Raha vao tratran'ny aretim-po na fahatapahan'ny lalan-dra ianao vao haingana, dia mety ho zavatra nahatsiravina anao izany. Rehefa avy niaina izany ianao dia mety hanontany tena hoe: "Ahoana no fomba hikarakarako ny fahasalamako izao?" Aza manahy, tsy irery ianao. Misy zavatra maro azonao atao mba hanampiana anao amin'ity dia ity sy hiarovana ny fonao. Ny iray amin'ireo zavatra manan-danja indrindra horesahintsika androany dia ny fanaraha-maso ny tahan'ny kolesterola ao amin'ny ranao.
Nahoana isika no mila mieritreritra be momba ny kolesterola aorian'ny aretim-po?
Raha lazaina tsotra, raha efa voan'ny aretim-po na fahatapahan'ny lalan-dra ianao indray mandeha, dia mety ho voan'izany indray ianao raha oharina amin'ny olon-tsotra. Alaivo sary an-tsaina hoe raha mameno lavaka eny an-dalana ianao nefa tsy manamboatra azy tsara, dia mety hanana lavaka hafa indray ianao, sa tsy izany? Izany no izy.
Matetika ny aretim-po dia vokatry ny kolesterola mipetraka ao amin'ny lalan-dra. Raha vao mitranga izany dia efa simba amin'ny lafiny sasany ireo lalan-dra ireo. Noho izany, ny fifehezana ny tahan'ny kolesterola ao amin'ny ra no fomba tsara indrindra sy manan-danja indrindra hampihenana ny mety hisian'ny aretim-po, fahatapahan'ny lalan-dra, na fahafatesana mifandraika amin'izany.
Amin'ny alàlan'ny fampihenana ny tahan'ny kolesterola amin'ny fatra salama dia hahatsiaro ho salama kokoa ianao, ho afaka hiaina ela kokoa, ary tsy mila mankany amin'ny hopitaly matetika kokoa.
Inona avy ireo tanjonao amin'ny fampihenana ny kolesterola?
Rehefa miresaka momba ny kolesterola isika dia matetika miresaka karazany roa.
1. Kolesterola LDL (Low-Density Lipoprotein): Ity no "kolesterola ratsy." Miangona ao amin'ny rindrin'ny lalan-dra izy io, ka mahatonga azy ireo ho tery sy manakana azy ireo. Toy ny harafesina miangona ao anaty fantsona izany.
2. Kolesterola HDL (Lipoproteine Avo Lenta): Antsoina hoe "kolesterola tsara" io. Manampy amin'ny fitondrana ny kolesterola ratsy izay miangona ao amin'ny lalan-dra mankany amin'ny aty izy io ary manala izany amin'ny vatana. Toy ny mpanadio izy io.
Misy fahasamihafana lehibe eo amin'ny tanjona momba ny kolesterola ho an'ny olona salama amin'ny ankapobeny sy ny an'ny olona toa anao izay efa voan'ny aretim-po. Mba hanamorana ny fahatakaranao dia andeha hojerentsika amin'izao fomba izao izany.
| OLONA | Tanjona kolesterola LDL "ratsy" | Tanjona kolesterola HDL "tsara" |
|---|---|---|
| Olon-dehibe salama ara-dalàna | Tokony ho latsaky ny 100 mg/dL. | Lehilahy: Tokony ho mihoatra ny 40 mg/dL Vehivavy: Tokony ho mihoatra ny 50 mg/dL |
| Olona iray izay efa voan'ny aretim-po/fahatapahan'ny lalan-dra (ianao) | Tokony ho latsaky ny 70 mg/dL (mety ho latsaky ny 55 mg/dL mihitsy aza) | Lehilahy: Tokony ho mihoatra ny 40 mg/dL Vehivavy: Tokony ho mihoatra ny 50 mg/dL |
Hitanao ve, sa tsy izany? Ny tanjona lehibe indrindra dia ny hitazona ny tahan'ny kolesterola ratsy (LDL) ho ambany dia ambany. Hojeren'ny dokoteranao ny valin'ny fitiliana ny ranao ary hilaza aminao ny tanjona mety aminao.
Ahoana no fomba hampihenana ny kolesterola?
Ny fomba lehibe sy ampiasaina matetika indrindra hampihenana ny kolesterola ratsy dia ny kilasin'ny fanafody antsoina hoe statins .
Ahoana no fiasan'ny fanafody statin?
Raha tsorina, ny aty no mamokatra ny ankamaroan'ny kolesterola ao aminao. Miasa amin'ny fampihenana ny famokarana kolesterola ao amin'ny aty ny fanafody statin. Izany kosa dia mampihena ny habetsaky ny kolesterola miangona ao amin'ny lalan-dranao. Izany dia mampihena be ny mety hisian'ny aretim-po na fahatapahan'ny lalan-dra indray.
Aorian'ny aretim-po, mazàna ny dokotera dia manoro hevitra ny fitsaboana statin amin'ny fatra avo lenta (High-Intensity Statin Therapy). Ity fitsaboana ity dia afaka mampihena ny tahan'ny kolesterola LDL anao hatramin'ny 50% na mihoatra.
Ny zava-dehibe indrindra dia tsy ampy ity fanafody ity irery. Ankoatra izany, zava-dehibe ny mihinana sakafo mahasalama ny fo sy manao fanatanjahan-tena tsy tapaka . Ny vokatra tsara indrindra dia azo tratrarina rehefa ampiarahina ireo roa ireo.
Amin'ny tranga sasany, ny dokotera dia mety hanome fanafody mampidina kolesterola hafa ankoatra ny statins.
Tena zava-dehibe ny fanarahana tsara ny fitsaboana!
Eto no mahatonga ny olona maro hanao fahadisoana. Ny fihinanana fanafody kolesterola dia tsy toy ny fihinanana fanafody aretin'andoha izay mihatsara. Na dia avo aza ny tahan'ny kolesterolao dia tsy tsapanao izany. Tsy mampiseho soritr'aretina ivelany ianao. Mety hahatsiaro ho salama tsara ianao.
Fa aza ajanona ny fihinanana ny fanafody, ny fanaraha-maso ny sakafonao, na ny fanaovana fanatanjahan-tena satria fotsiny hoe mahatsiaro ho salama kokoa ianao.Fahavalo mangina ny kolesterola. Mety hanimba ny vatanao izy io nefa tsy tsapanao akory.
Aza ajanona, ahena, na ampitomboina ny fatran'ny fanafody omena anao na inona na inona antony raha tsy miresaka amin'ny dokoteranao. Fanapahan-kevitra manova fiainana izany.
Araho tsara ny drafitra fitsaboana omen'ny dokotera anao. Raiso tsara ny fanafody rehefa ilainao izany. Ataovy araka ny fotoana voalaza ny fitiliana ny ranao. Amin'izay fotoana izay ihany vao ho afaka hamantatra ny dokoteranao raha mandaitra ny fitsaboana na mila fanovana.
Hafatra entina mody
- Avo dia avo ny mety hisian'ny aretim-po indray aorian'ny aretim-po na fahatapahan'ny lalan-dra.
- Ny fomba tsara indrindra hampihenana ity risika ity dia ny mifehy ny tahan'ny kolesterola ratsy (LDL).
- Mety ho ambany lavitra noho ny an'ny olona antonontonony ny tanjonao LDL (ohatra, latsaky ny 70 mg/dL). Miresaha amin'ny dokoteranao momba ny tanjonao tonga lafatra.
- Mihinàna fanafody toy ny statins araka ny voalazan'ny dokoteranao, ary aza adino na dia andro iray aza.
- Na dia mahatsiaro ho salama aza ianao dia aza ajanona mihitsy ny fihinanana fanafody na ovaina ny fatra raha tsy misy torohevitra ara-pitsaboana.
- Ankoatra ny fanafody, ny sakafo mahasalama ny fo sy ny fanatanjahan-tena tsy tapaka dia tena ilaina amin'ny fomba fiainanao salama.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao