Mahatsiaro ho reraka foana ve ianao, reraka, ary sahirana mifantoka? Indraindray isika mihevitra fa harerahana ara-dalàna vokatry ny asa be loatra izany. Mety ho famantarana avy ao anatin'ny vatantsika ihany koa anefa izany. Indrindra indrindra, mety ho soritr'aretin'ny tsy fahampian'ny vitamina B12 izany. Na dia manana fatra ampy amin'ny vitamina B12 aza ny ankamaroan'ny olona, dia misy ihany koa ny tsy manana. Androany, andeha hojerentsika ny antony tsy ampy amin'ny vatantsika amin'ity vitamina sarobidy ity, inona no mahatonga izany, ary inona no tokony ho fantatsika.
Nahoana no tena zava-dehibe ho an'ny vatantsika ny vitamina B12?
Alaivo sary an-tsaina ny vatantsika ho toy ny milina sarotra. Mba hiasa tsara ity milina ity dia mila mahazo solika sy menaka ampy tsara izy. Ny vitamina B12 dia iray amin'ireo otrikaina tena ilaina ilain'ny vatantsika.
Raha fintinina, ny vitamina B12 dia tena ilaina amin'ny:
- Mba hanaovana sela mena: Ireo sela mena ireo dia mitondra oksizenina manerana ny vatantsika. Ilaina amin'ny fiforonan'izy ireo tsara ny B12. Raha tsy ampy ny B12 dia mety hiteraka tsy fahampian-dra, na araka ny iantsoantsika azy hoe tsy fahampian-dra.
- Ho an'ny fahasalaman'ny rafi-pitatitra: Mila ny B12 ny ozatra mba hiasa tsara sy hihazonana ny fonony miaro (myelin sheath) manodidina azy. Ny tsy fahampian'ny B12 dia mety hiteraka olana toy ny fangovitana eo amin'ny tanana sy ny tongotra, ary ny fahaverezan'ny fahatsapana.
- Ny fiasan'ny atidoha: Ny B12 koa dia misy fiantraikany amin'ny fitadidiana, ny fifantohana ary ny fahasalaman'ny atidoha amin'ny ankapobeny.
Raha tsy raharahiana ny tsy fahampian'ny vitamina B12 dia mety hisy fiantraikany lehibe maharitra eo amin'ny fo, ny rafi-pitatitra, ary na dia ny atidoha aza. Noho izany, tena zava-dehibe ny mahafantatra izany.
Inona avy ireo antony lehibe mahatonga ny tsy fahampian'ny B12?
Eny ary, andeha hojerentsika ny antony mahatonga ny olona sasany tsy ampy an'io vitamina io. Tsy antony iray fotsiny izany, fa maromaro. Raha miahiahy ny dokoteranao fa ambany ny tahan'ny B12 ao aminao, dia hojereny aloha raha manana ireo aretina ireo ianao.
1. Toe-javatra antsoina hoe Anemia Pernicious
Mety ho toa teny mampatahotra ity, nefa tena mora azo. Raha fintinina, fahadisoana kely ataon'ny hery fiarovana ao amintsika ihany io.
Ao anatin'ny vavony, izany hoe ao amin'ny vavony, dia misy proteinina manokana vokarina izay manampy antsika handray vitamina B12 avy amin'ny sakafo hanintsika. Izany dia antsoina hoe 'Factor Intrinsic' (IF) . Toy ny ilanao lakile hanokafana hidin-trano, dia mila io lakile antsoina hoe IF io ianao mba handraisana ny B12.
Ao anatin'ny tsy fahampian-dra manimba, ny hery fiarovana dia manafika diso ireo sela ao amin'ny vavony izay mamokatra IF. Koa rehefa mijanona tsy mamokatra IF intsony ny vatantsika, na dia betsaka toy inona aza ny B12 hohanintsika, dia tsy afaka mandray izany ny vatantsika.
Fitsaboana:Nantsoina hoe 'mampidi-doza' izany taloha, fa ankehitriny dia tsy misy tokony hatahorana intsony. Misy fitsaboana tena mahomby amin'izany. Matetika ny dokoteranao no manome tsindrona B12 . Amin'ny voalohany, dia hanomboka amin'ny indray mandeha isan-kerinandro ianao, ary rehefa miverina amin'ny laoniny ny tahan'ny B12-nao, dia mety mila mihinana tsindrona isam-bolana na fatra avo lenta ianao mandritra ny androm-piainanao. Raha tsy tianao ny tsindrona na pilina, dia misy ihany koa ny fanafody famonoana otrikaretina B12 amin'ny orona. Miresaha amin'ny dokoteranao mba hanapahan-kevitra hoe iza no tsara indrindra ho anao.
2. Fahanterana sy fiovan'ny vavony
Rehefa mihantitra ny olona, indrindra rehefa feno 50 taona , dia mety hiharan'ny aretina antsoina hoe gastritis atrophique izy ireo. Izany dia rehefa miha-manify ny rindrin'ny vavony ary mihena ny famokarana asidra ao amin'ny vavony.
Manampy amin'ny fanasarahana ny vitamina B12 amin'ny proteinina ao amin'ny sakafo hanintsika ny asidra hydrochloric ary mahatonga azy ho azon'ny vatana raisina. Koa rehefa tsy ampy io asidra io dia lasa sarotra ny mandray ny B12 avy amin'ny sakafo.
Saingy misy vaovao tsara. Na dia sahirana amin'ny fandraisana B12 avy amin'ny sakafo aza ny olona voan'ity aretina ity, dia mora kokoa ny mandray ny B12 avy amin'ny fanampin-tsakafo vitamina na sakafo misy fanampin-tsakafo. Izany no antony anoroana ny olona mihoatra ny 50 taona mba hahazo B12 avy amin'ireo loharano ireo. Na izany aza, tsara kokoa ny manontany amin'ny dokotera momba ny fatra mety aminao.
Inona avy ireo soritr'aretin'ny tsy fahampian'ny B12?
Rehefa tsy ampy ny B12 dia maneho famantarana isan-karazany ny vatana. Ny sasany amin'ireo soritr'aretina dia mahazatra loatra ka mety hoheverintsika ho aretina hafa. Jereo ny tabilao etsy ambany raha toa ka mahazatra anao ireo soritr'aretina ireo.
| Soritr'aretina | Fihetseham-po / Famaritana |
|---|---|
| Reraka sy malemy matetika | Mahatsiaro ho tsy misy aina na dia matory toy inona aza ianao, mahatsiaro ho reraka na dia efa vita aza ny asa kely indrindra. |
| Hoditra hatsatra na mavo | Fiovan'ny lokon'ny hoditra noho ny tsy fahampian'ny sela mena salama. |
| Fahanginana eo amin'ny tanana sy ny tongotra | Toy ny misy vitsika mandehandeha manodidina, na toy ny voatsindrona fanjaitra. Misy fiantraikany amin'ny ozatra izany. |
| Fahasarotana mandeha sy fahaverezan'ny fifandanjana | Fahatsapana ho very fandanjalanjana rehefa mandeha, toy ny tsy fahafahana mitazona ny fandanjalanjana. |
| Lela marary sy mena | Mety hivonto, mena ary malama ny lela. Mety hipoitra koa ny fery amin'ny vava. |
| Fahaverezan'ny fahatsiarovana sy fisafotofotoana | Fanadinoana zavatra, tsy fahafahana mifantoka, ary indraindray tsy milamina. |
Raha maharitra ela ny iray na maromaro amin'ireo soritr'aretina ireo dia tena ilaina ny manatona dokotera.
Hafatra entina mody
- Tena ilaina amin'ny fahasalaman'ny hozatra, ny ra ary ny ati-doha ny vitamina B12.
- Ny havizanana matetika, ny hoditra hatsatra, ary ny fahaverezan'ny fahatsapana eo amin'ny rantsam-batana dia mety ho soritr'aretina mahazatra amin'ny tsy fahampian'ny vitamina B12.
- Ny tsy fahampian-dra pernicious sy ny gastritis atrophique, izay mitranga miaraka amin'ny fahanterana, dia antony ara-pitsaboana roa lehibe mahatonga ny tsy fahampian'ny B12.
- Raha vegan na mihinana zavamaniry ianao dia mety ho voan'ny tsy fahampian'ny vitamina B12.
- Aza mamantatra aretina mifototra amin'ny soritr'aretina fotsiny fa atombohy amin'ny fihinanana pilina vitamina. Voalohany, manatona dokotera , tadiavo ny tena antony mahatonga ny tsy fahampiana, ary mahazoa fitsaboana sahaza.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao