Amin'ny maha-olon-dehibe anao, indraindray ve ianao mahita fa sarotra ny manao ny asanao andavanandro? Sasatry ny manadino zavatra ve ianao, sahirana mifantoka, na tara foana? Tsy zavatra kisendrasendra fotsiny ireo, fa mety ho vokatry ny ADHD ( Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder ), izay mety hisy fiantraikany amin'ny olon-dehibe ihany koa. Ny olana sy ny fanamby azo ampiharina ateraky ny soritr'aretina ireo eo amin'ny fiainantsika dia antsointsika ara-pitsaboana hoe 'Functional Impairments'.
Ahoana no mahatonga ny soritr'aretin'ny ADHD ho lasa olana eo amin'ny fiainana andavanandro?
Raha fintinina, ny soritr'aretin'ny ADHD dia ny mora variana ny sainao. Ny 'Functional Impairment' dia ny fiantraikan'io fanelingelenana io eo amin'ny fiainanao, ny asanao ary ny fifandraisanao. Raha lazaina amin'ny teny hafa, ity dia tantara momba ny vokatra farany ateraky ny soritr'aretina.
Eritrereto toy izao. Ny olona iray voan'ny ADHD dia sahirana amin'ny fitantanana fotoana. Soritr'aretina izany. Inona no mitranga noho izany?
- Tara foana amin'ny asa.
- Tsy afaka mamita ara-potoana ny asa nampanaovin'ny lehibenao anao ianao.
- Diso ny fahaizanao mandinika ny fotoana ilaina hanaovana asa iray. Mieritreritra ianao fa ho vitanao ao anatin'ny adiny roa ilay izy, nefa maharitra tontolo andro izany.
- Misy fahadisoana mitranga rehefa maika miasa amin'ny minitra farany ianao.
Ireo zavatra ireo dia hitan'ny hafa ao amin'ny birao. Dia mety ho ratsy ny fanombanana ny zava-bitanao. Angamba na dia ny asa aza mety ho very. Hitanao ve? Ny soritr'aretin'ny tsy fahaizana mitantana fotoana dia lasa 'fahasimbana ara-pandaminana' izay misy fiantraikany amin'ny asanao.
Tsy hakamoana na kilema ara-toetra ny ADHD. Aretina ara-pahasalamana mifandraika amin'ny fiasan'ny atidoha izany.
Ireo olana lehibe mety hitranga vokatry ny ADHD (Fahasahiranana ara-batana)
Mety hisy fiantraikany amin'ny lafiny maro amin'ny fiainana ny soritr'aretin'ny ADHD. Andeha hojerentsika ny ohatra fototra vitsivitsy.
| Soritr'aretin'ny ADHD | Fahasimbana ara-pandaminana |
|---|---|
| Fahasarotana amin'ny fitantanam-bola (Fandaniana tsy voafehy) | Mandany vola amin'ny carte de crédit ianao amin'izay rehetra tianao. Tara ianao mandoa zavatra toy ny faktioran-jiro na ny faktioran-drano, ary indraindray manadino ianao rehefa eo ambanin'ny antontan-taratasy be loatra. Izany dia mety hitarika amin'ny fitomboan'ny trosa sy ny fihenan'ny isa crédit. |
| Fahasarotana amin'ny fitazonana ny fifantohana (Tsy fitandremana) | Miriorio ny sainao rehefa misy olona miteny. Tsy tena afaka mihaino izay lazainy ianao. Mety ho sosotra izy ireo rehefa tsy maintsy mihaino zavatra efa nolazain'olona imbetsaka ianao. Izany dia mety hahatonga ny olona hahita anao ho "tsy azo itokisana" sy "tsy tompon'andraikitra". |
| Mora variana (Mora variana) | Raha mieritreritra zavatra hafa ianao rehefa mitondra fiara, dia mety handingana jiro mena. Mety hiteraka loza ho anao na ho an'olon-kafa izany. Raha tsy afaka miasa ianao mandritra ireo andro vitsivitsy hijanonan'ny fiaranao ao amin'ny garazy mba hamboarina, dia hisy fiantraikany amin'ny asanao indray izany. |
| Olana amin'ny fifandraisana | Mety hipoitra ny olana eo amin'ny fanambadiana, eo amin'ny fianakaviana ary eo amin'ny namana. Ny zavatra toy ny fanadinoana ny fampanantenana sy ny tsy fihainoana ny olon-kafa dia mety hiteraka fifandraisana tsy milamina, ary mety hiteraka fisarahana sy fisaraham-panambadiana mihitsy aza. |
Hatramin'ny oviana no nipoitra ireo olana ireo?
