Mety ho efa hitanao fa maro ny olona mampiasa fanampin-tsakafo isan-karazany amin'izao fotoana izao mba hikarakarana ny fahasalamany. Anisan'ny malaza indrindra amin'ireny ny kapsily misy menaka voan-drongony. Voalaza fa tsara ho an'ny fo, tsara ho an'ny atidoha ary tsara ho an'ny maso izy ireo. Saingy alohan'ny hampiasana zavatra toy izao dia tena zava-dehibe ho an'ny fiarovana anao ny mahafantatra ny antsipiriany feno momba azy.
Inona ity menaka voan-drongony ity?
Raha fintinina, ity dia menaka nalaina avy amin'ny voan'ny zavamaniry rongony. Ahitana asidra matavy omega-3 betsaka izy io, singa iray izay mahasoa ny vatantsika. Izany no antony ilazana azy fa mahasoa amin'ny fahasalaman'ny fo, ny fiasan'ny atidoha ary ny fahitana. Mety hanampy amin'ny fampihenana ny fivontosana sasany ao amin'ny vatana ihany koa izany.
Saingy misy zavatra tena zava-dehibe ho antsika rehetra ny mahatakatra. Tsy fehezin'ny lalàna, nosedraina ary nahazoana alalana hentitra toy ny fanafody voasoratra ara-dalàna ireo. Antsoina hoe "fanampiny ara-tsakafo" izy ireo. Midika izany fa mety miovaova arakaraka ny tavoahangy ny kalitaony, ny fahadiovany ary ny votoatiny tena izy. Noho izany, ny hoe "voajanahary" fotsiny ny zavatra iray dia tsy midika fa azo antoka 100% izy.
Zavatra tokony holazaina amin'ny dokotera alohan'ny hampiasana azy
Raha mieritreritra ny hampiasa menaka voan-drongony ianao, na raha efa mampiasa azy, dia zava-dehibe ny miresaka amin'ny dokoteranao momba izany. Hanana sary feno momba ny fahasalamanao izy ary afaka milaza aminao raha mety aminao izany. Zava-dehibe indrindra izany raha manana ireto aretina manaraka ireto ianao:
- Aretin'ny rà mandriaka: Raha manana olana amin'ny fivontosan'ny rà ianao na toe-javatra mahatonga anao ho mora mandeha ra.
- Olana amin'ny vavony sy ny tsinay: Raha manana aretina toy ny aretin'ny vavony na tsentsina amin'ny tsinay ianao.
- Allergie: Raha efa nanana fihetseham-po mahazaka voan-drongony, zavamaniry hafa, sakafo, fanafody, na akora miaro ianao teo aloha.
- Fitondrana vohoka: Raha bevohoka ianao na manantena ny ho bevohoka.
- Raha reny mampinono ianao: Raha reny mampinono ianao.
Ny fihinanana ity fanampin-tsakafo ity amin'ny toe-javatra toy izany dia mety hiteraka fahasarotana tsy ilaina. Noho izany, miresaha amin'ny dokoteranao ary aza manafina na inona na inona.
Ahoana no fomba fampiasanao tsara an'io?
Rehefa mampiasa azy io dia tena zava-dehibe ny manaraka ny toromarika eo amin'ny tavoahangy.
- Atelina miaraka amin'ny rano iray vera ity.
- Mazàna tsara kokoa ny mihinana ireo miaraka amin'ny sakafo mba hampihenana ny tsy fahazoana aina amin'ny vavony.
- Aza mihinana mihoatra ny fatra voalaza eo amin'ny tavoahangy. Ny fihinanana mihoatra dia tsy hitondra soa bebe kokoa, fa mety hampitombo ny mety hisian'ny voka-dratsy.
- Raha omena ankizy: Tokony hiresaka amin'ny dokoteran-jaza ianao alohan'ny hanomezana ireo fanampin-tsakafo ireo ny ankizy. Mety ilaina ny fikarakarana manokana.
Inona no tokony hatao raha mihoatra ny fatra ny fanafody? (Overdose)
Alaivo sary an-tsaina hoe nisotro mihoatra noho ny fatra voalaza ianao. Raha mitranga izany dia aza matahotra ary antsoy avy hatrany ny Foibe Fampahalalana momba ny Poizina ao amin'ny Hopitaly Nasionaly Colombo. Na mandehana any amin'ny Sampana Fitsaboana Vonjy Taitra (ETU) ao amin'ny hopitaly akaiky indrindra.
Ahoana raha tsy mahazo fatra iray aho?
