की अहाँ कखनो काल पेट भरल बुझाइत छी, मुदा फेर किछु समयक बाद फेर भूख लागैत अछि? आकि सदिखन किछु खाय के मोन होइत अछि? ई वास्तव में वजन बढ़य के एकटा पैघ कारण अछि. भूख महसूस करनाय सामान्य छै, आ इ हमर शरीर कें बतायत छै की ओकरा ऊर्जा कें जरूरत छै. मुदा जँ लगातार भूख लागल रहैत अछि आ ओकरा काबू मे राखब कठिन अछि तँ वजन बढ़एब नहि रोकि सकैत छी । त आई हम सब बात करब जे की भूख दबाबय वाला दवाई एकर समाधान के रूप में मदद क सकैत अछि.
ई भूख दबाबय बला दवाई ठीक-ठीक की होइत छैक?
सीधा शब्द मे कहल जाय त इ विशेष दवाई छै जे अहां कें भूख कें कम करएयत छै या कम मात्रा मे खएला कें बाद सेहो अहां कें पेट भरल महसूस करएयत छै. वजन घटबै के इलाज में एकरऽ प्रयोग करलऽ जाय छै ।
मुदा ई कोनो एहन दवाई नहि अछि जे सब कियो खा सकय। आमतौर पर इ सब डॉक्टरक कें द्वारा ओय लोगक कें सिफारिश कैल जायत छै जे मोटापा सं ग्रसित छै , या जिनका अधिक वजन कें साथ-साथ अन्य स्वास्थ्य समस्या जेना मधुमेह आ उच्च रक्तचाप छै . इ सबटा दवाई केवल डॉक्टर कें सिफारिश पर लेबाक चाही.
कखनो काल अहां के एहन उत्पाद देखय लेल मिलत जे 'सप्लीमेंट' के रूप मे बेचल जाएत जे भूख कम करय के दावा करैत अछि. मुदा, ई सब सरकारी अनुमोदित, सुरक्षित आ गुणवत्ता आश्वासित दवाई नहिं थिक. तेँ हुनका सभ सं बहुत सावधान रहय के जरूरत अछि.
दीर्घकालीन इलाज के लेल डॉक्टर द्वारा अनुशंसित दवाई
सरकार कें मंजूरी कें कईटा दवाई छै जेकर उपयोग दीर्घकालिक रूप सं कैल जा सकएय छै, जे वजन कें नियंत्रित करएय मे मदद करएयत छै. एहि सब दवाई के प्रयोग कम कैलोरी वाला आहार आ व्यायाम के संग करबाक चाही . ई सबटा डाक्टरक सिफारिश पर मात्र लेल जा सकैत अछि ।
| दवाई के नाम (ब्रांड नाम) | प्रयोग केना करब | कोना सरलता स काज करैत अछि |
|---|---|---|
| सेमाग्लुटाइड (वेगोवी) २. | सप्ताह मे एक बेर इंजेक्शन | ई हमरऽ आंतऽ स॑ प्राकृतिक रूप स॑ पैदा होय वाला हार्मोन के तरह काम करै छै, जेकरा स॑ मस्तिष्क क॑ ई संकेत मिलै छै कि हम्में भरलऽ छियै । भोजन कें पेट सं बाहर निकलय कें दर कें सेहो धीमा करएयत छै. (ई मधुमेह के दवाई ओजेम्पिक मे सेहो भेटैत अछि) |
| तिर्जेपैटाइड (जेपबाउंड) २. | सप्ताह मे एक बेर इंजेक्शन | वेगोवी के तरह ई भी भूख क॑ नियंत्रित करै वाला दू हार्मोन के नकल करी क॑ काम करै छै । (ई मधुमेह के दवाई मौंजारो में सेहो अछि) |
| लिराग्लुटाइड (सक्सेंडा) २. | एक दैनिक टीका | वेगोवी के तरह ई भी भूख क॑ नियंत्रित करै वाला हार्मोन प॑ काम करै छै । |
| नाल्ट्रेक्सन/ब्यूप्रोपियन (Contrave) २. | गोली | ई मस्तिष्क केरऽ ‘सुख’ केंद्रऽ क॑ प्रभावित करै छै, जेकरा स॑ कुछ खास खाद्य पदार्थ खाबै के समय संतुष्टि के भाव कम होय जाय छै । एकरऽ असर मस्तिष्क केरऽ वू हिस्सा प॑ भी पड़ै छै जे भूख क॑ नियंत्रित करै छै (हाइपोथैलेमस) । |
| फेनटार्माइन/टोपिरामेट (Qsymia) २. | गोली | दू दवाई के संयोजन। भूख कम करैत अछि आ संगहि पेट भरबाक भाव बढ़ैत अछि । |
की ओरलिस्टैट सेहो भूख दबाबय वाला अछि?
नहिं, `ओर्लिस्टैट` (जेनिकल वा अल्ली) के नाम सुनने होयब। वजन घटबै के दवाई सेहो अछि। मुदा भूख नहि दबाबैत अछि। बल्कि ई शरीर के हम सब जे भोजन खाइत छी ओहि में किछु चर्बी के सोखय स रोकैत अछि।
अल्पकालिक उपयोग के लिये दवाइयाँ
एहन दवाई सेहो अछि जेकर उपयोग मात्र कम समय लेल मंजूर अछि, जेना 12 सप्ताह. इ गोली छै जे उत्तेजक श्रेणी मे आबै छै.
- बेंजफेटामाइन (रेजिमेक्स) २.
- डाइएथिलप्रोपियन (Tenuate) 1।
- फेन्डिमेट्राज़िन (प्रीलु-2) 1।
- फेन्टरमाइन (Adipex-P) - एहि मे सँ सबसँ बेसी निर्धारित मे सँ एक ।
एहि सब कें नियंत्रित पदार्थ मानल जायत छै, कियाकि एकरा मे नशा कें खतरा होयत छै. तेँ डाक्टरक निर्देश सँ बाहर एकर प्रयोग बहुत खतरनाक होइत छैक ।
बाजार मे मौजूद सप्लीमेंट के बारे मे सावधान रहू।
बहुत रास एहन उत्पाद अछि जे बिना कोनो वैज्ञानिक आधार के बिकाइत अछि, जेकर दावा अछि जे ई अहां के वजन कम करय में मदद करत या भूख के दबाबय में मदद करत. ई सब दवाई नहिं, आहार पूरक अछि. कोनो आश्वासन नहि अछि जे ओ सब सुरक्षित छथि।
एहि मे जे चीज शामिल कएल जा सकैत अछि ओ अछि : १.
- ग्रीन टी कें अर्क : एकर मामूली प्रभाव भ सकएयत छै, मुदा गोली कें रूप मे अधिक सांद्रता मे लेला पर सुरक्षा कें चिंता होयत छै.
- कैफीन : कॉफी आ गुआराना सन चीज स। बेसि मात्रा मे अनिद्रा आ बेचैनी भ सकएयत छै.
- कड़वा संतरा : एकटा खतरनाक उत्तेजक पदार्थ जे हृदय गति आ ब्लड प्रेशर बढ़ा सकैत अछि ।
- कैप्सैसिन : मिर्च मिर्च मे तीखा यौगिक। एकरा सं पेट दर्द, मतली आ भूख कम भ सकएयत छै.
यदि अहां एहि तरहक सप्लीमेंट के इस्तेमाल करय पर विचार क रहल छी तं अपन डॉक्टर सं जरूर गप करू, खास क अगर अहां के हाई ब्लड प्रेशर, डायबिटीज, हृदय रोग, या लिवर के बीमारी जेहन स्थिति अछि, किएक त ई सब बहुत हानिकारक भ सकैत अछि.
शरीरक भीतर ई दवाई कोना काज करैत अछि ?
नवीनतम दवाई (वेगोवी, जेपबाउंड, सैक्सेंडा) बहुत अद्भुत तरीका स काज करैत अछि ।
कल्पना करू, जखन हम सब भोजन करैत छी त हमर आंत मे एकटा हार्मोन बनैत अछि जकरा `GLP-1` (Glucagon-like peptide-1) कहल जाइत अछि | ई हार्मोन मस्तिष्क के संकेत दैत अछि, "ठीक छै, आब हम भरि गेल छी, आब नहि खाउ."
ई नव प्रकारक इंजेक्शन जे करैत अछि से अछि जे अहाँक शरीर के ई सोचय लेल छल जे वास्तव में ई बहुत रास हार्मोन `GLP-1` के उत्पादन क रहल अछि . त:
- अहाँकेँ भूख कम लगैत अछि।
- कनि खयला के बादो हमरा पेट भरि पड़ैत अछि।
- भोजन पेट मे बेसी दिन रहैत अछि ताहि लेल ओतेक जल्दी भूख नहि लागैत अछि।
- ब्लड शुगर के स्तर पर सेहो नियंत्रण रहैत अछि।
पुरान दवाई अलग-अलग काज करैत अछि। जेना कि फेन्टरमाइन सन उत्तेजक पदार्थ सीधा मस्तिष्क के प्रभावित करैत अछि आ भूख के कम करैत अछि ।
की ई सब सचमुच प्रभावी अछि? के उपयोग क सकैत अछि?
हँ, ई दवाई प्रभावी अछि। मुदा ई ओतेक 'जादुई' नहि अछि जतेक अहाँ सोचि सकैत छी । अध्ययन स पता चलल अछि जे एहि दवाई के सेवन करय वाला लोक एक साल के भीतर अपन शरीर के वजन के 3% सं 12% तक कम क सकैत छथि . ई सिर्फ जीवनशैली मे बदलाव स बेसी अछि। अगर अहां अपन वजन के 5%-10% कम क सकय छी त ई अहां के स्वास्थ्य के लेल बहुत पैघ फायदा अछि (मधुमेह, कोलेस्ट्रॉल, आ ब्लड प्रेशर के नियंत्रित करब)।
सबसँ पैघ बात : ई दवाई असगर काज नहि करैत अछि । स्वस्थ आहार आ नियमित व्यायाम के संग प्रयोग केला पर सर्वोत्तम परिणाम भेटैत अछि .
सामान्यतः, डॉक्टर अहां कें बीएमआई (बॉडी मास इंडेक्स) कें आधार पर इ दवाई लिखएयत छै , जे एकटा इंडेक्स छै जे अहां कें लंबाई कें संबंध मे अहां कें वजन कें नापएयत छै.
- यदि बीएमआई 30 या ओय सं बेसि छै (मोटापा)।
- यदि अहां कें बीएमआई 27 या ओय सं बेसि छै आ अहां कें कोनों मेडिकल स्थिति जेना हाई ब्लड प्रेशर या टाइप 2 डायबिटीज छै.
गर्भवती या दूध पिला रहल मां कें अइ दवाई कें उपयोग नहि करबाक चाही.
की ई सब सुरक्षित अछि ? एकर दुष्प्रभाव की होइत छैक ?
इ स्वीकृत दवाइयक कें निर्धारित खुराक मे आ डॉक्टर कें सलाह मे लेला पर आमतौर पर सुरक्षित होयत छै. मुदा, सब दवाई कें तरह एकर दुष्प्रभाव भ सकएयत छै.
| दवाई के प्रकार | आम संभावित दुष्प्रभाव |
|---|---|
| दीर्घकालिक दवाई (जैसे वेगोवी, सक्सेंडा) २. |
|
| अल्पकालिक उत्तेजक दवाइयों (जैसे Phentermine) |
यदि अहां अइ दवाई कें उपयोग शुरू करएयत छी आ कोनों दुष्प्रभाव कें अनुभव करएयत छी त तुरंत अपन डॉक्टर कें सूचित करूं.
प्राकृतिक खाद्य पदार्थ जे बिना दवाई के भूख के नियंत्रित करैत अछि
दवाई कें अलावा अहां जे खायत छी ओकर माध्यम सं भूख कें सेहो नियंत्रित कयर सकय छी. प्रोटीन आ फाइबर कें अधिक मात्रा वाला खाद्य पदार्थ अहां कें बेसि समय तइक भरल महसूस करएय मे मदद कयर सकएय छै.
- चिकन, माछ
- फलियां जेना बीन्स, चना, आ मसूर
- साबुत अनाज (एक प्रकारक अनाज, जई) आ रोटी
- केला, एवोकैडो
- दही
- नट्स के प्रकार
- खसखस
संगहि, भरपूर पानि पीला सं अहां के पेट भरय मे मदद मिलैत अछि. बिना चीनी के चाह आ कॉफी सन गरम पेय सेहो नीक अछि।
टेक-होम मैसेज
- भूख दमनकारी जादू नहि होइत छैक। इ मोटापा आ संबंधित स्थितियक कें लेल पर्चे कें दवाई छै जे केवल डॉक्टर कें देखरेख मे लेबाक चाही.
- एहि दवाई कें उपयोग सं पहिले एकर फायदा, जोखिम आ दुष्प्रभावक कें बारे मे अपन डॉक्टर सं बात करूं.
- सबसँ नीक परिणाम तखने भेटैत अछि जखन एहि दवाई केँ स्वस्थ आहार आ व्यायामक संग मिलाओल जाइत अछि ।
- बाजार मे जे 'सप्लीमेंट' अछि, ओकर कोनो वैज्ञानिक आधार नहि, ओहि सं बेवकूफ नहि बनू. ओ हानिकारक भ सकैत अछि।
- यदि अहां कें वजन नियंत्रण कें समस्या छै, त बेसि नीक होयत छै की अहां अपन दम पर निर्णय लेवा सं बेसि चिकित्सकीय सलाह ली.
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