Manaintaina koa ve ny tapany ambany amin'ny lamosinao? Andeha hiresaka momba ny coccydynia isika!

Mahatsapa fanaintainana mafy eo amin'ny lamosinao ambany ve ianao rehefa mitsangana avy mipetraka? Angamba rehefa avy mitaingina bisikileta, na rehefa avy mipetraka amin'ny seza mandritra ny ora maro? Fanaintainana tena manelingelina ity izay mahatonga ny asa andavanandro ho sarotra. Amin'ny fitsaboana, antsointsika hoe Coccydynia ity olana ity. Andeha hojerentsika tsotra izao mba hahafahanao mahatakatra izany.

Raha fintinina, inona no atao hoe Coccydynia?

Ny coccydynia dia fanaintainana eo amin'ny taolana kely eo amin'ny faran'ny hazondamosinao, ny taolan-damosina. Antsointsika hoe 'coccyx' io taolana io. Saingy rehefa miresaka isika dia matetika antsoina hoe 'taolan-damosina' . Eto no faran'ny hazondamosintsika.

Eritrereto fotsiny ange fa manana asa goavana ity taolana kely ity. Manampy amin'ny fanohanana ny lanjan'ny vatantsika izy io ary mitazona antsika ho marin-toerana rehefa mipetraka isika. Ary koa, maro amin'ireo hozatra, hozatra ary ligamenta ao amin'ny faritry ny valahana no mifandray amin'io taolana kely io. Koa raha maharary izany dia tsy ara-dalàna, tena manelingelina.

Eo amin'ny in-dimy eo ho eo ny fahitan'ity fanaintainana ity ny vehivavy noho ny amin'ny lehilahy, ary hita amin'ny zokiolona sy ny tanora izany.

Manao ahoana ny fahatsapana ity fanaintainana ity? Inona avy ireo soritr'aretina?

Mety miovaova arakaraka ny olona io fanaintainana io. Misy olona mahatsapa fanaintainana malefaka, toy ny fanaintainana malefaka. Ny hafa mety mahatsapa fanaintainana maranitra, toy ny fanindronana. Andeha hojerentsika ireo soritr'aretina lehibe.

Ankoatra ireo soritr'aretina lehibe ireo, ny olona sasany dia mety hiaina olana hafa amin'ity fanaintainana ity.

• Fanaintainana any an-kafa ao aoriana
• Fanaintainana mikoriana midina amin'ny fe (Sciatica)
• mahita tory
• fahaketrahana
• fanahiana

Nahoana no mitranga ity fanaintainana ity? Inona avy ireo antony?

Mety misy antony maromaro mahatonga izany. Andeha hojerentsika hoe inona avy ireo.

• Fianjerana: Ity no antony lehibe indrindra. Ny kapoka mivantana eo amin'ny fitombenana, toy ny fisolafana sy fianjerana ao amin'ny efitra fandroana na ny fianjerana avy eny amin'ny tohatra, dia mety handratra, hanapaka, na hampifindra ity taolana ity.
• Fihenjanan'ny hozatra miverimberina: Mety hitranga ity toe-javatra ity rehefa mijanona amin'ny toerana iray ihany mandritra ny fotoana maharitra ianao, indrindra ho an'ireo mpitaingina bisikileta sy mpitaingina sambo. Miondrika mandroso sy miverina tsy an-kijanona izy ireo, izay miteraka fihenjanan'ny hozatra manodidina.
• Fitondrana vohoka sy fiterahana: Mandritra ny telo volana fahatelo amin'ny fitondrana vohoka, ny vatana dia mamokatra hormonina mba hanamorana ny fiterahana. Ireo hormonina ireo dia mahatonga ny faritra eo anelanelan'ny coccyx sy ny sacrum eo amboniny ho malefaka sy mora miolaka. Ara-dalàna izany. Na izany aza, indraindray mandritra io dingana io, ny hozatra sy ny ligamenta manodidina azy dia mety hihenjana sy hisintona, ka hiteraka fanaintainana.
• Fitondrana lanja fanampiny: Rehefa mitondra lanja bebe kokoa isika, dia mametraka tsindry bebe kokoa amin'izany taolana kely izany rehefa mipetraka isika. Mety hahatonga azy hiankina sy hiteraka fanaintainana izany.
• Tsy ampy lanja: Aza gaga fa anisan'ny anton-javatra iray ihany koa ny fihenan-danja. Rehefa mihena ny tavy eo amin'ny vodiny dia very ny fihenjanan'ny taolana. Avy eo dia mety hikasika mivantana amin'ny hozatra sy ny ligamenta ny taolana, ka mahatonga azy ireo hivonto (fivontosana).
• Mipetraka mandritra ny fotoana maharitra: Ireo olona mipetraka mandritra ny ora maro, toy ny olona miasa any amin'ny birao, ankizy mianatra hiatrika fanadinana, na mpamily, dia mety hiharan'io fanaintainana io, indrindra raha mipetraka amin'ny seza mafy izy ireo.

Tena zava-dehibe ve ny hoe mitranga ny fanaintainana nefa tsy misy loza?

Aza matahotra rehefa mamaky ity ianao. Satria mahalana vao mitranga izay lazainao.Indraindray, ity fanaintainana ity dia mety ho vokatry ny homamiadana izay mitombo ao amin'ny coccyx na ny homamiadana izay miparitaka hatrany amin'ny taolana (homamiadana metastatic). Saingy tena mahalana izany.

Raha vokatry ny aretina homamiadana ny fanaintainana, dia mety hitranga ihany koa ny soritr'aretina hafa, toy ny:

• Fahanginana na fahaverezan'ny fahatsapana eo amin'ny sandry, ny tongotra, na ny faritry ny valahana.
• Fahasarotana amin'ny fandosirana na ny fipipiana.
• Toy ny misy fivontosana azo hazonina amin'ny tanana ny faritry ny kitrokely.

Raha sendra ireo soritr'aretina ireo ianao dia manatona dokotera avy hatrany .

Ahoana no fomba ahafantaran'ny dokotera izany?

Rehefa mahita dokotera ianao dia hanontany anao momba ny tantaram-pahasalamanao aloha izy. Hanontany anao momba ny fianjeranao teo aloha na ny fiterahana sarotra. Avy eo dia hojereny ilay faritra mba hahitana raha misy tapaka, fivontosana, na aretina (abses).

Aorian'izay, raha ilaina, dia afaka manoro hevitra ny hanaovana fitiliana maromaro toy izao izahay.

• Taratra X: Mba hijerena raha tapaka ny taolana.
• Fitiliana CT (Computed Tomography): Mba hahitana mazava kokoa ny toetry ny taolana.
• Fitarafana MRI (Sary Magnetika Resonance): Mba hijerena raha misy fivontosana, aretina, na homamiadana.
• Fitarafana taolana: Jereo raha misy olana hafa amin'ny taolana.

Inona no azo atao hitsaboana ity fanaintainana ity?

Miankina amin'ny antony mahatonga ny fanaintainana sy ny hamafiny ny fitsaboana. Amin'ny ankamaroan'ny tranga, eo amin'ny 90% eo ho eo, ity fanaintainana ity dia azo fehezina amin'ny zavatra tsotra azonao atao ao an-trano.

Zavatra azonao atao ao an-trano

• Fanafody fanalana fanaintainana sy fanafody mampitony fivontosana (NSAID): Anontanio amin'ny dokoteranao ny fanafody fanalana fanaintainana mety aminao.
• Mampiasà ondana manokana: Misy ondana manokana azonao ampiasaina rehefa mipetraka. Antsoinay hoe 'ondana donut' na 'ondana gel miendrika wedge' ireo. Ny fampiasana azy ireo dia tsy hanery ny taolana maharary.
• Filona anaty rano mafana: Ny filona anaty koveta feno rano mafana mandritra ny fotoana kelikely dia afaka mampiala sasatra ny hozatra ary mampihena ny fanaintainana.
• Fonosana mafana na mangatsiaka: Apetaho tavoahangy rano mafana na fonosana ranomandry eo amin'ny faritra maharary mandritra ny 20-30 minitra imbetsaka isan'andro.
• Fanalefahana ny fivalanana: Raha mahatsapa fanaintainana ianao mandritra ny fivalanana dia azonao raisina araka ny torohevitry ny dokoteranao izany.

Fitsaboana ara-pitsaboana

Raha tsy afaka miala amin'ny fitsaboana ao an-trano ny fanaintainana, dia mety hanoro anao fitsaboana hafa toy izao ny dokoteranao.

• Tsindrona sakana amin'ny nerve coccygeal:Tsindrona misy stéroïde sy fanatoranana omena eo amin'ilay faritra mba hampihenana ny fanaintainana sy ny fivontosana.
• Fitsaboana amin'ny alalan'ny fanorana: Mety hanome fanamaivanana vetivety izany.
• Fitsaboana ara-batana: Misy fanatanjahan-tena atao mba hanenjanana ny hozatra sy hanitsiana ny fihetsika.
• Akupunktura:
• Fitsaboana TENS (Fandrisihana ny hozatra amin'ny alalan'ny herinaratra amin'ny alalan'ny tsindrona):

FANDIDIANA

Mahalana vao atao izany, raha tsy misy fitsaboana hafa mahomby. Izany dia mitaky fandidiana hanesorana ny ampahany na ny coccyx manontolo. Tsy misy antoka fa ho afaka tanteraka ny fanaintainana aorian'ity fandidiana ity. Noho izany, ity no vahaolana farany.

Misy fomba hisorohana ny fanaintainana ve?

Satria indraindray ity fanaintainana ity dia vokatry ny loza, dia sarotra ny misoroka izany foana. Saingy misy zavatra azonao atao mba hampihenana ny mety ho loza mety hitranga aminao.

• Aza mipetraka mandritra ny ora maro, indrindra amin'ny toerana mafy.
• Arovy ny tenanao amin'ny fianjerana.
• Aza mametraka zavatra tsy ilaina eo amin'ny gorodona sy ny lalantsara ao an-tranonao.
• Mametraha arofanina eo amin'ny tohatra.
• Ataovy mazava tsara ny tohatra.
• Fadio ny mijery ny findainao rehefa mandeha.

Rahoviana aho no tokony hahita dokotera?

Matetika, tsy dia lehibe loatra ity fanaintainana ity. Fa raha mahatsapa ireo soritr'aretina ireo ianao dia tokony hanatona dokotera.

Ny tsara indrindra dia ny manatona dokotera, mahazo ny aretina marina, ary mahazo ny fitsaboana izay tsara indrindra ho anao.