Raha manadino ny mihinana ity fanafody ity ianao dia raiso raha vao mahatsiaro. Na izany aza, raha efa akaiky ny fotoana handraisanao ny fatra manaraka dia atsaharo ny fatra tsy voaray ary raiso amin'ny fotoana voatondro ny fatra manaraka. Aza mihinana fatra roa indray miaraka.
Fanafody hafa mety hifanerasera amin'ity (Fifandraisana)
Manalefaka ny ra ny menaka voan-drongony. Koa raha mihinana fanafody manalefaka ny ra hafa ianao, ny fihinanana azy ireo miaraka dia mety hampitombo ny mety hisian'ny rà mandriaka. Zava-dehibe ny milaza amin'ny dokoteranao ny fanafody rehetra, vitamina, na anana Ayurvedic raisinao.
| Karazana fanafody | Raharaha mampanahy |
|---|---|
| Aspirine sy fanafody mitovy amin'izany | Satria mpanalefaka ra ireo, ny fihinanana azy miaraka amin'ny menaka voan-drongony dia mety hampitombo ny mety hisian'ny rà mandriaka. |
| Fanafody izay misakana ny fivontosan'ny ra (ohatra: Warfarin, Enoxaparin, Dalteparin) | Tena mampidi-doza! Ny fihinanana menaka voan-drongony miaraka amin'ity fanafody ity dia mety hiteraka rà mandriaka be. Aza raisina mihitsy raha tsy misy torohevitra avy amin'ny dokotera. |
| Digoxin | Mety hisy fiantraikany amin'ny fidiran'ity fanafody ity ao amin'ny vatana ny menaka voan-drongony. |
| Dipiridamola | Fanafody mifehy ny fivontosan'ny ra ihany koa ity. Avo dia avo ny mety ho voka-dratsiny. |
Mety tsy ho feno ity lisitra ity, koa tsara kokoa ny milaza amin'ny dokoteranao ny fanafody, fanampin-tsakafo ary anana rehetra raisinao. Aza adino ny milaza amin'ny dokoteranao raha mifoka na misotro toaka ianao.
Inona avy ireo voka-dratsy mety hitranga?
Na dia tsy mahatsapa voka-dratsy lehibe aza ny ankamaroan'ny olona, dia mety hitranga ihany koa ny zavatra toy izao indraindray.
| Karazana voka-dratsy | toetra |
|---|---|
| Aretina mafy izay tokony hampandrenesina avy hatrany ny dokotera | Mangidihidy mafy, mangidihidy mafy, mivonto ny tarehy, molotra, lela na tenda (mety hiteraka fahasarotana miaina). Raha mitranga izany dia atsaharo ny fihinanana ny fanafody ary manatona dokotera avy hatrany. |
| Zavatra izay mazàna tsy mampidi-doza, fa tokony hampandrenesina ny dokotera raha mbola mitohy | Aretim-pivalanana na tsy fahazoana aina ao an-kibo. |
Raha hanao fandidiana na fitsaboana nify ianao dia lazao amin'ny ekipa mpitsabo anao fa mihinana ity fanampin-tsakafo ity ianao. Mety asaina mijanona tsy mihinana azy andro vitsivitsy mialoha ny fandidiana ianao, satria mety hisy fiantraikany amin'ny rà mandriaka izany.
Ahoana no fomba hiarovanao izany?
Ity, tahaka ny fanafody hafa rehetra, dia tokony hotehirizina tsara.
- Arovy tsy ho azon'ny ankizy sy ny biby fiompy.
- Tehirizina amin'ny mari-pana ao an-trano, lavitry ny tara-masoandro, ny hafanana ary ny hamandoana.
- Ariana rehefa lany daty.
Hafatra entina mody
- "Famenon-tsakafo" ny kapsily menaka voan-drongony, fa tsy "fanafody" fehezina mafy. Noho izany, tsy afaka manome antoka 100% ny kalitao sy ny fiarovana azy ireo izahay.
- Aza hadino ny miresaka amin'ny dokotera alohan'ny hampiasana azy, indrindra raha manana aretina hafa ianao na mihinana fanafody hafa.
- Afaka manalefaka ny ra ny menaka voan-drongony, koa tokony hitandrina tsara ianao rehefa mihinana azy miaraka amin'ny fanafody manalefaka ny ra toy ny aspirine sy warfarin.
- Raha sendra misy soritr'aretina mahazaka toy ny maimaika na fivontosana amin'ny hoditra ianao dia atsaharo ny fihinanana azy ary manatona dokotera avy hatrany.
- Raha mihoatra ny fatra voalaza ianao dia aza matahotra ary antsoy ny Foibe Nasionaly momba ny Fampahalalana momba ny Poizina na mandehana any amin'ny sampana vonjy taitra (ETU) akaiky indrindra.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao