Matahotra koa ve ianao rehefa mahita alika? Andeha hiresaka momba ny Cynophobia isika!

Efa tsikaritrao ve ny fomba mahatonga ny olona sasany ho taitaitra mafy raha vao mahita alika na mandre alika mivovo? Angamba ianao koa dia mijaly amin'izany. Tsy tahotra kely fotsiny izany. Tahotra tafahoatra, tsy ara-dalàna ary tsy voafehy ny alika izany. Androany isika dia hiresaka momba ity aretina ity, izay fantatra ara-pitsaboana amin'ny hoe "Cynophobia".

Inona no atao hoe Cynophobia?

Raha fintinina, ny cynophobia dia tahotra tafahoatra sy tsy ara-dalàna ny alika. Ny teny hoe "cyno" dia avy amin'ny teny grika midika hoe "alika." Noho izany, ny ankizy na olon-dehibe izay mijaly amin'ity aretina ity dia hiezaka ny hisoroka ny alika amin'ny fomba rehetra azo atao. Ohatra, ny olona sasany dia mety hiaina tebiteby mafy, indraindray aza ny fanafihana tahotra, rehefa mandre alika mivovo, mijery sarimihetsika miaraka amin'ny alika, na mandeha any amin'ny toerana izay heveriny fa mety hisy alika, toy ny valan-javaboary .

Amin'ny tranga sasany tena mafy, ireo olona ireo dia misoroka ny fihaonana amin'ny namana ary tsy mivoaka mihitsy aza. Ny sasany mijanona ao an-trano satria manahy foana izy ireo sao raha mivoaka izy ireo dia hihaona amin'ny alika any ho any. Mety hisy fiantraikany lehibe amin'ny fiainana andavanandro izany. Na izany aza, tsy zavatra tsy azo sitranina izany. Ho maivamaivana tokoa ianao mahafantatra fa misy fitsaboana isan-karazany afaka manampy amin'ity aretina ity .

Koa inona àry ity phobia ity?

Ny phobia dia tahotra mafy sy tsy ara-dalàna amin'ny zavatra na toe-javatra iray izay tsy tena manimba. Ireo dia tafiditra ao anatin'ny sokajy aretin'ny tebiteby. Ny olona voan'ny phobia dia mahatsapa tahotra sy tebiteby mafy momba ny zavatra iray izay tsy tena mampidi-doza. Mety hanao zavatra tsy ampoizina izy ireo amin'ny fomba tsy ampoizina izay heverin'ny hafa ho ara-dalàna.

Ny cynophobia dia phobia manokana iray hafa . Izany hoe, ity tahotra tafahoatra ity dia vokatry ny zavatra manokana (amin'ity tranga ity, alika) na toe-javatra. Hanao izay rehetra azony atao izy ireo mba hialana amin'ny zavatra izay miteraka fahasahiranana, tebiteby, na tahotra ho azy ireo.

Manao ahoana ny fahitan'ny Cynophobia?

Sarotra ny milaza marina hoe firy ny olona manana ity tahotra manokana ity. Na izany aza, misy fanadihadiana sasany mampiseho fa ny tahotra biby no iray amin'ireo tahotra manokana mahazatra indrindra . Ankoatra izany, ny fanadihadiana dia nahita fa eo amin'ny ampahatelon'ny olona matahotra biby no manana io tahotra mafy ny alika io .

Tombanana ho eo amin'ny 9% eo ho eo amin'ny olon-dehibe any Etazonia no manana endrika phobia manokana. Na dia mety ho voan'ireo phobia ireo aza ny lehilahy sy ny vehivavy, dia mahazatra kokoa amin'ny vehivavy izany .Mety hisy olona maro any Sri Lanka izay mijaly amin'ny toe-javatra mitovy amin'izany, ary angamba tsy miresaka momba izany izy ireo.

Iza no tena mety ho voan'ny cynophobia?

Matetika ity aretina ity dia manomboka amin'ny fahazazana , saingy na iza na iza amin'ny sokajin-taona rehetra dia mety ho voan'ny cynophobia. Ny cynophobia dia mahazatra kokoa amin'ny olona manana autisme, fahasamihafan'ny fahatsapana, na fahasamihafan'ny fahaiza-misaina. Mety ho mora voan'ny cynophobia koa ianao raha manana ireto toe-javatra manaraka ireto:

• Ketraka: Midika hoe mahatsiaro ho kivy sy tsy liana amin'ny zavatra rehetra.
• Aretin-tebiteby ankapobeny (GAD): Manahy tafahoatra foana momba ny zavatra maro.
• Tantaran'ny aretina ara-tsaina, toy ny fikorontanan-tsaina miverimberina (OCD), fanafihana tampoka, na fikorontanan-tsaina tampoka.
• Manana aretina hafa mahakasika ny phobia na manana mpianakavy voan'izany phobia izany.
• Fidorohana zava-mahadomelina.

Ankoatra izany, ireo olona efa niaina zavatra nampalahelo tamin'ny alika dia mety ho voan'io phobia io. Ohatra, na dia tsy nokaikerin'ny alika aza ianao, raha misy alika manenjika anao na manao zavatra mampatahotra anao, dia mety ho antony mahatonga ny cynophobia koa izany. Mety hipoitra indray ireo fahatsiarovana mampatahotra ireo rehefa mieritreritra na mahita alika ianao. Indraindray, ity phobia ity dia mety mifandray amin'ny Post-Traumatic Stress Disorder (PTSD).

Inona avy ireo antony mahatonga ny Cynophobia?

Mino ny dokotera fa ny phobia dia vokatry ny fitambaran'ny fitaoman'ny fototarazo, ny zavatra niainana manokana ary ny anton-javatra ara-tontolo iainana . Ny olona manana aretin-tsaina na aretina ara-tsaina hafa dia mety hampivelatra phobia. Raha efa niaina zavatra mampatahotra tamin'ny alika na biby hafa izy ireo, dia mety hampivelatra cynophobia.

Inona avy ireo antony mahatonga ny cynophobia?

Tsy voatery hihaona amin'ny alika ny olona voan'ity aretina ity vao mahatsapa tebiteby tafahoatra. Na izany aza, ireto zavatra manaraka ireto dia mety hampitombo io tahotra io:

• Mahita alika: Mety hipoitra ny tahotra na mifatotra amin'ny rojo vy ilay alika, na ao anaty tranom-borona, na alika mandeha eny an-dalana fotsiny.
• Fandrenesana alika mivovo na mierona.
• Mijery sary na mijery sarimihetsika miaraka amin'ny alika.
• Mieritreritra alika na mankany amin'ny toerana mety misy alika (ohatra, tranon'ny namana).

Alaivo sary an-tsaina hoe mandeha eny an-dalana ianao ary mahita alika eny lavitra eny. Angamba mirenireny fotsiny ilay alika nefa tsy manelingelina na iza na iza. Fa ho an'ny olona voan'ny cynophobia kosa dia mety ho loharanon'ny tebiteby lehibe izany.

Inona avy ireo soritr'aretin'ny Cynophobia?

Ireo olona voan'ity phobia ity dia mahatsapa tebiteby tafahoatra, tahotra ary fanafihana tampoka rehefa mieritreritra na mahita alika. Mahatsiaro ho toy ny ao anatin'ny loza lehibe izy ireo. Mety ahitana ireto soritr'aretin'ny cynophobia ireto:

• Fitomany, kiakiaka, tahotra ary fihetseham-po mahery vaika hafa.
• Fahasarotana mitelina na fahatsapana ho misy zavatra miraikitra ao amin'ny tenda.
• Fanina, vava maina ary aretin'andoha.
• Hatsembohana tafahoatra (Hyperhidrosis).
• Tahotra mafy sy/na eritreritra ratsy (fahatsapana fa hisy zavatra ratsy dia ratsy hitranga).
• Fitomboan'ny fitempon'ny fo, fanaintainan'ny tratra, na fahatsapana fitempon'ny fo (Food Palpitations).
• Maloiloy sy mandoa.
• Aretim-pivalanana (fandoavana).
• Fahasarotana miaina (Dyspnea) na fifohana rivotra haingana.

