Ny hery lehibe ao an-tsaintsika: Ny zava-drehetra momba ny ati-doha! (Ati-doha)

Manao ahoana! Manao ahoana ianao? Androany isika dia hiresaka momba ny iray amin'ireo taova mahavariana sy manan-danja indrindra ao amin'ny vatantsika. Izany dia ny ati- dohantsika. Toy ny solosaina mahery vaika ao amin'ny vatantsika izy io. Ny zavatra rehetra ataontsika, lazaintsika, eritreretintsika, ny fihetseham-pontsika, ny fahatsiarovantsika, dia mifehy izany rehetra izany. Eritrereto fotsiny, mamaky ity ianao amin'izao fotoana izao noho ny ati-dohanao!

Koa inona àry ity ati-doha ity? (`Ati-doha`)

Raha fintinina, taova tena sarotra sy mahery vaika ny atidohanao. Ireo zavatra tsapanao amin'ny alalan'ny sainao dimy (fahitana, fandrenesana, fofona, tsiro, fikasihana), ny fihetseham-ponao (toy ny alahelo, fifaliana, hatezerana), ny eritreritrao, ny fahatsiarovanao, ny fomba fandehanao, ny fomba fiteninao, ny fitondran-tenanao... izany rehetra izany dia fehezin'ny atidoha sy feheziny.

Tsy vitan'izay ihany, fa mikarakara zavatra izay tsy tsapanao akory koa izy. Eritrereto ange izany, ny fofonainao, ny hafanan'ny vatanao, ny fitempon'ny fonao... Tsy voatery hieritreritra momba ireo zavatra ireo ianao. Mitranga ho azy ireo izany. Izany rehetra izany dia ataon'ny atidohantsika. Raha ny marina, ny mahatonga anao ho ianao, miavaka amin'ny hafa, ary manokana dia noho ireo fahaiza-manao mahatalanjona ao amin'ny atidohanao.

Ny atidohanao dia voaforon'ny faritra maro samihafa, nefa mifamatotra. Miasa amin'ny fandefasana hafatra eo amin'ireo sela kely antsoina hoe neurônina ity rafitra ity. Ireo hafatra ireo no takatry ny atidoha, adika ho dikany ho an'ny vatantsika, ary ahafahantsika miasa tsara.

Mifandray amin'ny hazondamosinao ny atidohanao. Ireo roa ireo miaraka no mamorona ny rafi-pitatitra foibe (CNS) .

Inona avy ireo asa lehibe ataon'ny atidoha?

Jereo ange ny isan'ny zavatra ataon'ny ati-dohantsika e! Ireto misy sasany amin'ireo lehibe indrindra:

• Mifehy zavatra izay tsy fantatsika akory hoe fantatsika: zavatra toy ny fifohana rivotra, ny fitempon'ny fo, ny torimaso, ny hafanan'ny vatana.
• Mahatonga ny 'valinteny miady na mandositra' na 'valinteny adin-tsaina' , izay manampy antsika ho tafavoaka velona raha sendra misy loza tampoka.
• Mba hahazoana antoka fa miasa tsara ireo taova hafa ao amin'ny vatantsika.
• Mifehy ny fahatsiarovantsika sy ny fihetseham-pontsika.
• Ny fihetsehana ataontsika ('Asan'ny motera'), ny fifandanjan'ny vatana, ary ny fandrindrana ny motera madinika.
• Fikirakirana ireo fahatsapana avy amin'ny saina dimy (fahitana, fandrenesana, fofona, fikasihana, tsiro).
• Fitenenana sy fahatakarana fiteny.
• Mieritreritra sy mandray fanapahan-kevitra.

Raha fintinina, ny asan'ny atidoha dia ny mandefa, mandray ary mikirakira famantarana izay mandeha mandroso sy miverina amin'ny rafi-pitatitra foibe. Ireo famantarana ireo dia hafatra fampahalalana avy amin'ny saintsika dimy. Ny atidoha koa dia mahafantatra famantarana avy ao anatin'ny vatana, toy ny fanaintainana, ny hafanan'ny vatana ary ny fitempon'ny fo. Io fampahalalana io no adikan'ny atidoha sy omeny dikany ny zavatra mitranga manodidina antsika.

Rahoviana no mijanona tsy mitombo ny ati-dohantsika?

Fantatrao ve fa ny ati-dohantsika no mitombo indrindra hatramin'ny andro nahaterahantsika ka hatramin'ny fahazazantsika? Na izany aza, mila fotoana ny ati-doha mba ho matotra tanteraka. Tsy mitranga io dingana io raha tsy eo anelanelan'ny 20 taona ka hatramin'ny faramparan'ny taonanao .

Ny iray amin'ireo faritra farany amin'ny atidoha mivoatra sy matotra dia ny cortex prefrontal . Io faritra io no manampy anao handray fanapahan-kevitra, hametraka laharam-pahamehana amin'ny asa, ary hifehy ny fihetseham-ponao. Koa mety ho antony iray mahatonga anao indraindray sahirana amin'ny fandraisana fanapahan-kevitra maimaika sy ny fifehezana ny fihetseham-ponao izany rehefa mbola kely ianao. Satria mbola tsy "voapetraka" tsara io faritra io.

Inona avy ireo faritra lehibe ao amin'ny atidoha?

Misy ampahany telo lehibe ao amin'ny atidohantsika. Andeha hojerentsika hoe inona avy izy ireo.

1. Atidoha ('Atidoha'):

• Ity no ampahany lehibe indrindra amin'ny atidoha. Toy ny sombin-voatavo lehibe indrindra izy io.
• Izy no mahatakatra ny fampahalalana avy amin'ny sainao dimy.
• Ary koa, ny cerebellum no mifehy ny zavatra ataontsika amin'ny saintsika, toy ny fitenenana, fitadidiana, fitondran-tena, toetra, fihetsehana, fisainana ary fitsarana.
• Mizara roa izy io: ny ila-bolantany havia sy ny ila-bolantany havanana . Ireo ila-bolantany roa ireo dia mifandray amin'ny alalan'ny tetezana vita amin'ny andian-kofehy nerveuse (izay vita amin'ny zavatra fotsy) antsoina hoe corpus callosum .

2. Serebelum:

• Any amin'ny faran'ny ati-doha no misy azy, manodidina ny vatan'ny atidoha. Miendrika antsasa-paribolana kely izy io.
• Izy no tompon'andraikitra amin'ny fitazonana ny fifandanjanao, ny fihetsikao, ny fandrindrana ny hozatrao ary ny fahaizanao mampiasa vatana (toy ny fanindriana bokotra na ny fanoratana). Eritrereto ho toy ilay manampy anao handanjalanja rehefa mitaingina bisikileta ianao.

3. Tahon-doha:

• Eo amin'ny fototry ny atidoha no misy azy, toy ny fantsona mampifandray ny ambin'ny atidoha amin'ny tadin'ny hazon-damosina.
• Izy io no mifehy ny ankamaroan'ny asa mandeha ho azy ataon'ny vatantsika. Ireo dia zavatra tsy ataontsika am-piheverana. Ohatra, zavatra toy ny fitempon'ny fo, ny fifohana rivotra, ny tsingerin'ny torimaso sy ny fifohazana, ary ny fitelina.

Tsy mahagaga ve izany? Ireo singa telo ireo dia miara-miasa mba hifehezana ny vatantsika manontolo.

Ahoana no iarovana ny atidoha?

Sarobidy sy marefo ny ati-dohantsika, ka mila arovana tsara.

Voahodidin'ny taolana antsoina hoe cranium ny atidohanao. Ampahany amin'ny karandohanao io. Mitsingevana ao anaty ranoka antsoina hoe fluid cerebrospinal (CSF) ny atidoha. Ny taolan'ny karandoha sy ny CSF dia miara-miaro ny atidoha amin'ny ratra. Toy ny fiarovan-doha izy io!

Tsy vitan'izay ihany, fa eo anelanelan'ny atidohanao sy ny karandohanao dia misy sosona sela telo antsoina hoe meninges :

• Dura mater: (or) Ny Dura mater:Ity no sosona ivelany indrindra. Mandrakotra ny karandohanao izy io.
• Fonon'ny arachnoid: Ity no sosona afovoany. Tambajotra manify izay mandrakotra ny ati-doha manontolo.
• Pia mater: Ity no sosona anatiny indrindra. Mirakitra lalan-dra izay mitondra mankany amin'ny velaran'ny atidoha izy io.

Misy ozatra karandoha 12 ao amin'ny atidohanao. Mitondra hafatra eo anelanelan'ny atidoha, taova ary hozatra ny ozatra amin'ny alàlan'ny fandefasana angovo elektrika. Toy izao no fomba andehanan'ny fampahalalana avy amin'ny vatanao amin'ny alàlan'ny ozatra mankany amin'ny atidoha, ary ny hafatra avy amin'ny atidoha dia mankany amin'ny faritra hafa amin'ny vatana.

Ireo faritra manan-danja hafa ao amin'ny atidoha

Ankoatra ireo singa telo lehibe ireo, ny atidoha dia manana singa maro hafa tena manan-danja sy kely kokoa izay manao asa manokana. Andeha hojerentsika ny vitsivitsy amin'izy ireo.

• Amygdala: Ampahany amin'ny rafitra limbic anao ity. Ao amin'ny lobes temporal no misy azy. Manampy amin'ny fifehezana ny fihetseham-ponao izy io, indrindra fa ny tahotra.
• Ganglia basal: Ireo dia rafitra lalina ao anatin'ny atidoha izay mifehy ny fihetsikao.
• Hippocampus: Rafitra kely ao amin'ny cortex cerebral ity. Izy io no tompon'andraikitra amin'ny fitadidianao sy ny fianaranao. Tena zava-dehibe amin'ny fitadidiana zavatra vaovao izany.
• Thalamus: Hita eo ambonin'ny vatan'ny atidoha, toy ny "switchboard" ao amin'ny rafi-pitatitra foibe izany. Mampita fampahalalana avy amin'ny faritra hafa amin'ny vatana mankany amin'ny cortex cerebral izy io.
• Hypothalamus: Ny hypothalamus, izay hita eo ambanin'ny atidoha, dia mifehy ny hormonina sy ny fiasan'ny vatana (toy ny hanoanana sy ny hetaheta).
• Hypophyse: Ny hypophyse, izay hita eo ambanin'ny hypothalamus, no mifehy ny famokarana hormonina. Na dia kely dia kely aza izy io, dia manao asa manan-danja maro.
• Fihary pineal: Ity fihary ity, izay hita ao ambadiky ny corpus callosum, no mifehy ny tsingerin'ny torimasonao sy ny fifohazanao.

Alaivo sary an-tsaina hoe tena sarotra be ireo singa madinika rehetra ireo rehefa atambatra!

Inona avy ireo lobes ao amin'ny atidoha?

Efa noresahintsika teo aloha fa mizara ho hemispheres (lafiny) roa ny cerebrum. Eo amin'ny lafiny tsirairay dia misy lobes (lobes) efatra. Samy manana ny asany avy izy ireo.

• Lobe frontal:
• Ao amin'ny tapany anoloan'ny atidohanao ity, ao ambadiky ny handrina. Ity no lobe lehibe indrindra.
• Mifehy zavatra maro izy, toy ny fihetsehana an-tsitrapo, ny fahatakarana ara-tsosialy, ny fisainana ary ny fianarana. Izy koa no tompon'andraikitra amin'ny zavatra toy ny fandraisana fanapahan-kevitra sy ny fandrindrana.

• Lobe oksipitaly:
• Any amin'ny faran'ny atidoha no misy izany.
• Ity ampahan'ny atidoha ity dia manampy anao handinika sy hahatakatra ny fampahalalana hita maso (izay hitanao) avy amin'ny masonao.

• Lobe parietal:
• Ity ampahan'ny atidoha ity, izay hita eo an-tampony sy ao ambadiky ny atidoha, dia mandray sy mandika ireo famantarana avy amin'ny faritra hafa amin'ny atidoha, ka manome anao fahatakarana ny manodidina anao sy ny toetry ny vatanao. Izy io koa no tompon'andraikitra amin'ny fahatsapana zavatra toy ny fikasihana, fanaintainana ary mari-pana.

• Lobe temporal:
• Ity faritry ny atidohanao ity, izay hita eo amin'ny ilan'ny lohanao, akaikin'ny sofinao, dia manampy anao hamerina fahatsiarovana, hahatakatra ny fiteny ary handika ny fihetseham-po. Ao koa no andraisanao izay renao.

Jereo ny fomba anaovan'ny vondrona tsirairay asa manokana. Izany fiaraha-miasa rehetra izany no mahatonga antsika ho 'isika'.

Inona no atao hoe "Zavatra Volondavenona sy Fotsy" ao amin'ny atidoha?

Azo inoana fa efa renao ny momba ny 'zavatra volondavenona' sy ny 'zavatra fotsy' ao amin'ny atidoha. Karazana sela roa ao amin'ny atidoha ireo. Nomena anarana araka ny lokony sy ny asany izy ireo.

• Zavatra volondavenona:
• Ity no faritra ivelany sy maizina amin'ny atidoha (antsoina koa hoe cortex cerebral ).
• Ity akora volondavenona ity dia manampy anao amin'ny asanao andavanandro, toy ny fifehezana ny hozatra, fampiasana ny sainao, fitadidiana zavatra, fahatsapana fihetseham-po ary fitenenana.

• Zavatra fotsy:
• Eo ambanin'ny ati-doha volondavenona ity, miloko mazava.
• Ny ataony dia ny mandefa famantarana any amin'ny faritra samihafa amin'ny rafi-pitatitra foibe mba hanampiana anao hiasa tsara.

Raha lazaina tsotra, raha toa ka toy ny solosaina ny zavatra volondavenona, dia toy ny tariby ao amin'io solosaina io kosa ny zavatra fotsy. Tsy afaka miasa raha tsy misy ny iray.

Firy ny sela ao amin'ny ati-dohantsika?

Voalaza fa misy sela nerveuse ('Neurônina') eo amin'ny 86 lavitrisa eo ho eo ao amin'ny atidohan'olombelona! Ary koa, misy sela tsy neuronal mitovy isa antsoina hoe 'sela Glial' .

• Neurons: Ireo no sela mandefa sy mandray famantarana elektrika sy simika, toy ny tariby mitondra fampahalalana ao amin'ny atidoha.
• Sela glial: Ireo dia manampy amin'ny fitazonana ny atidoha, mamorona myelin ( singa matavy sy miaro ao anaty zavatra fotsy), ary manome sakafo ho an'ny atidoha. Toy ny mpanampy ny selan'ny nerveo izy ireo.

Sela maro tsy mampino, sa tsy izany?

Ohatrinona ny lanjan'ny ati-dohan'olombelona?

Milanja eo amin'ny 3 kilao eo ho eo (1.4 kilao) ny ati-dohan'ny olon-dehibe. Rehefa teraka isika dia milanja iray kilao eo ho eo. Mitombo hatramin'ny 2 kilao eo ho eo izy io mandritra ny fahazazana. Mety hiovaova kely ny lanjan'ny ati-dohanao arakaraka ny maha-lahy na maha-vavy anao sy ny haben'ny vatanao.

Inona avy ireo aretina mety hisy fiantraikany amin'ny atidoha?

Araka ny fantatrao, ny ati-dohantsika no tompon'andraikitra amin'ny ankamaroan'ny zavatra ataontsika. Noho izany, dia tena fahita ireo aretina izay misy fiantraikany amin'ny ati-doha. Mety miovaova ny hamafin'ireo aretina ireo. Ireto misy sasany amin'izy ireo:

• Aretin'i Alzheimer sy dementia
• Sklerose Lateral Amiotrofika (ALS)
• Aretin'ny Autisme Spectrum (ASD)
• Ra mandriaka ao amin'ny atidoha
• Fivontosan'ny atidoha
• Fikorontan-doha ( toe-javatra mitranga rehefa voadona ny loha)
• fahaketrahana
• androbe
• Sklerose Maro ('Sklerose Maro' - 'MS')
• Aretin'i Parkinson
• tapaka lalan-dra
• Ratra amin'ny atidoha (TBI)

Ny sasany amin'ireo aretina ireo dia efa misy hatrany am-bohoka, fa ny hafa kosa mivoatra any aoriana any. Miovaova ny soritr'aretina. Mety hisy fiantraikany amin'ny zavatra manan-danja maro izy ireo, anisan'izany ny fahasalamanao ara-tsaina, ny fihetsehanao, ny fitadidianao, ny fisainanao ary ny fiteninao.

Ny zava-dehibe indrindra dia ny manatona dokotera avy hatrany raha mahatsikaritra zavatra tsy mahazatra na tsy mahazatra ao amin'ny atidohanao ianao. Raha fantatrao mialoha izany dia zavatra maro no azo fehezina sy tsaboina.

Ahoana no fomba hitazonana ny fahasalaman'ny ati-dohantsika?

Azo inoana fa azonao tsara ny maha-sarobidy sy manan-danja ny ati-dohantsika. Miasa foana izy io, na dia rehefa matory aza isika! Rehefa mamaky ity ianao dia mikarakara ny zavatra hafa rehetra ao amin'ny vatanao ny ati-dohanao: miaina ianao, mikimpy ny masonao, ary mety hampahatsiahy anao mihitsy aza fa noana ianao!

Koa tena zava-dehibe ny fitazonana ity ati-doha ity ho salama, izay miasa tsy tapaka mba hitazonana ny vatantsika manontolo hiasa tsara. Misy zavatra vitsivitsy azonao atao mba hanaovana izany:

• Miaraha amin'ny namana, mifandraisa amin'ny olona: Ny firesahana amin'ny olona sy ny fihomehezana dia zavatra tsara ho an'ny atidoha.
• Mamaha piozila, manaova fanazaran-tena amin'ny atidohanao: Ny zavatra toy ny teny mifampitohy, Sudoku, ary ny fianarana zavatra vaovao dia manampy amin'ny fitazonana ny selan'ny atidohanao ho mavitrika.
• Misaintsaina mba hampihenana ny adin-tsaina: Tsy tsara ho an'ny atidoha ny adin-tsaina tafahoatra. Ampitony ny sainao amin'ny alalan'ny fisaintsainana sy fanazaran-tena miaina.
• Mihinàna sakafo mahavelona: Mihinàna sakafo mahasalama ny atidoha toy ny legioma, voankazo, trondro ary voanjo.
• Manaova fanatanjahan-tena tsy tapaka: Manatsara ny fikorianan'ny ra mankany amin'ny atidoha ny fanatanjahan-tena.
• Mahazoa torimaso ampy: Mandritra ny torimaso no manamboatra ny tenany sy mitahiry fahatsiarovana ny atidoha. Noho izany, tena ilaina ny matory tsara amin'ny alina.

Farany, inona no tokony hotadidina! (Hafatra ho entina mody)

Zavatra tena mahavariana tokoa ny ati-dohantsika. Izy no mahatonga antsika ho isika. Izy no mifehy ny eritreritra, ny fihetseham-po ary ny fihetsika rehetra ataontsika.

Raha manana ahiahy momba ny fahasalaman'ny atidohanao ianao, na raha mihevitra ianao fa manana soritr'aretina mifandraika amin'ny aretina mifandraika amin'ny atidoha (ohatra, fanina matetika, fahaverezan'ny fitadidiana, fahasarotana miteny), dia manatona dokotera.Aza manahy, misy fitsaboana ho an'ny aretina maro raha fantatrao mialoha izy ireo.

Tandremo tsara ny atidohanao! Izany no fanananao sarobidy indrindra.

Atidoha , rafi-pitatitra foibe, fiasan'ny atidoha, cerebellum, cerebellum, foto-dohan'ny atidoha, sela nerveuse, fahasalaman'ny atidoha