की अहां के सेहो एहि गर्मी मे गर्मी के दाना भ रहल अछि? एहि पर गप्प करी!

आइ-काल्हि गर्मी के संग जे समस्या अबैत अछि ओहि मे सं एकटा अछि तथाकथित पसीना के फफोला. किछु लोक एकरा ‘गर्मी दाना’ सेहो कहैत छथि । इ बच्चा आ पैघ दूनू कें संग भ सकएय छै. वास्तव मे एकरा सं बेसि नुकसान नहि होयत छै, मुदा इ बहुत परेशान करय वाला, खुजली आ खुजली वाला छै. मुदा चिंता के कोनो बात नहिं, ई एहन चीज अछि जे आमतौर पर घर पर किछुए दिन मे ठीक भ सकैत अछि.

ई गर्मीक दाना किएक होइत अछि ? लक्षण की अछि ?

सीधा शब्द मे कहल जाय त पसीना कें फफोला एकटा छोट फफोला या दाना छै जे पसीना कें फंसला सं अहां कें त्वचा पर बनएयत छै. जखन ई होइत अछि त' एहने बुझाइत अछि:

• त्वचा जेना जरैत हो।
• सदिखन खरोंचैत।
• त्वचा कांटेदार बुझाइत अछि।

जखन एहि तरहक असुविधाक अनुभव होइत अछि त' बस अपन त्वचा केँ खरोंचय चाहैत छी ने? मुदा हमरा सभकेँ अपन त्वचाकेँ बेसीसँ बेसी खरोंचसँ बचबाक चाही । कारण खरोंच सं त्वचा कें चोट पहुंचा सकएयत छै आ कखनों-कखनों संक्रमण भ सकएयत छै. तेँ हमरा सभकेँ ओहिसँ सावधान रहबाक आवश्यकता अछि।

ई पसीना के फफोला ठीक-ठीक केहन लगैत अछि?

गर्मी कें दाना बहुत छोट, पिंपल जैना या फफोला जैना फफोला कें समूह छै. प्रत्येक फफोला आमतौर पर 1 सं 3 मिलीमीटर कें बीच चौड़ा होयत छै.

• गोरा त्वचा वाला व्यक्ति कें लेल इ फफोला लाल भ सकएयत छै. डाक्टर एकरा `(Miliaria rubra)` कहैत छथि । पसीना केरऽ फफोला केरऽ ई सबसें आम प्रकार छै ।
• गहरे रंग कें त्वचा वाला लोगक मे इ फफोला धूसर या उज्जर रंग कें दिखाई द सकएय छै.
• एकटा आओर प्रकार अछि, जाहि मे फफोला पानिक बूंद जकाँ लगैत अछि आ साफ होइत अछि । एकरा `(Miliaria crystalline)` कहल जाइत अछि | इ प्रकार नवजात शिशुअक मे बेसि देखल जायत छै. मुदा वयस्क मे सेहो भ सकैत अछि। इ अन्य प्रकार कें अपेक्षा कनि हल्का होयत छै, आ कखनों-कखनों खुजली बिल्कुल नहि भ सकएयत छै.

पसीना कें फफोला बेसि कतय होयत छै?

इ पसीना कें फफोला शरीर कें ओय क्षेत्रक मे बेसि होयत छै, जे हवा कें संपर्क मे कम होयत छै, जेना कपड़ा सं ढकल भागक मे. इ ओय क्षेत्रक मे सेहो आम छै जत त्वचा एक संगे रगड़एयत छै आ ओकरा मे सिलवट (जैना बगल, ग्रोइन) होयत छै.

छोट बच्चाक कें लेल इ ओ क्षेत्रक मे पसीना सं तर-बतर फफोला कें संभावना बेसि छै:

• बगल
• कोहनी (मोड़) २.
• गर्दनि
• ग्रोइन एरिया (जत बच्चा कें डायपर पहिरल जायत छै) .
• ऊपरी छाती आ पीठ

वयस्क लोकनि कें प्रायः एहि ठाम देखल जा सकैत अछि :

• हाथ
• बाहिर
• छाती (विशेषकर महिला मे स्तन के नीचा के क्षेत्र)
• टांग (विशेषतः भीतरक जाँघ) २.

हमरा सभकेँ ई पसीनासँ तर-बतर फफोला किएक होइत अछि । एकर कारण की अछि ?

सीधा शब्द मे कहल जाय त पसीना के फफोला के मुख्य कारण इ अछि जे अहां के त्वचा पसीना सं जाम भ गेल अछि. आमतौर पर इएह होयत छै: पसीना हमर त्वचा मे पसीना कें ग्रंथियक सं बनएयत छै. तखन ई पसीना छोट-छोट नली (पसीना नलिका) सं गुजरैत अछि आ त्वचाक सतह पर छिद्रक माध्यम सं बाहर निकलैत अछि । एहि तरहेँ ई हमरा सभक शरीर केँ वाष्पित आ ठंडा करैत अछि ।

मुदा कखनो काल एहि पसीनाक नली सभक भीतर किछु फँसि सकैत अछि । तखन पसीना नहि निकलि सकैत अछि। बल्कि पसीना फेर नलिका मे चलि जाइत अछि । एहि सँ त्वचाक ऊपरी परत, या त एपिडर्मिस वा बीचक परत, डर्मिस मे सूजन होइत अछि । ओ सूजन फफोला बनि निकलैत अछि ।

सोचू, जेना पानिक पाइप मे कोनो चीज फंसला पर पानि फेर ऊपर आबि जाइत अछि।

जे चीजक कें कारण पसीना कें नली मे रुकावट भ सकएयत छै, ओकरा मे शामिल छै:

• अहाँक त्वचा आ कपड़ाक बीच बहुत पसीना जमा भ' जाइत अछि।
• त्वचा कें मृत कोशिका अहां कें छिद्र या पसीना कें नली मे जमा भ जायत छै.

जखन अहां बेसि पसीना बहय छी तखन पसीना आसानी सं जमा भ सकय छै. एहि सं त्वचा के सतह पर त्वचा के मृत कोशिका सेहो भीज जाइत अछि, जाहि सं छिद्र में फंसबाक संभावना बेसी भ जाइत अछि.

पसीना कें फफोला कें खतरा केकरा बेसि छै?

किच्छू लोगक मे गर्मी कें दाना कें संभावना किच्छू सं बेसि होयत छै. इ देखय कें लेल जांच करूं की अहां कें पास अइ मे सं कोनों जोखिम कारक छै या नहि:

• ज़ोरदार काज करब, खास क गर्मी मे। (जैसे खेती, खेल) २.
• जखन अहाँकेँ बोखार होइ छै।
• यदि अहां कें ``हाइपरहिड्रोसिस'' नामक स्थिति छै जइ सं अहां कें सामान्य सं बेसि पसीना आबै छै.
• गर्म या नम जलवायु मे रहना। (श्रीलंका मे सेहो ई जोखिम बेसी अछि।)
• जिनका बिछौन पर रहय पड़ैत छनि हुनका लेल। (एहन लोकक पीठ पर पसीना सँ तर-बतर फफोला भ' सकैत अछि।)
• किछु दवाईक प्रयोग करबा काल। जेना, `(बीटा-ब्लॉकर)`, `(क्लोनिडिन)` या `(ओपिओइड)` जैना दवाई पसीना ग्रंथियक कें सक्रियता बढ़ा सकएयत छै.
• व्यायाम करय कें समय या गर्म वातावरण मे टाइट कपड़ा पहननाय.

शिशुअक, छोट बच्चाक आ छोट बच्चाक मे गर्मी कें दाना बनएय कें खतरा बेसि होयत छै. एकरऽ कारण छै कि हुनकऽ पसीना केरऽ ग्रंथि आरू नलिका अभी पूरा तरह स॑ विकसित नै होय गेलऽ छै । संगहि वयस्कक अपेक्षा एहि मे अपन शरीरक तापमान केँ नियंत्रित करबाक क्षमता कम होइत छैक । संगहि, हम सब प्रायः अपन छोट-छोट बच्चा के परत-दर-परत कपड़ा पहिरा दैत छी या कस क लपेटि लैत छी। बच्चा सब के पहिरय वाला डायपर सेहो ओतेक नीक हवा नहिं चलैत अछि !

पसीना कें फफोला सं अन्य जटिलताक भ सकएयत छै?

बेसि बेर पसीना कें फफोला गंभीर नहि होयत छै. मुदा, दुर्लभ मामला मे बैक्टीरिया सं त्वचा संक्रमण भ सकएयत छै. इ तखन होयत छै जखन त्वचा कें खरोंच या अन्य तरह सं क्षतिग्रस्त भ जायत छै, जे बैक्टीरिया कें प्रवेश करएय कें अनुमति देयत छै.

यदि ऐहन संक्रमण भ जायत छै त फफोला कें आसपास कें त्वचा फूल सकएय छै आ स्पर्श करएय पर गर्मी महसूस भ सकएय छै. बोखार, मतली, आ ठंढाक जैना लक्षण सेहो भ सकएयत छै.

महत्वपूर्ण : यदि पसीना के फफोला के संग ई लक्षण अछि त तुरंत डॉक्टर सं भेंट करू.

डॉक्टर पसीना के फफोला के निदान कोना करैत छथि ?

सामान्यतया, पसीना कें फफोला कें लेल डॉक्टर सं मिलएय कें जरूरत नहि होयत छै. घर बैसल इलाज क सकैत छी। मुदा जँ अहाँ डाक्टर लग जायब तँ ओ निम्नलिखित काज करताह :

• अहां सं पूछल जेतय की इ फफोला कहिया सं शुरू भेल छै, इ कतय छै, आ अहां कें कोन लक्षण भ रहल छै.
• ओ अहां कें पिछला बीमारी आ अहां कें उपयोग करएय वाला दवाईयक कें बारे मे पूछएयत छै.
• अहां कें त्वचा कें ध्यान सं जांच कैल जेतय आ (अहां कें सहमति सं) प्रभावित क्षेत्र कें स्पर्श कैल जेतय.
• ओ अहां सं एहन चीजक गप करताह जाहि सं ई फफोला भ सकैत छल - मौसम, अहां की क रहल छी, अहां के कोनो बीमारी भेल अछि कि नहि, आदि.

इ सबटा जानकारी डॉक्टर कें इ निर्धारित करएय मे मदद करएयत छै की इ गर्मी कें दाना छै या किछ आन. कखनो काल डाक्टर त्वचाक अन्य स्थिति (विभेदक निदान) केँ सेहो खारिज करबाक प्रयास करताह । उदाहरण लेल:

• कीड़ा-मकोड़ाक काटब
• चेचक
• नशा एलर्जी दाना
• एक्जिमा या जिल्द की सूजन
• बाल कूप संक्रमण `(Folliculitis)`

सामान्यतया, गर्मी कें दाना कें निदान कें लेल कोनों विशेष जांच कें जरूरत नहि होयत छै. मुदा, जं अहां कें डॉक्टर कें शंका होएयत छै की इ कोनों अन्य स्थिति छै, त ओ जांच कें आदेश द सकएयत छै. जँ से अछि तँ ओ अहाँकेँ एहि विषयमे कहताह।

पसीना के फफोला के की इलाज छै? घर मे कोना इलाज करब।

अधिकतर समय पसीना कें फफोला कें इलाज घर पर कैल जा सकएय छै. जहिना फफोला आबय लागत तखन किछु काज एहि ठाम देल गेल अछि:

• यदि संभव हो त ठंडा जगह पर जाउ, या एयर कंडीशनिंग (एसी) वाला जगह पर जाउ।
• फफोला वाला जगह सं कपड़ा निकालूं. त्वचा के हवा बाहर निकलय दियौ।
• अपन त्वचा कें ठंडा या गुनगुना पानी सं कुल्ला करूं आ थपकी सं सुखाऊं (रगड़ूं नहि)।
• कपड़ासँ ओहि इलाकाकेँ उघार छोड़ि दियौक। अथवा ढीला, साफ कपड़ा पहिरूं जे त्वचा सं टाइट नहि होएयत छै.
• त्वचा पर खुजली आ सूजन कें कम करय कें लेल जखन जखन जरूरत होयत छै तखन ओकरा पर ठंडा पानी मे भिजल कपड़ा राखूं.

इ सरल टिप्स बच्चा आ वयस्क दूनू कें लेल एक समान छै. यदि अहां कें छोट बच्चा कें दाना निकलएयत छै, त इ घरेलू उपाय आमतौर पर काफी होयत छै. मुदा यदि अहां कें बच्चा कें बेर-बेर दाना निकलएयत छै, या यदि इ किच्छू दिन सं बेसि चलएयत छै, त बाल रोग विशेषज्ञ सं मिलएय. डॉक्टर इ जांच करतय की इ बचपन मे त्वचा कें कोनों अन्य आम स्थिति छै या नहि. किच्छू गंभीर मामलाक मे खुजली या सूजन कें कम करएय कें लेल औषधीय मरहम लिखल जा सकएय छै.

जाबे पसीना के फफोला ठीक नै भ जाय ताबे तक एहि सब चीज के ध्यान राखब।

जाबे तक फफोला ठीक नै भ जायत ताबे तक निम्नलिखित बात याद राखब बहुत जरूरी अछि:

• क्रीम, लोशन, मरहम या पाउडर कें उपयोग सं बचूं जे अहां कें छिद्रक कें जाम कयर सकएय छै. पसीना बहय चाहैत छी। कखनो काल, जखन कि ई सब चीज अहां के त्वचा के नीक महसूस करा सकैत अछि, मुदा वास्तव में ई अहां के छिद्र के जाम क दैत अछि आ पसीना बाहर निकलय सं रोकैत अछि. एहि सं बेसी फफोला भ सकैत अछि.
• पसीना सं तर-बतर गतिविधि कें यथासंभव सीमित राखूं.यदि संभव होएयत त व्यायाम सं बचूं या अन्य गतिविधियक सं बचूं जइ सं पसीना बहएयत छै, जखन तइक फफोला ठीक नहि भ जायत छै.
• खरोंच के आग्रह पर नियंत्रण। इ कठिन छै, मुदा खरोंच सं न केवल ठीक हुअ मे देरी भ जायत छै, बल्कि त्वचा कें नुकसान पहुंचा सकय छै आ संक्रमण भ सकय छै.
• ठंडा पानि मे नहाएब। बार-बार ठंडा पानी मे नहाएय सं त्वचा सं पसीना निकलय मे मदद मिलएयत छै.
• हल्का बिस्तर के प्रयोग करू आ हल्का कपड़ा पहिरू। ओवरड्रेस नहि करू। टाइट, टाइट कपड़ा कें बजाय ढीला, हवादार कपड़ा (कपास बेसि नीक छै) चुनूं. यदि अहां कें छोट बच्चा छै, त ओकरा ओवरड्रेस नहि करूं या ओकरा कंबल सं ढकूं. मुदा ढीला कपड़ा नहि राखूं जत बच्चा कें चेहरा रास्ता मे आ सकएय छै. हवा कें अहां कें त्वचा पर या अहां कें बच्चा कें त्वचा पर बहएय दिअ. जखन संदेह हो तखन हवा उड़य दियौक!

सामान्यतया त्वचा के छिद्र खुलल राखब जरूरी अछि । मतलब क्रीम आ मरहम स दूर रहब। मुदा, जं खुजली असहनीय अछि तं `(कैलामाइन)` सन खुजली कम करयवला क्रीम लगाबय पड़ि सकैत अछि. मुदा, अपन त्वचा पर कोनो चीज लगेबा सं पहिने डॉक्टर या दवाई के दोकान पर ककरो सं पूछब बेसी नीक रहत. तखन ओ अहां कें अहां कें लेल बेहतरीन चुनय मे मदद करतय.

कोन समय डाक्टर लग जेबाक चाही?

एहि स्थिति मे, अहाँ केँ निश्चित रूप सँ डॉक्टर सँ भेंट करबाक चाही:

• यदि किच्छू दिनक बाद फफोला नहि जायत छै.
• यदि फफोला कें कारण दर्द होएयत छै, या असहनीय खुजली होएयत छै.
• यदि अहां कें संक्रमण कें लक्षण छै, जेना बोखार, ठंढा, सूजन, या स्पर्श करएय पर गर्मी.
• यदि अहां कें शंका होएयत छै की इ फफोला गर्मी कें कारण नहि, बल्कि कोनों अन्य कारण सं छै.

गर्मी के दाना केना रोकल जाय ?

अपन त्वचा कें ठंडा आ सूखा रखनाय फफोला सं बचाव कें सब सं नीक तरीका छै. यदि अहां बाहर काज करय छी या गर्मी मे खेल खेलय छी त इ करनाय कनि मुश्किल भ सकय छै. मुदा जखन संभव हो ई सभ काज करू:

• बहुत गर्मी आ नम मौसम मे बाहर रहय कें समय कम सं कम करूं.
• यदि गर्मी मे बाहर छी त बेर-बेर ब्रेक ल क ठंडा भ जाउ।
• घर कें अंदर कें जगह कें ठंडा रखएय कें लेल एयर कंडीशनिंग (एसी) या पंखा कें उपयोग करूं.
• ढीला, सांस लेवय वाला कपड़ा पहनूं (सिंथेटिक कपड़ा सं कपास बेहतर छै)।

जँ हमरा गर्मीक दाना अछि तँ हमरा की आशा करबाक चाही? (टेक-होम मैसेज) २.

एक बेर जखन अहां अपन त्वचा कें ठंडा आ सुखायब तखन अहां इ फफोला कें किच्छू दिनक मे दूर भ जेबाक उम्मीद कयर सकय छी. यदि अहां कें बेर-बेर पसीना सं तर-बतर फफोला भ जायत छै – खासकर अगर अहां कें नौकरी, शौक, या अहां कें रहय वाला जलवायु कें कारण अहां कें बहुत पसीना आबै छै – त इ नीक विचार छै की भविष्य मे एकरा रोकएय कें तरीकाक कें बारे मे अपन डॉक्टर सं बात करूं.

खुजली आ खुजली महसूस करनाय कोनों सुखद अनुभव नहि छै. सौभाग्य सं पसीना कें फफोला आमतौर पर घर मे प्रबंधनीय होयत छै आ किछु समय कें बाद दूर भ जायत छै. मुदा, ई जानब जरूरी अछि जे कखन चिकित्सकीय सलाह लेबाक चाही.

मोन राखू : यदि किच्छू दिनक बाद फफोला नहि निकलएयत छै, या यदि अहां कें बोखार जैना अन्य लक्षण छै, त अपन डॉक्टर कें फोन करूं. छोट बच्चाक लेल सेहो ई बात सही अछि। यदि अहां कें बच्चा मे फफोला कें साथ अन्य लक्षण छै, त ओकर जांच करानाय नीक विचार छै. डॉक्टर एकटा साधारण जांच सं गर्मी कें दाना कें निदान कयर सकएय छै, या ओ अन्य स्थितियक कें निदान कयर सकएय छै, जेकर इलाज कें जरूरत छै. अस्तु, एहि गर्मी मे सावधान रहू!

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