Te hahafantatra marina ve ianao hoe inona marina ny tonon-taolanao? Andeha hiresaka momba izany isika!

Manao ahoana daholo! Manao ahoana daholo? Androany isika dia hiresaka momba ny tonon-taolana tena manan-danja ao amin'ny vatantsika. Izany dia ny tonon-taolana amin'ny andilana. Angamba efa naheno momba izany ianao, na angamba misy olona ao amin'ny fianakavianao na ny namanao manana olana amin'ny tonon-taolana amin'ny andilana. Na izany na tsy izany, tsy maninona izany, androany isika dia hiresaka tsotra sy amim-pirahalahiana momba ny atao hoe tonon-taolana amin'ny andilana, ny fomba fiasany, ny aretina mety haterak'izany, ary ny fomba hitazonana azy ho salama. Vonona ve ianao?

Inona no atao hoe tonon-taolana? Ary ahoana ny amin'ny tonon-taolana amin'ny valahana?

Raha fintinina, ny tonon-taolana dia toerana ifandraisan'ny taolana roa ao amin'ny vatanao. Ny tonon-taolana amin'ny andilana no toerana ifandraisan'ny taolana fe (izany hoe ny 'femur', ny tampon'ny tongotrao) sy ny taolana andilana (izany hoe ny 'pelvis'). Fantatrao ve fa ny tonon-taolana amin'ny andilana no iray amin'ireo tonon-taolana lehibe indrindra amin'ny vatana, aorian'ny tonon-taolana amin'ny lohalika?

Karazana tonon-taolana inona io?

Eny ary, andao hojerentsika hoe manao ahoana ity tonon-taolana ity. Tena manokana izy ity. Tonon-taolana "baolina sy lavaka" izy ity. Eritrereto toy izao: ny taolana fe (ny "femur") dia toy ny hazo lava. Eo an-tampony dia misy faritra boribory toy ny baolina (antsoina hoe "lohan'ny femur"). Io faritra toy ny baolina io dia mifanaraka tsara amin'ny lavaka lalina toy ny kaopy (antsoin'ny dokotera hoe "acetabulum") ao amin'ny taolana valahanao (ny "pelvis"). Toy ny baolina amin'ny kilalao izay voatsindrona amin'ny ilany ilany izy io.

Io rafitra "baolina sy sokitra" io no ahafahantsika manetsika malalaka ny tongotsika tsirairay amin'ny sehatra midadasika. Manampy antsika hanohana ny lanjan'ny vatantsika ihany koa izany.

Ahoana ny fiasan'ny tonon-taolana? Inona no azontsika atao amin'izany?

Andeha hojerentsika ny maha-zava-dehibe ity tonon-taolana ity ho an'ny vatantsika ary inona no mitranga aminy.

Ny tonon-taolana eo amin'ny andilana no toerana ifandraisan'ny vatanao (fantatra ihany koa amin'ny hoe 'taolam-paty axial') amin'ny tongotrao. Ireto ny asany lehibe:

• Tazomy ho voalanjalanja sy tohana ny tapany ambony amin'ny vatanao. Eritrereto ny fomba hanampian'izany anao hihazona ny fifandanjana rehefa mijoro, mandeha ary mihazakazaka.
• Ahetseho ny tongotrao ambony (fe). Ity tonon-taolana ity dia ahafahanao mandroso, mihemotra, mitsivalana ary manao faribolana.
• Tohano ny lanjan'ny vatanao manontolo. Rehefa mitsangana sy mandeha isika, dia tohanan'ireo tonon-taolana roa amin'ny andilantsika ireo ny lanjantsika manontolo.

Io tonon-taolana "ball-and-socket" io dia ahafahan'ny tongotrao ambony mihetsika amin'ny ambaratonga telo malalaka. Midika izany fa afaka manao zavatra toy izao ianao:

• Miondrika ('Flexion'): Arosoy manatona ny tratra ny lohalika.
• Fanitarana: Toy ny fanitarana ny tongotra miverina.
• Fihodinana: Toy ny fihodinana ny tongotra miditra sy mivoaka.
• Fampidinana sy fampidirana: Toy ny fanandratana ny tongotra amin'ny ilany ary famerenana azy amin'ny ilany amin'ny vatana.
• Fanaovana faribolana: Toy ny manao faribolana amin'ny tongotrao.

Alaivo sary an-tsaina ange ny fahasarotan'ny fanaovana ny asantsika andavanandro raha tsy misy ireo fihetsehana rehetra ireo e!

Aiza marina no misy ny tonon-taolana eo amin'ny andilako?

Azo inoana fa mazava aminao izany izao. Ny tonon-taolana eo amin'ny andilana dia toerana ifandraisan'ny taolana fe (ny faritry ny tongotrao ambonin'ny lohalika, eo ambanin'ny andilana, izay ipoiran'ny pataloha rehefa anaovanao azy) amin'ny taolana andilana. Manana tonon-taolana roa toy izao isika, ny iray eo amin'ny ilany havanana ary ny iray eo amin'ny ilany havia, iray ho an'ny fe tsirairay. Ny tapany boribory amin'ny taolana fe (ny 'loha femur') izay akaiky kokoa ny andilana dia mifanaraka amin'ny lavaka misy ny taolana andilana (ny 'pelvis').

Manao ahoana ny endriky ny tonon-taolana? Manao ahoana ny habeny?

Ny tonon-taolana andilana dia voaforon'ny valahanao sy ny taolana fe. Taolana lava ny taolana fe (femur). Somary miolikolika ny tampony amin'ny femur, manondro ny taolana andilana. Eo amin'ny tendrony ambony amin'ny femur no misy ny ampahany mitovy amin'ny baolina voalazantsika (ny lohan'ny femur). Toy ny mikrôfôna eo ambony fitoeran-javatra izy io. Mifanaraka amin'ny lavaka toy ny kaopy (ny acetabulum) amin'ny taolana andilana ny lohan'ny femur.

Fantatrao ve ny haben'ity tonon-taolana ity? Iray amin'ireo tonon-taolana lehibe indrindra amin'ny vatantsika izy io. Ny lohan'ny taolana fe (ny 'lohan'ny fe'), izay ampahany miraikitra amin'ny taolana valahana, dia eo amin'ny 48 ka hatramin'ny 55 milimetatra eo ho eo ny savaivony. Mitovy habe amin'ny paoma kely izany!

Inona avy ireo singa mandrafitra ny tonon-taolana?

Tsy toerana fihaonan'ny taolana roa fotsiny ny tonon-taolana. Betsaka kokoa ny zavatra mila miasa tsara ao anatiny. Andeha hojerentsika ny asany:

• Taolana: Ity no lehibe indrindra. Ny taolana fe (femur) sy ny taolana valahana (valvis).
• Taolan-damosina: Ilay sosona malama sy toy ny spaonjy noresahintsika teo aloha izay mandrakotra ny lohan'ny femur sy ny acetabulum. Izany no miaro ny taolana amin'ny dona tsapany rehefa mandeha sy mihazakazaka isika, ka manampy antsika hihetsika tsy misy fanaintainana. Toy ny fitaovana manala dona izy io.
• Synovium: Fonon-taolana manify ity. Manodidina ny taolana ao anatin'ny tonon-taolana izy io. Mamokatra ranoka manokana (ranoka synovial) izy io. Io ranoka io no ahafahan'ny taolana mihetsika moramora sy mora foana, tsy mifampikasoka. Toy ny fametrahana menaka amin'ny milina izany.
• Bursa: Kitapo kely feno ranoka izay manodidina ny tonon-taolana ary miasa toy ny ondana, mampihena ny fikikisana rehefa mihetsiketsika eo ambonin'ny taolana, hozatra ary hozatra.
• Ligamenta: Ireo dia sela matanjaka toy ny tady izay mampifandray taolana. Indrindra indrindra, ireo ligamenta ireo dia mihazona mafy ny lohan'ny taolana fe (lohan'ny fe) ao amin'ny lavaka taolana valahana (acetabulum).
• Ozatra:Ireo koa dia sela matanjaka toy ny tady. Saingy ny asany dia ny mampifandray ny hozatrao amin'ny taolanao . Rehefa mihenjana ny hozatrao dia misintona ny taolana ireo hozatra ireo ary mampihetsika azy ireo.
• Hozatra: Misy hozatra lehibe sy matanjaka maro manodidina ny tonon-taolana. Ireo no manohana ny tonon-taolana ary manampy anao hihetsika. Ny hozatra lehibe ao amin'ny valahana dia ny gluteals ao amin'ny fitombenana, ny hozatra adductor izay misintona ny tongotra miditra, ny hozatra iliopsoas izay manampy amin'ny fanenjanana ny valahana, ny quadriceps eo anoloan'ny fe, ary ny hozatry ny hamstrings ao andamosin'ny fe.

Efa hitanao ve ny fahasarotana sy ny hakanton'ny tonon-taolana?

Inona avy ireo aretina mahazatra izay misy fiantraikany amin'ny tonon-taolana?

Mazàna matanjaka sy marin-toerana ny tonon-taolana eo amin'ny andilantsika. Raha salama tsara ianao dia tsy mora simba ny tonon-taolana. Na izany aza, raha manao fanatanjahan-tena mifandray amin'ny vatana na mihazakazaka be ianao dia misy risika kely amin'ny fahazoana ireto aretina ireto:

• Fihenjanana amin'ny andilana: Ratra na triatra amin'ny hozatra.
• Bursitis: Mivonto ny bursa, izay noresahintsika. Izany dia miteraka fanaintainana rehefa mihetsika ny tonon-taolana.
• Fihetsehan'ny andilana: Mivoaka avy ao amin'ny lavaka (acetabulum) amin'ny tonon-taolana ny lohan'ny femur. Mety hitranga tampoka izany ary tena maharary.
• Tapaka ny femur: Tapaka na tapaka amin'ny taolana mifandray amin'ny tonon-taolana.

Ankoatra izany, misy aretina sasany izay mety hampalemy ny tonon-taolana. Mety hiteraka fanaintainana, henjana ary mety hampitombo ny mety hisian'ny ratra izany. Ireto misy toe-javatra mahazatra:

• Osteoarthritis: Izany no ren'ny olona maro hoe "fanaintainan'ny tonon-taolana." Fivontosana mitranga rehefa mihalefy ny taola-malemy ao amin'ny tonon-taolana ary mifampikasoka ireo taolana. Izany dia miteraka fanaintainana sy fivontosana.
• Osteoporose: Toe-javatra iray izay mahatonga ny taolana ho malemy, manify ary mora vaky. Izany no antony lehibe mahatonga ny fahatapahan'ny andilana, indrindra rehefa mihantitra isika.
• Dysplasia amin'ny andilana: Toe-javatra iray izay tsy mifanaraka tsara amin'ny lavaka amin'ny taolana andilana ny lohan'ny femur. Mety ho aretina hatrany am-bohoka izany.

Inona avy ireo soritr'aretina mahazatra amin'ny aretin'ny tonon-taolana?

Raha misy olana amin'ny tonon-taolanao, dia mety hiaina soritr'aretina toy izao ianao:

• Fanaintainana: Mety hiely hatrany amin'ny andilana, ny fitombenana, ary indraindray aza ny lohalika ny fanaintainana.
• Fivontosana: Mety tsikaritrao fa misy fivontosana manodidina ny tonon-taolana.
• Fahasarotana/Famerana ny fihetsehana: Mety ho sarotra ny mamindra ny tongotra mandroso, mihemotra, na miankavia, na mety tsy ho afaka hamindra azy tanteraka toy ny mahazatra ianao. Mety hahatsapa ho henjana ihany koa ny tonon-taolana rehefa mifoha amin'ny maraina.

Raha sendra misy soritr'aretina toy ireto ianao,Tokony hanatona dokotera ianao. Izy ireo ihany no afaka mahita ny antony marina sy mitsabo izany.

Ahoana no fomba hijerena ny fahasalaman'ny tonon-taolana?

Rehefa mahita dokotera manana olana amin'ny valahana ianao dia hojereny. Ho fanampin'izany, mety hisy fitiliana manokana hatao mba hahitana izay mitranga ao anatin'ny tonon-taolana. Ireo dia antsoina hoe 'fitsapana sary'.

• Fitsapana ny hakitroky ny taolana: Ity dia manamarina ny tanjaky ny taolanao sy raha manana aretina toy ny osteoporosis ianao.
• Taratra X: Afaka manamarina zavatra toy ny toe-taolana, tapaka, mangana ary osteoarthritis ity.
• Fitarafan'ny MRI: Izany dia ahafahanao mahita mazava tsara tsy ny taolana ihany, fa koa ny toetran'ny sela malefaka toy ny taola-malemy, ligamenta, ozatra ary hozatra.

Ireo fitsapana ireo dia afaka manampy ny dokoteranao hamantatra tsara ny olana amin'ny tonon-taolanao.

Inona avy ireo fitsaboana mahazatra amin'ny fanaintainan'ny andilana?

Miankina amin'ny karazana olana anananao ny fitsaboana ny fanaintainan'ny andilana. Ny dokoteranao no hamantatra ny olana ary hanome ny fitsaboana mety aminao. Ireto ny sasany amin'ireo fitsaboana:

• Fialan-tsasatra sy famerana ny hetsika ara-batana: Ilaina ny fitsaharana mba hahasitrana ny ratra sasany.
• Fanafody hampihenana ny fanaintainana sy ny fivontosana: Azo omena fanafody fanalana fanaintainana sy fanafody mampitony fivontosana.
• Fitsaboana ara-batana: Tena zava-dehibe izany. Ny fanazaran-tena manokana dia afaka manamafy orina ny hozatra, manatsara ny fivezivezen'ny tonon-taolana ary mampihena ny fanaintainana.
• Fandidiana: Indraindray, mety ilaina ny fandidiana mba hanamboarana taolana tapaka, ligamenta na ozatra rovitra, na taola-malemy.
• Fandidiana fanoloana valahana: Ity fandidiana ity no vahaolana farany raha toa ka efa tonta be ny tonon-taolana ary miteraka fanaintainana mafy. Amin'ity fandidiana ity dia esorina ny tonon-taolana efa tonta ary apetraka ny tonon-taolana artifisialy.

Ahoana no ahafahako mitazona ny fahasalaman'ny tonon-taolanako?

"Aleo misoroka toy izay mitsabo." Midika izany fa tsara kokoa ny misoroka aretina alohan'ny hitrangany toy izay mitsabo azy aorian'ny hitrangany. Koa misy zavatra vitsivitsy azonao atao mba hitazonana ny fahasalaman'ny tonon-taolanao:

• Mihinàna sakafo voalanjalanja: Ny sakafo manankarena kalsioma sy vitamina D dia manamafy orina ny taolana.
• Manaova fanatanjahan-tena tsy tapaka: Tsara ho an'ny tonon-taolanao ny fanatanjahan-tena tsy dia misy fiantraikany be loatra toy ny fandehanana an-tongotra sy ny filomanosana. Ireo dia manatanjaka ny hozatrao ary mahatonga ny tonon-taolanao ho malefaka.
• Manaova fanafanana tsara ary manaova fanazaran-tena mivelatra alohan'ny hanaovana fanatanjahan-tena.
• Manaova fitaovana fiarovana: Rehefa manao fanatanjahan-tena, indrindra fa ireo fanatanjahan-tena mifandray amin'ny olona, ​​dia mampiasà fitaovana fiarovana mba hisorohana ny ratra.
• Tazomy ho salama ny lanja mifanaraka amin'ny vatanao:Ny hatavezana tafahoatra dia miteraka tsindry bebe kokoa amin'ny tonon-taolana, izay mety hiteraka aretina toy ny osteoarthritis.

Tsarovy fa aza manery tena mihoatra ny fetranao. Afaka mahazo torohevitra bebe kokoa avy amin'ny dokotera ianao momba izay azonao atao mba hiarovana ny tonon-taolanao.

Aoka hotsaroantsika (Hafatra ho entina mody)

Eny ary, fantatrao izao ny momba ny tonon-taolana. Ny tonon-taolana dia ampahany tena manan-danja amin'ny vatantsika. Manampy antsika handeha, hihazakazaka, hitsambikina ary hihazona ny fifandanjantsika izy io.

Fomba manan-danja hitazonana ny fahasalaman'ny tonon-taolanao ny fanaovana fanatanjahan-tena tsy tapaka, ny fanafanana alohan'ny hanaovana fanatanjahan-tena, ary ny fihinanana sakafo voalanjalanja . Raha mahatsapa fanaintainan'ny valahanao ianao, fivontosana, na fahasarotana amin'ny fihetsehana, dia aza atao tsirambina izany fa manatona dokotera . Ny fahazoana fitsaboana mialoha dia afaka manampy amin'ny fisorohana ny olana lehibe.

Koa tandremo ny tonon-taolanao. Hitondra anao mandritra ny androm-piainanao izy ireo!

Tonon -taolana, Femur, Valizy, Fanaintainan'ny tonon-taolana, Osteoarthritis, Taolam-paty, Tonon-taolana