Efa nahatsapa aretin'andoha tampoka ve ianao, na fahatsapana ho osa, na mandoa rehefa tampoka mankany amin'ny toerana avo toa an'i Nuwara Eliya, Haggala, na Horton Plains? Mety ho nieritreritra ianao fa noho ny hatsiaka sy ny havizanana tamin'ny dia izany. Saingy raha ny marina, ny antony mahatonga izany dia mety ho ilay toe-javatra resahintsika androany antsoina hoe 'Altitude Maleakness'. Na dia maro aza ny olona tsy mahafantatra izany, dia zavatra tokony hotandremantsika izany rehefa mankany amin'ny toerana avo. Koa andeha isika hiresaka momba ny zava-drehetra amin'ny fomba tsotra sy mazava androany.
Raha fintinina, inona no atao hoe Aretin'ny Haavo?
Eritrereto ange e, mazàna isika mipetraka akaikin'ny haabon'ny ranomasina. Be oksizenina ny atmosfera eto. Fa rehefa miakatra tendrombohitra isika, na any amin'ny toerana avo dia avo, dia miha-manify ny atmosfera. Midika izany fa na dia mitovy aza ny habetsahan'ny fofonaina azontsika, dia mihena ny oksizenina azon'ny vatantsika.
Ny aretin'ny haavo dia toe-javatra mitranga rehefa tsy afaka mizatra amin'ny haavon'ny oksizenina ambany ny vatantsika rehefa miakatra tampoka amin'ny toerana avo kokoa isika. Elaela vao mizatra amin'io fiovana io ny vatantsika. Mitranga ihany ity olana ity raha miakatra haingana loatra isika nefa tsy manome izany fotoana izany.
Inona avy ireo karazana aretina lehibe ateraky ny fiakaran'ny haavo?
Tsy mitovy avokoa ity aretina ity. Azo zaraina ho karazany telo lehibe izy io arakaraka ny hamafiny. Zava-dehibe ny mahafantatra izany, satria misy tranga sasany mitaky fitsaboana maika.
| Anaran'ny toe-javatra | Fanazavana tsotra |
|---|---|
| Aretin-tendrombohitra mahery vaika (AMS) | Ity no dingana mahazatra indrindra ary tsy dia mampidi-doza loatra. Matetika izy io dia miseho miaraka amin'ny soritr'aretina toy ny aretin'andoha sy havizanana. |
| Edema amin'ny havokavoka amin'ny toerana avo (HAPE) | Aretina mampidi-doza kokoa ity. Ny mitranga eto dia feno rano ny havokavoka noho ny haavo. Aretina mitaky fitsaboana maika ity. Mety hitranga haingana kokoa noho ny karazany hafa mihitsy aza ny fahafatesana. |
| Edema cerebral avo avo (HACE) | Ity no tranga mafy sy mampidi-doza indrindra. Ny mitranga eto dia mivonto ny atidoha noho ny haavo. Aretina mety hahafaty ihany koa ity izay mitaky fitsaboana maika. |
Mahazatra ve ity aretina ity?
Fahita matetika kokoa noho izay mety hoeritreretinao izany. Fahita matetika indrindra amin'ny olona tsy zatra toerana avo izy io. Mahalana kokoa noho ny latsaky ny 8 000 metatra (2 438 metatra) ambonin'ny haabon'ny ranomasina. Na izany aza, izay rehetra miakatra tampoka amin'ny haavo 11 000 metatra (3 352 metatra) dia mety ho voan'ny AMS amin'ny ambaratonga sasany.
Inona avy ireo soritr'aretin'izany?
Miovaova arakaraka ny hamafin'ny aretina ny soritr'aretina. Matetika, manomboka miseho ao anatin'ny andro voalohany amin'ny aretina ateraky ny fiakaran'ny haavo ny soritr'aretin'ny AMS. Mety haharitra roa ka hatramin'ny dimy andro vao miseho ny soritr'aretin'ny aretina mafy kokoa, toy ny HAPE na HACE.
| Karazana soritr'aretina | fanazavana |
|---|---|
| Soritr'aretina ankapobeny (AMS) | |
| Aretin'andoha | Ity no soritr'aretina mahazatra indrindra sady voalohany. |
| Maloiloy sy mandoa | Mahatsiaro ho marary na marary. |
| komana | Very faniriana hihinana intsony aho. |
| Mahatsiaro ho reraka na dia miala sasatra aza | Mahatsiaro ho reraka be na dia tsy manao na inona na inona aza. |
| mahita tory | Mivadibadika sy mihodina aho amin'ny alina nefa tsy mahita tory. |
| fanina | Fanina na fanina . |
| Famantarana mampidi-doza izay mitaky fitsaboana avy hatrany (HAPE sy HACE) | |
| Sarotra ny miaina na dia rehefa miala sasatra aza | Ity no endri-javatra fototra amin'ny toe-javatra HAPE. |
| Fahaterena na fanaintainana ao amin'ny tratra | Mahatsapa ho tery ny tratranao. |
| Fahasarotana mandeha, mivembena (Ataxia) | Tsy azo atao ny mandeha toy ny olona mamo. Soritr'aretina mampidi-doza amin'ny HACE izany. |
| Fisafotofotoana sy fahasarotana miteny | Tsy fantatro izay ataoko na hoe aiza aho. Miakanakana aho rehefa miteny. |
| Fahaverezan-tsaina | Miha-tsy mahatsiaro tena intsony aho. |
Inona avy ireo anton-javatra mety hampidi-doza izay mandray anjara amin'ity aretina ity?
