की अहां कें शरीर मे, खासकर हाथ, पैर आ टखने मे अस्पष्ट सूजन भ रहल छै? अहाँक कैंसर के सर्जरी भ गेल होयत। एहन सर्जरी के बाद की अहां के लगैत अछि जे अहां के हाथ या टांग सिर्फ सूजन आ भारी भ गेल अछि? एहि स्थितिक कारण अहाँक शरीरक लसीका प्रणाली मे छोट सन रुकावट भ सकैत अछि । एहन समय में एकटा इलाज के तरीका जे बहुत लोक के राहत दैत अछि ओ अछि ई लिम्फ ड्रेनेज मालिश, या जेना कि हम सब जनैत छी, `(Lymphatic Drainage Massage)` । आइये एहि पर बस गप्प करी।
पहिने देखल जाय जे ई ‘बंद व्यवस्था’ की अछि।
अपन देह के पैघ शहर के रूप में कल्पना करू। एहि शहर मे नीक जल निकासी प्रणाली के जरूरत अछि जाहि सं सभ ठाम जमा भ गेल सभ कचरा आओर अवांछित चीज के हटा देल जाए. हमरा लोकनिक शरीर मे लसिका प्रणाली एहने होइत छैक ।
ई हमरऽ शरीर केरऽ प्रतिरक्षा प्रणाली केरऽ बहुत महत्वपूर्ण अंग छै । ई प्रणाली लिम्फ वाहिका आ लिम्फ नोड्स केरऽ जाल स॑ बनलऽ छै । एहि प्रणालीक मुख्य काज अछि जे हमरऽ कोशिका के बीच स॑ अतिरिक्त तरल पदार्थ, अपशिष्ट उत्पाद, आरू बैक्टीरिया क॑ इकट्ठा करी क॑ ओकरा छान॑, साफ करी क॑ रक्तप्रवाह म॑ वापस करी देलऽ जाय । ई त' हमरा सभक शरीरक भीतर 'कचरा निपटान सेवा' जकाँ अछि।
तखन लिम्फैडिमा की होइत छैक ?
जेना कि पहिने कहल गेल अछि जे अगर हमर शरीर सं कचरा निकालय वाला ई सिस्टम कोनो कारण सं क्षतिग्रस्त भ जाय, या एकर काज बिगड़ि जाय त की होयत? ओ अतिरिक्त तरल पदार्थ जे जमा होइत अछि, अर्थात लिम्फ, एक ठाम जमा होबय लगैत अछि ।
सीधा-सीधा कहल जाय त जेना कोनो शहरक जल निकासी प्रणाली जाम भ जाइत अछि, सड़क पर पानि जमा भ जाइत अछि आ सड़क पर बाढ़ि आबि जाइत अछि, तहिना लसीका प्रणाली जाम भ जाइत अछि त हमरा लोकनिक ऊतकक बीच लिम्फ द्रव जमा होबय लगैत अछि. एकरा हम सब चिकित्सकीय रूप सं लिम्फैडिमा कहैत छी .
कैंसर कें सर्जरी कें बाद इ स्थिति बेसि आम छै. खास क स्तन कैंसर कें सर्जरी कें दौरान, कैंसर कोशिका कें प्रसार कें रोकएय कें लेल बगल कें क्षेत्र मे कईटा लिम्फ नोड्स कें हटावय कें आवश्यकता भ सकएयत छै. एहि सं ओहि हाथ मे लिम्फ के प्रवाह अवरुद्ध भ सकैत अछि, जाहि सं सूजन भ सकैत अछि.
ठीक छै, आब देखू लिम्फैटिक ड्रेनेज मालिश की होइत छैक।
ई एकटा बहुत कोमल, कोमल मालिश अछि . ई कोनो कठोर, धक्का देबय वाला मालिश नहिं अछि जेना अहां सोचि सकय छी. अहां एतय जे क रहल छी ओ ई जे एकटा प्रशिक्षित चिकित्सक बहुत हल्का दबाव दैत छथि, लयबद्ध तरीका सं, जे लिम्फ द्रव कें जे एक ठाम फंसल अछि, त्वचाक सतह सं ओहि इलाका धरि पहुंचेबा में मदद करैत छथि जतय सक्रिय लिम्फ नोड्स अछि.
ई ओहिना अछि जेना जाम भेल नाली सं पानि कें धीरे सं बाहर धकेलि क ओकरा ओहि ठाम निर्देशित क देल जाय जतय ओकर निकासी नीक भ जाय. ई मालिश लसीका प्रणाली के उत्तेजित करै छै, सूजन कम करै छै, आरू शरीर क॑ राहत दै छै ।
एहि मालिश स केकरा फायदा होइत छैक?
यद्यपि ई उपचार मुख्यतः `(Lymphedema) स्थिति के लेल देल जाइत अछि, मुदा ई कतेको अन्य चिकित्सा स्थिति के लेल उपयोगी भ सकैत अछि ।
| हालत के इलाज हो रहल अछि | एकटा सरल व्याख्या |
|---|---|
| लिम्फडीमा | खासकर स्तन कैंसर कें सर्जरी कें बाद हाथ सूजन जैना स्थितियक कें लेल. |
| पुरानी शिरापरक अपर्याप्तता | ऐहन मामलाक कें लेल जइ मे नस ठीक सं काज नहि करएय कें कारण पैर सूजएयत छै. |
| फाइब्रोमायल्जिया | इ शरीर मे व्यापक दर्द आ सूजन कें कम करय मे मदद कयर सकय छै. |
| रुमेटीइड गठिया | ई जोड़ऽ के सूजन आरू दर्द स॑ राहत दै म॑ कुछ हद तलक मदद करै छै । |
| लिपेडेमा | शरीर मे वसा के असामान्य संचय के कारण दर्द आ सूजन के कम करय लेल. |
| चोट लगला के बाद सूजन | दुर्घटना या सर्जरी कें बाद सूजन कें जल्दी कम करनाय. |
किछु लोक एहि मालिश के उपयोग सौंदर्य प्रसाधन के लेल सेहो करैत छथिन्ह. ई भी मान्यता छै कि चेहरा प॑ लगाय देलऽ जाय वाला लसीका मालिश स॑ रक्त परिसंचरण बढ़ी सकै छै, पफपन कम होय सकै छै, आरू त्वचा क॑ चमकदार रूप मिल॑ सकै छै ।
अहां कें कोना पता चलतय की अहां कें लसीका प्रणाली मे रुकावट छै या नहि?
कखनो काल हमर लिम्फ सिस्टम कनि धीमा भ सकैत अछि, आ जखन एहन भ जायत अछि त अहां के एहि तरहक लक्षण भ सकैत अछि.
| लक्षण | वर्णन |
|---|---|
| पेट फूलना | बिना कोनो विशेष कारण के फूलल महसूस करब। |
| मस्तिष्क के कोहरा | ध्यान केंद्रित करब कठिन अछि, बस कनि चक्कर आबि रहल अछि। |
| पुरानी साइनस संक्रमण | दीर्घकालीन सर्दी जेहन परिस्थिति। |
| पुरानी थकान | नीक नींद केलाक बादो थकान महसूस करब। |
| हाथ, पैर, टखने में सूजन | अहां कें आँगुर, हाथ या पैर सूजन कें एहसास करनाय, खासकर भोर या दिन कें अंत मे. |
| त्वचा के समस्या | मुँहासे, रूखी त्वचा, या विभिन्न प्रकार के दाने। |
मालिशक दौरान की होइत छैक ?
एहि मालिशक दौरान चिकित्सक पहिने धीरे सं मालिश करत आ ओहि इलाकाक उत्तेजना करत जतय अहाँक लिम्फ नोड्स अछि (जेना अहाँक गर्दन, बगल आ ग्रोइन) । इ पहिले "मुख्य नाली" कें साफ करएय कें लेल कैल जायत छै जत द्रव कें निकासी होबाक चाही. तखन, अवरुद्ध लिम्फ द्रव धीरे-धीरे सूजन वाला इलाका सं ओहि क्षेत्र दिस निर्देशित भ जाइत अछि जतय सक्रिय लिम्फ नोड्स स्थित अछि ।
एकर की फायदा? मुदा कोनो जोखिम अछि की?
कोनो इलाज जकाँ एहि मे सेहो फायदा आ जोखिम दुनू होइत छैक ।
फायदा
- प्रतिरक्षा बढ़ल : लसीका प्रणाली के बेहतर कामकाज शरीर के प्रतिरक्षा के समर्थन करैत अछि ।
- सूजन कम करैत अछि : शरीर मे अनावश्यक तरल पदार्थक जमाव कम करैत अछि ।
- दर्द सं राहत : न्यूरोपैथी जैना स्थितियक सं होएय वाला दर्द सं राहत मिल सकएयत छै.
- तनाव कम करनाय : हल्का मालिश अहां कें मानसिक आ शारीरिक रूप सं आराम महसूस करय मे मदद कयर सकय छै.
- त्वचा के चमक : नीक रक्त परिसंचरण त्वचा के नीक लगैत अछि ।
जोखिम - कखन मालिश नहि करबाक चाही
सब सं महत्वपूर्ण बात : यदि अहां कें निम्नलिखित मे सं कोनों चिकित्सा स्थिति छै, त कोनों कारण सं अहां कें डॉक्टर सं सलाह लेने बिना इ मालिश नहि करूं.
ओना त ई मालिश बेसी लोक के लेल सुरक्षित अछि मुदा किछ लोक के लेल ई उपयुक्त नहिं अछि.
| लसीका मालिश कखन बचबाक चाही | |
|---|---|
| रक्त थक्का (रक्त थक्का / गहरी शिरा थ्रोम्बोसिस) २. | मालिश सं खून कें थक्का ढीला भ सकएय छै, जे खतरनाक भ सकएय छै. |
| हृदय रोग | हृदयक कार्य प्रभावित भ सकैत अछि। |
| किडनी फेल हो जाना | शरीर कें द्रव संतुलन प्रभावित भ सकएयत छै. |
| शरीर मे संक्रमण या बोखार | मालिश सं संक्रमण पूरा शरीर मे फैल सकएय छै. |
| सेल्युलाईटिस | त्वचा के एक जीवाणु संक्रमण। |
संगहि, ई मालिश सीधा कैंसर ट्यूमर पर वा रेडिएशन थेरेपी सं क्षतिग्रस्त त्वचा पर नहिं कयल जाइत अछि ।
किछु बेर-बेर पूछल गेल प्रश्न
की हम स्वयं घर मे ई काज क सकैत छी?
किच्छू मामलाक मे, अहां कें डॉक्टर या फिजिकल थेरेपिस्ट अहां कें किच्छू सरल व्यायाम देखा सकएयत छै जे अहां खुद कयर सकएय छी. मुदा, बिना हुनका सं सटीक तकनीक सीखने स्वयं करबाक प्रयास नहिं करू . गलत तरीका सं करला सं समस्या आओर खराब भ सकैत अछि. बहुत सं मामला मे इ बेसि नीक होयत छै की ओय व्यक्ति सं मदद लेनाय जेकरा अइ काज कें लेल प्रशिक्षित कैल गेल होय.
रिजल्ट भेटय मे कतेक समय लगैत अछि?
एक-दू बेर एहन काज करला सं भ सकैत अछि जे कोनो खास फर्क नहि पड़य. आमतौर पर एकर कईटा इलाज होएयत छै. यदि अहां कें रिजल्ट नहि देखा रहल छै, त अपन डॉक्टर सं बात करूं आ अन्य उपचार विकल्पक पर चर्चा करूं.
की हमर एकमात्र इलाज इएह हेबाक चाही?
नहिं.. लिम्फैटिक ड्रेनेज मालिश लिम्फैडेमाक इलाज योजनाक एकटा हिस्सा मात्र थिक. यदि अहां कें डॉक्टर सूजन कें कम करएय कें लेल विशेष संपीड़न परिधान या मोजा लिखने छै, त अहां कें ओकर उपयोग जारी राखबाक चाही .
कहिया डाक्टर लग जेबाक चाही?
यदि अहां कें सूजन कें लक्षण खराब भ जायत छै, त अहां कें डॉक्टर सं जरूर मिलूं.
- यदि हाथ, पैर, या पेट मे सूजन बढ़एयत छै.
- यदि अहां कें जोड़क कें कठोर महसूस होयत छै.
- यदि सूजन वाला जगह पर त्वचा टाइट या असहज महसूस करएयत छै.
- जँ पहिने जे कपड़ा आ गहना पहिरने रही से फँसय लागल अछि।
अइ प्रकार कें सूजन कें साथ रहनाय बहुत निराशाजनक भ सकएय छै. इ अहां कें अंगक कें भारी आ थकान महसूस करा सकएय छै. अस्तु, जं अहां एहि बारे में उत्सुक छी तं सब सं नीक काज ई जे अहां अपन डॉक्टर सं खुलि कs गप्प करी जे ई इलाज अहां लेल सही अछि कि नहिं.
टेक-होम मैसेज
- लिम्फ ड्रेनेज मालिश एकटा बहुत कोमल मालिश तकनीक छै जे शरीर सं फंसल लिम्फ द्रव के हटाबै में मदद करै छै आ सूजन के कम करै छै.
- ई विशेष रूप सं लिम्फैडेमा कें लेल उपयोगी छै जे कैंसर कें सर्जरी कें बाद होयत छै.
- इ मालिश हृदय रोग, खून कें थक्का, या गुर्दा कें बीमारी जैना स्थितियक कें लेल उपयुक्त नहि छै. अस्तु , कोनो काज करबा सं पहिने अपन डॉक्टर सं परामर्श अवश्य करू.
- ई कोनो स्टैंड-अलोन इलाज नहि अछि। एकरा अहां कें डॉक्टर कें द्वारा निर्धारित अन्य उपचारक (जैना संपीड़न परिधान) कें संयोजन मे करबाक चाही.
- घर पर अपन दम पर एकरा आजमाबय सं पहिने कोनो योग्य पेशेवर सं एकर सही तरीका सीखब जरूरी अछि.
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