Ara-dalàna ny mahatsiaro ho malahelo, ketraka, ary somary leo indraindray. Samy miaina ireo zavatra ireo ny rehetra rehefa mandeha ny fiainana. Saingy manana izany alahelo, fahakiviana ary tsy fahampian'ny antony manosika izany ve ianao mandritra ny herinandro maro? Toy ny rahona maizina manarona ny sainao ve izany? Mahatsiaro ho reraka loatra ve ianao ka tsy afaka manao ny asanao andavanandro araka ny tokony ho izy? Raha izany no izy, ity lohahevitra horesahintsika androany ity dia tena zava-dehibe aminao. Izany no antsointsika ara-pitsaboana hoe 'fahaketrahana', na Fahaketrahana Lehibe na Fahaketrahana Klinika .
Inona no atao hoe Fahaketrahana Lehibe?
Raha fintinina, ny fahaketrahana dia aretina azo tsaboina izay mihoatra noho ny fahatsapana alahelo fotsiny ary misy fiantraikany amin'ny zavatra simika ao amin'ny atidohantsika. Tsy andro iray na roa fotsiny amin'ny alahelo izany, fa alahelo lalina izay maharitra mandritra ny ankamaroan'ny andro mandritra ny roa herinandro farafahakeliny ary miavaka amin'ny fahaverezan'ny fahalianana amin'ny zavatra nahafinaritra anao taloha.
Araka ny Boky Torolalana Diagnostika sy Statistika momba ny Aretina Ara-tsaina (DSM-5), misy soritr'aretina maromaro hafa azo jerena ankoatra ireo soritr'aretina roa lehibe ireo. Eritrereto ange, miaina ireo zavatra ireo koa ve ianao?
| Soritr'aretina | Manao ahoana ny fahatsapana izany? |
|---|---|
| Harerahana tsy tapaka | Mahatsiaro ho tsy manana hery aho. Tsy te hanao na dia asa kely indrindra aza aho. Na dia matory mandritra ny tontolo andro aza aho dia tsy afaka ny havizanana. |
| Fahatsapana ho tsy misy vidiny na fahatsapana ho meloka tafahoatra | Mieritreritra zavatra toy ny hoe "Tsy miraharaha aho", "Hadisoako ny zava-drehetra". Manenina foana aho noho ireo fahadisoana taloha. |
| Fahasarotana amin'ny fifantohana sy ny fandraisana fanapahan-kevitra | Tsy afaka mifantoka amin'ny famakiana boky, fijerena fahitalavitra, na fanaovana asa ny saiko. Mandany ora maro aho mieritreritra na dia ny fanapahan-kevitra kely indrindra aza. |
| Fiovan'ny torimaso | Na tsy mahita tory ianao na dia miezaka mafy toy inona aza (Tsy fahitan-tory) na mahatsiaro ho rendremana mandritra ny tontolo andro ary matory mihoatra noho ny tokony ho izy (Hypersomnia). |
| Anhedonia (tsy fahazoana fahafinaretana amin'ny zavatra rehetra) | Tsy misy intsony ny faniriana hiresaka amin'ny namana, hihaino hira, na hijery sarimihetsika izay nojereko taloha. Tsy misy mahafaly ahy intsony. |
| Fahasahiranana na tsy fahatomombanan'ny vatana | Na mahatsiaro ho tsy milamina ianao ka tsy afaka mijanona amin'ny toerana iray, na miadana tsy ara-dalàna ny hafainganam-pandehan'ny fiteninao, ny fisainanao, na ny fandehanao. |
| Fieritreretana momba ny fahafatesana na famonoan-tena | Mahatsiaro ho tsy misy dikany ny fiainana aho. Matetika aho no tonga ao an-tsaiko ny eritreritra toy ny hoe "Enga anie aho mba maty". |
| Fiovana lehibe eo amin'ny lanjan'ny vatana | Tsy fahazotoan-komana, na fitomboan'ny lanja tafahoatra noho ny fihinanana tafahoatra (fiovan'ny lanja mihoatra ny 5% isam-bolana). |
Ny zava-dehibe dia tsy ny olona rehetra manana iray na roa amin'ireo soritr'aretina ireo no voan'ny fahaketrahana. Saingy raha miara-miseho miaraka ireo soritr'aretina maromaro ireo ary misy fiantraikany amin'ny fiainanao andavanandro mandritra ny fotoana maharitra, dia tokony hanatona dokotera ianao.
Iza no tena voakasiky ny fahaketrahana?
Mety ho voan'ny fahaketrahana ny olona rehetra, na firy taona na firy taona, saingy misy olona sasany mety ho tratran'izany kokoa.
Ambony kokoa ve ity risika ity ho an'ny vehivavy?
Eny. Hitan'ny fanadihadiana fa avo roa heny noho ny lehilahy ny mety hiharan'ny fahaketrahana amin'ny vehivavy. Misy antony maromaro mahatonga izany.
- Fiovan'ny hormonina: Ny fiovan'ny hormonina mandritra ny fahamaotiana, ny fadimbolana, ny fitondrana vohoka, ny aorian'ny fiterahana, ary ny fadimbolana dia mety hisy fiantraikany amin'ny simia ao amin'ny atidoha ary hiteraka fahaketrahana.
- Tsindry ara-piainana:Izany koa dia vokatry ny adin-tsaina iainan'ny vehivavy noho ny andraikiny, toy ny fandanjalanjana ny asa sy ny raharaha ao an-trano, ny fikarakarana ankizy, ary ny fikarakarana ray aman-dreny zokiolona, ao amin'ny kolontsain'ny firenentsika.
Samy hafa ve ny soritr'aretina ho an'ny lehilahy rehefa tratran'ny fahaketrahana izy ireo?
Matetika ny lehilahy no miadana amin'ny fahafantarana ny fahaketrahana rehefa mitranga izany. Satria ny fomba fijery ara-tsosialy toy ny hoe "tsy tokony hitomany ny lehilahy" sy ny hoe "tokony ho matanjaka ny lehilahy" dia mahatonga azy ireo tsy sahy miresaka momba ny fihetseham-pony na mangataka fanampiana.
Koa dia miseho amin'ny fomba hafa ny fahaketrahana mahazo azy ireo.
- Fahatezerana sy fahasosorana tsy ara-drariny.
- Fidorohana zava-mahadomelina (indraindray vokatry ny fahaketrahana, amin'ny fotoana hafa antony mahatonga ny fahaketrahana).
- Fironana hanisy ratsy ny hafa na ny tena.
- Fitondran-tena mampidi-doza (toy ny fandehanana mafy loatra).
Inona avy ireo antony lehibe mahatonga ny fahaketrahana?
Tsy misy antony tokana mahatonga ny fahaketrahana. Fitambaran'ny fiantraikan'ny fototarazo, ny fiovan'ny simika ao amin'ny atidoha, ary ny zava-mitranga eo amin'ny fiainana izany. Ireo no zavatra lehibe mety "hampipoitra" ny fotoam-pahaketrahana.
- Famoizana olon-tiana: noho ny fahafatesana, fisaraham-panambadiana, na ny fahatapahan'ny fifandraisana.
- Fitokana-monina ara-tsosialy: Fahatsapana ho irery, fahatsapana ho manirery.
- Fiovana lehibe eo amin'ny fiainana: fahaverezan'asa, fisotroan-dronono, fifindrana any amin'ny faritra hafa.
- Olana ara-pifandraisana: Olana maharitra eo anivon'ny fianakaviana, any am-piasana.
- Iharan'ny herisetra ara-tsaina, ara-batana na ara-nofo.
Ahoana no ahafantaranao tsara raha ketraka ianao?
Fanontaniana tena manan-danja ity. Tsy hevitra tsara ny manapa-kevitra samirery fa ketraka ianao. Ary raha miahiahy ianao fa ketraka, dia tsy hevitra tsara ny manafina izany. Ny zavatra tsara indrindra azonao atao dia ny manatona dokotera mahay.
Hodinihin'ny dokotera tsara ianao, hanontany anao momba ny soritr'aretinao, ary hanontany anao momba ny tantaram-pahasalamanao manokana sy ny fianakavianao.
Tadidio fa tsy misy fitiliana ra, taratra X, na fitiliana hafa ahafahana mamantatra ny fahaketrahana. Na izany aza, mety hanao fitiliana ra ny dokoteranao mba hahitana raha manana aretina hafa mety hiteraka soritr'aretina mitovy amin'ny fahaketrahana ianao. Ohatra, ny hypothyroidism, izay tsy dia miasa tsara ny tiroida, dia mety hiteraka soritr'aretina mitovy amin'ny fahaketrahana.
Inona avy ireo fitsaboana ho an'ny fahaketrahana?
Ity ny vaovao tsara: Na dia aretina lehibe aza ny fahaketrahana, dia azo tsaboina sy sitranina soa aman-tsara izy io.
Miovaova arakaraka ny hamafin'ny aretina ny fomba fitsaboana. Ireto avy ny fomba fitsaboana lehibe:
1. Fanafody mampitony ny fahaketrahana: Fanafody manitsy ny tsy fifandanjan'ny neurotransmitters ao amin'ny atidoha. Tokony hampiasaina araka ny toromariky ny dokotera ireo. Mety haharitra herinandro maromaro vao hahita vokatra. Raha tsy mandaitra ny fanafody iray, dia hanandrana fanafody hafa ny dokotera.
2. Fitsaboana ara-tsaina: Fantatra ihany koa amin'ny hoe "fitsaboana amin'ny alalan'ny talk therapy", izany dia mahakasika ny firesahana amin'ny mpitsabo aretin-tsaina na mpanolo-tsaina mba hanampiana anao hahatakatra sy hitantana ny fihetseham-ponao, ny eritreritrao ary ny fitondran-tenanao.
Matetika, ny vokatra tsara indrindra dia azo amin'ny fampiasana ireo fitsaboana roa ireo miaraka. Amin'ny tranga tena mafy, rehefa tsy mahomby amin'ny fanafody ny aretina, dia mety hanoro anao fitsaboana manokana hafa ny dokotera, toy ny "Fitsaboana amin'ny alalan'ny Electroconvulsive (ECT)".
Hafatra entina mody
- Tsy fahalemen'ny fo na foronin'ny saina fotsiny ny fahaketrahana. Aretina tena izy azo tsaboina izy io.
- Misy fahasamihafana lehibe eo amin'ny fahatsapana alahelo fotsiny sy ny fahaketrahana. Mitandrema amin'ny alahelo lalina, ny fahaverezan'ny fahalianana, ary ireo soritr'aretina hafa izay maharitra mihoatra ny roa herinandro.
- Raha sendra ireo soritr'aretina ireo ianao na olona fantatrao dia aza mijaly irery. Miresaha amin'ny dokotera. Ny fangatahana fanampiana dia mariky ny tanjaka.
- Aza ajanona tsy misy fieritreretana ny fitsaboana nomen'ny dokotera anao, indrindra fa ny fanafody. Raha ajanonao ny fanafody satria fotsiny hoe mahatsiaro ho salama ianao dia mety hiverina indray ny aretina.
- Ny fanohanana tsara indrindra azonao omena olona iray mijaly amin'ny fahaketrahana dia ny mahatakatra azy, ny manoro azy fitsaboana, ary ny manome azy hery ho amin'izany dia izany.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao