की अहाँ सदिखन थाकल आ सुस्ती महसूस करैत छी? मुँहक कोन मे छोट-छोट घाव अछि की? शायद अहाँक त्वचा सूखल आ लाल भ गेल अछि? एहि सबहक एकटा कारण अहां के शरीर के लेल जरूरी विटामिन के कमी भ सकैत अछि. आइ हम सब एहन एकटा बहुत महत्वपूर्ण विटामिन के बारे में बात करय जा रहल छी, जे विटामिन बी 2 या चिकित्सकीय रूप स राइबोफ्लेविन के नाम स जानल जाइत अछि |
राइबोफ्लेविन की होइत अछि ?
सीधा शब्दऽ म॑ कहलऽ जाय त॑ राइबोफ्लेविन एगो बी विटामिन छै जे हमरऽ शरीर केरऽ सही तरीका स॑ काम करै लेली बहुत जरूरी छै । गाड़ी के लेल गैसोलीन के तरह ई विटामिन हमरा सब के खाइत भोजन के ऊर्जा में बदलय में मदद करैत अछि. एतबे नै, ई छोट सन विटामिन आओर बहुत रास बहुत महत्वपूर्ण काज मे सेहो भूमिका निभाबैत अछि ।
- स्वस्थ रक्त कोशिका : राइबोफ्लेविन हमरऽ शरीर केरऽ लाल रक्त कोशिका क॑ स्वस्थ रखै म॑ मदद करै छै ।
- मस्तिष्क केरऽ कार्य : मस्तिष्क आरू तंत्रिका तंत्र केरऽ स्वस्थ कामकाज लेली ई बहुत जरूरी छै ।
- त्वचा आ आँखिक स्वास्थ्य : इ स्वस्थ त्वचा आ स्पष्ट दृष्टि कें बनाए रखबा मे सेहो मदद करएयत छै. किछु लोक के विटामिन बी 2 के कमी के कारण मुँह के कोना में दरार आ जीभ पर घाव भ सकैत अछि ।
- पाचन तंत्र : एहि सं शरीर के हम जे खाद्य पदार्थ खाइत छी ओहि मे अन्य पोषक तत्व के सही तरीका सं अवशोषित करय मे सेहो मदद करैत अछि.
अस्तु, जं अहाँक डॉक्टर निदान करैत छथि जे अहाँक शरीर में विटामिन बी 2 केर मात्रा कम अछि तं, आमतौर पर एहि कमी सं बचाव आ संबद्ध लक्षणक इलाज लेल राइबोफ्लेविन गोली लिखल जाइत अछि.
एहि दवाई के सेवन सं पहिने अपन डॉक्टर के बताबय के बात
राइबोफ्लेविन कें गोली लेनाय शुरू करएय सं पहिले किच्छू बातक कें बारे मे अहां कें डॉक्टर सं चर्चा करएय कें चाही. अहां कें अपन सुरक्षा कें लेल इ जरूरी छै की अहां अइ बातक कें बारे मे अपफ्रंट रहूं.
- एलर्जी : यदि अहां कें कहियो बी विटामिन, अन्य दवाईयक, खाद्य पदार्थक, प्रिजरवेटिव या कृत्रिम रंगक सं एलर्जी भेल होय त अहां कें डॉक्टर कें जरूर बताऊं.
- गर्भावस्था : यदि अहां गर्भवती छी या गर्भवती बनएय कें योजना बना रहल छी त अपन डॉक्टर कें बताऊं.
- यदि अहां स्तनपान करा रहल मां छी : यदि अहां स्तनपान करा रहल मां छी त अहां कें डॉक्टर कें सेहो सूचित करबाक चाही.
एहि जानकारीक आधार पर डॉक्टर अहाँक लेल कोन तरहक इलाज केर तरीका निर्धारित करताह ।
दवाई के प्रयोग कोना करबाक चाही?
एहि दवाई कें ठीक वैह लेनाय बहुत जरूरी छै जेना कि अहां कें डॉक्टर कें निर्देश छै या दवाई कें पैकेज पर.
- एक गिलास पानि के संग ई गोली खा लिअ।
- भोजन कें साथ दवाई कें सेवन सं शरीर ओकरा बेहतर ढंग सं अवशोषित करएय मे मदद करएयत छै. तेँ भोजन केलाक बाद तुरन्त सेवन करब नीक रहत ।
- रोज लगभग एकहि समय पर अपन दवाई लेबाक आदति बनाउ। एहि तरहेँ अहाँक दवाई लेब बिसरि जेबाक संभावना कम भ' जाइत अछि.
- डॉक्टर कें द्वारा निर्धारित खुराक सं बेसि कहियो नहि लेबाक चाही.
- यदि अहां इ दवाई छोट बच्चाक कें द रहल छी त विशेष देखभाल कें आवश्यकता भ सकएय छै, अइ कें लेल अपन बच्चा कें डॉक्टर सं जरूर परामर्श करूं.
यदि अहां कें दवाई कें खुराक छूटि गेल छै त की करबाक चाही?
कल्पना करू जे अहाँ एकटा खुराक लेब बिसरि गेलहुँ। मोन पड़ैत देरी लऽ लिअ। मुदा, जं अहां कें अगिला खुराक कें समय लगभग भ गेल छै, त छूटल खुराक कें छोड़ि दिअ आ अगिला खुराक निर्धारित समय पर ली. कोनों कारण सं दोगुना खुराक नहि लेबाक चाही.
जँ बेसी दवाई खाइ छी तँ की हेतै।
यदि अहां कें लगएयत छै की अहां कें जेतना दवाई लेनाय चाही ओकरा सं बेसि दवाई लेनाय छै, त तुरंत नजदीकी अस्पताल कें आपातकालीन विभाग (ईटीयू) मे जाऊं. अथवा सलाह कें लेल कोलंबो नेशनल अस्पताल कें राष्ट्रीय जहर सूचना केंद्र पर फोन करूं.
सबसँ पैघ बात : ई दवाई मात्र अहाँक लेल लिखल गेल अछि । इ दवाई दोसर कें संग नहि साझा करूं, भले ही ओकरा मे अहां कें समान लक्षण होएयत छै.
दवाई के सेवन के संभावित दुष्प्रभाव
राइबोफ्लेविन आमतौर पर एकटा बहुत सुरक्षित विटामिन छै. अधिकांश लोक कें कोनों दुष्प्रभाव नहि होयत छै. मुदा, दुर्लभ घटना आ आम दुष्प्रभावक प्रति जागरूक रहब नीक रहत ।
| दुष्प्रभाव के प्रकार | वर्णन आ की करबाक चाही |
|---|---|
| एहन चीज जेकरा लेल तत्काल चिकित्सकीय सलाह के जरूरत होए | |
| एलर्जी के प्रतिक्रिया | त्वचा पर दाना, खुजली, चेहरा, ठोर, जीभ या गला मे सूजन बहुत कम भ सकएय छै. यदि अहां कें अइ मे सं कोनों संकेत देखएयत छै , त तुरंत डॉक्टर सं मिलूं. |
| एहन चीज जेकरा सं अहां कें सामान्यतः डर नहि होबाक चाही | |
| चमकदार पीयर रंगक पेशाब | ई बहुत लोकक लेल एकटा आम घटना अछि। अहां कें पेशाब सामान्य सं बेसि चमकदार पीयर भ सकएय छै. एहि स घबराब नहि! एकरऽ मतलब छै कि शरीर मूत्र म॑ जरूरत स॑ अधिक विटामिन के उत्सर्जन करी रहलऽ छै । ई पूर्णतः हानिरहित आ सामान्य अछि । |
यदि अहां कें कोनों अन्य लक्षणक कें अनुभव होएयत छै जेकर उल्लेख अइ सूची मे नहि कैल गेल छै आ जेकरा सं अहां असहज महसूस कयर रहल छी, त ओकरा बारे मे सेहो अपन डॉक्टर सं बात करूं.
संतुलित आहार के महत्व
विटामिन कें गोली कें सेवन कें मतलब इ नहि छै की नीक, संतुलित आहार अनावश्यक छै. विटामिन के गोली सिर्फ एकटा सप्लीमेंट अछि। स्वस्थ जीवन कें लेल सब सं नीक नींव पौष्टिक आहार छै. एहि ठाम किछु प्राकृतिक खाद्य पदार्थ देल गेल अछि जे विटामिन बी 2 सं भरपूर अछि:
- डेयरी खाद्य पदार्थ जेना दूध, दही, पनीर
- अंडा
- दुबला मांस जेना चिकन
- माछ
- पालक, केला, आ गोटुकोला सन हरियर तरकारी
- बदाम, मूंगफली सन अखरोट
कोशिश करू जे एहि खाद्य पदार्थ सभ के अपन रोजमर्रा के आहार मे मिलाउ.
अपन दवाई के कोना संग्रहित करबाक चाही?
एहि दवाई कें छोट बच्चाक कें पहुंच सं दूर राखूं . कमरा कें तापमान पर, बेसि गर्मी आ नमी सं दूर स्टोर करूं. कोनों दवाई जे पैकेज पर लिखल एक्सपायरी डेट कें बाद छोड़ल गेल होय, ओकरा फेंक दिअ.
टेक-होम मैसेज
- राइबोफ्लेविन (विटामिन बी 2) हमरऽ शरीर केरऽ ऊर्जा उत्पादन लेली आरू हमरऽ त्वचा, आँख, आरू तंत्रिका तंत्र केरऽ स्वास्थ्य लेली एगो आवश्यक विटामिन छै ।
- एहि दवाई कें हमेशा अहां कें डॉक्टर कें निर्देश कें अनुसार, निर्धारित खुराक पर, भोजन कें साथ लेबाक चाही.
- चमकदार पीला रंगक पेशाब सामान्य आ हानिरहित होइत अछि । एकर चिन्ता नहि करू।
- यदि अहां कें एलर्जी कें लक्षण जेना त्वचा पर दाना आ सूजन कें अनुभव होएयत छै, त तुरंत चिकित्सकीय सलाह लूं.
- विटामिन के गोली खाय के अलावा संतुलित आहार सेहो जरूरी अछि जाहि मे विटामिन बी 2 सं भरपूर खाद्य पदार्थ शामिल होए.
- यदि अहां कें अइ दवाई कें बारे मे कोनों सवाल छै त अपन डॉक्टर सं पूछय मे कहियो संकोच नहि करूं.
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