डेयरी उत्पाद खएला के बाद पेट दर्द होएत अछि कि नहि? तखन आउ एहि लैक्टेज च्यूएबल टैबलेट के बारे मे जानय छी.

दूध पीला के बाद, दही खएला के बाद, या पनीर खएला के बाद सेहो पेट खराब भ जाइत अछि? पेट भरला पर गुर्राहट के आवाज सुनैत छी? आकि पेट दर्द आ मल त्याग मे दर्द भ रहल अछि? यदि अहां कें संग इ बात अक्सर होयत छै, त अहां कें 'लैक्टोज असहिष्णुता' नामक स्थिति भ सकएयत छै. मुदा चिन्ता जुनि करू, ई कोनो गंभीर बीमारी नहि अछि। आइ हम एकटा चबाबय योग्य गोली के बात क रहल छी जे एहि समस्या मे मदद क सकैत अछि। ओ सभ लैक्टेज गोली अछि।

सबसँ पहिने त लैक्टोज असहिष्णुता की होइत छैक ?

सीधा शब्दऽ म॑ कहलऽ जाय त॑ हम्मं॑ लैक्टोज क॑ एक प्रकार के चीनी कहै छियै जे प्राकृतिक रूप स॑ दूध आरू दूध स॑ बनलऽ उत्पाद म॑ मिलै छै । हमर शरीर एहि प्रकारक चीनी लैक्टोज के पचाबय लेल हमर आंत में लैक्टेज नामक एंजाइम बनैत अछि .

कल्पना करू जे लैक्टोज पैघ लकड़ी जकाँ होइत अछि, आ लैक्टेज ओकरा काटि देबाक लेल कुल्हाड़ी जकाँ होइत अछि । जँ अहाँ लग कुल्हाड़ी रहैत तँ अहाँ लकड़ीकेँ टुकड़ा-टुकड़ा कए आसानीसँ अपन शरीरमे सोखि सकैत छलहुँ ।

मुदा किछु लोकक शरीर मे लैक्टेज नामक एहि एन्जाइम केर पर्याप्त उत्पादन नहि होइत छैक । तखन की होइत छैक? जखन हम डेयरी उत्पाद खाइत छी तखन ओहि मे मौजूद लैक्टोज (चीनी) पच नहि सकैत अछि आ हमर पैघ आंत मे जाइत अछि । ओतय के बैक्टीरिया एहि लैक्टोज के ल क एकरा किण्वन करय लगैत अछि. अइ प्रक्रिया कें परिणामस्वरूप गैस, पेट फूलनाय, ऐंठन, आ कखनों-कखनों दस्त भ जायत छै.

त ई लैक्टेज गोली कोना मदद करैत अछि?

बहुत सरल अछि। लैक्टेज गोली लैक्टेज एंजाइम कें बाहरी प्रशासन छै जे अहां कें शरीर कम मात्रा मे पैदा करएयत छै. जेना कुल्हाड़ी देल जाय जकरा लग कुल्हाड़ी नहि छैक ।

जखन अहां डेयरी खाय सं पहिने इ गोली खाइत छी त एहि मे मौजूद लैक्टेज एंजाइम अहां के पेट मे जा क तैयार भ जाएत अछि. तखन जखन अहाँक खाइत भोजन मे लैक्टोज पेट मे आबि जायत तखन ओ एंजाइम ओकरा नीक सँ पचत । तखन, उपरोक्त कोनो असुविधा नहि होयत।

मोन राखब जरूरी जे ई कोनो इलाज नहिं , बल्कि ओहि समय में पाचन में सहायक मात्र थिक . मतलब जखन अहां डेयरी नहि खा रहल छी तखन एकरा लेला सं कोनो फायदा नहि होएत.

एहि गोली सभ के सेवन सं पहिने अपन डॉक्टर के बताबय के बात

ओना त ई सब सप्लीमेंट अछि जे आमतौर पर फार्मेसी सं खरीदल जा सकैत अछि, मुदा एकर उपयोग सं पहिने अपन डॉक्टर सं बात करब बुद्धिमानी होयत. यदि अहां कें निम्नलिखित मे सं कोनों स्थिति छै त इ विशेष रूप सं महत्वपूर्ण छै:

अहाँ एहि गोली सभक प्रयोग ठीक-ठीक कोना करैत छी?

एकरऽ सबसें अधिक फायदा उठाबै लेली एकरऽ उपयोग केना करलऽ जाय छै, ई ठीक-ठीक जानना बहुत जरूरी छै ।

• चबाउ : ई चबाबय योग्य गोली अछि। तेँ निगलबासँ पहिने एकरा पूरा तरहेँ चबाबय पड़त ।
• कहिया लेब : सबसँ जरूरी अछि जे कहिया लेब। एहि गोली कें डेयरी भोजन कें पहिल काट कें साथ खाऊं (जैना दही, पनीर पिज्जा, दूध कें गिलास)। तखनहि एंजाइम आ लैक्टोज एकहि संग पेट मे मिलैत अछि आ ठीक सँ काज करैत अछि । भोजनक बाद एकरा लेला स काज नहि चलत।
• अनुशंसित खुराक : पैकेज पर देल गेल निर्देशक कें पालन करूं या अपन डॉक्टर कें निर्देश कें अनुसार. अनुशंसित खुराक सं बेसि नहि लेबाक चाही.
• बच्चाक कें लेल : डॉक्टर कखनों-कखनों 4 साल सं बेसि उम्र कें बच्चाक कें लेल सेहो इ सिफारिश करएयत छै. मुदा, जौं अहां बच्चा कें द रहल छी त बाल रोग विशेषज्ञ सं बात करनाय आ निर्देश कें अनुसार ही जरूर दिअ.

जँ बेसी दवाई खाइत छी तँ की करब?

यदि अहां कें लगएयत छै की अहां अइ गोलीक कें जतेक सोचएयत छै ओकरा सं बेसि लेने छी त तुरंत नजदीकी अस्पताल कें आपातकालीन विभाग (ईटीयू) मे जाऊं. अथवा सलाह कें लेल कोलंबो नेशनल अस्पताल कें राष्ट्रीय जहर सूचना केंद्र पर फोन करूं.

दुष्प्रभाव के बारे में सेहो जागरूक रही।

सामान्यतया, लैक्टेज गोली सं गंभीर दुष्प्रभाव बहुत कम होयत छै. अन्य दवाईयक कें साथ बातचीत कें खतरा सेहो कम होयत छै. मुदा, कोनों चीज कें तरह, किच्छू लोगक कें दुष्प्रभाव भ सकएयत छै.

मुख्य बात जे अहां के चिंता करय के चाही ओ अछि एलर्जी के प्रतिक्रिया . यदि अहां कें निम्नलिखित मे सं कोनों लक्षणक कें अनुभव होएयत छै, त तुरंत गोली कें सेवन बंद करूं आ डॉक्टर सं मिलूं.

• त्वचा पर दाने या एक्जिमा जैसी स्थिति
• खुजली
• चेहरा, ठोर, जीभ, वा कंठ मे सूजन

एहि सूची मे सभ संभावित दुष्प्रभाव शामिल नहि अछि, तें जं कोनो असामान्य अनुभव होइत अछि तं डॉक्टर सं परामर्श करू.

सप्लीमेंट के बारे में कनि याद दिलाबैत छी

लैक्टेज गोली पर्चे कें दवाई कें तरह नहि छै, इ आहार पूरक कें श्रेणी मे आबै छै. तेँ हुनका लोकनिक विषय मे किछु बात जानब जरूरी अछि ।

• सख्त नियंत्रण कें अभाव : पारंपरिक दवाइयक कें विपरीत, आहार पूरक कें सख्त गुणवत्ता नियंत्रण कें अधीन नहि छै. तेँ ओकर शुद्धता आ गुणवत्ता भिन्न-भिन्न भ' सकैत अछि ।
• "प्राकृतिक" के मतलब "सुरक्षित" नै छै: सिर्फ एहि लेल जे कोनो उत्पाद प्राकृतिक सामग्री सं बनल छै, एकर मतलब ई नै छै जे ओ सब के लेल सुरक्षित छै.
• एकटा विश्वसनीय निर्माता : जखन संभव होयत, राष्ट्रीय स्तर पर मान्यता प्राप्त, प्रतिष्ठित कंपनी द्वारा निर्मित पूरक चुनू.

यदि अइ गोलीक कें सेवन कें बाद अहां कें लक्षणक मे सुधार नहि होएयत छै, या अगर इ खराब भ जायत छै, त जांच कें लेल डॉक्टर सं जरूर मिलूं, कियाकि पेट कें समस्या कें अन्य कारण भ सकएयत छै.