणाली आ पूरा तंत्रिका तंत्र के नीक सं देखभाल करब हमरा सब के स्वस्थ, दीर्घ जीवन जीबय में बहुत मदद करत.
टेक-होम मैसेज
- सिम्पैथेटिक नर्वस सिस्टम (SNS) हमरऽ शरीर केरऽ "Fight-or-Flight" सिस्टम छै जे खतरा या तनाव के समय सक्रिय होय जाय छै ।
- ई प्रणाली दिल के धड़कन तेज, पसीना बहना, आरू तेज दृष्टि जैसनऽ बदलाव करी क॑ शरीर क॑ स्थिति के सामना करै लेली तैयार करै छै ।
- ई प्रणाली, शरीर के "आराम" करै वाला पैरासिम्पेथेटिक प्रणाली के साथ-साथ शरीर में संतुलन बनाबै छै ।
- मधुमेह, पुरानी तनाव, आ किच्छू संक्रमण जैना स्थितियक अइ प्रणाली कें कार्यक्षमता कें बिगाड़ सकएय छै.
- यदि अहां कें लक्षणक कें अनुभव होयत छै जेना कि अस्पष्ट रूप सं दिल कें धड़कन बढ़नाय, बेसि पसीना बहनाय, या चक्कर आनाय, त ओकरा नजरअंदाज नहि करूं आ तुरंत सलाह कें लेल अपन डॉक्टर सं परामर्श करूं .
- स्वस्थ जीवनशैली कें पालन आ पुरानी बीमारियक कें सही ढंग सं प्रबंधन सं एसएनएस प्रणाली कें सुरक्षा कैल जा सकएय छै.
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