Moa ve ny sciatica no mahatonga ny fanaintainana mikoriana amin'ny tongotrao? (Nerve Sciatique) Andeha hiresaka momba izany isika!

Androany isika dia hiresaka momba ny aretina iray izay manahirana ny olona maro, izay indraindray mahatonga azy ho sarotra ny manao asa andavanandro. Izany dia ny sciatica sy ny ozatra sciatica mifandray amin'izany. Mety hahatsapa fanaintainana na mangotsokotsoka midina amin'ny tongotrao koa ianao. Raha izany no izy, dia tena zava-dehibe ho anao ity lahatsoratra ity.

Inona no atao hoe ozatra sciatique? Tena zava-dehibe ve izany?

Raha fintinina, ny ozatra sciatic no ozatra lava indrindra sy lehibe indrindra ao amin'ny vatanao. Alaivo sary an-tsaina hoe manomboka eo ivelan'ny fotony hazondamosinao izy io. Avy eo dia mandalo ny fitombenanao, midina any aorian'ny fenao, ary mankany amin'ny tongotra roa.

Tsy ozatra tsotra fotsiny ity. Ozatra mifangaro ity. Midika izany fa manao zavatra roa izy:

• Fiasan'ny motera: Ity dia manondro ireo hozatra ao amin'ny tongotrao izay manampy anao hihetsika, handeha, hihazakazaka ary hitsangana.
• Fiasan'ny fahatsapana: Midika izany fa ny tongotrao dia mandefa fampahalalana any amin'ny atidoha momba izay tsapanao - hafanana, hatsiaka, fikasihana, fanaintainana, sns.

Eritrereto fotsiny ange e, raha tsy teo ity ozatra sciatic ity dia tsy ho afaka handeha, hihazakazaka, na hijoro tsara akory isika. Tena ilaina amin'ny vatantsika izy io.

Koa inona àry ny "sciatica"? Mahazo ny rehetra ve izany?

Angamba efa nandre olona niteny hoe: "Voan'ny sciatica aho." Indraindray, io anarana io dia ampiasaina hilazana ny fanaintainana rehetra eo amin'ny tongotra, na dia tsy sciatica aza izany. Fa raha ny marina kokoa, ny sciatica dia rehefa voatsindry, voatsindry, na mivonto ny ozatra sciatic anao noho ny antony iray, ka miteraka soritr'aretina toy ny fanaintainana mafy, ny fahatsapana ho mangovitra, ary indraindray ny may izay miparitaka amin'ny tongotra iray na roa.

Misy zavatra manan-danja vitsivitsy tokony ho fantatra momba izany:

• Olana tena fahita matetika ity. Raha ny marina, isika rehetra, amin'ny maha-olon-dehibe antsika, dia mety hiaina ireo soritr'aretina ireo amin'ny fotoana iray eo amin'ny fiainantsika. Koa aza manahy fa zavatra mitranga aminao ihany izany.
• Ny fanaintainan'ny sciatica dia matetika tsapana toy ny fanaintainana mahery vaika miparitaka midina amin'ny tongotra. Mety hahatsapa toy ny fahatairana herinaratra ihany koa izy io.
• Ny zava-dehibe dia ny hoe ny sciatica dia tsy mazàna vokatry ny aretina lehibe . Ohatra, ny sciatica dia mahalana vao vokatry ny fivontosana, aretina, na fivontosan'ny ra.
• Amin'ny ankamaroan'ny toe-javatra, ny sciatica dia afaka mivaha ho azy tsy misy fitsaboana , na azo tsaboina haingana amin'ny fitsaboana sahaza azy.

Tsarovy: Tsy voatery ho sciatica ny fanaintainanao rehefa manaintaina ny tongotrao, ary na dia sciatica aza izany dia tsy azo inoana fa aretina lehibe izany. Fa raha mafy ny fanaintainana ary tsy mihena ao anatin'ny andro vitsivitsy, dia tsara kokoa ny manatona dokotera.

Andeha isika hianatra kely momba ny toerana misy ny ozatra sciatica sy ny haben'izany.

Araka ny efa voalaza teo aloha, ny ozatra sciatica dia manomboka eo amin'ny tapany ambany amin'ny hazondamosinao, izay ny hazondamosina lumbar sy ny sacrum . Avy eo dia miakatra ny hozatry ny gluteus, manaraka ny hozatry ny hamstrings, ary midina ny zanak'omby.

Azonao an-tsaina ve ny hatevin'ity ozatra ity? Manomboka eo amin'ny hazondamosinao, eo amin'ny 1 santimetatra eo ho eo ny sakany. Saingy mivelatra kokoa izy io rehefa midina amin'ny tongotrao. Amin'ny tendrony mivelatra indrindra, ny ozatra sciatica dia eo amin'ny 2 santimetatra eo ho eo (latsaky ny iray santimetatra). Mitovy habe amin'ny vola madinika roa ropia izany!

Inona avy ireo faka sy sampan'ny nerve sciatic?

Ity ozatra sciatica lehibe ity dia miforona amin'ny alalan'ny firaisan'ny fakany ozatra kely dimy hafa:

• Manomboka ao amin'ny tapany ambany amin'ny lamosinao (hazondamosina lumbar) ny fakany roa.
• Ny fakany nerveo telo hafa dia manomboka amin'ny faran'ny hazondamosina (ny sacrum).

Ireo fakany rehetra ireo dia miara-mivory rehefa avy miala amin'ny hazondamosina mba hamorona ny ozatra sciatica. Ireo fakany eo amin'ny ilany havia dia miara-mivory mba hamorona ny ozatra sciatica havia, ary ireo fakany eo amin'ny ilany havanana kosa dia miara-mivory mba hamorona ny ozatra sciatica havanana.

Avy eo, rehefa mahitsy ny lohalika, dia mizara ho sampana roa lehibe ny ozatra sciatica:

• Ny hozatra peroneal mahazatra: Ity dia mihazakazaka avy any amin'ny faran'ny lohalika ka hatrany ivelan'ny faladia.
• Ozatra tibia: Ity dia midina any amin'ny faran'ny tongotra ambany ary hatrany amin'ny voditongotra sy ny faladia.

Ankoatra ireo sampana lehibe ireo, ny ozatra sciatica dia manana sampana kely kokoa izay mivelatra mankany amin'ny andilana, ny fe anatiny, ny tongotra ambany ary ny tongotra. Toa tambajotra sarotra be izany, sa tsy izany?

Inona avy ireo aretina izay misy fiantraikany amin'ny ozatra sciatica? Nahoana no mitranga ny sciatica?

Araka ny efa voalaza teo aloha, ny fanaintainan'ny sciatica dia vokatry ny fanerena na ny tsindry eo amin'ny nerve sciatic. Noho izany dia mety hisy antony maro mahatonga ity nerve ity ho voatsindry. Andeha hojerentsika ny antony lehibe mahatonga izany:

• Taolana mitsivalana (Osteophytes): Indraindray dia mety hipoitra eo amin'ny hazondamosina ny taolana mitsivalana fanampiny (toy ny hazondamosina). Ireo dia mety hanery ny fakany sciatica.
• Aretin'ny kapila miharatsy: Misy kapila malefaka sy toy ny jelly eo anelanelan'ny hazondamosina ao amin'ny hazondamosintsika. Miasa toy ny "mpandray dona" ireo. Rehefa mihantitra na noho ny antony hafa, dia mety ho simba ireo kapila ireo. Mety hiteraka fanerena amin'ny ozatra ihany koa izany.
• Kapila hernia: Ity no antony mahazatra indrindra mahatonga ny sciatica. Ny mitranga eto dia ny fipoahan'ny fonony ivelany amin'ny iray amin'ireo kapila hazondamosina voalaza etsy ambony, ka mamela ny zavatra toy ny jelly ao anatiny hivoaka sy hanery ny fakany sciatica akaiky eo. Toy ny fametrahana fantsona ao anaty blister izany.
• Syndrome Piriformis:Ny piriformis dia hozatra eo amin'ny faritry ny fitombenanao. Amin'ny olona sasany, ny ozatra sciatica dia mihazakazaka eo ambanin'io hozatra io. Raha mihenjana na mivonto io hozatra io dia mety hanery ny ozatra sciatica.
• Stenosis amin'ny hazondamosina lumbar: Izany dia fihenan'ny lakandrano hazondamosina ao amin'ny tapany ambany amin'ny hazondamosina, izay mety hiteraka fanerena nerve.
• Spondylolisthesis: Izany dia rehefa misy hazondamosina iray ao amin'ny hazondamosina mivelatra eo ambonin'ny hazondamosina eo ambaniny. Mety hiteraka fanerena amin'ny ozatra ihany koa izany.

Ireto no antony lehibe indrindra. Amin'ireo tranga rehetra ireo, dia misy tsindry apetraka amin'ny hozatra sciatica amin'ny fomba iray na amin'ny fomba hafa.

Inona avy ireo soritr'aretin'ny aretin'ny nerve sciatic?

Mety ho samy hafa ny fahatsapana ny fanaintainan'ny sciatica ho an'ny tsirairay. Ho an'ny olona sasany, ny fanaintainana dia miverimberina, fa ho an'ny hafa kosa dia maharitra (fanaintainana maharitra). Ireto avy ireo soritr'aretina mahazatra:

• Fahatsapana may: Mety hahatsapa ho toy ny may ny tongotrao ianao.
• Osa hozatra: Mety hahatsapa ianao fa mihena ny herin'ny tongotrao ary mety ho sarotra ny mandeha.
• Fahanginana: Misy faritra sasany amin'ny tongotra lasa tsy mahatsapa intsony.
• Fanaintainana maranitra na tampoka: Ity no soritr'aretina lehibe indrindra. Fanaintainana tampoka midina amin'ny tongotra izy io.
• Mangotsokotsoka na fahatsapana "toy ny misy fanjaitra": Mety hahatsapa toy ny hoe misy mangidihidy eo amin'ny tongotra, toy ny hoe voatsindrona antontam-fanjaitra.

Matetika, mitombo io fanaintainana io rehefa mijanona amin'ny toerana iray ihany mandritra ny fotoana maharitra ianao (oh: mipetraka, mijoro). Ary koa, mety hiharatsy kokoa io fanaintainana io rehefa manao fihetsika tampoka ianao, toy ny fievina, mikohaka, na manainga zavatra mavesatra tampoka.

Ahoana no ahafahako manamarina ny fahasalaman'ny ozatra sciatic-ko? Inona avy ireo fitiliana azo atao?

Raha manana ireo soritr'aretina ireo ianao dia tsara kokoa ny manatona dokotera. Matetika ny dokotera no hanao fizahana ara-batana aloha. Mety hangataka anao hanao zavatra toy izao izy ireo:

• Atsangano tsirairay ny tongotra.
• Mipetraha (mipetraka).
• Mandeha amin'ny kiraro avo.

Ireo dia afaka manome hevitra ny dokoteranao momba ny tanjaky ny hozatrao, ny fahatsapanao ary ny fanaintainanao.

Ankoatra izany, raha ilaina, dia azo atao ny manao fitiliana sary mba handinihana ny ozatra sciatica sy ireo rafitra mifandraika amin'izany. Ohatra:

• Fitarafana CT: Mampiasa taratra X sy teknolojia informatika mba hahazoana sary mitsivalana ny ao anatin'ny vatana.
• Electromyogram (EMG): Fitsapana izay mandrefy ny famantarana elektrika avy amin'ny ozatra mankany amin'ny hozatra sy ny fihetsiky ny hozatra. Zava-dehibe izany mba hahitana raha misy fahasimban'ny ozatra.
• Fijerena MRI (MRI):Mampiasa saha andriamby sy onjam-peo izy io mba hamokarana sary amin'ny antsipiriany momba ny sela malemilemy (toy ny ozatra, kapila ary hozatra). Tena ilaina tokoa izany amin'ny fitadiavana ny antony mahatonga ny sciatica.
• Taratra X: Afaka mikaroka olana amin'ny taolana (toy ny fihovitrovitra eo amin'ny taolana, fihovitrovitra eo amin'ny hazondamosina).

Ny dokoteranao no hamaritra ny fitsaboana mety indrindra mifototra amin'ny soritr'aretinao sy ny valin'ny fitiliana.

Inona no azoko atao mba hihazonana ny fahasalaman'ny nerve sciatic-ko sy hampihenana ny fanaintainana?

Misy zavatra maromaro azonao atao mba hampihenana ny fanaintainan'ny sciatica sy hitazonana ny fahasalaman'ny nerveo sciatic anao:

• Fampiasana mafana sy mangatsiaka: Apetaho tavoahangy rano mafana na fonosana ranomandry eo amin'ny lamosina ambany izay maharary. Misy olona mahita fa mahasoa ny mifandimby amin'ireo roa ireo.
• Fanafanana sy fanenjanana vatana alohan'ny fanatanjahan-tena: Ny fanenjanana vatana tsara alohan'ny fanatanjahan-tena dia mampiala sasatra ny hozatra ary mampihena ny ratra. Misy fanenjanana vatana izay tena mahasoa ho an'ny lamosina sy ny tongotra.
• Fiatoana mandritra ny asa: Raha miasa amin'ny toerana iray mandritra ny andro ianao dia mitsangàna farafahakeliny indray mandeha isan'ora mba handehandeha sy hanenjana ny vatanao. Izany dia hampihena ny tsindry eo amin'ny lamosinao.
• Fanafody fanalana fanaintainana eo an-toerana: Misy gel sy crème azo ampiasaina amin'ny faritra misy fanaintainana. Ohatra, azo ampiasaina ny crème misy capsaicin (ohatra Capsagel®, Zostrix®), menthol na methyl salicylate (ohatra Bengay®) na trolamine salicylate (ohatra Aspercreme®, Myoflex®). Na izany aza, tsara kokoa ny manatona dokotera alohan'ny hampiasana azy ireo.
• Manaova fanohanana lamosina na andilana: Indraindray ny dokotera dia manoro hevitra ny fampiasana ity karazana fanohanana ity mba hampiorenana ny hazondamosina.

Iza no mety ho voan'ny olana amin'ny nerve sciatic?

Misy antony sasany mampitombo ny mety hisian'ny aretina toy ny sciatica. Andeha hojerentsika hoe inona avy izy ireo:

• Taona: Avo kokoa ity risika ity ho an'ny olona eo anelanelan'ny 30 sy 50 taona.
• Diabeta: Mampitombo ny mety hisian'ny sciatica ny diabeta satria mampitombo ny mety hisian'ny fahasimban'ny nerveo (neuropathie).
• Asa mitaky fanandratana zavatra mavesatra sy fanolanana lamosina: Ireo olona izay matetika manainga zavatra mavesatra sy manao asa mitaky fanolanana ny lamosiny dia mety hanana olana amin'ny hazondamosina.
• Fitondrana vohoka: Mandritra ny fitondrana vohoka, ny fitomboan'ny lanja sy ny fiovan'ny hormonina dia mety hanery ny hazondamosina ary hiteraka soritr'aretin'ny sciatica.
• Mihazakazaka: Indraindray ny mihazakazaka dia mety hiteraka fihenjanana amin'ny hozatra piriformis, ka miteraka sciatica.
• Fomba fiaina mipetrapetraka: Ireo olona mipetraka mandritra ny andro sy miaina fomba fiaina mipetrapetraka dia atahorana kokoa ho voan'ny olana amin'ny lamosina sy ny sciatica.
• Fifohana sigara na fampiasana paraky: Mety hisy fiantraikany amin'ny fikorianan'ny ra izany ary hampihena ny otrikaina azon'ny kapila.

Araka ny hitanao, ny sasany amin'ireo zavatra ireo dia zavatra azontsika fehezina. Izany no antony maha-zava-dehibe ny fananana fomba fiaina salama.

Farany, zavatra vitsivitsy tokony hotadidina (Hafatra ho entina mody)

Eny ary, efa niresaka betsaka momba ny ozatra sciatica sy ny sciatica isika androany. Tsarovy izao:

• Ny ozatra sciatica no ozatra lehibe indrindra ao amin'ny vatanao. Tena ilaina izy io amin'ny fandehanana, fijoroana ary fahatsapana ny tongotrao.
• Ny Sciatica dia fanaintainana miparitaka midina amin'ny tongotra noho ny fanerena io ozatra io. Fahita matetika izany, saingy matetika tsy dia lehibe loatra.
• Ny herniation disc no tena antony mahatonga ny sciatica.
• Mety hitranga ny soritr'aretina toy ny fanaintainana, ny fahatoranana, ny fivontosana ary ny fahalemena hozatra.
• Ny fahazarana tsara amin'ny fomba fiaina (fihetsika marina, fanatanjahan-tena, fifehezana ny lanja) dia afaka mampihena ny mety hisian'ny sciatica.
• Raha mafy ny fanaintainana, tsy mihena ao anatin'ny andro vitsivitsy, na raha misy fahatsapana mangozohozo na fahalemena eo amin'ny tongotra , dia manatona dokotera avy hatrany . Ny zava-dehibe indrindra dia ny tsy mitebiteby sy mitady fitsaboana sahaza.

Koa raha manana ireo soritr'aretina ireo ianao dia aza matahotra. Amin'ny ankamaroan'ny toe-javatra, ity dia aretina azo sitranina amin'ny fitsaboana tsotra. Mijanòna ho salama!

Ozatra sciatica, sciatica, fanaintainan'ny lamosina, fanaintainan'ny tongotra, fahaverezan'ny fahatsapana, neuropathy, hazondamosina