Mety miovaova arakaraka ny olona tsirairay ireo soritr'aretina ireo, ary mety miovaova ihany koa arakaraka ny hamafin'ny tahotra.

Ahoana no fomba fijerin'ny dokotera ny cynophobia?

Rehefa mahita dokotera ianao dia hanontany anao momba ireo soritr'aretinao sy ny fotoana isehoany izy ireo . Hanontany anao koa izy ireo momba ny tantaram-piainanao manokana sy raha misy olona ao amin'ny fianakavianao manana tahotra. Mila milaza amin'ny dokotera ihany koa ianao momba izay zavatra mahatsiravina niainanao tamin'ny alika na biby hafa. Oviana no nanomboka ny soritr'aretinao ary raha misy fiantraikany amin'ny torimasonao sy ny asanao andavanandro izany.

Avy eo, mety hanoro anao mpanolo-tsaina ara-pahasalamana ara-tsaina izay manam-pahaizana manokana momba ny phobia ny dokoteranao. Ity karazana manam-pahaizana manokana ity dia olona nahazo fiofanana manokana amin'ny famaritana sy fitsaboana ny phobia sy ny aretin'ny tebiteby hafa.

Inona avy ireo fitsaboana ny Cynophobia?

Ny fitsaboana lehibe indrindra amin'ny cynophobia dia ny fitsaboana ary indraindray ny fanafody . Misy fitsaboana maromaro izay afaka manampy amin'ny fandresena ity tahotra tafahoatra ny alika ity. Ireto ny sasany amin'izy ireo:

Fitsaboana amin'ny alalan'ny taratra

Tafiditra amin'izany ny fampiharihariana tsikelikely anao amin'ny alika ao anatin'ny tontolo voafehy . Ny mpitsabo sasany dia mampiasa solomaso manokana ary fitsaboana amin'ny zava-misy virtoaly mihitsy aza, izay ahafahanao miaina ny traikefan'ny fiarahana amin'ny alika. Rehefa mandeha ny fotoana, dia hihena ny fahatsapanao ny alika ary hanomboka hihena ny tahotrao. Mety ahitana ireto manaraka ireto ity fitsaboana ity:

• Akimpio ny masonao ary alaivo sary an-tsaina hoe miaraka amin'ny alika ianao.
• Mijery sary na lahatsary momba ny alika.
• Mitazona alika kilalao.
• Mijery ny alika milalao avy lavitra, mihamanakaiky tsikelikely azy ireo.
• Mikasika alika mifatotra amin'ny rojo vy.
• Mandany fotoana miaraka amin'ny alika tsy misy tady (ao anaty tontolo azo antoka).

Fitsaboana hafa

Mety hanoro fitsaboana hafa ihany koa ny mpitsabo anao, toy ny:

• Fitsaboana ara-tsaina sy fitondran-tena (CBT): Izany dia mahakasika ny fanovana ny fomba fiatrehanao ny tahotra sy ny fisainanao momba ny alika amin'ny fomba hafa.
• Fitsaboana ara-tsaina na Fitsaboana amin'ny alalan'ny resaka: Manampy anao hahatakatra ny tahotrao izany.
• Fitsaboana amin'ny alalan'ny hipnôzy: Izany dia ahitana fanazaran-tena amin'ny alalan'ny fitarihana ny fialan-tsasatra raha mbola milamina ny sainao. Izany dia manome anao fahafahana hanova ny fomba fijerinao ny tahotrao ny alika sy ny tebiteby aterak'izany.
• Fampihetseham-po amin'ny fahatsiarovan-tena, yoga, fanazaran-tena miaina ary fisaintsainana: Ireo dia afaka manampy anao hifehy ny tebiteby.
• Fanafody: Amin'ny tranga sasany, dia azo omena fanafody mba hampihenana ny fahaketrahana, hanamaivanana ny tebiteby, na hifehezana ny fanafihan'ny tahotra.

Tadidio fa tsy mitovy avokoa ireo fitsaboana rehetra ireo ho an'ny rehetra. Ny dokotera na mpitsabo anao no hamaritra hoe inona no fitsaboana tsara indrindra ho anao.

Inona avy ireo fahasarotana mety hateraky ny Cynophobia?

Raha tsy voatsabo, ny cynophobia mahery vaika dia mety hahatonga ny olona tsy hifandray amin'ny alika mihitsy. Mety hihataka amin'ny fianakaviana sy ny namana izy ireo, ary tsy hivoaka handeha an-tongotra any ivelany intsony. Mety hampivelatra agorafobia (tahotra ny hivoaka any ivelany na amin'ny toerana be olona) mihitsy aza izy ireo ary mety tsy hiala ny tranony mihitsy aza . Mety hanimba ny fifandraisany sy hiteraka olana amin'ny asany izany. Mety hiteraka fahatsapana ho manirery, tebiteby ary fahaketrahana izany.

Ahoana ny vinavinan'ny olona voan'ny cynophobia? (Vinavinan'ny olona)

Maro amin'ireo olona matahotra alika no afaka sitrana amin'ny fitsaboana . Na izany aza, miankina amin'ny hamafin'ny tahotra sy ny fahasalaman'ny sain'ilay olona amin'ny ankapobeny izany. Mety mila fitsaboana maharitra ny olona sasany mba hanatsarana ny toe-pahasalamany. Mety ilaina ihany koa ny mampiaraka karazana fitsaboana maromaro, toy ny fitsaboana 'CBT' sy 'Exposure Therapy'.

Rahoviana aho no tokony hahita dokotera momba ny cynophobia?

Raha sendra soritr'aretina mahery vaika amin'ny cynophobia ianao na ny zanakao dia miresaha avy hatrany amin'ny dokotera . Raha manelingelina ny fiainanao andavanandro ny tebiteby na ny fanafihan-tahotra dia aza atao tsirambina izany.

Ara-dalàna ho an'ny ankizy madinika maro ny matahotra alika rehefa mbola kely izy ireo. Hanjavona izany tahotra izany rehefa mandeha ny fotoana. Saingy,Raha tena mafy ny tahotry ny zanakao dia ataovy izay hiresahanao amin'ny dokoterany.

Inona avy ireo fanontaniana tokony hapetrako amin'ny dokoterako?

Mba hahazoana fahatakarana tsara kokoa momba ny cynophobia sy ny safidy fitsaboana azonao atao dia mametraha fanontaniana toy izao amin'ny dokoteranao:

• Inona no mahatonga ny cynophobia?
• Ahoana no fomba hialana amin'ny cynophobia?
• Inona no fitsaboana na fitsaboana tsara indrindra ho ahy?
• Inona avy ireo zavatra niainanao tamin'ny Exposure Therapy sy CBT?
• Inona avy ireo teknika fialan-tsasatra azoko atao irery mba hifehezana ny tebitebiko manodidina ny alika?

Farany, tsy maintsy lazaiko aminao... (Hafatra ho entina mody)

Raha toa ka misoroka alika amin'ny fomba tsy mahazatra ianao na ny zanakao, na raha mijaly amin'ny tebiteby sy ny fanafihana an-tahotra ianao, dia zava-dehibe ny manatona dokotera. Rehefa miharatsy ny cynophobia dia mety hisy fiantraikany lehibe amin'ny kalitaon'ny fiainanao izany .

Tadidio fa tsy irery ianao . Misy fanampiana ho an'ity aretina ity. Amin'ny alalan'ny fitsaboana, afaka mianatra mifehy ny fihetseham-ponao amin'ny tahotra ianao ary mieritreritra momba ny alika amin'ny fomba hafa. Ny teknika fialan-tsasatra sy ny fisaintsainana dia mety hanampy be dia be ho an'ny olona voan'ny cynophobia. Raha manana phobias hafa ianao, na raha misy olona ao amin'ny fianakavianao manana tantaran'ny aretina ara-tsaina, aza adino ny milaza amin'ny dokotera. Ny fahazoana fanampiana haingana dia hanampy betsaka amin'ny fanasitranana haingana anao!

Tahotra alika, cynophobia, tahotra, tebiteby, fahasalamana ara-tsaina, fitsaboana ny tahotra, fanafihan-tahotra