अचानक अहाँक हृदय धड़कैत अछि की? (हृदय धड़कन) डरब नहि, एहि पर गप्प करी!

की अहाँ कहियो एहन महसूस केने छी, जखन अहाँ एखन ठाढ़ छी वा राति मे सुतय जा रहल छी तखन अचानक अहाँक छाती धड़कय लगैत अछि? आकि कहियो एहन अजीब भाव भेल जेना अहाँक हृदय अचानक धड़कन बंद भ गेल हो, जेना कोनो धड़कन लंघि गेल हो, वा जेना अहाँक छाती के भीतर तितली उड़ि रहल हो? ई किछु भयावह अनुभव अछि जे बहुत लोक के अनुभव होइत छैक । आइ हम एहि हृदय धड़कन के बात क रहल छी, जे चिकित्सा के दृष्टि स ``हृदय धड़कन'' अछि |

सीधा-सीधा कहल जाय त एहि हृदयक धड़कन के की मतलब अछि?

धड़कन या धड़कन ओ संवेदना छै जे अहां कें दिल कें धड़कन तेज, तेज या अनियमित रूप सं महसूस करएयत छै. अहां कें इ सनसनी छाती, गला या गर्दन मे महसूस भ सकएय छै.

कल्पना करू, जखन अहां सिर्फ कुर्सी पर बैसल छी या कोनो सामान्य काज क रहल छी तखन एहन भ सकैत अछि। अचानक जखन अहां कें इ महसूस होयत छै तखन कनिक चौंकनाय आ डरनाय सामान्य छै. मुदा सबसँ नीक बात ई जे बेसी काल ई हृदयक धड़कन गंभीर नहिं होइत छैक । मुदा, दुर्लभ मामला मे, एकर कारण हृदयक लय मे असामान्यता (अतालता) भ सकैत अछि, तें एहि पर जागरूक रहब बहुत जरूरी अछि ।

एहि स्थिति सँ केकरा बेसी प्रभावित होइत छैक?

असल में ई दिल के धड़कन केकरो सं भ सकैत अछि, मुदा सर्वेक्षण में पता चलल अछि जे महिला में ई कनि बेसी होइत अछि.

जीवन मे अलग-अलग समय मे इ भ सकएयत छै. उदाहरण लेल:

• किशोरावस्था मे
• गर्भावस्था के दौरान
• रजोनिवृत्ति के दौरान

ई एतेक आम बात अछि जे ई पाओल गेल अछि जे लगभग 16% लोक जे अपन परिवारक डॉक्टर लग जाइत छथि ओ एहि हृदय धड़कन के समस्या के कारण एहन करैत छथि । कार्डियोलॉजिस्ट के देखय के सेहो मुख्य कारण अछि.

अहाँ कोन-कोन भाव महसूस क' रहल होयब?

जखन अहाँक दिल धड़कैत अछि तखन अहाँ तरह-तरह के भाव महसूस क सकैत छी। देखू जे की छथि।

हृदय एना किएक धड़कैत अछि? कोन-कोन कारण अछि ?

बहुत रास एहन चीज अछि जाहि सं दिल के धड़कन भ सकैत अछि. किछु बहुत सरल अछि, त किछु पर कनि बेसी ध्यान देबय पड़ैत अछि।

कोन समय मे अहाँ केँ ई बेसी बुझाइत अछि?

• जखन अहां चिंतित होयब : जखन अहां डर या चिंतित महसूस करय छी तखन अहां कें शरीर "लड़ाई या पलायन" कें तैयारी करएयत छै. अहाँक हृदय गति बढ़ब सामान्य अछि ।
• भोजन कें बाद : किच्छू लोगक कें मसालेदार, तेल वाला भोजन या कॉफी पीनाय कें बाद इ अनुभव भ सकएय छै.
• जखन अहाँ राति मे सुतब : दिनक चहल-पहल के संग अहाँ के ई बात नहिं बुझना जा सकैत अछि । मुदा जखन राति मे चुप रहैत छी तखन हृदयक धड़कन छोट सन धड़कन सेहो बहुत जोर सँ महसूस कयल जा सकैत अछि ।
• जखन अहां कें कात मे लेटएयत छै: इ अहां कें शरीर पर दबाव कें कारण सेहो भ सकएयत छै जखन किच्छू लोगक कें कात मे सुतएयत छै.
• गर्भावस्था कें दौरान : जखन बच्चा कें जन्म होएयत छै तखन मां कें खून कें मात्रा बढ़एयत छै आ दिल कें बेसि मेहनत करएय पड़एयत छै. अतः एहि समय मे धड़कन सामान्य होइत छैक, आ बेसी मामला मे, ई हानिकारक नहि होइत छैक ।

डाक्टर के ई कोना भेटैत छैक?

जखन अहाँ डाक्टर लग जायब तँ ओ पहिने स्टेथोस्कोपसँ अहाँक हृदय आ फेफड़ाक बात सुनताह । एकर अतिरिक्त, ओ अहां सं निम्नलिखित बारे मे पूछताह:

• अहाँक पूरा मेडिकल हिस्ट्री
• लक्षण जे अहाँ अनुभव क रहल छी
• अहाँक खान-पान
• दवाई आ जड़ी-बूटी के उत्पाद जे अहाँ लैत छी

डॉक्टर कें इ जानकारी स्पष्ट रूप सं समझानाय बहुत जरूरी छै:

• ई कहिया आ कतेक बेर होइत छैक?
• आखिरी बेर आयल कतेक दिन भ गेल?
• जखन एहन होइत अछि तखन अहाँ के केहन लगैत अछि? (चक्कर आना, छाती दर्द आदि)
• जखन ई शुरू भेल छल तखन अहाँ की क' रहल छलहुँ?
• कोनो काज करबा काल कम भ' जाइत छैक?

शायद जखन डाक्टर लग जाइत छी तऽ ई धड़कन कम भऽ जाइत अछि । तखन डाक्टर कहताह जे आँगुर सँ लय टैप करू आ देखा दियौक।

जरुरत पड़ला पर परीक्षण करैत अछि

यदि कोनों समस्या कें आशंका छै, त डॉक्टर कईटा जांच कें सलाह द सकएय छै, जेना:

• रक्त परीक्षण
• मूत्र परीक्षण
• इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम (ईसीजी/ईकेजी) २.
• तनाव परीक्षण
• हृदय के अल्ट्रासाउंड स्कैन (इकोकार्डियोग्राम) २.
• होल्टर मॉनिटर एकटा एहन उपकरण छै जे हृदय गतिविधि कें रिकॉर्ड करय कें लेल 24 घंटा या ओय सं बेसि समय तइक पहिरल जायत छै.
• एक विद्युत शरीर क्रिया विज्ञान अध्ययन
• हृदय कैथेटरीकरण

अहां कें एकटा डॉक्टर सं सेहो देखय कें जरूरत भ सकय छै जे हृदय लय कें असामान्यताक मे विशेषज्ञता रखयत छै, जेकरा इलेक्ट्रोफिजियोलॉजिस्ट कहल जायत छै.

एकरा रोकय लेल हम सब की क सकैत छी?

सबसँ नीक बात ई जे बेसी काल एकरा कोनो विशेष इलाज के जरूरत नहिं पड़ैत छैक. सबसँ नीक काज ई जे एकर कारण की अछि से पता करू आ ओहि सँ दूर रहू।

• तनाव कम करू : योग, ध्यान, आ गहींर साँस लेबय के व्यायाम जेहन चीज सं अपन दिमाग के शांत करू.
• कैफीन आ शराब कें सीमित करूं: कॉफी, चाय आ शराब कें मात्रा कम करूं, या एतय तक कि एकदम बंद करूं.
• धूम्रपान सं बचूं : तंबाकू आ ओ सब चीज सं दूर रहूं, जेकरा मे निकोटीन होयत छै.
• नियमित रूप सं व्यायाम करू : मुदा व्यायाम शुरू करय सं पहिने अपन डॉक्टर सं पूछू जे कोन व्यायाम अहां लेल सही अछि.
• ट्रिगर सं बचूं: इ जानूं की कोन खाद्य पदार्थ या गतिविधि अहां कें लक्षणक कें ट्रिगर करएयत छै आ ओकरा सं बचूं.
• ब्लड प्रेशर आ कोलेस्ट्रॉल पर नियंत्रण : समग्र हृदय स्वास्थ्य के लेल एहि सब के नियंत्रित करब बहुत जरूरी अछि ।

एहि बातक चिन्ता कहिया करबाक चाही? तुरंत डाक्टर लग कहिया!

ई सबसँ महत्वपूर्ण हिस्सा अछि। जखन कि धड़कन आमतौर पर गंभीर नहिं होइत अछि, जं ओकर संग नीचा देल गेल लक्षण सेहो हो तं ई गंभीर स्थितिक संकेत भ सकैत अछि.