की अहाँ सदिखन थाकल आ सुस्ती महसूस करैत छी? या फेर अहां के डॉक्टर अहां के कहने छथिन्ह जे अहां के ब्लड टेस्ट के रिजल्ट सं पता चलैत अछि जे अहां के विटामिन बी 12 के लेवल कम अछि? तखन ई लेख अहाँक लेल बहुत महत्वपूर्ण होयत। आइ हम अपन शरीर के लेल आवश्यक पोषक तत्व विटामिन बी 12 आ ओकरा लेल लिखल गेल गोली के बारे में बात करब।
विटामिन बी 12 ठीक-ठीक की होइत अछि ? हमरा सभक लेल ई कोना महत्वपूर्ण अछि?
सीधा शब्दऽ म॑ कहलऽ जाय त॑ विटामिन बी १२ हमरऽ शरीर केरऽ स्वस्थ कामकाज लेली एगो आवश्यक विटामिन छै । एकर दूटा मुख्य कार्य होइत छैक।
1. लाल रक्त कोशिका के उत्पादन : विटामिन बी 12 लाल रक्त कोशिका के निर्माण में मदद करैत अछि, जे हमर पूरा शरीर में ऑक्सीजन पहुंचाबैत अछि | यदि इ कम भ गेल त एनीमिया जैना स्थितियक भ सकएय छै.
2. तंत्रिका तंत्र के स्वास्थ्य : हमर मस्तिष्क आ पूरा तंत्रिका तंत्र के सही कामकाज के बनाए रखबाक लेल विटामिन बी 12 बहुत महत्वपूर्ण अछि ।
हमरा सब कें आमतौर पर हम जे खाद्य पदार्थ खाएयत छी (खासकर जानवरक कें खाद्य पदार्थक) सं विटामिन बी 12 भेटैत छै. मुदा कखनो काल, या त एहि लेल जे हमरा सब के खाइत खाद्य पदार्थ में एकर पर्याप्त मात्रा नहिं अछि, या फेर हमर पाचन तंत्र एकरा ठीक सं सोखि नहिं सकैत अछि, हमरा सब में विटामिन बी 12 के कमी भ सकैत अछि. तखने कोनो डॉक्टर विटामिन बी 12 के गोली लिखि सकैत छथिन्ह.
जे बात अहां कें अइ दवाई कें सेवन सं पहिले अहां कें अपन डॉक्टर कें बतानाय आवश्यक छै
विटामिन बी 12 गोली के प्रयोग सं पहिने अपन स्वास्थ्य के स्थिति के पूरा विवरण अपन डॉक्टर के देब बहुत जरूरी अछि. निम्नलिखित मे सं कोनों शर्तक कें बारे मे ओकरा अवश्य बताऊं:
| स्वास्थ्य स्थिति | वर्णन |
|---|---|
| एलर्जी | यदि अहां कें विटामिन बी 12 (Cyanocobalamin), कोबाल्ट, या कोनों अन्य दवाई, भोजन, या पिगमेंट सं एलर्जी छै. |
| अन्य चिकित्सा स्थिति | यदि अहां कें लेबर रोग (एकटा दुर्लभ स्थिति जे दृष्टि कें प्रभावित करएयत छै), मेगालोब्लास्टिक एनीमिया, या अहां कें खून मे आयरन या फोलिक एसिड कें कम मात्रा छै. |
| गर्भावस्था एवं स्तनपान | यदि अहां गर्भवती छी, गर्भवती हुअ कें कोशिश करएयत छी, या स्तनपान करा रहल छी, त अइ बारे मे अपन डॉक्टर कें जरूर बताऊं. |
मोन राखू, अपन पूरा स्वास्थ्य इतिहास कें अपन डॉक्टर सं साझा करनाय अहां कें सुरक्षा कें लेल बहुत महत्वपूर्ण छै.
एहि दवाई के सही प्रयोग कोना कयल जाय ?
अहां कें अइ दवाई कें उपयोग ठीक वैह तरीका सं करबाक चाही जैना अहां कें डॉक्टर कें निर्देश देल गेल छै. इ प्रायः गोली छै जे अहां मुंह सं लैत छी.
- एक गिलास पानिसँ गोली निगल लिअ।
- अहां एकरा भोजन सं पहिने या बाद मे ल सकय छी, मुदा अगर अहां कें पेट मे परेशानी कें अनुभव होयत छै त एकरा भोजन कें साथ लेनाय बेसि नीक होयत छै.
- डॉक्टर कें निर्धारित मात्रा सं बेसि नहि लेबाक चाही , आ निर्धारित सं बेसि बेर एकर उपयोग नहि करूं.
जँ हमर दवाई छूटि गेल तऽ की हेतै?
यदि अचानक कोनों खुराक छूटि जायत छै त जहिना याद आबि जायत छै, ओकरा ल लिअ. मुदा, जं अहां कें अगिला खुराक कें समय लगभग भ गेल छै, त छूटल खुराक कें छोड़ि दिअ आ अगिला खुराक निर्धारित समय पर ली. छूटल खुराक कें भरपाई कें लेल कहियो एक बेर मे दू खुराक नहि ली.
जँ बेसी दवाई खाइत छी तँ की करब?
यदि अहां कें शक छै की अहां अपन सोच सं बेसि दवाई खा चुकल छी त तुरंत नजदीकी अस्पताल कें आपातकालीन विभाग (ईटीयू) मे जाऊं. अथवा सलाह कें लेल कोलंबो नेशनल अस्पताल कें राष्ट्रीय जहर सूचना केंद्र पर फोन करूं.
अन्य चीज जे विटामिन बी 12 के साथ बातचीत क सकैत अछि
किछ दवाई आ पदार्थ विटामिन बी 12 कें काज करय कें तरीका कें प्रभावित कयर सकय छै, अइ कें लेल अहां कें जे किछु खा रहल छी ओकर बारे मे अपन डॉक्टर कें बताऊं.
- शराब : शराब पीला सं शरीर मे विटामिन बी 12 के अवशोषण कम भ सकैत अछि.
- अन्य दवाईयक : एमिनोसैलिसिलिक एसिड, कोलचिसिन, क्लोरामफीनिकोल, आ कैंसर कें लेल किच्छू कीमोथेरेपी दवाइयक जैना दवाईयक अइ सं बातचीत कयर सकएयत छै.
ई सूची सम्पूर्ण नहि अछि। अस्तु, अपन डॉक्टर कें ओ सब दवाई (डॉक्टरक लिखल आ दवाईक दोकान सं खरीदल गेल दुनू), विटामिन, पोषण पूरक, सिंहली दवाई, आ आयुर्वेदिक दवाई धरि कें बारे में बताउ .
दवाई लेबा काल सावधान रहबाक चाही
- नियमित चिकित्सा जांच : १.जेना-जेना ओ कहएयत छै, निर्धारित समय पर डॉक्टर कें पास जाऊं. विटामिन बी 12 कें स्तर कें जांच कें लेल अहां कें खून कें जांच करएय कें सेहो जरूरत भ सकएय छै.
- आहार : अहां कें डॉक्टर अहां कें विशेष आहार कें पालन करएय कें सलाह द सकएय छै. ओहि निर्देशक ध्यानपूर्वक पालन करू।
- शराब आ धूम्रपान : एहि दवाई सं बेसी सं बेसी फायदा उठाबय लेल शराब के सेवन सीमित राखब आ धूम्रपान सं बचब बहुत जरूरी अछि.
दवाई कें संभावित दुष्प्रभाव की छै?
कोनो दवाई के तरह विटामिन बी 12 के गोली के सेहो किछ लोक पर दुष्प्रभाव भ सकैत अछि. एहि मे सं किछ गंभीर भ सकैत अछि, ताहि लेल एहि मे जागरूक रहब जरूरी अछि.
| गंभीर दुष्प्रभाव जे अहां कें तुरंत अपन डॉक्टर कें रिपोर्ट करबाक चाही | |
|---|---|
गंभीर एलर्जी प्रतिक्रिया : यदि अहां कें कोनों लक्षण जैना त्वचा पर दाना, खुजली, चेहरा, ठोर, जीभ या गला मे सूजन, या सांस लेवय मे दिक्कत होएयत छै त तुरंत चिकित्सक कें देखभाल करूं. | |
| दुष्प्रभाव जे आमतौर पर गंभीर नहि होयत छै, मुदा यदि इ बनल रहएयत छै त अहां कें डॉक्टर कें बतानाय चाही | |
| माथ दर्द | जी ओकिएनाइ |
| नाक बहब वा ठूंसब | |
दवाई के कोना सुरक्षित राखल जाय ?
- बच्चा आ पालतू जानवर सं दूर रहूं. ई बहुत जरूरी अछि।
- कमरा कें सामान्य तापमान (20-25 डिग्री सेल्सियस कें बीच) पर स्टोर करूं. अत्यधिक गर्मी आ नमी सं बचाउ।
- एक्सपायरी दवाई के प्रयोग नहि करू।
- अप्रयुक्त या एक्सपायरी दवाइयक कें निपटान करएय कें समय गोली कें कुचल क, ओकरा कोनों उपयोग कैल गेल चाय कें पत्ता, कॉफी कें पीसल या माटी जैना चीजक मे मिलाऊं, ओकरा पॉलीथीन कें थैली मे कस क सील करूं आ ओकरा कचरा मे फेंक दिअ. एहि सं ओकरा दोसर के हाथ मे नहि पड़य आओर ओकर दुरुपयोग सं बचाव मे मदद मिलत.
टेक-होम मैसेज
- विटामिन बी 12 हमरऽ लाल रक्त कोशिका बनाबै आरू हमरऽ तंत्रिका तंत्र क॑ स्वस्थ रखै लेली एगो आवश्यक पोषक तत्व छै ।
- एहि दवाई कें सेवन सं पहिले अपन डॉक्टर कें अपन सबटा मेडिकल स्थिति, एलर्जी, आ अन्य सबटा दवाईयक कें बारे मे बताऊं जे अहां खा रहल छी.
- दवाई कें उपयोग केवल अहां कें डॉक्टर कें निर्धारित अनुसार करूं. खुराक कहियो दुगुना नहि करू।
- ई दवाई मात्र अहाँक लेल अछि। अपन दवाई कहियो ककरो दोसर सं नहि बांटब।
- यदि अहां कें गंभीर एलर्जी कें लक्षणक जेना चेहरा आ गला मे सूजन कें अनुभव होएयत छै, त तुरंत चिकित्सकीय सलाह लें.
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