की अहाँ कहियो कोनो एहन पकवान जे खूब प्याज वा लहसुन के संग बनल पकवान केने छी आ सोचने छी जे ओकर बाद मुँह सं जे गंध निकलैत अछि? आकि भोरे उठला पर मुँह सँ निकलय बला अप्रिय गंध? असल मे एहि तरहक समय मे कनेक बदबू आबय के बात सामान्य अछि. मुदा, जं कतबो दांत ब्रश करी आ मुंह साफ राखब तं मुंह सं बदबू अबैत रहैत अछि तं ई चिंताक विषय अछि. चिकित्सा मे हम एहि स्थिति केँ "हैलिटोसिस" कहैत छी | ओना त इ आमतौर पर कोनों गंभीर बीमारी कें संकेत नहि होयत छै, मुदा कखनों-कखनों इ हमर मुंह मे कोनों समस्या या शरीर कें अन्यत्र कोनों चिकित्सा स्थिति कें संकेत भ सकएयत छै.
अहाँ के ठीक-ठीक कोना पता चलत जे अहाँक मुंह मे बदबू आबि रहल अछि?
ई सबसँ पैघ समस्या अछि। हमरा सब लेल ई जानब मुश्किल अछि जे हमर अपन साँस मे केहन गंध अबैत अछि। मुँह पर हाथ राखि क' उड़ा देब त' ठीक-ठीक नहि कहि सकब जे एकर गंध केहन अछि। सब सं नीक आ आसान तरीका इ छै की अहां अपन भरोसा वाला दोस्त या परिवार कें सदस्य सं बहुत विनम्रता सं पूछूं. लाजक कोनो बात नहि।
जँ से नहि सुनि सकैत छी त' एकटा आओर गप्प पर विचार करबाक चाही. यदि अहां कें मुँह मे लगातार अप्रिय, कड़वा स्वाद महसूस होयत छै, त संभावना छै कि अहां कें मुंह मे बदबू आबि रहल छै जे दोसर कें गंध भ सकय छै.
दुर्गन्ध अनेक रूप मे आबि सकैत अछि।
- कखनो काल त इ ओहिना भ सकैत अछि जेना अहां एखनहि पीने छी एकटा कप कॉफी के गंध.
- अन्य बेर, एकर गंध खराब माछ या सड़ल अंडा कें तरह भ सकएय छै.
- किछु लोक के खट्टा गंध होइत छैक, त किछु के आश्चर्यजनक रूप स मीठ गंध होइत छैक। एहि मे सँ प्रत्येक गंध सँ किछु सुराग भेटैत अछि जे किएक ।
हमरा सभक मुँहसँ बदबू किएक अबैत अछि? एकर मुख्य कारण की अछि ?
बदबू के एकटा कारण नै छै, एकर बहुत कारण भ सकै छै। मुदा लगभग 90% समय एकर कारण हमरा सबहक मुँह के भीतर रहैत अछि। देखू एकर मुख्य कारण की अछि। हम एहि तरहेँ एकर व्यवस्था केने छी जाहि सँ अहाँ सभ केँ बुझबा मे सहजता भेटय।
| कारण | सीधा-सीधा कहल जाय त... |
|---|---|
| मुंह के स्वच्छता खराब | एकरऽ मुख्य आरू सबसें आम कारण ई छै । जखन हम अपन दाँत ठीक सं ब्रश नहि करैत छी त बैक्टीरिया हमर दांत के बीच फंसल भोजन के कण पर काज करैत अछि आ गंध पैदा करय वाला गैस पैदा करैत अछि. जीभ साफ करय के संग संग दांत ब्रश करय के सेहो बहुत जरूरी अछि. एकरऽ कारण छै कि ई बैक्टीरिया केरऽ बहुत सारा हिस्सा हमरऽ जीभ प॑ जमा होय जाय छै । |
| सूखल मुँह | लार एकटा प्राकृतिक माउथवॉश अछि। जखन लार कें उत्पादन कम भ जायत छै तखन मुंह सूख जायत छै, जे बैक्टीरिया कें बढ़य कें लेल अनुकूल वातावरण बनयत छै. किच्छू दवाईयक, धूम्रपान, आ किच्छू चिकित्सा संबंधी स्थितियक कें कारण सेहो मुंह रूखा भ सकएय छै. |
| मसूड़ा रोग | दांत पर प्लेक जमा भ जाइत अछि आ जं ओकरा ठीक सं नहिं निकालल गेल तं मसूड़ाक सूजन भ सकैत अछि . यदि एकर इलाज नहि कैल जायत त इ एकटा गंभीर स्थिति मे विकसित भ सकएयत छै जेकरा पीरियडोंटाइटिस कहल जायत छै , जे मुंह सं बदबू आ मसूड़ा कें बीमारी पैदा कयर सकएयत छै. |
| टॉन्सिल के पत्थर | टॉन्सिल अहाँक गला के दुनू कात छोट-छोट ग्रंथि होइत अछि । ई ग्रंथि भोजन के कण आ मृत कोशिका सं जाम भ सकैत अछि, जे कैल्शियम सं मिल क पाथर बना सकैत अछि. इ सब बहुत अप्रिय गंध पैदा कयर सकएय छै. |
| श्वसन तंत्र के संक्रमण | यदि अहां कें साइनस संक्रमण, गला कें संक्रमण, या फेफड़ा कें संक्रमण (जैना निमोनिया) छै, त अहां कें गला मे बलगम आ अन्य स्राव सं बदबू आ सकएय छै. |
| मधुमेह | मधुमेह कें रोगी मे मसूड़ा कें बीमारी कें खतरा बेसि होयत छै. संगहि, कीटोएसिडोसिस नामक अवस्थाक दौरान , जे जखन इंसुलिन केर स्तर बेसी कम भ' जाइत अछि, साँस मे फलदार गंध आबि सकैत अछि (कखनो काल नेल पॉलिश रिमूवर जकाँ) । |
| गैस्ट्राइटिस आ जीईआरडी | गैस्ट्रोइसोफेजियल रिफ्लक्स डिजीज (GERD) कें कारण पेट कें एसिड वापस ऊपर गला आ मुंह मे बह सकएयत छै, जेकर परिणामस्वरूप खट्टा स्वाद आ बदबू आ सकएयत छै. |
| किडनी या लिवर के रोग | ई सब कम गंभीर कारण छै, मुदा आम नै छै. जखन शरीर केरऽ विषैला पदार्थऽ क॑ छानै के काम ठीक स॑ काम नै करी रहलऽ छै त॑ वू विषाक्त पदार्थ रक्तप्रवाह म॑ जमा होय सकै छै आरू बदबू के रूप म॑ छोड़लऽ जाय सकै छै । |
डाक्टर एकर पता कोना लगाबैत अछि?
यदि अहां कें मुंह सं बदबू कें लगातार समस्या छै, त सबसे पहिले अहां कें दंत चिकित्सक सं मिलनाय चाही. ओ अहाँक मुँह परखताह।
- अहाँक साँसक गंधक जाँच करैत छथि ।
- ओ मसूड़ा कें बीमारी, गुहा, आ मसूड़ा कें बीमारी कें लक्षणक कें जांच करएयत छै.
- जीहक जाँच कएल जाइत अछि।
बेसी काल एकर कारण मुँह मे रहैत छैक । यदि एहन समस्या होयत त दंत चिकित्सक आवश्यक इलाज लिखि देताह। कखनों-कखनों, मसूड़ा कें बीमारी कें विशेषज्ञ (पीरियडोंटिस्ट) कें पास रेफरल करनाय आवश्यक भ सकएयत छै.
मुदा, जं दंत चिकित्सक अहां कें मुँह कें जांच करएयत छै आ कहएयत छै की अइ मे कोनों गलती नहि छै, तखन अहां कें अपन परिवार कें डॉक्टर (प्राथमिक देखभाल प्रदाता) कें पास जेबाक चाही. ओ इ जांच करतय की कोनों अन्य अंतर्निहित चिकित्सा स्थिति छै जे एकर कारण छै.
एकर की-की इलाज छै?
इलाज पूर्णतः कारण पर निर्भर करैत अछि।
- यदि कारण मौखिक स्वच्छता खराब छै:
- दंत चिकित्सक सं दांत कें नीक सं साफ करनाय (दंत साफ करनाय)।
- दाँत ठीक स ब्रश करब आ रोज फ्लॉस करब।
- जीभ साफ करब : ई एहन काज अछि जकरा बहुत लोक उपेक्षा करैत छथि, मुदा ई बहुत जरूरी अछि। जीभ कें साफ करय कें लेल विशेष रूप सं डिजाइन कैल गेल ``जीभ खुरचनी`` कें उपयोग करनाय बेसि नीक होयत छै.
- अपन डॉक्टर कें सिफारिश कैल गेल एंटीबैक्टीरियल माउथवॉश कें उपयोग करनाय. (किछु माउथवॉश केवल अस्थायी रूप सं मुंह सं बदबू कें मास्क करएयत छै, अइ कें लेल अपन डॉक्टर सं कोनों एहन प्रकार कें बारे मे पूछूं जे अंतर्निहित कारण कें इलाज करएयत छै.)
- यदि कारण कोनों अन्य चिकित्सा स्थिति छै:
- एकर एकमात्र उपाय अछि जे एहि स्थितिक उचित इलाज कराओल जाय। जेना कि मधुमेह पर नियंत्रण आ गैस्ट्राइटिस के इलाज सं मुंह के बदबू खत्म करय मे मदद मिलत.
बदबू नहि आबय लेल हम की क सकैत छी?
सब सं नीक काज इ छै की समस्या कें होएय सं पहिले ओकरा रोकल जै. अगर अहां एहि साधारण आदत के अपन जीवन मे शामिल करब त अहां के मुंह सं बदबू के समस्या के एकटा नीक समाधान मिलत.
- फ्लोराइड वाला टूथपेस्ट सं दिन मे दू बेर दांत ब्रश करूं.
- दिन मे कम सं कम एक बेर दांतक बीच फ्लॉस सं साफ करू .
- रोज दाँत ब्रश करय काल जीभ के नीक सं साफ करू.
- यदि अहां नकली दांत या रिटेनर पहिरएयत छी त ओकरा रोजाना अहां कें दंत चिकित्सक कें निर्देश कें अनुसार साफ करूं.
- खूब पानि पीबू। दिन मे कम सं कम 2-3 लीटर पानि पीला सं मुंह कें सूखनाय कम भ जायत.
- चीनी मुक्त गम चबा क या चीनी मुक्त पुदीना चूसि क अहां लार उत्पादन बढ़ा सकय छी.
- धूम्रपान, शराब, आ कैफीन (कॉफी, चाय) कें अधिक सेवन कम करूं. ई सब मुँह बहुत सुखा दैत अछि।
- दंत चिकित्सक सं जाउ आ साल मे कम सं कम एक बेर दांतक जांच आ साफ कराउ .
प्याज आ लहसुन जैना तीखा खाद्य पदार्थ खएला सं जे बदबू आबै छै ओकर बेसि चिंता नहि करूं. अस्थायी अछि। गंध ता धरि बनल रहि सकैत अछि जा धरि ओहि खाद्य पदार्थ मे मौजूद रसायन अहां के शरीर सं पूरा तरह सं खतम नहि भ जाएत. एहन समय मे पुदीना वा इलायची सन किछु मुँह मे राखब कोनो बात नहि।
टेक-होम मैसेज
- बीच-बीच मे मुंह मे बदबू आनाय सामान्य छै, मुदा अगर अहां मुंह कें साफ रखला कें बाद सेहो गंध बनल रहएयत छै, त अहां कें चिंतित रहबाक चाही.
- अधिकतर (90%) बदबू कें कारण मौखिक स्वास्थ्य सं संबंधित समस्या होयत छै. जहिना दाँत ब्रश करब तहिना जीह साफ करब जरूरी अछि .
- मुंह बदबू कें कारण अहां कें सेवन करएय वाला किच्छू दवाईयक या कोनों निदान नहि कैल गेल चिकित्सा स्थिति जेना मधुमेह या गैस्ट्राइटिस कें कारण सेहो भ सकएय छै.
- लाज नहि करू, पहिने दंत चिकित्सक सँ भेंट करू। यदि ओकर जांच सं इ पुष्टि भ जायत छै की अहां कें मुंह मे कोनों दिक्कत नहि छै, त सलाह कें लेल अपन परिवार कें डॉक्टर सं मिलूं.
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