Raha voan'ny ADHD ianao rehefa lehibe, dia midika izany fa efa nanana io aretina io hatramin'ny fahazazanao ianao. Mety ho nahazo naoty ratsy tany am-pianarana ianao ary sahirana nifanaraka tamin'ny ankizy hafa.
Saingy rehefa mitombo ireo andraikitra eo amin'ny fiainana, toy ny lise, ny oniversite, ny asa, ny fandoavana faktiora, ny fanambadiana ary ny ankizy, dia manomboka miharihary kokoa ireo olana ireo.
Misy fiantraikany amin'ny olana ara-pahasalamana ara-tsaina hafa koa ve izany?
Eny. Hevitra tena manan-danja ity. Ny fikarohana dia naneho fa efa ho 80% amin'ny olon-dehibe manana ADHD no manana olana ara-pahasalamana ara-tsaina iray farafahakeliny. Ireto ny mahazatra indrindra amin'ireto:
- Aretin-tebiteby
- Aretin'ny toe-po / fahaketrahana
Indraindray ny olana atrehinao eo amin'ny fiainanao dia mety tsy vokatry ny ADHD fotsiny ihany, fa mety ho vokatry ny olana ara-pahasalamana ara-tsaina hafa izay mety miaraka amin'izany koa. Izany no antony maha-zava-dehibe ny fahazoana diagnostika marina.
Inona no ataontsika amin'ireto olana ireto?
Matetika ny olon-dehibe no mitady fitsaboana ho an'ny ADHD noho ireo antsoina hoe 'fahasimbana ara-pandaminana' ireo na ny fiantraikany eo amin'ny fiainany izay tsy zakany. Ny vaovao tsara dia azo fehezina ireo olana ireo amin'ny fitsaboana sahaza ary azo averina amin'ny laoniny ny fiainanao.
Koa raha miahiahy ianao fa manana ireo soritr'aretina ireo dia ireto no tokony hatao.
1. Fantaro: Voalohany, mikaroha ary vakio bebe kokoa momba ny ADHD. Dingana tsara mankany amin'izany ity lahatsoratra ity.
2. Manatona dokotera: Manaraka izany, manatòna dokoteran'ny fianakavianao . Rehefa avy manazava aminy ny ahiahinao izy dia hanoro anao mpitsabo aretin-tsaina na psikology izay manana fiofanana sy traikefa manokana amin'ny ADHD ho an'ny olon-dehibe, raha ilaina.
3. Araho ny drafitra fitsaboana: Raha voamarina fa voan'ny ADHD ianao dia hamorona drafitra fitsaboana mifanaraka aminao izy. Mety ahitana zavatra toy ny:
- Fanafody: Fanafody izay manampy amin'ny fanaraha-maso ny soritr'aretin'ny ADHD.
- Fahaizana mitantana sy mandamina fotoana: Fomba izay manampy anao hijanona ho voalamina sy ara-potoana.
- Fitsaboana amin'ny alalan'ny resaka: Manampy anao hanatsara ny fomba fisainanao sy ny fahazaranao, ary koa mitantana ireo olana ara-pahasalamana ara-tsaina hafa toy ny tebiteby sy ny fahaketrahana.
- Mpanazatra ADHD: Amin'ny tranga sasany, azonao atao ihany koa ny mitady fanampiana amin'ny manam-pahaizana manokana izay afaka manome torohevitra azo ampiharina amin'ny fanatrarana tanjona isan'andro.
Raha efa voamarina fa voan'ny ADHD ianao nefa sahirana amin'ny olana eo amin'ny fiainanao, dia ataovy izay hiresahanao indray amin'ny dokoteranao. Hazavao izay manjo anao. Afaka manampy anao hamolavola drafitra fitsaboana mety aminao izy.
Hafatra entina mody
- Fahita amin'ny olon-dehibe ihany koa ny ADHD. Toe-javatra efa nisy hatramin'ny fahazazana izany.
- Ny fiantraikan'ny soritr'aretin'ny ADHD amin'ny asa, ny fifandraisana ary ny fitantanam-bola dia antsoina hoe 'Functional Impairments'.
- Fantaro fa tsy hakamoana na fahalemena avy aminao izany. Aretina azo tsaboina ihany koa izany.
- Raha miahiahy anao fa voan'ny ADHD ianao dia tena zava-dehibe ny mitady aretina sy fitsaboana marina avy amin'ny dokotera za-draharaha.
- Raha voatsabo tsara ianao dia afaka mitantana tsara ireo soritr'aretin'ny ADHD sy ireo olana aterak'izany, ary miaina fiainana mahomby.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao