आउ, अहाँक कोलेस्ट्रॉल रिपोर्ट (लिपिड प्रोफाइल) बुझू

की अहाँ कहियो अपन खूनक जांच केलाक बाद अपन कोलेस्ट्रॉल रिपोर्ट उठा लेने छी, ओहि पर लिखल नंबर देखि लेने छी, आ सोचने छी जे "ई की नरक अछि?"? बहुत लोक करैत छथि। मुदा चिन्ता जुनि करू। एहि रिपोर्ट के बुझब ओतेक कठिन नहिं अछि जतेक अहां सोचि सकय छी. आइ एहि बात पर गप्प करी जे अहाँक कोलेस्ट्रॉल रिपोर्ट वा "लिपिड प्रोफाइल" वास्तव मे की कहैत अछि । एकरा जानला सं अहां कें हृदय रोग आ स्ट्रोक सं बचाव मे बहुत मदद मिल सकएय छै.

कोलेस्ट्रॉल रिपोर्ट मे की-की शामिल छै?

अहां कें लिपिड प्रोफाइल रिपोर्ट मे चारि मुख्य खंडक कें बारे मे विवरण देल गेल छै. एक बेर देखल जाय जे ओ सब की छथि।

• कुल कोलेस्ट्रॉल : ई अहाँक खून मे सब तरहक कोलेस्ट्रॉल के योग अछि ।
• एलडीएल (Low-Density Lipoprotein): एकरा हम सब "खराब कोलेस्ट्रॉल" कहैत छी कियाक त इ रक्त वाहिका मे जमा भ जाइत अछि आ ओकरा जाम क दैत अछि ।
• एचडीएल (High-Density Lipoprotein): हम एकरा "अच्छा कोलेस्ट्रॉल" कहैत छी, कारण ई रक्त वाहिका सँ खराब कोलेस्ट्रॉल निकालि क' लिवर धरि पहुँचा दैत अछि ।
• ट्राइग्लिसराइड : ई कोनो प्रकार के कोलेस्ट्रॉल नै छै, बल्कि एकटा आओर प्रकार के वसा छै जे खून में भेटैत छै. इ सब शरीर मे संग्रहित भ जायत छै जे हम सब जे भोजन खाइत छी ओकरा सं अतिरिक्त ऊर्जा कें रूप मे होयत छै.

एलडीएल 'खराब' कोलेस्ट्रॉल के बारे में जाने |

हमरऽ खून म॑ अधिकांश कोलेस्ट्रॉल एलडीएल होय छै । शरीर क॑ वास्तव म॑ कोशिका के निर्माण, हार्मोन आरू विटामिन के उत्पादन लेली थोड़ऽ मात्रा म॑ एलडीएल के जरूरत होय छै । मुदा समस्या तखन शुरू होइत अछि जखन ई एलडीएल बेसी भ जाइत अछि । तखन ई रक्त वाहिकाक देबाल पर फँसि जाइत अछि, धीरे-धीरे ओकरा जाम क' दैत अछि । एकरा हम सब "धमनीकाठिन्य" या "धमनीकाठिन्य" कहैत छी | इ हार्ट अटैक आ स्ट्रोक कें एकटा प्रमुख कारण छै. अस्तु, अहाँक एलडीएल लेवल जतेक कम होयत, अहाँक जोखिम ओतेक कम होयत.

सामान्यतया, यदि अहां कें एलडीएल कें स्तर 190 मिलीग्राम/डीएल या ओय सं बेसि छै , त इ बहुत बेसि छै. ओहि स्थिति मे, संभवतः, अहाँक डॉक्टर जीवनशैली मे परिवर्तन (आहार, व्यायाम) केर संग-संग कोलेस्ट्रॉल कम करय बला दवाई जेकरा "स्टैटिन" कहल जाइत अछि, सेवन शुरू करबाक सलाह देत ।

कखनों-कखनों, भले ही अहां कें एलडीएल कें स्तर 190 सं कम भ गेल होय, मुदा अहां कें डॉक्टर अहां कें अन्य जोखिम कारक (जैना मधुमेह आ उच्च रक्तचाप) कें आधार पर दवाई शुरू करय कें फैसला कयर सकय छै.

एचडीएल 'नीक' कोलेस्ट्रॉल की होइत अछि ?

एचडीएल हमरा सबहक शरीर मे सुपरहीरो जकाँ अछि। ई खराब एलडीएल कोलेस्ट्रॉल पकड़ै छै जे हमरऽ रक्त वाहिका म॑ जमा होय वाला छै आरू ओकरा वापस लिवर म॑ ल॑ जाय छै । तखन यकृत एकरा शरीर सँ निकालि दैत अछि । मतलब जे एचडीएल के स्तर जतेक बेसी रहत, हृदय रोग सं ओतेक बेसी सुरक्षित रहब.

नीक व्यायाम करला सं आ किछु खास तरहक स्टेटिन के सेवन सं एचडीएल के स्तर किछु बढ़ाओल जा सकैत अछि.

• पुरुषक एचडीएल 40 मिलीग्राम/डीएल सं ऊपर होबाक चाही.
• महिला कें एचडीएल 50 मिलीग्राम/डीएल सं बेसि होबाक चाही.

एहि स्तर सं कम एचडीएल स्तर हृदय रोगक खतरा बढ़बैत अछि । संगहि, किछु अध्ययनक अनुसार एचडीएल केर स्तर 100 मिलीग्राम/डीएल सं बहुत बेसी नीक नहिं अछि.

ट्राइग्लिसराइड की होइत अछि ?

ट्राइग्लिसराइड ओ अतिरिक्त कैलोरी छै जे हमरा सब कें खाएय वाला खाद्य पदार्थक, जेना चीनी, तेल, आ कार्बोहाइड्रेट, जे शरीर मे वसा कें रूप मे संग्रहित होयत छै. सीधा शब्दऽ म॑ कहलऽ जाय त॑ ई सब शरीर केरऽ वसा कोशिका म॑ संग्रहित ऊर्जा छै ।

ट्राइग्लिसराइड केरऽ अधिक मात्रा स॑ भी हृदय रोग केरऽ खतरा बढ़ी जाय छै । खास क अगर अहां के ट्राइग्लिसराइड के स्तर बेसी अछि तं संभावना अछि जे अहां के ‘नीक’ एचडीएल के स्तर कम आ ‘खराब’ एलडीएल के स्तर बेसी अछि. एहि तीनू के संयोजन सं अहां के दिल के दौरा आ स्ट्रोक के खतरा बहुत बढ़ि जाइत अछि.

उच्च ट्राइग्लिसराइड के कारण की छै ?

• बिना व्यायाम केने एक स्थान पर रहना
• चीनी, आटा, आ तेल कें अधिक मात्रा वाला खाद्य पदार्थक कें बेसि सेवन करनाय
• अत्यधिक शराब पीना
• मधुमेह, गुर्दा के रोग, आ थाइरॉइड के बीमारी जेहन स्थिति
• मोटापा
• किच्छू दवाइयक (जैना, स्तन कैंसर कें लेल दवाइयक, एच.आई.वी.)
• आनुवंशिक कारण जे पीढ़ी दर पीढ़ी आबि रहल अछि

यदि अहां कें ट्राइग्लिसराइड कें स्तर बेसि छै, त अहां कें डॉक्टर अहां कें नियमित रूप सं व्यायाम करनाय, आहार पर नियंत्रण करनाय, वजन कम करनाय, आ शराब कें सेवन सीमित करनाय कें सलाह देयत छै . यदि आवश्यक होय त ओ एकरा लेल दवाई सेहो लिखि सकैत अछि।

अहाँ अपन कोलेस्ट्रॉल के स्तर के कोना बुझैत छी?

ठीक छै, आब देखू जे ई मान सामान्य स्तर पर की हेबाक चाही। इ मान मिलीग्राम प्रति डेसिलीटर (mg/dL) मे नापल जायत छै. मोन राखू, यदि अहां कें अन्य चिकित्सा स्थितियक (मधुमेह, हृदय रोग) छै, त अहां कें लक्षित स्तर अलग भ सकएयत छै. एहि बारे मे अपन डॉक्टर सं बात करू.

कोन उम्र मे अहां के अपन कोलेस्ट्रॉल के जांच करबाक चाही?

बहुत लोक के लगैत छनि जे उम्र बढ़ला पर हुनका अपन कोलेस्ट्रॉल के स्तर के जांच करबाक चाही. मुदा से बात सत्य नहि। कोलेस्ट्रॉल कें स्तर कें जांच कम उम्र सं शुरू होबाक चाही.

• बच्चाक : 9-11 साल कें बीच पहिल बेर आ 17-21 साल कें बीच दोसर बेर जांच करनाय सलाह देल जायत छै.
• वयस्क : 20 साल कें उम्र कें बाद कम सं कम हर 5 साल पर जांच कराऊं .
• पुरुषक कें लेल 45 साल कें उम्र कें बाद हर 1-2 साल मे कम सं कम एक बेर आ महिलाक कें लेल 55 साल कें उम्र कें बाद जांच करनाय महत्वपूर्ण छै .
• 65 साल सं बेसि उम्र के सभ के साल मे कम सं कम एक बेर जांच कराबय के चाही.

यदि अहां कें मधुमेह, मोटापा, पारिवारिक इतिहास मे हृदय रोग छै, या धूम्रपान छै, त अहां कें डॉक्टर अहां सं बेसि बेर कोलेस्ट्रॉल कें जांच करय कें लेल कहि सकय छै.