Any amin'ny firenentsika, amin'ny andro mafana be, raha mahita fivarotana ranom-boankazo fary eny amoron-dalana ianao dia ajanony fotsiny ny fiaranao, sa tsy izany? Ny tsiron'ilay vera misy ranom-boankazo fary aroso miaraka amin'ny gilasy, voasary makirana kely, ary indraindray sakamalao iray... Tsy misy dikany ny milaza izany indray. Fa ny fanontaniana lehibe ao an-tsain'ny rehetra dia hoe tena tsara ho an'ny vatana ve ity zava-pisotro mamy ity, sa mitovy amin'ireo zava-pisotro mamy hafa ao amin'ny fivarotana fotsiny? Andeha horesahintsika tsara izany, amim-pahamatorana sy amim-pahaiza-mitsara.
Andeha hojerentsika aloha, inona moa ity ranom-pary ity?
Raha fintinina, ny ranom-pary dia ny ranony voaporitra avy amin'ny tahon'ny hazo fary. Ny siramamy ampiasaintsika hanina dia vita avy amin'ireo hazo fary ireo ihany koa. Saingy somary sarotra ny fomba fanaovana azy. Voaporitra ny fary, diovina ny ranony, avela hangatsiaka ary hatsaraina bebe kokoa mba hahazoana ireo siramamy fotsy fantatsika.
Dingana eo anelanelan'izany dingana izany ny ranom-pary. Rehefa voaporitra sy voasivana ny fary dia lasa toy ny siro matevina. Izany no iantsoantsika ny ranom-pary. Ny ranom-pary sotrointsika dia vita amin'ny fanampiana rano kely amin'io ranom-pary io. Ampiana zavatra toy ny sokay sy sakamalao mba hampitombo ny tsirony.
Finoana fahiny momba ny ranom-pary
Efa ela ny olona no nino fa zava-pisotro tena mahasoa ny ranom-pary, indrindra fa any amin'ny firenena mafana toa antsika. Mety efa nandre ny sasany amin'ireo ianao.
"Zava-pisotro tena tsara ity, sa tsy izany?" mety hieritreritra ianao. Saingy tsaho fotsiny ve ireo? Sa misy fototra ara-tsiansa? Andeha hojerentsika.
| Finoana nentim-paharazana | Description |
|---|---|
| Tsara ho an'ny voa | Ninoana fa manampy amin'ny fipipihana tsara sy ny fahasalaman'ny voa izany. |
| Fanamaivanana amin'ny fitohanana | Noheverina fa miasa ho toy ny fanafody mampitony fanaintainana izy io. |
| Mampihena ny fivontosana | Ninoana fa mampihena ny fivontosana sy ny fivontosana ao amin'ny vatana izany. |
| Miasa amin'ny jaundice | Noheverina fa mahasoa amin'ny aretina toy ny jaundice, miaro ny aty. |
| Fanafody famonoana otrikaretina | Ninoana fa afaka miady amin'ny mikraoba izy io. |
Inona no lazain'ny fitsaboana maoderina momba izany?
Ny mahagaga dia maro amin'ireo finoana tranainy ireo no nohamafisin'ny fikarohana siantifika maoderina. Midika izany fa tsy tantara fotsiny ireo.
Ireto ny tombontsoa ara-tsiansa azo avy amin'ny ranom-pary:
| Kalitao ara-tsiansa | Raha fintinina... |
|---|---|
| Mampihena ny fivontosana (Anti-inflammatoire) | Mampihena ny fivontosana, ny mena ary ny fanaintainana eo amin'ny vatana. |
| Toetra mampitony fanaintainana | Manampy amin'ny fanamaivanana ny fanaintainana. |
| Mampihena ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ra (Antihyperglycemic) | Manampy amin'ny fampihenana ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ra izany amin'ny lafiny sasany. ( Zava-dehibe: Horesahintsika bebe kokoa izany any aoriana any). |
| Toetra mampiavaka ny diuretika | Manampy amin'ny fanesorana ny rano sy sira tsy ilaina amin'ny vatana izany, ka ahafahan'ny urine mikoriana tsara. |
| Fiarovana ny aty (Hepatoprotective) | Miaro ny selan'ny aty amin'ny fahasimbana izy io ary mahasoa ho an'ny fahasalaman'ny aty. |
Saingy zavatra iray no tokony ho takatra. Ireo tombontsoa rehetra ireo dia tsy azo avy amin'ny fisotroana ranom-pary fotsiny. Ohatra, mba hahazoana ny tombontsoa azo avy amin'ny ranom-pary amin'ny ratra dia mila manosotra azy amin'ny ratra amin'ny landihazo ianao.
Manao ahoana ny hatsaran'ny ranom-pary ho an'ny atleta?
Efa nahita ireo "zava-pisotro fanatanjahan-tena" miloko marevaka izay omena ny atleta rehefa milalao cricket na mihazakazaka marathon isika rehetra, sa tsy izany? Nisy fanadihadiana iray nampitaha ny ranom-boankazo fary tamin'ny zava-pisotro toy izany izay nahazoana valiny tena mahaliana.
- Mandritra ny fanatanjahan-tena: Hita fa manome angovo mitovy amin'ireo 'zava-pisotro fanatanjahan-tena' ny ranom-pary.
- Aorian'ny fanatanjahan-tena: Hita fa mahomby kokoa noho ny zava-pisotro fanatanjahan-tena ny ranom-pary amin'ny famerenana amin'ny laoniny ny rano ao amin'ny vatana. Mahatsiaro ho voky kokoa ihany koa ireo olona misotro ranom-pary.
Zavatra tokony hodinihina rehefa misafidy sy misotro ranom-pary
Na dia eo aza ny tombontsoa azo avy amin'ny ranom-pary, dia tsy mitovy avokoa ny zava-pisotro misy ranom-pary rehetra. Ireto misy zavatra tokony hotandremanao tsara.
Mitandrema amin'ny zava-pisotro novidina tany amin'ny fivarotana.
Raha mamaky ny marika eo amin'ny tavoahangy "ranom-boankazo fary" vidianao any amin'ny fivarotana lehibe ianao dia mety ho gaga.
- Zava-pisotro tsara indrindra: Ny zava-pisotro sasany dia tsy misy afa-tsy ranom-pary, rano ary mamy voajanahary (toy ny sokay). Ireo no tsara indrindra.
- Zava-pisotro tokony hotandremana: Na izany aza, marika maro, ankoatra ny ranom-pary , dia misy akora miaro, tsiro artifisialy ary siramamy fanampiny be dia be .
Rehefa manampy siramamy fanampiny amin'ny zava-pisotro ianao dia manala ireo otrikaina hita voajanahary ao amin'ny ranom-pary. Very ireo mineraly sarobidy toy ny kalsioma, manezioma, phosphore ary potasioma. Koa vakio foana ny toromarika.
Tsy ranom-pary ny "Siramamy avy amin'ny fary"!
Mety efa nahita zava-pisotro misy soratra hoe "misy siramamy avy amin'ny fary voajanahary" ianao. Ary koa, misy fonosana sasany milaza hoe "ranom-fary etona." Rehefa mandre ireo ianao dia mieritreritra fa vita amin'ny ranom-fary ireo ary tena mahasalama , sa tsy izany?
Ny marina dia tsy izany. Ny hoe "ranom-boankazo etona" dia anarana fotsiny ho an'ny siramamy. Siramamy izy io raha ny marina. Tsarovy fa vokatra feno sy mahavelona ny ranom-boankazo. Izay rehetra vita avy amin'izany, anisan'izany ny "siramamy avy amin'ny fary", dia siramamy mihitsy. Ary tsy manana ireo otrikaina ananan'ny ranom-boankazo izy.
Tsara ho an'ny olona voan'ny diabeta ve ny ranom-boankazo fary?
Ity no ampahany manan-danja indrindra. Na dia eo aza ny tombontsoa ara-pahasalamana rehetra azo avy amin'ny ranom-pary, dia mbola betsaka siramamy voajanahary (sucrose) ao anatiny. Ny ranom-pary iray vera dia misy siramamy eo amin'ny 70-75%.
Efa noresahintsika teo aloha fa manana toetra mampihena ny siramamy ao amin'ny ra ny ranom-pary. Saingy tsy midika izany fa afaka misotro azy araka izay tiany ny olona voan'ny diabeta. Izany toetra izany dia noho ny akora hafa ao anatiny. Saingy noho ny habetsahan'ny siramamy ao anatiny dia mety hiakatra tampoka ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ra.
Raha manana aretina toy ny diabeta ianao dia ataovy izay hifampidinihana amin'ny dokotera alohan'ny hanampiana ranom-pary na zava-pisotro vaovao hafa amin'ny sakafonao. Aza mandray fanapahan-kevitra mifototra amin'ny vinavina na tsaho fotsiny. Ny dokoteranao ihany no mahalala izay tsara indrindra ho an'ny fahasalamanao.
Hafatra entina mody
- Mahavelona sy mahasalama kokoa ny ranom-pary vao avy nopotsehina noho ny zava-pisotro mamy misy siramamy artifisialy.
- Voaporofo ara-tsiansa fa manana toetra tsara toy ny fampihenana ny fivontosana, ny fanamaivanana ny fanaintainana ary ny fiarovana ny aty ny ranom-pary.
- Raha mividy zava-pisotro misy ranom-boankazo fary eny an-tsena ianao dia ataovy izay hamakiana tsara ny etikety mba hahitana raha nisy siramamy sy akora fanampiny nampiana.
- Ny "siramamy avy amin'ny fary" na "ranom-fary etona" dia tsy manondro ranom-fary, fa siramamy fotsiny.
- Ny zava-dehibe indrindra: Raha voan'ny diabeta na aretina mitaiza hafa ianao dia miresaha amin'ny dokoteranao foana alohan'ny hisotroana ranom-pary.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao