Indraindray ve ianao mahatsiaro ho toy ny hoe afaka amin'ny fofona tampoka ny adin-tsaina sy ny havizanana ao an-tsainao? Eritrereto ny fofon'ny manga masaka, ny fofon'ny emboka manitra fandoroana ao amin'ny tempoly, na ny fofon'ny orana vaovao milatsaka amin'ny tany... ireo dia mitondra fampiononana lehibe ho an'ny fontsika, sa tsy izany? Androany, hiresaka momba ny fomba fitsaboana izay mampiasa ny fofona azo avy amin'ny zavamaniry mba hanomezana fanamaivanana ny vatantsika sy ny saintsika isika. Izany dia antsoina hoe aromatherapy .
Inona marina moa ny "Menaka Essentiale"?
Raha fintinina, amin'ny aromatherapy dia mampiasa karazana menaka manokana antsoina hoe 'Menaka Essential' izahay. Ireo dia fitrandrahana zavamaniry mifantoka be avy amin'ny faritra samihafa amin'ny zavamaniry, toy ny voninkazo, ravina, hodi-kazo ary faka.
Alaivo sary an-tsaina ange hoe manana ny hanitra miavaka ny zavamaniry iray, sa tsy izany? Ireo singa simika mahatonga io hanitra io dia antsoina hoe "fototry" an'io zavamaniry io. Rehefa alaina amin'ny alalan'ny fomba manokana io fototry ny fofona io dia mamorona "menaka manitra".
Tsy mora araka ny fiheverana azy izany. Mahery vaika tokoa ireo menaka ireo, ary tena sarobidy ihany koa. Ohatra, mila voninkazo lavender maherin'ny 100 kilao vao mahavita menaka lavender iray kilao . Izany no mahatonga na dia rano vitsivitsy monja amin'ireto aza dia mahery vaika.
Ny zava-dehibe dia tsy ny menaka manitra rehetra eny an-tsena no menaka manitra. Ny menaka manitra tena izy dia tsy misy fofona na akora simika artifisialy hafa ampiana aminy. Vita amin'ny fomba izay tsy manova ny firafitry ny akora simika voajanahary ao amin'ny zavamaniry izy ireo. Noho izany dia mila mitandrina kely ianao rehefa misafidy ireo.
Any Sri Lanka, ny menaka toy ny lavender, sandalwood, voasarimakirana, menaka hazo dite, ary bergamot dia matetika ampiasaina amin'ny aromatherapy.
Ahoana no fiantraikan'ity fitsaboana ity amin'ny vatantsika?
Eny ary, andeha hojerentsika ny fiantraikan'ity fofona ity amin'ny vatantsika sy ny saintsika. Misy fomba roa lehibe mahatonga izany hitranga.
1. Amin'ny alalan'ny fifohana rivotra:Rehefa mifoka ny hanitry ny menaka manitra ianao, dia mandrisika rafitra sela manokana (mpandray fofona) ao amin'ny orona ireo molekiolan'ny fofona. Ireo sela ireo dia mifandray mivantana amin'ny atidoha amin'ny alàlan'ny rafi-pitatitra. Misy ampahany manokana amin'ny atidoha izay mifehy ny fihetseham-pontsika sy ny fahatsiarovantsika, antsoina hoe rafitra limbic. Tadidinao ve rehefa misy fofona sasany mamerina tampoka ny fahatsiarovana taloha? Ohatra, ny fofon'ny lovia manokana avy ao an-dakozia dia mampahatsiahy anao ny renibenao. Amin'izany fomba izany, ireo molekiolan'ny fofona ireo dia misy fiantraikany mivantana amin'ity ampahany amin'ny atidoha ity. Mino ihany koa ny mpahay siansa fa ireo fofona ireo dia manampy ny atidoha hamokatra zavatra simika izay mahatonga antsika ho sambatra, toy ny serotonin .
2. Amin'ny alalan'ny fampiharana azy amin'ny hoditra: Ny fomba faharoa dia ny fampiharana mivantana ireo menaka ireo amin'ny hoditra. Ireo dia matetika tsy ampiasaina irery, fa afangaro amin'ny karazana menaka hafa (menaka mpitondra) toy ny menaka voanio. Rehefa ampiharina amin'ny hoditra amin'izany fomba izany, dia inoana fa miditra ao amin'ny vatana amin'ny alalan'ny hoditra ny menaka ary afaka manome fanamaivanana ho an'ny faritra toy ny tonon-taolana. Matetika ampiasaina mandritra ny fanorana, na amin'ny fanampiana ranoka vitsivitsy amin'ny rano fandroana ity fomba ity.
Inona avy ireo tombontsoa azo avy amin'ny aromatherapy?
Ny zavatra voalohany tokony hotadidina dia ny hoe tsy solon'ny fanafody omen'ny dokotera anao ny aromatherapy . Fitsaboana fanampiny sy fanohanana fotsiny ihany izany. Na izany aza, ny fikarohana aza dia nahita fa ity fomba ity dia afaka manome fanamaivanana ho an'ny aretina sasany.
Andeha hojerentsika bebe kokoa ao amin'ny tabilao etsy ambany izany.
| Tambim-panampiana/fanamaivanana voaray | Description |
|---|---|
| Mampihena ny adin-tsaina sy ny tebiteby | Mampitony ny saina sy manampy amin'ny fampihenana ny adin-tsaina ny fofona toy ny lavender sy bergamot. |
| Manatsara ny torimaso | Ny fifohana fofona toy ny lavender na chamomile alohan'ny hatory dia afaka manampy anao hatory tsara kokoa. |
| Fanamaivanana ny fanaintainana | Afaka manampy amin'ny fanamaivanana ny fanaintainana sasany ateraky ny olana amin'ny lohalika (indrindra fa ny osteoarthritis) sy ny vato amin'ny voa izany. |
| Fampihenana ny voka-dratsin'ny fitsaboana homamiadana | Misy menaka sasany afaka manampy amin'ny fanamaivanana ny voka-dratsin'ny fitsaboana homamiadana, toy ny maloiloy sy ny fanaintainana. (Tokony hatao araka ny torohevitry ny dokotera ihany izany.) |
| Hetsika manohitra ny bakteria eo amin'ny hoditra | Misy menaka sasany, toy ny menaka hazo dite, manana toetra manohitra ny bakteria, ka ny fanosorana azy amin'ny hoditra dia afaka manampy amin'ny ady amin'ny aretina sasany. |
Tena azo antoka ve ity? Tsy misy risika ve?
Ity no zava-dehibe indrindra. Amin'ny ankapobeny dia fitsaboana azo antoka ny fitsaboana amin'ny alalan'ny fofona. Na izany aza, misy zavatra vitsivitsy tokony ho fantatra.
- Allergie : Ny menaka manitra sasany dia mety hiteraka fihetseham-po mahazaka amin'ny olona sasany. Mety hiteraka mena sy mangidihidy izy ireo rehefa ampiharina amin'ny hoditra. Noho izany, tsara ny manandrana faritra kely amin'ny hoditra aloha ary mampiasa izany raha tsy misy allergie.
- Fahasosorana amin'ny maso sy orona: Raha mahery loatra ny fofon'ireto dia mety hahatsapa fahasosorana amin'ny maso sy tsy fahazoana aina amin'ny orona ny olona sasany.
- Reny bevohoka sy mampinono: Raha bevohoka na mampinono ianao dia tokony hanatona dokotera alohan'ny hampiasana menaka manitra, satria mety tsy mety amin'io fotoana io ny menaka sasany.
- Ankizy madinika: Satria tena saro-pady ny hoditry ny ankizy madinika, dia mila mitandrina tsara ianao rehefa mampiasa azy ireo. Tsara kokoa ny manatona dokotera .
Tena zava-dehibe: Aza mihinana menaka manitra na inona na inona antony raha tsy nahazoana alalana avy amin'ny dokotera. Miangona be izy ireo ary mety hiteraka fahasimbana lehibe amin'ny aty sy ny voa raha voatelina. Ho an'ny fampiasana ivelany ihany izy ireo.
Farany, ireo menaka manitra ireo dia tsy fehezin'ny andrim-panjakana toa ny Drug Authority eto amin'ny firenentsika. Midika izany fa tsy misy antoka ny kalitao sy ny fiarovana azy ireo. Noho izany, andraikitrao ny misafidy vokatra tsara kalitao avy amin'ny loharano azo itokisana.
Raha liana amin'ny aromatherapy ianao dia resaho amin'ny dokoteranao aloha izany . Izy no ho afaka hanoro anao tsara indrindra raha mety aminao izany na tsia, satria mahafantatra tsara ny toe-pahasalamanao manokana izy.
Hafatra entina mody
- Ny aromatherapy dia fitsaboana fanampiny izay mampiasa fitrandrahana zavamaniry mifantoka (menaka manitra) mba hampitonena ny saina sy ny vatana.
- Na dia mety hanampy amin'ny fanamaivanana ny adin-tsaina, ny tsy fahitan-tory ary ny fanaintainana sasany aza izany, dia tsy tokony hampiasaina ho solon'ny fitsaboana mihitsy.
- Fadio ny mihinana menaka manitra raha tsy misy torohevitra ara-pitsaboana na inona na inona antony. Mety hanimba mafy ny aty sy ny voa izany.
- Tena zava-dehibe ny manao fitiliana raha misy alèjy alohan'ny hampiasana azy amin'ny hoditra.
- Raha bevohoka, mampinono, na mijaly amin'ny aretina hafa ianao dia tena ilaina ny manatona dokotera alohan'ny hanombohana mampiasa aromatherapy.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න