Ny antony lehibe mahatonga ny aretin'ny haavo dia ny fandehanana haingana loatra any amin'ny toerana avo nefa tsy manome fotoana ny vatanao hizatra. Ankoatra izany, misy antony maro hafa mety hampidi-doza.
- Haavon'ny fiakarana: Arakaraka ny maha avo ny haavon'ny fiakarana no maha avo ny mety ho voan'ity aretina ity.
- Ny hafainganam-pandeha miakatra: Ity no zava-dehibe indrindra. Alaivo sary an-tsaina hoe mitondra fiara mivoaka ny tanàna ianao. Dia manam-potoana hiomanana amin'ny fiovana ny vatanao. Fa raha tampoka ianao dia manidina any amin'ny toerana avo, dia tsy manam-potoana hiomanana amin'ny fiovana ny vatanao. Noho izany, dia avo kokoa ny mety ho loza. Raha mazàna mihoatra ny 8 000 metatra ianao, dia tsara kokoa ny tsy miakatra mihoatra ny 1 640 metatra (500 metatra) isan'andro.
- Toaka sy fampiasana zava-mahadomelina sasany: Ny fisotroana toaka sy ny fampiasana fanafody mampitony dia mampitombo be ity risika ity.
- Raha efa voan'ny aretin'ny haavo ianao teo aloha: Raha efa voan'ity aretina ity ianao teo aloha, indrindra fa amin'ny tranga mafy toy ny HAPE na HACE, dia azo inoana kokoa fa ho voan'izany indray ianao.
Hevi-diso ny hoe raha salama ara-batana ianao dia tsy ho voan'izany. Tsy marina izany. Na iza na iza dia afaka voan'izany. Na izany aza, raha manana aretina toy ny tsy fahampian-dra na aretin'ny havokavoka mitaiza (COPD) ianao, dia mety hampitombo ny soritr'aretin'ireo aretina ireo ny aretina eo amin'ny toerana avo.
Ahoana no fomba fitsaboana azy?
Ny hany "fanafody" tsara indrindra amin'izany dia ny midina avy hatrany any amin'ny toerana ambany kokoa. Izany no fomba tsara indrindra hamonjena ny ainao.
Saingy tsy azo atao foana ny mahita ny tena antony indray mandeha. Misy zavatra vitsivitsy azonao atao amin'ny fotoana toy izao sy rehefa tsy dia mafy loatra ny soritr'aretinao.
- Fijanonana sy fitsaharana: Raha mahatsiaro ho tsy mahazo aina ianao dia atsaharo izay ataonao ary mialà sasatra kely. Aza miakatra ambony kokoa. Omeo fotoana ny vatanao hialana sasatra sy hifanaraka amin'ny haavo.
- Midina: Raha mafy ny soritr'aretinao (toy ny fanina, havizanana, maloiloy) na miharatsy tsikelikely, dia tokony hidina tokoa ianao. Ny fitsipika dia ny midina mandra-pihatsaran'ny soritr'aretinao. Matetika ianao dia mila midina avy amin'ny 984 feet (300 metatra) ka hatramin'ny 3,281 feet (1,000 metatra).
- Fanomezana oksizenina fanampiny: Ny fanomezana oksizenina avy amin'ny tanky oksizenina dia afaka manampy amin'ny fanamaivanana ny soritr'aretina.
- Fanafody: Misy fanafody azon'ny dokotera omena ho an'izany. Ohatra, ny fanafody toy ny 'acetazolamide', 'dexamethasone' na 'nifedipine' dia afaka manampy amin'ny fanaraha-maso ity aretina ity sy hisorohana ny fiharatsy azy. Ireo dia tokony horaisina araka ny torohevitry ny dokotera ihany .
- Fitsaboana hyperbaric: Mitovy amin'ny fitsaboana ny 'fiolahana' izay mitranga amin'ny mpilomano an-dranomasina izany. Any amin'ny toerana avo, azo ampiasaina ny kitapo fanerena azo entina (kitapo Gamow) mba hamoronana tsindry artifisialy eo amin'ny tapany ambany amin'ny vatana, mba hanomezana fanamaivanana. Izany dia atao mba hifehezana ny fiharatsian'ny soritr'aretina mandra-pahatonga ny marary hidina eny ambonin'ny rano.
Azo sorohina ve ny aretina ateraky ny haavo?
Ny vaovao tsara dia azo sorohina amin'ny ankapobeny ity aretina ity. Misy zavatra vitsivitsy azonao atao momba izany.
1. Miakara miadana: Ity no zava-dehibe indrindra. Rehefa mikasa ny dianao ianao dia miomàna hiakatra kely isan'andro. Araka ny voalaza tetsy aloha, rehefa mihoatra ny 8,202 metatra (2,500 metatra), dia miakara eo anelanelan'ny 984 metatra (300 metatra) sy 1,640 metatra (500 metatra) isan'andro ihany.
2. Makà andro fitsaharana: Mandritra ny fiakaranao, makà andro fialan-tsasatra amin'ny haavo mitovy isaky ny roa na telo andro. Izany dia manome fotoana ny vatanao mba hifanaraka amin'ny haavo.
3.Raha azo atao, midina kely mba hatory: Raha afaka miakatra ianao mandritra ny andro ary midina kely mba hatory amin'ny alina, dia afaka mampihena be ny fisian'ity aretina ity izany.
4. Fanafody fisorohana: Raha mandeha any amin'ny toerana avo ianao dia afaka miresaka amin'ny dokoteranao momba ny fampiasana fanafody (ohatra, acetazolamide) mba hisorohana ity aretina ity. Tokony hatao araka ny torohevitry ny dokotera ihany izany.
5. Fadio ny alikaola sy ny fifohana sigara: Fadio ny misotro toaka mandritra ny roa na telo andro voalohany rehefa mankany amin'ny toerana avo ianao. Ary koa, raha mifoka sigara ianao dia tsara kokoa ny mijanona tsy mifoka sigara alohan'ny dia, satria misy fiantraikany amin'ny haavon'ny oksizenina izany.
6. Misotroa rano betsaka: Mety hampitombo ny soritr'aretin'ny aretin'ny haavo ny tsy fahampian-drano. Koa misotroa rano sy rano betsaka.
Rahoviana ianao no tokony hanatona dokotera? Rahoviana ianao no tokony handeha any amin'ny ETU?
Tsara kokoa ny miresaka amin'ny dokoteranao alohan'ny handehananao any amin'ny toerana avo. Afaka manoro hevitra anao momba ny fepetra tokony harahinao izy ireo arakaraka ny toe-pahasalamanao, ary raha ilaina, momba ny fanafody fisorohana.
Na izany aza, raha toa ka mahatsapa ireto soritr'aretina manaraka ireto ianao na olona miaraka aminao, dia vonjy taitra izany. Ny zavatra tokony hatao avy hatrany dia ny midina haingana araka izay tratra ary mankany amin'ny Sampana Fitsaboana Vonjy Taitra akaiky indrindra.
Ny fahasemporana na dia miala sasatra aza, ny tery tratra, ny fihozongozonana, ny fisafotofotoana, na ny fahaverezan-tsaina dia soritr'aretin'ny aretina mafy sy mampidi-doza antsoina hoe HAPE sy HACE. Mety hahafaty ao anatin'ny ora vitsivitsy ireo. Koa aoka ho mailo tsara amin'ireo soritr'aretina ireo.
Azo tsaboina sy sorohina mora foana ny aretin'ny fiakaran'ny tendrombohitra raha toa ka mikasa tsara ianao ary mahafantatra tsara ireo soritr'aretina. Koa amin'ny manaraka rehefa mankany amin'ny tendrombohitra avo ianao na any amin'ny toerana avo kokoa aza, dia tadidio ireto torohevitra ireto ary ankafizo soa aman-tsara ny dianao.
Hafatra entina mody
- Mitranga ny aretin'ny haavo rehefa miakatra haingana loatra any amin'ny toerana avo ianao nefa tsy manome fotoana ny vatanao hizatra.
- Ny soritr'aretina mahazatra indrindra tonga voalohany dia ny aretin'andoha.
- Raha mahatsiaro ho tsy salama ianao dia ajanony ny fiakarana. Raha miharatsy ny soritr'aretina dia midina avy hatrany.
- Ny fahasarotana miaina na dia miala sasatra aza, ny fahasarotana mandeha (mangatsiaka), na ny fikorontanan-tsaina dia soritr'aretina mampidi-doza izay mitaky fitsaboana maika.
- Rehefa mikasa ny dianao ianao dia omeo fotoana hiakarana miadana ary makà andro fitsaharana eo anelanelany.
- Alohan'ny handehanana any amin'ny toerana avo dia tena zava-dehibe ny miresaka amin'ny dokoteranao sy mangataka torohevitra.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao