Fantatrao ve ireto zavatra momba ny taolana fe (femur) ireto? Andeha hiresaka momba izany isika!

Androany isika dia hiresaka momba ny taolana iray tena manan-danja ao amin'ny vatantsika. Io taolana io dia ny femur, izay hita ao amin'ny fe. Mety mbola tsy nandre momba azy ianao, fa io no taolana lava indrindra sy matanjaka indrindra ao amin'ny vatantsika. Koa andeha hojerentsika ny antsipiriany bebe kokoa momba ny femur, sa ahoana?

Inona no atao hoe femur?

Raha fintinina, ny fe dia ny taolana eo amin'ny fe. Eny, io no hany taolana manomboka eo amin'ny andilanao ka hatrany amin'ny lohalikao. Eritrereto ny maha-zava-dehibe izany, manampy antsika hijoro mahitsy, handeha, hihazakazaka ary hitsambikina.

Ao amin'ny fentsika ity. Manomboka amin'ny tonon-taolana ka hatramin'ny lohalika, ity taolana femur ity ihany no misy. Efa nahita taolana toy izany tamin'ny sariitatra ve ianao? Toy ny varingarina lava eo afovoany misy baolina boribory roa amin'ny lafiny roa. Izany no endriky ny femur. Somary boribory ny tendrony ambony sy ambany, ary lava ny tapany afovoany.

Inona avy ireo faritra lehibe amin'ny femur?

Taolana lava iray ity femur ity, saingy manana faritra samihafa. Saingy tsy ireo no teny tokony hianaranao. Ireo matetika no teny ampiasain'ny dokotera mba hilazana aminao hoe aiza marina no misy karazana ratra na fanaintainana. Saingy tsara ny mahafantatra kely, sa tsy izany?

• Lafiny akaiky: Ny lafiny akaiky amin'ny femur no toerana ihaonan'ny femur sy ny tonon-taolana. Ity faritra ity dia antsoina hoe lafiny akaiky. Tafiditra ao anatin'izany ny lohan'ny femur, ny vozon'ny femur, ny trochanter lehibe, ny trochanter kely, ary ny tsipika sy ny sanga intertrochanteric.
• Ny tapany afovoan'ny femur (tahon-taolana): Manaraka izany ny tapany lava indrindra amin'ny femur, izany hoe ny afovoany. Ity no antsoina hoe `(tahon-taolana)`. Ity no rafitra lehibe mitondra ny lanjan'ny vatantsika. Mitongilana kely mankany afovoan'ny vatana izy io. Amin'ity tapany ity dia misy toerana toy ny `(Linea aspera)`, `(Gluteal tuberosity)`, `(Pectineal line)`, `(Popliteal fossa)`.
• Lafiny Distal: Ny lafiny distal amin'ny femur no mamorona ny tampon'ny tonon-taolana. Eto no mihaona ny taolan-tongotra (tibia) sy ny tendron-dohalika (patella). Io faritra io dia ahitana ny condyles medial sy lateral, ny epicondyles medial sy lateral, ary ny fossa intercondylar.

Koa raha sendra tapaka ny femur-nao, izany hoe raha misy "tapaka ny femur", dia mety hampiasa teny toy izao ny dokotera mba hanazavana ny toerana naratra anao.

Inona avy ireo asan'ny femur?

Ity taolana femur ity dia manao asa soa lehibe ho an'ny vatantsika. Jereo ny asa ataony:

• Ny iray amin'ireo andraikitsika lehibe dia ny manohana ny lanjan'ny vatantsika manontolo rehefa mitsangana sy mandeha isika.
• Manampy amin'ny fitazonana ny vatantsika ho marin-toerana izany rehefa mihetsika isika.
• Toy ny tetezana izay mampifandray ny hozatra, ny hozatra ary ny ligamenta ao amin'ny andilana sy ny lohalika amin'ny vatana manontolo ity.

Manao ahoana ny haben'ny femur? Manao ahoana ny tanjany?

Fantatrao ve? Ny femur no taolana lehibe indrindra amin'ny vatantsika. Ny femur olon-dehibe dia mirefy 18 santimetatra eo ho eo. Izany dia eo amin'ny iray metatra sy sasany eo ho eo!

Ary koa, ity no taolana matanjaka indrindra amin'ny vatantsika. Alaivo sary an-tsaina fotsiny hoe afaka mahazaka in-30 eo ho eo amin'ny lanjan'ny vatanao izy! Mahagaga, sa tsy izany?

Inona avy ireo aretina sy toe-javatra mahazatra izay misy fiantraikany amin'ny femur?

Na dia matanjaka toy inona aza ny fe, dia mbola mety hanana olana ihany izy indraindray. Andeha hojerentsika ny sasany amin'ireo aretina mahazatra indrindra.

Tapaka ny femur

Ny taolana tapaka dia antsoina hoe "tapaka" amin'ny teny ara-pitsaboana. Satria matanjaka be ny femur, matetika dia mila lozam-pifamoivoizana lehibe vao tapaka. Eritrereto ho toy ny fianjerana mafy na lozam-pifamoivoizana izany. Ny femur tapaka dia mety hiteraka soritr'aretina toy ny:

• Mahatsapa fanaintainana mafy aho.
• Mivonto ny faritra naratra.
• Mahatsapa fanaintainana mafy aho rehefa mikasika azy.
• Tsy afaka mihetsika ara-dalàna ny tongotrao ianao .
• Indraindray mivadika manga na miova loko ny faritra maratra.
• Mety hahita tsy fetezana na fatotra izay tsy mahazatra eo ianao.

Zava-dehibe: Raha efa niharan-doza toy izao ianao ary mihevitra fa tapaka ny taolanao, dia tokony handeha any amin'ny sampana vonjy taitra any amin'ny hopitaly avy hatrany.

ny fahosan'ny taolana

Aretina mampalemy ny taolana ny osteoporose. Mety hahatonga azy ireo ho mora tapaka sy tsy ampoizina izany. Maro ny olona tsy mahalala fa voan'ny osteoporose izy ireo satria tsy miteraka soritr'aretina lehibe izany raha tsy tapaka ny taolana.

Atahorana kokoa ho voan'ny fahosan'ny taolana ny vehivavy sy ny olona mihoatra ny 50 taona. Ny firesahana amin'ny dokoteranao momba ny fanaovana fitiliana ny hakitroky ny taolana dia afaka manampy amin'ny famantarana ny aretina alohan'ny hitrangan'ny tapaka.

Syndrome fanaintainan'ny Patellofemoral (PFPS)

Ny Patellofemoral Pain Syndrome (PFPS) dia toe-javatra iray izay miteraka fanaintainana manodidina sy eo ambanin'ny lohalikao (patella). Misy olona miantso azy io hoe 'runner's knee' na 'jumper's knee'. Mety ho vokatry ny zavatra rehetra izany, manomboka amin'ny fampiasana lohalika be loatra ka hatramin'ny fanaovana kiraro vaovao. Ireto ny soritr'aretin'ny PFPS:

• Mitranga ny fanaintainana rehefa miforitra ny lohalika, ohatra rehefa mipetraka, na rehefa miakatra tohatra .
• Fanaintainana rehefa avy mitsangana avy eo am-panondrika ny lohalika.
• Rehefa mitsangana na miakatra tohatra ianao dia mandre 'mandondòna' na feo kely avy amin'ny lohalikao.
• Mazàna mitombo ny fanaintainana rehefa manova ny toerana filalaovanao ianao, ny fitaovana fanatanjahan-tena ampiasainao, na ny hamafin'ny hetsika atao.

Raha vao manomboka marary lohalika ianao dia tsara ny manatona dokotera.

Ahoana no fomba hijerena ny fahasalaman'ny femur?

Ny fitiliana ny hakitroky ny taolana no fitsapana manan-danja indrindra hijerena ny fahasalaman'ny femur-nao. Mety efa renao koa ny antsoina hoe DEXA scan na DXA scan. Mampiasa taratra X ambany lenta izy io mba handrefesana ny tanjaky ny taolanao. Fomba tsara handrefesana ny fahalemen'ny taolanao rehefa mihantitra ianao.

Raha tapaka ny femur, dia mety mila manao fitiliana sary toy ny:

• X-taratra
• Sary Magnetika Resonance (MRI)
• Fitiliana CT

Inona avy ireo fitsaboana mahazatra ho an'ny femur?

Mazàna, ny femur-nao dia tsy mitaky fitsaboana manokana, raha tsy hoe tapaka ny taolanao na voamarina fa voan'ny osteoporose.

Fitsaboana ny tapaka femur

Miankina amin'ny fomba tapaka sy ny karazana tapaka ny fitsaboana. Azo inoana fa mila mitafy zavatra ianao mba tsy hihetsehan'ny tongotrao, toy ny "splint" na "plâtre". Matetika , ilaina ny fandidiana mba hanitsiana ny taolana , izay hanampy azy ho sitrana tsara.

Fitsaboana ny fahosan'ny taolana

Tsaboina amin'ny fanatanjahan-tena, vitamina sy mineraly fanampin-tsakafo ary fanafody sasany ny osteoporose.

Amin'ny ankamaroan'ny toe-javatra, ny fanaovana fanatanjahan-tena sy ny fihinanana ireo fanampin-tsakafo ilaina dia ampy hisorohana ny fahosan'ny taolana. Ny dokoteranao dia hamolavola drafitra fitsaboana izay mety aminao sy ny fahasalaman'ny taolanao.

Ahoana no fomba hitazonana ny fahasalaman'ny femur-nao?

Azonao atao ny mitazona ny fahasalaman'ny taolanao (sy ny fahasalamanao amin'ny ankapobeny) ho tsara amin'ny fanarahana sakafo sy drafitra fanatanjahan-tena tsara, ary manao fizahana ara-pahasalamana tsy tapaka. Raha mihoatra ny 50 taona ianao na manana tantaram-pianakaviana voan'ny osteoporose, dia miresaha amin'ny dokoteranao momba ny fitiliana ny hakitroky ny taolana.

Araho ireto torohevitra ankapobeny momba ny fiarovana ireto mba hampihenana ny mety hisian'ny loza:

• Manaova fehikibo fiarovana foana rehefa mitondra fiara.
• Manaova fitaovana fiarovana sahaza mandritra ny hetsika sy fanatanjahan-tena rehetra.
• Ataovy milamina tsara ny tranonao sy ny toeram-piasanao amin'ny fanesorana ireo zavatra mety hianjera.
• Ampiasao foana ny fitaovana na kojakoja ilaina rehefa maka zavatra eo an-tampon-tranonao. Aza miakatra seza na latabatra mihitsy.
• Araho ny sakafo sy ny drafitra fanatanjahan-tena izay manampy amin'ny fitazonana ny fahasalaman'ny taolana.
• Raha sahirana mandeha ianao na mety hianjera dia ampiasao ny tehinao na ny fitaovana fandehanana an-tongotra.

Hafatra entina mody

Ny femur dia taolana izay ahafahanao mijoro. Iray amin'ireo taolana lehibe indrindra, matanjaka indrindra ary manan-danja indrindra ao amin'ny vatanao izy io. Miresaha amin'ny dokoteranao momba ny mety ho voan'ny osteoporose. Ny zavatra rehetra ataonao mba hanatsarana ny fahasalamanao amin'ny ankapobeny dia hanampy amin'ny fitazonana ny taolanao ho matanjaka.

Koa manantena aho fa hahasoa anao ireto zava-misy momba ny femur ireto. Mirary fahasalamana hatrany!

Femur , fahasalaman'ny taolana, fahosan'ny taolana, tapaka taolana, fanaintainan'ny patellofemoral, hakitroky ny taolana