Mahatsiaro ho very hevitra koa ve ianao rehefa mifoha? Andeha hiresaka momba ny Fihetseham-po Mahatonga Fisafotofotoana isika!

Efa mba niainanao ve ny fifohazana tampoka, nefa tsy tena mahatsiaro tena, tsy mahatakatra ny manodidina anao, ary avy eo dia miverina matory rehefa afaka kelikely? Mety tsy ho tadidinao akory izay nitranga tamin'izany fotoana izany. Sa efa nahita ny zanakao kely nifoha tampoka tamin'ny misasakalina, nipetraka teo am-pandriana, namaky zavatra, nijery manodidina tamin'ny maso mivelatra, nefa tsy namaly anao rehefa miteny ianao, ary avy eo dia miverina matory indray rehefa afaka kelikely? Rehefa manontany azy ianao amin'ny maraina, dia tsy mahatadidy na inona na inona izy. Izany no antsointsika hoe (Confusional Arousals) . Misy olona miantso izany koa hoe "Sleep Drunkenness" . Andeha horesahintsika amin'ny antsipiriany izany anio.

Inona avy ireo fifohazana mampisafotofoto?

Raha fintinina, ny "Confusional Prousalities" dia rehefa mifoha avy amin'ny torimaso lalina ianao, tsy hoe mifoha tanteraka, fa antsasaky ny mifoha. Amin'izao fotoana izao, dia very hevitra sy very hevitra tanteraka ianao. Mety tsy ho tsapanao akory hoe aiza ianao, amin'ny firy izao, na hoe iza no manodidina anao.

Amin'ny fotoana toy izao, mety ho afaka ianao:

• Afaka mibitsibitsika zavatra ianao.
• Afaka mijery eny amin'ny habakabaka ianao.
• Tsy fahafahana mamaly ny antson'olona, ​​na manome valiny tsy mazava .
• Mety haharitra elaela io toe-javatra io, mazàna eo amin'ny 5 minitra eo ho eo, angamba adiny iray mihitsy aza, ary avy eo dia resin-tory indray ianao.

Ny zava-dehibe dia rehefa avy mifoha tanteraka ianao dia matetika tsy mahatsiaro izany intsony. Angamba olona miara-matory aminao no milaza izany aminao. Indraindray ny dokotera dia miantso ity toe-javatra ity hoe Confusional Arousal Disorder , ary mahalana vao antsoina hoe Elpenor Syndrome .

Mahazatra ve ity toe-javatra ity? (Mahazatra ve ny fikorontanan-tsaina?)

Sarotra ny milaza marina hoe tena mahazatra tokoa izany. Saingy ny fikarohana dia mampiseho fa eo anelanelan'ny 4.2% sy 15.2% amin'ny olon-dehibe maneran-tany no miaina ity karazana fitondran-tena ity isan-taona. Mahagaga fa vao mainka mahazatra kokoa amin'ny ankizy izany. Tombanana ho eo amin'ny 17% eo ho eo amin'ny ankizy latsaky ny 15 taona no tratran'ity aretina ity. Koa raha mitranga amin'ny zanakao izany dia tsy mahagaga izany.

Inona avy ireo soritr'aretina amin'izany? (Inona avy ireo soritr'aretina?)

Andeha hojerentsika izao ireo soritr'aretina lehibe hita amin'ireto (Fihetseham-po mikorontana):

• Na dia toa nifoha tampoka aza izy, dia tsy tena nifoha tanteraka. Toy ny hoe tafahitsoka teo anelanelan'ny torimaso sy ny fifohazana izy.
• Mampiseho fisafotofotoana sy fahaverezan-tsaina mafy izy ireo. Mety tsy fantany hoe aiza izy ireo, amin'ny firy izao, na hoe iza izy ireo.
• Mety ho toa hafahafa sy tsy misy aina (miraikitra amin'ny fitaratra) ny maso.
• Rehefa miteny ny olona iray dia tsy mamaly na mamaly amin'ny fomba tsy mazava . Mety hiakanakana na hiteny miadana koa izy.
• Maharitra kelikely ireo soritr'aretina ireo, ary tsy ela dia resin-tory indray ianao.

Koa satria tsy tadidinao ireo zavatra ireo nitranga tamin'ny maraina , dia matetika ny olona eo am-pandrianao (vady na vady) no mahita izany. Raha ny amin'ny ankizy kely, dia ny ray aman-dreny no mahita izany.

Rahoviana no miseho ireo soritr'aretina ireo?

Ireo (Fihetseham-po Mikorontana) ireo dia mitranga mandritra ny dingana fatoriantsika antsoina hoe (Fihetseham-maso Tsy Rapid - NREM) . Misy dingana samihafa ny fatoriantsika. Ny torimaso (NREM) no dingana telo voalohany alohan'ny hidirana amin'ny torimaso (REM) (izany hoe, manonofy).

Na amin'ny olon-dehibe na amin'ny ankizy, ireo (Fihetseham-po mikorontana) ireo dia mitranga mandritra ny torimaso lalina (NREM) (torimaso miadana na torimaso lalina NREM (N3)) . Ity no dingana fahatelo sy lalina indrindra amin'ny torimaso (NREM). Indrindra indrindra, mitranga matetika izany amin'ny ora vitsivitsy voalohany aorian'ny fatoriana, izany hoe, amin'ny fiandohan'ny alina.

Nahoana no mitranga izany? Inona no mahatonga ny fikorontanan-tsaina?

Mbola tsy fantatra mazava ny antony marina mahatonga izany , saingy ny fikarohana dia manambara fa ny parasomnias mifandraika amin'ny torimaso NREM dia azo avy amin'ny fototarazo . Midika izany fa raha misy olona ao amin'ny fianakavianao manana ireo olana ireo dia azo inoana kokoa fa ho voan'izany koa ianao.

Ankoatra izany, mety hifoha amin'ny torimaso lalina (NREM) amin'izany fomba izany ianao raha manana ireto toe-javatra manaraka ireto:

• Aretina Bipolar
• Olana amin'ny torimaso vokatry ny gadona sirkadiana : Ireo dia olana amin'ny tsingerin'ny torimaso sy ny fifohazana voajanahary ao amin'ny vatantsika.
• Hypersomnia : Rendremana tafahoatra na dia mandritra ny andro aza.
• Matory tampoka mandritra ny torimaso (Narcolepsy)
• Apnea amin'ny torimaso tsy voafehy : Izany dia rehefa mijanona vetivety ny fifohana rivotra mandritra ny torimaso. Mety hiteraka fikorontanan'ny torimaso izany, izay mety hiteraka:
• fikorontanan'ny tahotra
• Fihetsehan'ny Rantsambatana Ara-potoana amin'ny Torimaso
• Olana amin'ny torimaso vokatry ny fiasana amin'ny alina : Ohatra, mety hisy fiantraikany amin'ny olona miasa amin'ny alina izany.

Ary koa, ny fanafody sasany mampitony ny fahaketrahana sy ny fanafody hafa izay raisinao tsy tapaka dia mety hiteraka ireo (Fihetseham-po mampisafotofoto).

Inona avy ireo antony lehibe mahatonga ity toe-javatra ity? (Inona no mahatonga ny fikorontanan-tsaina?)

Matetika fanelingelenana ny torimasonaoIty no antony lehibe mahatonga ny fientanam-po mampisafotofoto. Eritrereto ireto zavatra ireto:

• Jiro mamirapiratra tampoka.
• Fandrenesana feo mafy (ohatra: feon-telefaona maneno, feon'ny fiara avy any ivelany).
• Mahatsiaro ho mila mankany amin'ny efitra fandroana .

Mitranga ity karazana fisafotofotoana ity rehefa mifoha tampoka ny olona iray ao anatin'ny torimaso lalina rehefa tapany ny torimasony.

Firy taona no manomboka ny fikorontanan-tsaina?

Ity toe-javatra ity, antsoina hoe Confusional Arousals, dia mety hitranga amin'ny sokajin-taona rehetra . Na izany aza, matetika izy io dia manomboka amin'ny ankizy manodidina ny 2 taona. Ny fikarohana dia naneho fa mihena tsikelikely ity toe-javatra ity amin'ny ankizy rehefa feno 5 taona. Na izany aza, ho an'ny olona sasany, dia mety hitohy hatramin'ny olon-dehibe izany, na mety hanomboka indray.

Inona avy ireo anton-javatra mety hampidi-doza?

Atahorana kokoa ho voan'ny Confusional Arousals ianao raha manana ireto manaraka ireto:

• Hypersomnia : Midika hoe torimaso be loatra izany.
• Tsy fahampian-torimaso : Tsy fahampian-torimaso. Olana atrehin'ny olona maro izany, sa tsy izany?
• Adin-tsaina : Misy fiantraikany amin'ny torimaso ihany koa ny adin-tsaina tafahoatra.
• Tantaran'ny fianakaviana voan'ny aretin'ny torimaso NREM (NREM parasomnias) : Araka ny voalaza tetsy aloha, misy fiantraikany amin'ny fototarazo izany.

Inona avy ireo fahasarotana mety hipoitra avy amin'izany?

Mety hiteraka fahasahiranana mandritra ny andro ny fientanam-po mahatonga fisafotofotoana. Mitovy amin'ny zavatra mitranga rehefa tsy ampy torimaso ianao (tsy fahampian-torimaso) izany. Nanamarina izany ny fikarohana. Jereo ireto zavatra ireto:

• Rendremana antoandro : Mahatsiaro ho rendremana foana rehefa miasa na mianatra.
• Tsy fahamailoana : Tsy fahaizana mifantoka tsara amin'izay ataonao.
• Faharetan'ny fihetsika miadana : Ny tsy fahafahana mamaly haingana amin'ny zavatra iray.
• Fahasarotana amin'ny fahombiazana any am-piasana na any an-tsekoly : Fahasarotana amin'ny fitadidiana, tsy fahafahana mamita asa araka ny tokony ho izy.

Alaivo sary an-tsaina hoe mahasosotra ny mahatsiaro ho reraka mandritra ny tontolo andro satria tsy mahita tory tsara amin'ny alina. Mitovy amin'izany ihany koa.

Mampidi-doza ve ny fikorontanan-tsaina vokatry ny fikorontanan-tsaina?

Matetika, ity toe-javatra ity, antsoina hoe Confusional Arousals, dia tsy dia mampidi-doza loatra . Mahalana vao miteraka nofy na traikefa mampatahotra. Ankoatra izany, dia tena mahalana ianao no mifoha sy mandehandeha mandritra io fotoana io. Na izany aza, indraindray ianao dia mety hianjera avy eo am-pandriana.Mety hitranga izany, na mety hianjera ny zavatra toy ny vera rano eo ambony latabatra eo akaikin'ny fandriana . Noho izany dia tsy hoe tsy azo atao mihitsy ny mety hisian'ny loza kely. Tsara kokoa ny mitandrina, indrindra raha manan-janaka kely ianao.

Ahoana no hamantarana ny fikorontanan-tsaina?

Raha mihevitra ianao fa manana ity olana ity dia tsara kokoa ny manatona dokotera . Hizaha anao ny dokotera ary, raha ilaina, dia hanao fitiliana mba hamantarana ny aretina. Mazàna ny dokotera dia hanao ireto manaraka ireto:

• Hanontaniana momba ny tantaram-pahasalamanao feno sy ny tantaram-pianakavianao ara-pahasalamana ianao.
• Anontanio momba ireo soritr'aretinao .
• Anontanio momba ny fahazaranao sy ny fandaharam-potoananao amin'ny torimaso (ohatra, amin'ny firy ianao no matory, amin'ny firy ianao no mifoha, impiry ianao no mifoha amin'ny alina).
• Mariho izay fanafody raisinao amin'izao fotoana izao .

Ankoatra izany, mety hangataka anao hitazona diary torimaso ny dokoteranao. Midika izany fa tokony hanoratra isan'andro ny fotoana hatorianao, ny fotoana hifohazanao, ary raha nanana olana tamin'ny torimaso ianao, ary raha izany no izy, ahoana no fomba hanaovana izany. Raha zaza kely ianao dia tokony hataon'ny ray aman-dreny izany. Raha olon-dehibe ianao dia tokony hanontany ny olona iarahanao matory raha misy zavatra tsy mahazatra nitranga tamin'ny alina. Satria mety tsy ho tadidinao izany.

Indraindray, mety handidy fanadihadiana momba ny torimaso (na polysomnography) ihany koa ny dokoteranao mba hijerena toe-javatra hafa izay manana soritr'aretina mitovy. Izany dia mitaky ny fandaniana alina manontolo ao amin'ny foibe torimaso, izay anaraha-maso ny fiasan'ny atidohanao, ny fifohana rivotra ary ny tahan'ny fitempon'ny fonao mandritra ny torimasonao. Indraindray, ny fandraketana torimaso ao an-trano dia afaka manampy ny dokoteranao hanao diagnostika ihany koa.

Inona avy ireo fitsaboana amin'izany? (Ahoana no fomba fitsaboana ny fikorontanan-tsaina?)

Ny zava-dehibe indrindra amin'ny fitsaboana ny fikorontanan-tsaina dia ny fitazonana ny fahadiovana ara-torimaso . Izany hoe, ny fampivelarana fahazarana tsara izay ilaina amin'ny torimaso salama. Diniho ireto zavatra ireto:

• Manala ny ao anaty tatavia alohan'ny hatory.
• Fadio ny mihinana amin'ny alina be.
• Fadio ny fisotroana toaka sy kafeinina (toy ny dite sy kafe) amin'ny hariva.
• Raha manana olana ara-torimaso hafa ianao, toy ny apnea amin'ny torimaso, dia mitadiava fitsaboana ho azy ireo.
• Fitantanana ny adin-tsaina. Indraindray dia afaka manampy ny zavatra toy ny fisaintsainana sy ny yoga.
• Mametraha fandaharam-potoana tsy tapaka ho an'ny fotoana fatoriana.Tena zava-dehibe ny fahazarana matory sy mifoha amin'ny ora mitovy isan'andro.

Tsy mora ny manova ireo fahazarana ireo, indrindra raha alefa amin'ny alina be ny fandaharana amin'ny fahitalavitra tianao indrindra na tianao ny matory ela be amin'ny faran'ny herinandro. Saingy aza manandrana manova ny zava-drehetra indray mandeha . Mifidiana fahazarana iray ary andramo mandritra ny andro vitsivitsy. Rehefa zatra amin'izany ianao dia ampio iray hafa.

Hodinihin'ny dokoteranao ny tantaram-pahasalamanao ary hiezaka hamantatra ny antony mahatonga ireo soritr'aretina ireo. Indraindray, mety hihatsara ny olanao amin'ny torimaso rehefa mitsabo aretina fototra ianao na manova ny fanafody raisinao. Raha miahiahy ny dokoteranao fa vokatry ny fanafody raisinao amin'izao fotoana izao ny soritr'aretinao, dia hanova ireo fanafody ireo izy.

Fanafody ho an'ny fikorontanan-tsaina

Matetika tsy tsaboina amin'ny fanafody ny fifohazana vokatry ny fisafotofotoana amin'ny voalohany . Na izany aza, raha miova ny fahasalaman'ny torimaso voalaza etsy ambony ary tsy manampy ny fitsaboana ny aretina fototra, dia mety hanoro fanafody toy ireo ampiasaina amin'ny parasomnia NREM ny dokoteranao:

• Benzodiazepines
• antidepressants

Saingy satria mety hiteraka voka-dratsy ireo fanafody ireo, dia hanara-maso akaiky ny fiantraikan'izany aminao ny dokoteranao.

Inona no azoko antenaina raha toa ka misy fikorontanan-tsaina tampoka eo amiko?

Ny (Confusional Arousals) dia mety hanelingelina ny torimasonao ary hiteraka soritr'aretina toy ny havizanana amin'ny antoandro. Na dia mirona hihena aza ity toe-javatra ity rehefa mihantitra , dia mety ho vokatry ny anton-javatra maro mandritra ny androm-piainanao izany. Koa satria mety tsy ho tadidinao ny zavatra toy izao nitranga taminao, dia tsy maintsy hisy olona hilaza aminao momba izany.

Afaka manoro hevitra anao ny dokotera momba ny fomba tsara indrindra hanatsarana ny fahadiovan'ny torimasonao, hifehezana ireo aretina fototra, na hanome fanafody hanampiana anao hahazo torimaso tsara amin'ny alina.

Azo sorohina ve ity toe-javatra ity? (Azo sorohina ve ny fifohazana miteraka fisafotofotoana?)

Tsy misy fomba azo antoka hisorohana tanteraka ny fientanam-po mampisafotofoto. Na izany aza, azonao atao ireto manaraka ireto mba hampihenana ny mety ho loza mety hitranga:

• Hatsarao ny fahadiovanao amin'ny torimaso.
• Apetraho amin'ny "aza disturb" na "mode sleep" ny findainao. Izany dia hisoroka ny hamoha anao amin'ny antso an-tariby na hafatra an-tsoratra amin'ny alina.
• Fehezo izay aretina fototra.
• Arovy ny tontolo fatorianao. Aza tandindonin-doza raha mifoha tampoka ianao. Ohatra, asio kaopy plastika eo akaikin'ny fandrianao fa tsy kaopy fitaratra.
• Ahena ny adin-tsaina ary/na miresaha amin'ny matihanina amin'ny fahasalamana ara-tsaina .

Rahoviana aho no tokony hahita mpitsabo?

Raha mahatsiaro ho tsy mahita tory tsara ianao amin'ny alina, na raha misy olona miara-matory aminao milaza aminao momba ny fitondran-tenanao tsy mahazatra amin'ny alina , dia manatona dokotera. Afaka manampy anao hamantatra ny antony mahatonga ny soritr'aretinao ny dokotera. Zava-dehibe ny mitady torohevitra ara-pitsaboana, indrindra raha mitranga matetika ireo soritr'aretina ireo, misy fiantraikany amin'ny asanao andavanandro, na mahatonga anao hitondra tena amin'ny fomba mety hampidi-doza ho anao na ho an'ny hafa.

Inona avy ireo fanontaniana tokony hapetrako amin'ny mpitsabo ahy?

Rehefa mankany amin'ny dokotera ianao dia afaka mametraka fanontaniana toy izao:

• Manana fikorontanan-torimaso (confusional arousals) sa aretina hafa ve aho?
• Mila mandray anjara amin'ny fanadihadiana momba ny torimaso ve aho?
• Inona avy ireo fampahalalana tokony hampidiriko ao amin'ny diariko fatoriana?
• Inona avy ireo fanovana atolotrao ho an'ny fahadiovan'ny torimasoko sy ny fahazarako?
• Mila fanafody ve izany? Raha izany no izy, inona avy ireo voka-dratsiny?

Farany, zavatra tokony hotadidina (Hafatra ho entina mody)

Ity toe-javatra ity, antsoina hoe Confusional Arousals, dia mety hampikorontan-tsaina kely ho an'ilay olona iharan'izany. Na dia toa mifoha aza ilay olon-tianao, dia manao zavatra hafahafa izy ireo, avy eo dia miverina matory, ary amin'ny maraina, dia manao toy ny hoe tsy nisy na inona na inona nitranga.

Matetika ianao no mahita fa misy olon-kafa manao zavatra mampisafotofoto anao . Na izany aza, mety hahatsiaro ho rendremana sy reraka koa ianao mandritra ny andro, ary mety hanontany tena ianao hoe nahoana aho no tsy mahita tory tsara amin'ny alina.

Ny zava-dehibe indrindra dia aza matahotra momba izany. Mety hitranga amin'ny olona maro ity aretina ity. Azo fehezina amin'ny alalan'ny torohevitra ara-pitsaboana sahaza sy, raha ilaina, fitsaboana.

Afaka manampy anao hamantatra ny antony mahatonga izany (Confusional Arousals) ny dokoteranao. Afaka manome anao torohevitra na fitsaboana ihany koa izy izay hanampy ny vatanao hahazo ny fitsaharana ilainy. Koa raha manana fisalasalana momba izany ianao dia aza misalasala miresaka amin'ny dokotera.

fikorontanan -torimaso, fikorontanan'ny torimaso, fahamamoana amin'ny torimaso, torimaso NREM, parasomnia, fikorontanan'ny torimaso